后背酸疼痛是什么原因?

后背酸痛 老是后背酸痛是怎么回事

可以说所有人都有过后背酸痛的情况，对于后背酸痛是怎么回事这个问题你又了解多少呢很多人虽然经常忍受背酸痛的困扰，但却不去了解引起的原因，这样的忍受何时才是个头呢我们只有积极了解后背酸痛是怎么回事，才能甩去这个困扰。后背酸痛 专家指出，脊椎之任何组织结构出现异常时都会出现不同程度的背酸痛去ing狂，其中最为常见的有椎间盘突出，它会压迫神经从而导致出现疼痛的情况。还有就是软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，而导致这些情况多半是以运动受伤最为常见。除了这些之外，还有像退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。后背酸痛 并且经过研究发现，我们后背痛的原因有百分之八十是属于机械性损伤，因此我们可以把腰酸背痛病情的发展分成三个阶段： 1姿势不良 在这一阶段的疼痛多半是因为姿势不良所引起，这个时候我们的脊椎组织仍然完整以及正常，但姿势却已经有了偏差。所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。最好的解决方法便是矫正姿势，并且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。后背酸痛 2功能失调 功能失调同样是后背酸痛是怎么回事的原因之一，如果长时间的姿势不良或者是退化性关节炎，或者有受伤病史，都会引发软组织受损等情况。但这个时候脊椎的结构仍然没有大碍，但软组织已产生改变必需花费较长时间矫正，方可恢复。后背酸痛 3结构失序 这是一种情况比较严重的情况，这个时候的脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。治疗的方法除了要进行姿势矫正以及肌肉训练之外，同时还应该配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。后背酸痛 我们除了要知道后背酸痛是怎么回事之外，同时还要了解应该如何去预防： ①、在日常生活中我们一定要认识到良好姿势的重要性，并且随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。 ②、腰部保健运动 a全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。 b背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。 ③、强化肌力运动： a单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部后背酸痛 b单侧直膝擡高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿擡高，仅量擡高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。 c交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟。 对于后背酸痛是怎么回事的问题，不仅仅是光了解就够的，在平时的生活中我们还应该多加以预防以及治疗，这样才能让你的后背没有任何的负担

背疼是什么原因？

背疼一般是由于以下原因引起的：1不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。2心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。3胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。4骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。5颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点6颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠 不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。7肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限；X线片多无明显异常8肌纤维组织炎则有风寒、潮溼、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主；范围较大，多无固定压痛； 、热敷有效

后背经常酸痛请问是什么原因

后背的肌肉平时很少用到， 如果某天突然用到是会有酸痛的感觉

另外睡觉时如果床垫对后背没有一个很好的支撑早上起来也会觉得后背酸痛。我以前也是后来换了个床垫后背就不酸痛了。

后背疼是什么原因

呢生活中不少的人都会有后背疼的现象呢，我想大家对这种现象不陌生吧。后背疼这种现象严重影响着很多人，但是呢大多数人对这种现象的原因并不了解。那么，后背痛是什么原因 1、强直性脊柱炎 患者的坐骨神经痛反复发作或左右轮换痛;同时有背腰疼痛或僵硬感者，骶髋关节X线片有轻微改变者，即可确诊为早期强直性脊柱炎的症状。 2、背部疼痛的功能性原因 背部疼痛的功能性原因又称物理原因或原发性病因。在这种原因下，背部结构的损坏不容易被察觉，往往是由于生活方式，姿势不当或是心理压力引起的。 因为人体背部的伸肌在一个人一天的运动中几乎没有主动用力的动作，一般大多数时间在被动拉长中，起著维持人体运动平衡和协调的作用。所以人的背部肌肉相对工作时间最长，疲劳程度是可想而知的。正是这种“疲劳”引起了小肌纤维损伤，从而造成背部的多种不适，如酸、胀、痛、麻等。 3、器官性原因 通过X光照射，扫描及血液检测可检查出人们身体结构的损坏。伤痛、传染、肿瘤、器官退化等会影响脊柱的结构。 4、早期强直性脊柱炎 症状有慢性泛发性或持续性背腰痛，棘突有压痛;或有散在性压痛，晨起后背腰部僵痛，后仰时背腰部痛重，活动后好转; 强直性脊柱炎患者在久站或行走易疲倦，时有绞锁痛，伴血沉增高者，即可确诊为早期强直性脊柱炎的症状。 5、颈椎病、局部肌肉劳损 如果症状比较轻的话，可以采用推拿、针灸、牵引、等理疗方式保守治疗;但具体采用哪种治疗方案，是要医生根据患者的影像检查结果及患者的临床症状、体征，才能更好的选择一种适合患者的治疗方案。 引起的通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，后背疼的原因是多样的，早日明确病因，早期对症治疗是治愈疾病的关键。 相关阅读：如何减掉背部肉肉 怎样才能瘦出迷人背部

背部疼痛，是什么原因导致，有什么保健措施吗？

腰背部为什么容易患病

人类直立时，从侧面来看，脊柱并不是垂直的一条直线来支撑身体，而是骨盆以上稍呈S形弯曲，骨盆相对于地面也稍稍倾斜，在这种状态下身体受向前移动力的作用，使腰部负担过重。另一方面，颈部要支撑四五千克重的头部，还要保持高度的灵活性，完成转头、擡头、低头等动作，致使颈部负担加重。支撑头颈部的是肩背部，对肩而言，悬挂著占体重1/8的两条胳膊，两条胳膊在拿重物时，所有负担就全落在肩背上了。以脊背为中心，颈部与腰部经常承受过重负担，加之腰背部结构精密、巧妙、复杂，因而很容易受损而患病。

上班族腰痛的真正原因：如果长期埋头弯腰工作，不注意定时改变姿势。如伴有退行性变，则更易损伤引起腰痛。

腰痛可能源于姿势错误

姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素。错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或绷得过紧，所有这些都会引起腰背部疼痛。因此在日常生活中，不良的姿势，例如：不正确的坐、立、行及睡眠姿势，长时间伏案阅读、书写和看电视、上网，在办公室长时间坐着的工作方式，不正确的搬运物品，长时间驾车，家居生活中工作台面的高度过低，琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状。

日常注意腰背部保健

许多腰背部疼痛很难在短时间内根治，而且即使暂时治愈，复发率也相当高。所以腰背部疼痛要比其他疾病更折磨人，而发病原因却常常搞不清楚，致使许多人不断遭受持续或间歇性发作的腰背部疼痛的困扰，从而影响了工作和生活，严重者甚至丧失劳动能力。

1一天中随时检查身体的姿势是否正确，尤其是在工作时，这样就会养成姿势正确的习惯。

2避免长时间采取任何会引起腰背部肌肉紧张的姿势，如整天趴在工作台前工作，或在脸盆里洗头。一个持续的错误姿势让肌肉紧张、韧带伸展，引起疼痛，还可能使肌纤维痉挛，一些肌纤维形成很硬、很痛的结节。

3避免站着不动，无论时间长短。如果做不到，做些伸展动作或将一条腿靠在凳子或栏杆上，减少对腰部的牵拉。

4在进行任何锻炼或干重的家务活(如园艺)前先做热身动作。

5进行使背部和腹部肌肉强壮并具柔韧性的练习，因为如果肌肉不能支撑脊柱，脊柱会变得不稳定，并且容易受伤。

6确保体重与身高、体格、年龄相符，保持适当的体重。

7休息和睡眠，因为椎间盘在休息和睡眠时能重新吸收它们在日常活动中丢失的水分。

8避免同时做两种动作，尤其是需要不同的肌群参与时，例如不要在搬重物时转身，这经常发生在抱着小孩离开车座时。

9每天抽点儿时间放松一下，这样可以缓解肌肉紧张，尤其是颈部周围的肌肉。

10如果不得不提重物，要使重量平均分配在两只手上，重量不均会使脊柱两侧受力不均。

后背肌肉酸痛是什么原因呢？

你好，因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。祝你早日康复！

　现如今，我们在工作的时候普遍都是会使用电脑的了吧，虽然我们大家都知道这样的工作方式是比较方便的了，但是实际上我们经常的坐在电脑前也是不太健康的，尤其是对于我们的背部健康来说，是没有好处的，那么背部疼痛怎么办呢，一起看看吧。

　 时刻保持正确的坐姿

　当脊柱处于自然直立的时候它才是最健康的，所以无论在哪里在干什么，一定要保持一个正确的坐姿，不良的坐姿会引发很多问题。除了天天坐在电脑前，低头垂肩的坐在椅子上也是很不正确的行为，都会使脊柱偏离正常的位置，将太多的压力压在背部的肌肉上，这样背部不可能不痛，长期痛下去还会引发其他的疾病。所以一定要时刻保持良好的坐姿，一个良好的坐姿是我们保健身体的第一步了，如果我们不能做到这一点，那么无疑是不利于背部健康的，背部疼痛的情况就很容易出现。

　 背部后面要有靠垫

　如果觉得保持良好的坐姿太难，比如总会不知不觉的又变回容易伤身的姿势，那么就给我们的背部一个支撑，帮助保持良好的姿势的一种方法就是在我们坐下的时候放一个小枕头或者是小靠垫放在背下部的拱柱的部位，以此来减轻对肌肉的压力，尤其是当我们在沙发上看电视或者是经常远距离开车的时候，一定要弄一个腰枕放在背部，并且要经常变换我们靠背的倾斜度。

　 经常站起来活动一下

　经常在办公室一坐就是一天的人，就算是吃饭也是坐在座位上一边盯着电脑一边吃，但是我们至少要有一个小时是站起来活动一下，比如去饮水机旁接个水，去洗手间洗个手等等，这样的情况是很不错的，可以帮助我们起到放松的作用哦，对于我们的身体健康来说也是非常有好处的，大家在坐着时间长的时候就要及时的起来进行活动了，否则不利于背部健康。

　上面我们就给大家介绍了背部疼痛的解决方法了，可以发现背部疼痛出现的原因往往都是由于我们的坐姿出现问题，以及休息不够导致的了，因此我们在久坐的时候首先要注意有一个好的姿势了，其次就是要学会劳逸结合，这样才能避免背部疼痛。

再见手机

不知何时开始，手机已经成为了人体不可分割的一部分。早晨起来打开微信，晚上睡觉刷个抖音。假如没有手机，那真是天崩地裂，六神无主。地球停止了旋转，一夜间损失了几百万。而这一切都是臆想。整整七天，手机与我分离，这是闭关的第一大痛苦，没有微信，没有抖音，也没有任何人知道我在哪里。好似离开地球，人间蒸发。当然在来之前，我已提前通知，也发了朋友圈公告，封闭式培训，消失七天。

坑爹的是，前一秒我还在某个微信群发问，没有见到妍，该怎么办？没有看到答案。下一秒我的手机就被关机没收了。上课的时候我浑身难受，坐着不舒服，躺着也不惬意，总是忍不住去摸一下自己的口袋。毕竟群里还留了个扣子没有解决。教室已经经过了特殊布置，只留下两盏台灯，一旦关灯，就进入全黑。我们坐在地上的冥想垫上。黄老师正襟危坐在最前方，我们依次排开坐在她的对面。包含我在内，一共10名学员。来自台湾的老夫妻，他们属于探寻灵性很久的资深人士，印度一一大学也去过了。总是深陷险境，又总是化险为夷的小白，她的经历特别神奇，听得人发怵，结局又叫人欢喜。生活乐无忧，却总感觉不太顺，患有重度抑郁症的英子，时不时玩个自杀，叫家人忧心忡忡。自称能看到鬼，并与鬼交流的婷婷，她看上去像白雪公主里的女巫，总觉得她会掏出一个毒苹果给我吃。林峰的师妹瑞姐，她是一个催眠高手，疗愈能力很强，对玛雅文明也很感兴趣。与我一同前来的围棋高手乐老师，平常会教小孩子围棋，有时控制不了自己的情绪，胸口总是莫名疼痛。还有一个不太熟悉，听说也是从外地赶来的老总，对传统国学研究颇深。坐在最后排的是一个被鼻炎折磨多年的小伙子，他尝试了各式各样的方法，工作也丢了，这次来也是死马当活马医。还有两位，一位是助教石老师，一位是她的老公，来帮忙当义工的。黄老师没有多讲，率先带我们打了一坐，让我们静心。

打坐的时候，我左摇右晃，脖子发痒，脸颊发痒，忍不住抓来抓去，原本该挺直的背部，也拦不住弯了下去。心里默喊着，定定定，却完全定不住。我索性躺下来了。打坐完毕，黄老师让我们分享个人感受。他们个个分享得很神奇，有看到眼前一束光的，有看到一些奇怪的画面的。轮到我，我说，我啥也没见到，就是忍不住动来动去。黄老师听罢，很生气，对我说，你连小鬼都斗不过，又如何斗得过大鬼？想动的是你的念，你要像菩萨一样，如如不动。我似懂非懂，依然像个猴子，抓耳挠腮，好不自在。

一上午就这么结束了，到了吃午饭的时间，我立即跑过去找石老师要手机，答案是没门。我们一起坐到餐厅吃饭，我又忍不住和乐老师，有一搭没一搭地闲扯。一桌全是素菜，除了番茄炒蛋，一点荤腥没有。我平常无肉不欢，现在如何下得去饭？黄老师又生气了，对我说，我们吃饭要止语，你还说了一堆废话。我想了下，好像说的确实是废话。如何辨别自己说的是不是废话？就是你说的这句话对一个星期后的你有没有影响？如果没有，那就是废话。吃饭禁语，又让我异常难受。我拼命张开嘴巴，还想说些什么，又发现没人想听，都在认认真真吃饭，只好也埋头吃。别说，这素菜吃起来倒也别有一番风味，尤其那不知名的白色菌菇，嚼起来特别香甜。

匆匆吃完午饭，就回各自房间休息。房间已经被整成全黑，一丝光线也透不进来。好在房卡还在门上插着，正式入关，房卡也会被取走。那时，就真的要体验什么叫绝望了。叫天不灵，叫地不应，停电停热水，除了黑暗，还是黑暗。想到这里，我又打起了退堂鼓。天呐，七天的时间，我就要在这全黑的屋子呆着，这太恐怖了。我想回家，我不闭关了。当我准备逃离的时候，又想起了娴，听说她会在正式闭关前赶到。本来就是为了见她，还没见到面就撤了，有失诚信，留下吧。

大概小时候鬼片看多了，加上奶奶也经常吓唬我，说关好门窗，有鬼来捉小孩。以至于，我特别害怕黑暗，总感觉黑暗里有威胁靠近，每天晚上睡觉不敢关灯，深怕睡着了，被鬼压床。我试着拔掉房卡，一看，真的全黑，伸手不见五指，吓得我赶紧插上。然后就倒在床上迷迷糊糊睡着了。

这一觉睡得很舒服，连续做了两个美梦。一个梦是和橙子在一起创作，我说啥，他都说好的好的。因为现实我们经常争吵，意见总是不统一，但他确实是一个特别有才华的人。还有一个梦是我在黑暗里打坐，突然一束温暖的阳光洒进，有三只特别可爱的金毛小狗来找我玩，那狗笑得特别开心。貌似有治愈的魔力，化解了我内心的恐惧。所以我醒来也是面带微笑的，恰恰此时，石老师来敲门，提醒上课。

说起鼻炎的小伙子，我一开始特别烦他，因为他压根儿忍不住，不停擤鼻涕，吐唾沫，相当恶心。好像教室里散发着阵阵恶臭。我尽量地远离他，但是他的声音时不时摧残我的耳朵。我就想，他为啥要来这儿？黄老师也不说说他。黄老师并不指责，就像观音一样，坐在那里一动不动。她问我，刚刚休息得怎么样？准备好闭黑关了吗？我说，我还是怕黑，刚刚梦到三只小狗来找我玩。她反问，小狗来找你玩，你还怕？我沉默不语。这时候，黄老师关灯，又带我们打了一坐。

这一次，我的心里平静了很多。我突然想起，我也有鼻炎，那是大学喝醉酒掉河里落下的病根，早晨起来，也是不断地打喷嚏，流鼻涕，只是我发作的时间，一般在早晨和晚上。

想到这里，我感到无比羞愧。一切都是最好的安排。当我鼻炎犯的时候，我又何尝不是做出各种恶心的行动，让身边的人痛恨呢？而今天后面的那个小兄弟，我又为何不能接受呢？一阵怜悯，涌上心头，我深深地说了一句，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。说来也怪，当我说完之后，我就自动屏蔽了他的声音，可以专心地打坐了。我看着我的念头不断地在动，手也在动，脚也在动，有时抓痒，有时躺下，我的身体却纹丝不动。这就叫念动心不动。打坐完毕，渐渐地，我的脊椎发生了一些微妙的变化，一股热量在往上冒，好似有一团火在烧，用手去摸，后背又是凉的。真是说不出的奇妙。黄老师说这是拙火启动。接下来给我们讲今天的明理课。

课程时间非常短暂，黄老师说话也是大道至简，基本上四个字，四个字，像箴言，又像咒语一样植入我们的脑袋。而这些箴言咒语都成了我们之后在黑关里的救命锦囊。师傅领进门，修行靠个人，接下来就要全靠自己了。

闭关前两个小时，娴和她的姐姐一起过来了。我看到娴，特别开心，她坐在我的前方，分享她看到了梦露，其实我想说她和梦露一样美。她的姐姐闭关多年，看样子灵性也很高，自带一股很强的能量场。黄老师说最后带我们打一坐，我们就正式入关。可能是看到娴的缘故吧，这一坐，我打得特别好，特别稳，一下子就进入了状态。突然间，我发生了一次没来由地猛烈咳嗽，因为看到了眼前浮现了一幕特别压抑的画面。那是在去年的无锡，我带着我的前女友蕾，去鼋头渚玩耍。她特别作，作得让我几次都想扔下她。明明跟她说，来爬山，她偏偏穿了双高跟鞋。我说，给她买新鞋吧，又看不上。因为贪玩，错过了回上海的末班高铁。她又开始任性了，在肯德基闹情绪。我安抚了好一会儿，才肯消停。既然回不去，那就去和我无锡兄弟东子，勇哥一起吃晚饭。东子定好了饭店，勇哥也特意空出了时间。我打算安顿好了酒店，就带她去。没料，她又开始作了，发脾气，不想去。我好无奈，好压抑，好想一走了之。但是出于男朋友的义务，我选择了留下陪她，自然失信于我的两个好兄弟了。这事，我压抑了很久，从来没和人提起过，一直得不到释放。咳嗽完了，我舒服了很多。黄老师说，黑暗里，人会自动清理负面情绪，你只需要看，不能干涉，看完，也就清理完了。很难想象，我们打了一个小时，我四平八稳，像樽雕塑。若不是黄老师开灯，我觉得我还可以继续。这一坐结束，我们就要各自回到房间，开始真正的一人闭黑关了。