手臂自然下垂在身体侧面，手心向前固定在稳定的重物上。向前平移身体，当感觉到肱二头肌被充分拉紧时停留10一20秒。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。器械刺激支配肱二头肌的感觉神经，通过神经传导在脊髓前角转换，使肱二头肌运动经

像绝大多数上班族一样，陈瑜在午饭过后便趴在办公桌上午睡，大概休息了半小时，醒来后她发现两只手都红彤彤的，而且像被针刺了、蚂蚁咬过一般，感觉手掌非常麻木。这样的场景，陈瑜几乎每天都在上演，也和大多数人一样，并没有太把它当回事，总觉得这不是什么

这有可能是陈旧性伤引起的腰椎间盘突出。椎间盘突出主要是髓核脱出,在因人体退行性病变或非正常运动姿态又或受到外界相对强压的情况下,韧带和腰肌无力,使椎体直接承受外部压力时,就有可能导致髓核脱出在髓核脱出后,刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循

手麻木确实可能是某些疾病的前兆，可能的原因有：1、颈椎病，大约有70%患有手麻的人都是由于颈椎病引起的，并且身体的颈椎处有一根神经和手臂是相连的，另一个是和我们颈椎肌肉群相连，无论是哪一根神经受到压迫，都会引起手麻的问题。2、神经病变，如腕

★引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫

手麻是在日常生活中，非常容易出现的症状，比如夜间睡觉的姿势不好，或者中午困了，在办公桌上趴一会儿、小憩一会儿，或者胳膊肘受到一些撞击，都可能经常会出现手麻。但是这些情况，一般都是短时间内就消失，如果出现没有明确原因的，反反复复出现的手麻，或

手部麻痛是手部疾病中常见的一种症状，它常提示上肢神经受到了卡压。手麻的情况在日常生活中相信大家都会经常遇到，有的是正常情况的手麻，而有的情况下则可能预示着身体疾病。那么，今天我们就来聊聊这个话题：手麻是怎么回事？应该怎么办？接着读下去，让小

手麻是临床上经常碰到的病症，谈起手麻，很多人都曾患有此病，可见有很多人患有手麻的经验，尤其是在中老年人之间更是普遍皆是，但是却有很多人老是治不好，而仍常徘徊於医院及小诊所之间，由於时代的进步及各种时空的转换，文明病愈来愈多，因此手麻已不再是

手麻是临床上经常碰到的病症，谈起手麻，很多人都曾患有此病，可见有很多人患有手麻的经验，尤其是在中老年人之间更是普遍皆是，但是却有很多人老是治不好，而仍常徘徊於医院及小诊所之间，由於时代的进步及各种时空的转换，文明病愈来愈多，因此手麻已不再是

你的无缘无故的手麻和胳膊酸痛，主要还是因为颈椎病而导致的，但是现在有很多人根本不知道自己已经有颈椎病了。你的症状还是颈椎病的原因，有颈椎生理曲度改变引起的，有颈椎病引起的，如果你坚持的做颈部运动，有会有非常明显的好转了，你先试试吧！你现在需

病情分析：你这样喝酒后的异常和肝肾虚，神经性的异常有关，注意保证睡眠多运动一下指导意见：注意尽量的少喝酒，保证睡眠，可以用针灸的方法调整，按时睡眠可以用中药暖经，热敷，清胃火等据有关医术高明人士讲述，引起晚上睡觉手麻的原因有四：一是

有可能是脑血管供血不足的症状，老年人由于年龄原因血管硬化等，会造成脑血管供血不足，表现出头部发麻的症状，睡觉时由于血循环缓慢，故睡醒后尤为明显，建议去医院作TCD（经颅超声多普勒检查），最后同时作CT、MRI等，排除脑缺血，脑梗塞等病变也可

手麻症状的确诊，需要参考颈椎片、肌电图等辅助检查才能明确，一般可能有以下几种原因所引起：上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即

手是我们身上最为灵活的部位之一，能完成很多精细的工作，如果手指出现什么不适症状，就会影响我们的正常手部活动。 尤其是当手麻出现时，除了会影响手部运动，还可能预示这些疾病。 短时手麻：正常午睡过后整条手臂麻木，像是无

左肩膀出现麻木与疼痛，可能原因为：1、应先除外颈椎病的可能：颈椎病时，由于神经根压迫，可出现肩臂麻木症状。2、肩部肌肉痉挛：因长期低头伏案、或从事电脑操作，头、颈与肩臂长期保持某一种姿势，使肌肉、关节等一直处于紧张状态，容易引起肩膀酸痛、麻

病情分析：考虑是肩周炎对中轻度的肩关节疼痛和活动受限可以首先通过简单的治疗,如局部封闭,理疗,服药,针灸,拔火罐和康复训练等指导意见：如果经保守治疗2－3周无效者,不应一味观察等待,而应进行全面,详细的检查,以便明确诊断,尽早针对病因进行治

1 上肢神经卡压神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。这时候你可能出现手指的麻木疼痛，夜间麻木感加重，醒后活动可好转，严重者可造成手部肌肉萎缩，影响精细动作。

1 上肢神经卡压神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。这时候你可能出现手指的麻木疼痛，夜间麻木感加重，醒后活动可好转，严重者可造成手部肌肉萎缩，影响精细动作。

1 常做颈椎保健操手麻很有可能是颈椎病导致的，经常做颈椎保健操能够预防颈椎病、缓解颈椎病症状，减少手麻的发生。颈椎保健操步骤：1准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼