图片中这位女生，四肢胳膊与要那么粗壮，为什么脸还像瘦人的脸？脸型不跟着胖吗？

中的这位女生，四肢与身躯较为健壮，脸还是正常的没有发胖。

因为健美与肥胖是完全不同的两回事，肥胖是体内多余的脂肪逐渐增加从而导致身体变得圆润起来。健美则是让肌肉健康的增加。

所以身体粗壮不等于脸型发胖。

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……现在健身的太多了，非要比较也比较不出个什么结果来，大家都各执一词。总之自己努力健身增肌才是王道。想练出线条清晰的肌肉，需要满足以下两点：

1、在训练动作达到标准的前提下，使用大重量进行抗阻力训练，重量控制在8~10RM。每个部位用3个动作，每个动作尽量做到3组，这样能够充分刺激肌细胞。

2、体脂率最起码要在13%以下（甚至更低），因为脂肪在肌肉的上层，如果脂肪过多的话，肌肉就会被覆盖，那么肌肉线条也就不明显了。所以要在锻炼过程中加入有氧运动。

此外，服用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉食用方便，口味也不错。但是增肌粉在使用方法、用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。对健美爱好者来说， pqfitness 可以多加考虑。

综上所述，可以总结为两点：勤加练习，合理的饮食！

《夺命追踪》(《消失了》)是一部惊悚片，由黑托尔达利亚执导，阿曼达塞弗里德和丹尼尔桑雅塔主演。

这部**讲述了一个可怕的故事，一个美丽的女孩独自一人，必须在12小时内救出被连环杀手绑架的妹妹。影片中的吉尔并不是经过追踪、营救等专业技能训练的特工、特工或警察。她只是一个普通的邻家女孩。赤手空拳，她遇到的情况远比普通警匪片里的主角危险，她凭借个人的聪明和对生命的渴望，成功逃出了匪窟。

警察认为凶手不存在。茉莉只是失联了一段时间，应该快回家了。她并没有把Jill的《夺命追踪》剧照(20张)当回事，但是Jill知道Jasmine可能很快就会出事。她急得只能靠自己的力量。这一次她必须处理她不想再次面对的噩梦。然而，只剩下12个小时了。一切只是她变态的幻想还是真的？她还有时间去救她亲爱的妹妹吗？她决定自己一个人去追寻真相，不顾危险，所有的答案都再一次指向了树林幽静处那个神秘的深洞。