谁知道动漫版泡温泉的裸男的腹肌怎么画啊，隐隐约约的那种，不要说我下流哦

我的建议是必须必须了解腹肌的解剖知识 必须必须临摹几遍 光看没用 画的时候然后用不连续的线勾勒出形状 就会有隐隐约约的感觉 其实有许多动漫参考 但是解剖这些硬知识是要了解的 如果楼主认真想画画的画

这种身材的话，健身还是可以练出来的，但是相对于徒手健身来说，这种身材出来的话，形体整个的形体不是有一种倒三角的美感。这方面儿的这个力量啊，什么还是可以的。通过力量训练，也就也就是负重的哑铃啊，杠铃啊这种的训练。这个做好训练计划的同时，也要做好饮食计划，补充好这个营养。

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自制能力相对较弱的话，建议还是去好点的培训机构，实力和规模在国内排名前几的大机构，推荐行业龙头：王氏教育。

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在“动漫设计”领域的培训机构里，王氏教育是国内的老大，且没有加盟分校，都是总部直营的连锁校区。跟很多其它同类型大机构不一样的是：王氏教育每个校区都是实体面授，老师是手把手教，而且有专门的班主任从早盯到晚，爆肝式的学习模式，提升会很快，特别适合基础差的学生。

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1 《日常》

推荐度：★★★★☆

豆瓣评分：92

老金评：《日常》高分是必然的，唯一美中不足的地方是：有些梗get不到的就是get不到，你只能跪在地上狂笑，然后旁边的人一脸漠然的俯视着你。

2 《月刊少女野崎君》

推荐度：★★★★☆

豆瓣评分：92

老金评：老金被安利的佳作，不容错过，一开始觉得有毛病，一脸嫌弃，后来，TM全神经病啊！

笑裂腹肌的搞笑动漫，由四格漫画改编，但是完全不会有违和感噢。

3 《干物妹小埋》

推荐度：★★★★

豆瓣评分：78

老金评：可以说，这部作品贡献了非常多表情包，小埋浑身都是萌点。

好想有个这样的妹妹，一起过起废柴的死宅生活。

不行，我要做个合格的欧尼，做饭养家~

4 《珈百璃的堕落》

推荐度：★★★★

豆瓣评分：76

老金评：与同期日常番《妹抖龙》相比，《珈百璃》的名气没那么响，被人诟病新意不足，压榨死宅。

好吧，我只是来看搞笑的，你们干嘛评论那么认真。

5《小林家的龙女仆》

推荐度：★★★★

豆瓣评分：85

老金评：妹抖龙有多火？

漫展一大帮托尔cos，一眼望去都是绿色的尾巴，我了个去，像进了植物园。

还有一大票大龄少女cos小胖腿康娜。

漂亮是漂亮，一点都不还原啊？

噢噢，说说剧情，一家三口的日常。

就女生很喜欢看，男生觉得笑点也可以接受啦~

6 《男子高中生的日常》

推荐度：★★★★☆

豆瓣评分：85

老金评：该作的导演是高松信司，也就是《银魂》的导演，笑点什么的都完全有保障！

动漫讲述了男子高中生的妄想日常！每一集都是由几个小故事组成，讲述男子无厘头的脑洞和内心戏以及超搞的“日常”。愚蠢犯二偶尔能从他们身上看到自己的影子。

7 《银魂》

推荐度：★★★★★

豆瓣评分：96

老金评：千言万语汇成一句话：银他妈真TM好看啊！

当然，搞笑的日常不仅限以上几部：

《超元气三姐妹》，《幻想嘉年华》，《恶魔阿萨谢尔在召唤你》《为美好的世界献上祝福》，《悠哉日常大王》等等……

问题一：如何画腹肌肌肉 线条比较漂亮的男人腹肌图，供参考：

问题二：漫画中的腹肌要怎么画啊！急！ 以王字行画法

问题三：如何画漫画出帅哥上半身裸的胸肌和腹肌 找一张人体照片照着画 或者直接看自己喜欢的风格漫画是怎么画的 进行学习

问题四：怎么做仰卧起坐练出的腹肌最好看？求图 我们将要做的是一套6分钟的腹肌锻炼动作，这套动作主要是要做的快，而且不需要任何设备，大家随时随地可以进行。

我们第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，这个动作就是专门练下腹的，这个动作我们会做20次

第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作我们也做20次。

第三个动作是Plank,按照Plank的标准做法，保持固定姿势30秒，主要锻炼腹肌和股四头肌，这个动作我们坚持30秒。

整套动作我们做四轮，中间不做停顿，所以我们会不休息地快速完成，这样才会快速的引发身体内的灼热感。记住，锻炼腹肌不用花太多的时间，我看到很多人用20分钟时间，做各种像卷体之类的腹肌锻炼动作，结果发现他们的腹肌还是没出来。

请大家记住，为了秀出你的腹肌，首先要减掉腹部多余的脂肪，这些锻炼动作用来锻炼腹肌很有效，不过，如果你的腹部还有很多肥肉，那么不管你一天完成4轮还是20轮，即便你把腹部练的非常酸痛，它也显不出形状来，因为你得先把这些脂肪减掉，我的建议就是，当你们在做腹肌训练的时候，这套动作非常适合你们配合其他动作进行锻炼，即便你们没有多少锻炼时间、或者锻炼进度，这都是非常好的腹肌锻炼方案，或者你们可以在锻炼快完成的时候用这套动作，就是在完成其他燃脂锻炼之后，记住你们的主要目标―减掉多余的脂肪。

我每次锻炼腹肌一般只用10分钟，隔天一次，而且坦白的说，我多数时候只做5分钟，每次也只做3-4组的样子。

祝你早日成功，如对您有用请选为满意回答，给个赞同表示鼓励。谢谢

问题五：怎么做才会有腹肌？ 仰卧起坐

问题六：胸和腹肌都可以画出来，女人的化妆技术有多牛 高鼻梁，大眼睛，这些全都可以画出来～……简直丧心病狂。不过话说回来，肌肉什么的还是自己最练出来最好。

饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。选择这些东西的话可以在 pqfitness 看看，毕竟有实体店。选择一些靠谱的适合自己的。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。

胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）；

肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组） ；

腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6组）；

肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸、窄距俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸（各4组）；

背部：引体向上（尽量做10个以上）、哑铃划船（各4组）；

肩部：推举、前平举、侧平举（各4组）；

腹肌：仰卧举腿4组。

腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。腹肌一周练3次左右。第一天锻炼胸肌、肱二头肌，第二天锻炼腿部、肱三头肌，第三天锻炼背部、肩部，第四天休息。练四天一个循环

问题七：要腹肌轮廓明显点该怎么做 多做一些卷腹运动，增加强度和时间长度，也可以在网上先下载一些视频跟着学习

问题八：用什么软件能把腹肌做出来 Photoshop软件，简称ps,能轻松把腹肌做出来。

方法是打开和一张腹肌，用套索工具将腹肌选定抠出来，粘贴到要处理的上ctrl+t调整大小位置，调整颜色，做好溶图处理就OK啦！

问题九：怎么做仰卧起坐能练出腹肌！ 练腹肌 教你招简单的

平躺

腿伸直

抬起30CM

坚持几分钟

往复几次

比仰卧起坐好

问题十：为什么有的人腹肌那么大而且很宽 是什么动作做出来的 这个可能还是跟先天条件有关的，先天不足可能还是难得练出那样的腹肌。所以一般人练腹肌就仰卧起做，或者腹肌撕裂者也可以。就是有计划规律性地锻炼，同时多吃多喝多睡。运动后可以吃些蛋白粉。蛋白粉自行在PQFITNESS选择。