手指肌腱炎怎么治疗？

肌腱炎大多数是局部外伤和慢性劳损造成的，属于肌腱的一种无菌性炎症，患者大多表现为肌腱部位的疼痛，活动时加重，有明显的压痛点。

肌腱炎的恢复方法

一，常规治疗。急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区二十分钟，并且抬高并固定患肢，对于上肢的肌腱炎可以使用支具和石膏固定于合适的功能位置。休息是缓解肌肉紧绷的最好方法，其他位置的肌腱炎可以用弹力绷带包扎减轻水肿，急性期过后制定适合的康复计划，比如外敷肌腱顺古安玉-贴来恢复，锻炼可提高肌肉的强度恢复活动范围。

二，药物治疗。可以使用非甾体抗炎药物缓解疼痛，严重的疼痛可以局部注射类固醇激素可以控制炎症减轻疼痛，然而不推荐反复多次注射类固醇，因为多次注射类固醇可以减弱肌腱的强度，导致肌腱断裂。

三，手术治疗。部分患者尤其是产生黏连时，若以上治疗方式无效可以考虑手术治疗，竖纵型切开狭窄腱鞘切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源，缺点就是创伤大、痛苦大、恢复期长。

目录部分1：简单治疗1、停止过度使用肌腱和（或）肌肉。2、在发炎的肌腱上敷一些冰块。3、服用消炎药。部分2：中期治疗1、轻轻拉伸发炎的肌腱。2、穿戴护具。部分3：专业治疗1、咨询医生。2、接受康复治疗。3、注射类固醇。4、向医生咨询富血小板血浆（PRP）治疗。肌腱附着于肌肉末端，将肌肉连接到骨骼。每次肌肉收缩，肌腱上的张力便会带动骨骼移动。肌腱使用过度会发炎，比如说在工作时一直重复某个动作。理论上，所有肌腱都有可能发炎，最常受影响的是手腕、手肘、手臂、臀部和脚踝（跟腱）。 肌腱炎会造成严重疼痛和丧失劳动能力，不过通常在数周后就会好起来，特别是如果你有自己在家治疗。有时候，肌腱炎会转为慢性疾病，需要接受医生治疗。

部分1：简单治疗

1、停止过度使用肌腱和（或）肌肉。肌腱炎可能是突发性伤害造成的，然而更多时候是连续好几天、好几周或好几个月重复某个小动作而引发的。重复性动作会增加肌腱压力，造成轻微撕裂和局部发炎。你得确认是哪一个动作引起问题，然后暂时不做这个动作，至少休息几天，或是稍微调整一下。如果肌腱炎是工作造成的，不妨和雇主商量暂时把你调去做别的工作。如果肌腱炎是运动造成的，也许你做的运动过于剧烈，或是方法不对，不妨咨询私人教练。经常打网球和高尔夫球是手肘关节肌腱发炎的常见原因，所以也被称为"网球肘"和"高尔夫球肘"。

只要身体有机会好好休息，急性肌腱炎通常会自行好起来。如果不注意休息，它可能会转为慢性（长期）问题，更难治愈。

2、在发炎的肌腱上敷一些冰块。疼痛主要是炎症引发的，说明身体正在尝试愈合和保护受伤的组织。但是，我们的身体经常反应过度，反而引发问题。所以，如果你想要减轻症状，关键在于控制炎症。你可以在发炎的肌腱上敷冰袋、冷冻凝胶袋甚至是一袋冷冻蔬菜，以减轻炎症和疼痛。每隔数小时冰敷一次，直到疼痛和炎症消退。要是发炎的肌腱或肌肉比较小，比较靠近皮肤表层，比如手腕或手肘，你可以冰敷约10分钟。要是发炎的肌腱或肌肉比较大，并且位置更深，你可以冰敷约20分钟。

冰敷时，不妨抬高患处，用绷带加压包扎。这两种方法可以更有效地消除炎症。

敷冰块之前，记得先用一块薄布裹着它们，以免引起负面反应，比如冻伤皮肤。

3、服用消炎药。你也可以服用非处方非甾体抗炎药来消炎。阿司匹林、布洛芬（商品名Advil、Motrin）和萘普生（商品名Aleve）等非甾体抗炎药，可以帮助控制身体的炎性反应，进而消肿、止痛。非甾体抗炎药很伤胃，对肝、肾也不好，但程度比较轻。不管受什么伤，最好不要服用超过2周。不想吃药的话，你可以在发炎的肌腱上抹消炎止痛的药膏或凝胶。特别是如果患处靠近皮肤表层，药膏可以被皮肤吸收，发挥更大的疗效。

不要吃止痛药（扑热息痛）或肌肉松弛剂（环苯扎林）来减轻症状，它们无法消炎。

部分2：中期治疗

1、轻轻拉伸发炎的肌腱。拉伸运动可以缓解肌肉压力，促进血液循环，提高灵活性和活动度，通常对轻度至中度肌腱炎很有效。只要疼痛或炎症不严重，拉伸运动可以用来治疗急性和慢性肌腱炎，也能预防肌腱发炎。以缓慢扎实的动作拉伸肌腱，保持20到30秒，每天重复3到5次，尤其是进行剧烈活动之前和之后。如果是治疗慢性肌腱炎，或者想要预防肌腱受伤，在拉伸之前，你可以用温热的湿布敷一敷患处，让肌肉和肌腱暖起来，变得更加灵活。

记住，肌腱炎引发的疼痛会在夜间、移动或进行活动之后加剧。

2、穿戴护具。如果是膝盖、手肘或手腕肌腱发炎，你可以穿戴氯丁橡胶制成的可调节护具，或是支撑性更好的尼龙或尼龙搭扣护具，来保护患处，限制关节活动。穿着护具也能提醒你放轻松，不要急，不要过度运动或工作。但是，你也不能完全不动患处，因为肌腱、肌肉和关节需要动一动，让血液一直循环，才能好好愈合。

除了穿戴护具，你也得检查工作区是否符合人体工学，确保适合你的体型。如有必要，你可以调整椅子、键盘和台式电脑，避免关节和肌腱承受过多压力。

部分3：专业治疗

1、咨询医生。如果肌腱炎迟迟不消退，休息和基本的家庭护理也不见效，你就得让医生进行检查。他会评估肌腱炎的严重程度，有时候会用到超声波、核磁共振成像等设备做出诊断，并给你建议。如果肌腱断裂，和骨骼分离了，你可能会被转介给骨科医生，通过手术来进行必要的修复。如果情况不严重，康复和（或）注射类固醇是更适当的治疗手段。大多数严重肌腱炎的手术是透过关节镜进行的。医生会在关节附近做一个小切口，放入小小的摄像头和微型仪器来展开手术。

如果是慢性肌腱炎，微创手术FAST（聚焦抽吸疤痕组织）可以移除肌腱的瘢痕组织，不会刺激健康组织。

2、接受康复治疗。如果是不太严重的慢性肌腱炎，医生可能建议你接受康复，比如物理治疗。物理治疗师会教你如何拉伸和强化受伤的肌腱和周围肌肉组织。比如说，他可能会教你做离心训练，让肌肉和肌腱在伸长的时候收缩。这对治疗慢性肌腱炎很有效。通常每周需要做2次物理治疗，持续4到8周，才能对慢性肌腱炎产生正面效果。物理治疗师也能用治疗性超声波或微电流治疗发炎的肌腱。研究证实这两种方法有助于缓解炎症，促进愈合。

一些物理治疗师和其他医疗专家使用低能量光波（红外线），来减轻轻度至中度肌肉骨骼损伤引发的炎症和疼痛。

3、注射类固醇。如果医生认为合适，可能会建议在发炎的肌腱里面或附近注射类固醇。可的松等类固醇可以有效地暂时消炎，帮助止痛，让你至少可以短暂地恢复活动能力。但是，它也有风险。在罕见的情况下，注射皮质类固醇会使受伤的肌腱变得更虚弱，导致它断裂。所以，如果肌腱炎持续超过3个月，不建议你反复注射皮质类固醇，以免肌腱更容易断裂。注射类固醇可以暂时止痛，但是效果无法持续很久。

除了使肌腱变弱，注射类固醇还会引起其它副作用，包括感染、局部肌肉萎缩、神经损伤和免疫力下降。

如果注射类固醇也无法治好肌腱炎，特别是你还同时接受了物理治疗，那么你应该考虑做其它手术。

4、向医生咨询富血小板血浆（PRP）治疗。这项治疗方法相当新颖，还在持续研究中。医生会抽取你的血液，用仪器将血小板、各种愈合因子和红血细胞分离。之后，医生将含有高浓度血小板的血浆重新注射到慢性发炎的肌腱，据说可以减轻炎症，促进组织愈合。如果PRP治疗有效，那么它会比注射皮质类固醇更好，因为没什么副作用。

PRP治疗和其它侵入性手术一样，会有感染、失血过多和（或）瘢痕组织形成的风险。

小提示抽烟会影响血液循环，导致肌肉、肌腱和其它组织无法获得充足的氧气和营养，所以最好戒烟。

预防胜于治疗。如果你对某项运动或工作不熟悉，千万不要做得太多或太久。

如果某项运动或活动使肌肉或肌腱疼痛，那就做别的运动来锻炼身体。交替进行几种不同的运动，可以防止肌腱因为重复性动作而发炎。

1 肌腱炎拍片能拍出来吗

肌腱炎拍x光片只有一种情况下能够看出来，那就是肌腱炎产生钙化，拍片能看着一个高密度一样，否则的话肌腱炎拍片是什么也看不到。 肌腱炎最好的检查就是核磁共振，因为是磁共振在看软组织疾病这方面，它的优势是其他检查所达不到的。 如果怀疑自己得了肌腱炎，首选是磁共振，拍片的意义并不大。

2 肌腱炎的治疗方法有哪些

肌腱炎的治疗分为四种。

第一种是常规的治疗，就是说急性期rice原则进行治疗。

第二就是药物治疗，药物治疗包括服用了非甾体的药物，可以局部打封闭，但是，不建议反复多次的封闭，这样的话容易导致肌腱断裂，像跟腱断裂很多原因就是打封闭打爆的。

第三点，有些长期慢性的病人，就是受损的部位已经产生粘连了，保守治疗没有什么效果，这时候你需要考虑手术治疗，但是手术治疗的缺点就是创伤大，痛苦大，恢复时间长。

第四点就是理疗，这就是物理疗法，可以热疗，可以超声波治疗，也可以微波治疗。

3 肌腱炎需要注意哪些

肌腱炎是因为这肌肉纤维过度使用，或者反复强烈的牵拉而引起，得了肌腱炎之后，要从内源性因素、外源因素两点入手。内源性因素就是说根据自身的情况找一个适合的运动方法，不要干那些干不了的活。外源性因素就是说一定要注意运动强度，那个技术动作训练场地的，主要要使自己在训练中避免受伤。

4 肌腱炎能喝酒吗

肌腱炎是可以喝酒，因为肌腱炎跟喝酒根本就是完全风马牛不相及的两件事，它俩之间也不可能有什么任何交集，得不得肌腱炎跟喝不喝酒，没有任何关系。但是，从临床角度来说，还是建议少喝酒，或者适量饮酒。因为虽然喝酒跟肌腱炎没什么关系，但是喝酒能造成其他系统一些麻烦，比如消化系统，增加胃肠道的负担，增加肝脏的负担，而且喝完酒之后，有些时候意识还不是很清楚，做出一些平时做不出来的动作，有可能造成这个肌腱炎的加速。

常见于这几方面原因：

1、年龄，由于年龄增长，导致肌腱的退变、韧性降低，受到外力作用下，易引起肌腱充血水肿。

2、慢性的劳损或长时间牵拉，多与职业有关，反复的刺激会引起肌腱炎。

3、外伤导致的，局部肌腱受到明显暴力损伤，导致肌腱的韧性降低，导致出现水肿、疼痛。

常规治疗肌腱炎的方法有让患者足够的休息、避免操劳，外涌（济·愈·堂·肌·腱·顺·古·安·玉·贴）冷热敷并且和高抬患肢的方法，都是可以使患肢得到很好的放松，从而起到血液循环的作用，促进病情的康复，必要的时候就要通过药物及手术来控制和治疗病情。

腱鞘炎很常见，因此很多不喜欢去医院的朋友，都会寻找腱鞘炎的偏方来治疗腱鞘炎，另外也专家建议治疗腱鞘炎，不建议打封闭，请根据病情，试用以下腱鞘炎偏方：

(一)醋疗法，

　　醋煮沸了泡患处，大概两天就不痛了。

　　(二)仙人掌贴敷法

　　选择一块面积 稍大于腱鞘炎病变部位的观赏用仙人掌，除去毛刺，再将一面的表皮层刮掉。把除去表皮的一面与病变部位贴敷，用医用胶布固定。隔日换一次新鲜的仙人掌，一般换3次，肿块便自动消失。

　　(三)双氯芬疗法

　　内服双氯芬酸钠缓释胶囊，按说明每天一粒;外用双氯酚二乙胺凝胶涂抹。效果奇好。

　　(四)中华跌打丸疗法

　　中华跌打丸一丸，泡入20毫升95%酒精中,涂抹患处，一日数次。

　 腱鞘炎治疗方法：

　　患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内不可手工劳动。

　　早期减轻手指的活动，使局部得到休息;也可采用中医中药治疗如推拿、针灸有一定疗效;再者可在患处贴上膏药。如：乐修鞘立舒。清代著名医学家徐灵胎说：“今所用之膏药，古人谓之薄贴…… 治里者，或驱风寒，或和气血，或消痰痞，或壮筋骨，其方甚灵，药亦随病加减，其膏宜重厚久贴。

　　用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效;对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。也可以行中医小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也很好。