经常手麻的人，是身体哪里出了问题吗？

像绝大多数上班族一样，陈瑜在午饭过后便趴在办公桌上午睡，大概休息了半小时，醒来后她发现两只手都红彤彤的，而且像被针刺了、蚂蚁咬过一般，感觉手掌非常麻木。

这样的场景，陈瑜几乎每天都在上演，也和大多数人一样，并没有太把它当回事，总觉得这不是什么大毛病，忍忍就过去了，明天依旧如此。然而，经常手麻可不能掉以轻心，很有可能是身体出现问题所发出的信号。

手麻，没你想得那么简单

广东深圳林女士的遭遇就是一个很好的案例：林女士最近总是出现手麻的问题，刚开始没在意，但后来睡觉的时候手麻得厉害，白天吃饭时，筷子都拿不起。

拖了近一年的时间，最后在家人的催促下，林女士来到医院检查，经医生诊断，林女士得了腕管综合征，也就是我们经常说的“鼠标手”。病因正是林女士常年做家务，用手过度引起的。

生活中，像林女士这样经常出现手麻的人还真不少，也许不少人都觉得没什么。然而，小小的手麻背后，却可能暗示着身体已经出现大毛病。

经常手麻，身体可能出现这7个毛病

1腕管综合征：

由于长时间使用电脑或手机，没有隔一段时间活动一下手指，很可能引起肌腱鞘发炎，导致腕管正中神经出现压迫，从而引起腕管综合征，也就是林女士出现的问题。

2血管疾病：

痛风、血管堵塞等问题也会引起手麻，血液循环系统出现异常，会导致手部的血液供应不足，因而出现手麻问题。有三高问题的中老年尤其需要注意，如果经常出现手麻的问题，最好及时到医院检查。

3高血脂、高血糖：

肥胖人士或糖尿病患者，由于体内的血脂、血糖过高，会导致血管壁硬化，导致血流速度变慢，运输到细胞的氧气变少，因而出现手麻的问题。

4中风：

对于年龄超过40岁的人群而言，如果平时经常出现手麻的问题，同时还伴随头疼、头晕的症状，一定要尽快到医院检查，小心是中风的前兆。中风患者脑血管出现病变，会出现供氧、供血中断的问题，因而引起手麻。

5更年期综合征：

不少女性进入更年期后，也会出现手麻的问题，这是因为在更年期阶段，卵巢功能逐渐减退，植物神经系统出现紊乱，从而引起手麻的问题。不过，随着更年期结束，手麻的问题自然会消失。

6神经根型颈椎病：

很多人手麻的原因并不在手，而在于颈部，神经根型颈椎病是导致手麻的常见病因。患者除了手麻，肩颈部位的肌肉还会出现酸痛。好发于经常玩手机、电脑的人群，此外，中老年人也容易患神经根型颈椎病。

7上肢神经卡压：

由于神经里有轴浆流动，一旦受到压迫，轴浆的运转就会受到阻碍，因此患者会出现手麻的情况。尤其是晚上，手麻的感觉会加剧，严重时甚至会影响到手部的精细动作。

手麻的滋味，谁体会过都会觉得难受，那有什么办法可以缓解吗？

不想手麻，这样做就对了

当出现手麻的时候，可以适当做手部运动：把手心向下，将手臂伸直，接着，用另外一只手把手背向下压，持续10秒左右，然后将手掌向内扳，再持续10秒钟，重复几次之后，就会感觉手麻明显好转。

其次，注意饮食。经常吃油腻食物的人，要当心出现脑动脉硬化的风险，引起血管疾病，导致出现手麻。平时注意饮食，少吃油腻食物，减少脂肪摄入，饮食尽量以清淡为主。

平时多参加体育锻炼，很多上班族一坐就是一整天，再加上长时间使用电脑和手机，很容易出现腰酸背痛、手麻的现象。坚持锻炼能够活络筋骨，促进血液循环，自然能避免手麻的问题。

除此之外，穴位按摩也是有效缓解手麻的方式之一。当出现手麻时，可以对手部的劳宫穴进行按揉，使手麻得到缓解。劳宫穴就位于第2、3掌骨之间的位置，稍微用力对其进行按压，直到手麻消失。

双手是我们非常重要的器官，日常生活中，大事小事都要用到它，但如果用手过度，也会导致手麻，人们常常忽视这个信号，殊不知，小问题的背后，却可能是大毛病。因此，经常手麻，一定不要置之不理。

引起手麻较为常见原因的有以下几种：

1、上肢神经卡压：

（1）是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”；

（2）是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细动作。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”。

2、颈椎病：

引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向相反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

3 中风：

引起手麻的另一常见疾病便是中风了。如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

在生活中，很多人应该都会有手麻的体验。当上班族们趴在办公桌上睡午觉时，醒来后会胳膊酸麻。

手麻的现象在生活中非常常见，在很多人身上都会出现。

其实这一类麻木都属于一过性的麻木，缓缓就能自行恢复。

但是，如果您总是出现手麻，而且无缘无故，休息之后也不能缓解的话，就需要注意了，这些可能就是某些疾病的前兆！我们一起来看一下：

腕管综合征是中老年人，特别是中老年妇女的常见病。

发作时表现为拇指、食指、中指、一侧无名指麻木疼痛。这是由于腕部过度运动，使包绕腕部肌腱、神经的腕管变得狭窄所致，若压迫支配拇指、食指、中指、半边无名指的正中神经，可出现手指麻、痛，并常在夜间因麻痛而惊醒。有的人还表现为拇指、食指无力，拿东西时抓不住。

建议 患腕管综合征者可在医师指导下进行功能锻炼，局部封闭治疗效果较好。 若压迫症状较重，可做手术缓解。

预防方法 在手、腕劳动一段时间后，让腕部放松休息，适当做些内外、左右、上下的活动，使局部血液循环畅通，防止炎性物质聚集导致腕管狭窄。

中老年人感到手足发麻、疼痛，这种情况很可能是由糖尿病引起的。

手足麻木或疼痛是糖尿病患者的症状之一。

约40%的糖尿病人，除表现为四肢麻木，还伴有皮肤虫爬感、灼热感。

建议 将血糖控制在正常水平，手足麻痛感就会逐渐减轻或消失。

当突然感到肢体麻木或一侧面部麻木，或舌、嘴唇发麻，或一侧上下肢发麻;动作不灵、突然说话不清楚或听不懂他人说话的意思;嘴角歪斜、流口水、头晕或站不稳甚至要晕倒;嗜睡及无法解释的头痛等，这是中风的先兆！

建议 遇到上述情况，应立即让病人安静平卧且头偏向—侧，不要惊动或搬动患者，赶紧拨打120。

血压升高后，血管收缩致使肢体远端的肌肉血供减少，出现末梢血液循环障碍，营养暂缺，使肢体麻木，尤其是末梢指、趾更为敏感。

麻木可仅在几个指、趾发生，短暂持续后又可缓解。

老年人由于颈椎椎骨老化、骨质增生等原因，颈椎的正常解剖位置发生变异，增生的骨质会压迫邻近的颈髓神经根，致使受支配的手指麻木不灵，或累及前臂或肩部，症状会因颈部的活动而加重或减轻。

在临床中因为颈椎神经压迫会导致手麻。

因此，患者会出现单手麻木，头疼，项背部疼痛，僵硬等症状。

手部麻痛，常常是上肢神经卡压的信号，常见拇、食、中指的麻木疼痛，有时在拿电话、梳头或拿报纸时均可使手麻加重。

当症状加重时则出现精细动作受限，如手拿硬币、系纽扣困难、编织时手不灵活等；另外无名指、小指疼痛，夜间疼醒等。

总的来说，以上疾病到来前夕都有可能会出现手指麻木的情况。 不过因为手指麻木在日常生活中太过平常，人们总是忽视！

希望上面所述会为您带来警觉，别再忽略那些身体所发出的求救小信号，当然引起手麻的原因不止这6种，有问题还需到医院确诊！！！

吃的较多，吃进的蛋白质、食盐、水和油脂等就比较多，这些物质会进入血液，血液粘度增加，心脏及肾脏等器官负担加大，可能造成微循环不畅，导致手麻、背痛等症状，加之背部、腰部压在床板上，血液流动更加不畅。肾脏负担加重后，体内的废水就会淤积在各个器官中不能及时完全排除，造成轻微水肿。为了自身的健康，晚餐一定不要吃的过多过饱，否则的话，逐渐积累就会有发生高血脂，脂肪肝、高血糖、高血压等疾病的危险。

手麻脚麻造成这种情况的原因较多，可具体问题具体分析，一般分为

上肢神经卡压：表现为拇指、食指、中指麻木疼痛，长发生在夜间

颈椎病：引起手麻是常见的，也是中老年人好发的情况之一

中风：常常会出现头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等情况

背痛与脊椎炎，脊椎增生，间盘突出，风湿，受凉受风受湿，肩胛炎，胆囊炎，结石等有关，建议检查确诊。也可以选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。可以挂骨科查颈椎病，风湿免疫科或中医科。