简述原地侧向推铅球技术的动作要领及上肢和肩带参与的主要肌肉。 浪漫分享网 • 2023-12-25 • 健身 • 阅读 55 动作要点:预备时,两脚左右开立,侧对投掷方向,持球紧靠锁骨窝,重心下沉;发力时,右腿及时蹬地、转送髋、抬上体,以胸带臂将球推出;球出手后,两腿交换位置,以维持身体平衡。上肢和肩带主要参与的肌肉是运动员手臂和手指的届肌肌群、胲三头肌、肘肌、三角肌、伸腕肌、背阀肌。 欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址: https://hunlipic.com/meirong/11789854.html 上肢 肩带 肌肉 动作 主要 赞 (0) 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网 管理员组 0 0 生成海报 背上纹什么好 上一篇 2023-12-25 假期健身的同学必看先衰竭原理 下一篇 2023-12-25 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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