做背有什么好处

做背的好处有：可以提升阳气，使气血通畅，强身健体；可以行气活血、舒筋通络；老年人你养好背部有助于促进代谢，防止衰老过快，保护老人的脏腑功能。背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑功能。

人体背部有两条非常重要的经脉，督脉和膀胱经。督脉是人体的元气通道，与人的神智、精神状态有紧密的关联，最能体现一个人的精气神，又称阳经之海，统一身阳气；膀胱经具有调节脏腑的功能，刺激膀胱经可起到振奋五脏六腑的阳气。

此外，脊柱是支撑人体整个躯干的“顶梁柱”，椎管内中空的管道有很多神经经过，如果脊柱不够强壮，可出现侧弯、驼背、椎间盘脱出等，不但身体容易失去平衡，而且容易诱发多种慢性疾病，造成残疾甚至危及生命。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶打，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。

扩展资料

按摩捶背的方法：

捶背有拍法和击法两种，站着、坐着都可以，可以自己捶打，也可由他人捶打，前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击。捶背时沿脊柱两侧进行，自上而下或自下而上轻拍轻叩，要动作协调、节奏均匀，宜轻不宜重。捶背的速度以每分钟60～80下为宜，每日1～2次，每次捶背时间以20分钟为限。

人民网 - 秋冬暖背春夏晒背！养好背等于养全身

人民网 - 背部保健好处多！除了注重保暖外 这些养背方法可以试试！

　　一，空姐对视力的要求是戴隐形眼镜后C字表05即可，就是说近视也可以，度数不限，只要带隐形眼镜后，达到05即可

　　二，空姐要求全身裸露部位无疤痕，背部的痘疤应该没什么关系，不可以有疤痕好像是因为如果紧急情况，飞机高空释压，疤痕有可能因为血液流通不畅而爆裂，疤痕2厘米以下，或者不明显均可

　　三，如果是近视激光手术，做过以后不影响当空姐，如果是开刀手术，身体有明显疤痕就不行了

　　四，学校的话，好多空乘专业都是专科，中国民航大学应该还不错，都没有分配工作的，是航空公司来招，要谁不要谁取决于航空公司。

　　我觉得你根本没有必要学空乘专业，好多空乘都是社招的，不管是社招还是校招，都一样需要初始培训的，这么一来你学这个专业还有什么意义，不如学点别的，要是不做空姐还能找其他的工作，很多空乘专业学费很高，还有内幕什么的

　　航空公司都喜欢外语好的，尤其是小语种更吃香，那些学空乘专业的一抓一大把，很多人到超龄了也没面试上哪家航空公司，杯具！现在很多航空公司都在外国语学院招！

　　空姐不是你想象的那样，实际上是很累的，并且工资也不高，月薪1W多点，空姐说的不好听点，和服务员差不多嘛，等你做了就知道了

　　我的建议：

　　一，近视手术没必要做

　　二，不要报空乘专业，完全无用。你可以通过社招的方式面试，没事看一下空姐网，里面有很多招聘信息

　　三，英语对于面试空乘非常重要，你会一门小语种，就赢在了起跑线上

　　四，你需要减肥！是的，没错。你这个体重应该是没希望的，168cm，110斤还勉强可以，100斤以内最好

考场上如何让自己放松？相信大家在考场上都会有一段时间是紧张的，我们为了能发挥自己的实力，就不能一直处在神经紧绷的状态，那么我们怎么缓解自己的紧张状态，让自己在考场上尽量放松去全心投入写试卷呢？我为大家准备了以下几点建议，希望能够帮助到你们。

特别是2022年高考考生，明天六月七号你们就要高考了，在这里预祝大家高考顺利，金榜题名！(ง •̀_•́)ง加油一自我暗示

自我暗示真的挺管用的，我每次考试都进行心理暗示，感觉能放松不少。用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成绩；我虽然有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。也可以用积极地词语暗示自己：“我已经平静下来了”、“放松些”。可用简短、有力、肯定的语句反复默念："我的能力很强"，"我一定会考好"，"我一定会胜利"。只要选择以上任何一句反复默念几遍，以自我暗示的方法来稳定情绪，也可排除紧张。

二深呼吸

以前我们老师说，考试的时候紧张可以做做深呼吸，呼吸要深长而缓慢，用鼻吸气用口呼气。在考场中，深呼吸是缓解紧张的好办法，因为深呼吸可以给大脑充氧，可以减慢心脏的跳动速度，可以使注意离从紧张源转到身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止。同学们在考场上不要舍不得时间来调节紧张的状态，因为如果不排除不良的情绪，受到不良情绪的干扰，可能会浪费更多的时间。不仅如此，没有经过良好调节的大脑，会使学习的效率和答题的正确率降低。所以，大家可以多做做深呼吸噢！

心理学研究指出，当遇到心理紧张时，可以做几次深呼吸或采用呼吸守点的方法。就是双眼只看一个固定目标，做深而且均匀的呼吸，可以调整心率，从而使自己平静下来。三联想法

当你在考场紧张的时候，想一想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。我考试的时候就会去想我这科考的特别好或者一个难题做出来的时候，去增强自己的信心，从而缓解紧张。你也可以去想想老师对你的鼓励和认可，这样也会缓解紧张情绪噢！

四转移注意力

考试的时候，紧张状态下，我们会焦虑，会控制不住自己去想:怎么办？这个知识点忘了，心跳好快，手发抖。我们很难控制自己不胡思乱想，弄的自己坐立不安，这时我们需要转移注意力，专心地去做题目，可以先做简单的题目或者自己比较拿手的题目，。这样我们将注意力从呼吸和心跳上转移到做题上，尝试默念试题几遍。我们的感觉会因此改变，焦虑也会逐渐褪去。

到此为止，我的建议就分享完了，希望上面四个建议能够对大家考试中缓解紧张有所帮助，也希望大家能够在考场上大放异彩，预祝2022年考生金榜题名，马到成功！

浩瀚星河我们不过是沧海一粟，长路漫漫需要毕尽一生上下求索，希望即将踏上考场的你们既有战至最后一刻的决心，也有竹杖芒鞋轻胜马的坦然。

背当然得背，文科理科都是一样，不背是考不过的，如果只是为了应付考试，那么要背的不是很多，如果是想深造，那么就尽量去背吧。

我个人目前大二，感觉背的东西只是平时的一些经典古诗词，以及古代汉语的一些词的意义和用法，古代文学作品是研究古代文学的基础，汉语言文学专业的学生当然得有一定的基础素养，才能够读懂。其余的就靠理解吧，当然考前突击当然是要背的。

在中国古代，文史哲没有明确的界限。所以这门专业所学内容相当宽泛，基本涵盖了中国几千年的文史哲成就。还有包括西方的文学理论，西方的哲学思潮，以及世界其它古国的史诗。

文学理论和中国古代哲学思想有一定关系，现代汉语是西方语法学中国化的产物，古代汉语主要是从古文献的文章中去研究古文字的意义和语法，中国外国文学作品选都是我们必须要阅读的，文学史是从文学角度看中国和世界历史的，还有文献学是研究与整理古籍的，以及十三经导读、古代文论等等。

另外还有一些写作课，培养学生的写作能力，这样的课实践性比较强。

总之我认为，汉语言文学这门专业虽然学得广泛，但是要背的东西并不多，除了考前突击外，平时也就背一下古代的经典作品、古文字的用法，其他的都只要理解就行，这种东西是潜移默化的，读得多了自然就有了印象，有了素养。

当然这门专业需要读的书目是数不清的，学也学不完，要是想考研考博，那也得从基础抓起，这样子背的东西就有很多了。

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头的英文是head。

头在解剖学上是指动物的吻端部分，通常包括脑、眼、耳、鼻、口等器官（所有这些器官都支撑着各种感官功能，如视觉、听觉、嗅觉、味觉）。有些非常低等的动物可能没有头部，但多数两侧对称动物都有头。现在也有“领导，代表”之意。

头部是身体重要的部位之一。中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。

头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用。

另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。