NBA现役得分后卫肌肉排名，布克第3，德罗赞为何垫底？

NBA现役得分后卫肌肉排名，布克第3，德罗赞为何垫底？

现如今NBA的对抗程度相比较之前确实下降了很多，但是个人身体素质都十分强，也比之前个人的身体素质更好。尤其在小球盛行的年代，得分其实并不容易。就拿得分后卫来说，他们都在提升自己的肌肉和对抗，在得分上变得更加容易。如今现役5大得分后卫肌肉怪，都有谁呢？

 

05，德玛尔德罗赞

作为09年选秀的佼佼者之一，德罗赞是传统型得分后卫。德罗赞的进攻手段以中投和背身单打为主，跟科比和乔丹得分手段颇为相似。在小球盛行的年代，德罗赞并不迷恋三分球，不过以中投和背打作为自己的得分手段，一定会有极强的对抗以及核心力量，这也是德罗赞肌肉强大的原因。要不是德罗赞心理素质不好，他一定会更有成就。

 

04，维克多奥拉迪波

奥拉迪波是励志型球星的代表。奥拉迪波被称为“小韦德”，足以明证对他身体素质的评价。奥拉迪波刚进联盟时，有着劲爆的身体素质，飞天遁地无所不能，但是之前他的肌肉线条并不明显，之后的休赛期，奥拉迪波疯狂训练，疯狂增肌，到现在他的肌肉线条已经非常明显，这也是自己努力的成果，相信他会带领步行者更进一步。

 

03，德文布克

作为13号秀，布克有着超强的得分能力，但是布克的身体素质并不是很强，布克更多的是依靠自己扎实的基本功以及出色的进攻技巧。在拿到70分之后，布克意识到身体对抗的重要性，在休赛期也在努力锻炼肌肉，明显这赛季布克的手臂粗了很多，看着也壮实了很多，如果他的竞争性和心态能够能强硬，相信他会带领太阳更进一步。

 

02，多诺万米切尔

同样作为13号秀，米切尔在新秀赛季就展现出了极高的天赋，新秀赛季的爆炸表现也被称为13号秀中的下一个科比。米切尔的身高并不高仅仅只有185，但是恐怖的臂展和极强的身体素质让他在球场穿梭自如。目前的米切尔也在休赛期努力训练，加强自己的肌肉对抗，被誉为科比接班的人的他，一定会像老大一样努力。

 

01，詹姆斯哈登

第一名是胡子哥并不让人意外，作为得分后卫的他，在身形身材和体重都比同位置的球员大了一圈。以前的哈登曾经沉迷过，但是现在的哈登也在努力训练，打破别人对他的质疑。他的强壮度在联盟中的所有球员也算顶尖，与中锋对抗也不吃亏，在进攻端身体对抗也是碾压同位置级别。

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健身励志英文语录

　健身的时候会很辛苦，一些鼓励是非常必要的，下面就是我为您收集整理的健身励志英文语录的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！

　 健身励志英文语录

　1、Believe that god is fair

　相信上帝是公平的

　2、If you fail,don't forget to learn your lesson

　如果你失败了,千万别忘了汲取教训

　3、For man is man and master of his fate

　人就是人,是自己生命的主人

　4、The first step is as good as half over

　第一步是最关键的一步

　5、The best hearts are always the bravest

　心灵最高尚的人,也总是最勇敢的人

　6、The reason why a great man is great is that he resolves to be a great man

　伟人之所以伟大,是因为他立志要成为伟大的人

　7、All things come to those who wait

　苍天不负有心人

　8、Sharp tools make good work

　工欲善其事,必先利其器

　9、If you are doing your best,you will not have to worry about failure

　如果你竭尽全力,你就不用担心失败

　10、I'm proud of my heartIt's been played,burned,and broken,but it still works

　我为自己的心感到自豪它曾受戏弄,曾经心焦,曾遭破碎,却依然鲜活跳动

　11、Only they who fulfill their duties in everyday matters will fulfill them on great occasions

　只有在日常生活中尽责的人才会在重大时刻尽责

　12、Nurture passes nature

　教养胜过天性

　13、Winners do what losers don't want to do

　赢家做输家不愿意做的事!

　14、Giving is a reward in itself

　给予本身就是一个奖赏

　15、What makes life dreary is the want of motive

　没有了目标,生活便郁闷无光

　16、Youth is not a time of life,it is a state of mind

　青春不是一段年华,而是一种心境

　17、Difficult circumstances serve as a textbook of life for people

　困难坎坷是人们的生活教科书

　18、Sow nothing,reap nothing

　春不播,秋不收

　19、Never put off what you can do today until tomorrow

　今日事今日毕!

　20、Never underestimate your power to change yourself!

　永远不要低估你改变自我的能力!

　21、While there is life there is hope

　一息若存,希望不灭

　22、Man struggles upwards;water flows downwards

　人往高处走,水往低处流

　23、The good seaman is known in bad weather

　惊涛骇浪,方显英雄本色

　24、There's only one corner of the universe you can be sure of improving,and that's your own self

　这个世界中只有一个角落你肯定可以改进,那就是你自己

　25、I am a slow walker,but I never walk backwards

　我走得很慢,但是我从来不会后退

　26、Life isn't about waiting for the storm to pass,it's about learning to dance in the rain

　生活不是等待风暴过去,而是要学会在雨中跳舞

　27、Some good friends become distant insensibly,even you do not know why

　有些好朋友,真的是不知不觉就疏远了,你连原因都不知道是什么

　28、Gods determine what you're going to be

　人生的努力目标决定你将成为怎样的人

　29、Wealth is the test of a man's character

　财富是对一个人品格的试金石

　30、Cease to struggle and you cease to live

　生命不止,努力不息

　31、For something,we can't understand when we are young but by the time we understand,we are no longer young

　有些事情,当我们年轻的时候无法懂得

　32、Nothing is impossible!

　没有什么不可能!

　33、Although again sweet candy,also has a bitter day

　即使再甜的糖,也有苦的一天

　34、A man's best friends are his ten fingers

　人最好的朋友是自己的十个手指

　35、A man can't ride your back unless it is bent

　你的腰不弯,他人就不能骑在你的背上

　36、Letting go doesn't mean that you're a quitterIt doesn't mean that you lostIt just means that you realize in that moment that's it's time to let go and move on

　放手不代表放弃,不代表你输了那只代表你知道在那一刻你该放手了,然后继续生活

　37、The secret of success is constancy to purpose

　成功的秘诀在于对目标的忠实

　38、True mastery of any skill takes a lifetime

　对任何技能的掌握都需要一生的刻苦操练

　39、You cannot improve your past,but you can improve your futureOnce time is wasted,life is wasted

　你不能改变你的过去,但你可以让你的未来变得更美好一旦时间浪费了,生命就浪费了

　40、Suffering is the most powerful teacher of life

　困难是人生最伟大的老师

　41、Life is short and you deserve to be happy

　人生苦短,你应该过得开心些

　42、Never say die

　永不气馁!

　43、We improve ourselves by victories over ourselvesThere must be contests,and we must win

　我们通过战胜自己来改进自我那里一定有竞赛,我们一定要赢!

　44、When all else is lost the future still remains

　就是失去了一切别的,也还有未来

　45、No matter how many mistakes you make or how slow you progress,you are still way ahead of everyone who isn't trying

　无论你犯了多少错,或者你进步得有多慢,你都走在了那些不曾尝试的人的前面

　46、Whatever is worth doing is worth doing well

　任何值得做的事就值得把它做好!

　47、The best preparation for tomorrow is doing your best today

　对明天做好的准备就是今天做到最好!

　48、You cannot change what you refuse to confront

　你不去直面又怎么能去改变呢

　49、Victory won't come to me unless I go to it

　胜利是不会向我们走来的,我必须自己走向胜利

　50、I can because i think i can

　我行,因为我相信我行!

　51、My indifference is the pride that you don't understand

　我的冷漠,是你读不懂的自豪

　52、The wealth of the mind is the only wealth

　精神的财富是唯一的财富

　53、Give up worrying about what others think of youWhat they think isn't importantWhat is important is how you feel about yourself

　不要为他人怎么看你而烦恼他人的看法并不重要,重要的是你怎么看待你自己

　54、Wasting time is robbing oneself

　浪费时间就是掠夺自己

　55、Energy and persistence conquer all things

　能量和坚持可以征服一切事情

　56、Keep on going never give up

　勇往直前,决不放弃!

　57、Don't aim for success if you want it;just do what you love and believe in,and it will come naturally

　如果你想要成功,不要去追求成功;尽管做你自己热爱的事情并且相信它,成功自然到来

　58、All things in their being are good for something

　天生我才必有用

　59、There is no garden without its weeds

　没有不长杂草的花园

　60、The shortest way to do many things is to only one thing at a time

　做许多事情的捷径就是一次只做一件事

　61、Don't try so hard,the best things come when you least expect them to

　不要着急,最好的总会在最不经意的时候出现

　62、Do one thing at a time,and do well

　一次只做一件事,做到最好!

　63、Adversity is a good discipline

　困难是磨练人的'好机会

　64、A man is not old as long as he is seeking somethingA man is not old until regrets take the place of dreams

　只要一个人还有追求,他就没有老直到后悔取代了梦想,一个人才算老

　 延伸阅读：

　 健身运动误区1：后背拉伸

　这是健身房最常见的锻炼方式，但必须知道的是，这种运动方式只适合那些肩部关节比较灵活的人，而且是具备专业运动知识的人，只有他们才能将这套运动做得正规。

　所以如果你不是专业的人士，最好不要长期做后背拉伸，不恰当的拉伸可能造成肩部肌肉弄伤，拉伸的横梁经常碰到脖子无形中也会损伤颈椎，而且时间久了，整个脊椎都会因此变形。

　 健身运动误区2：后背举重

　后背举重同后背拉伸一样需要专业人士或肩部关节灵活的人来进行，普通人最好不要长期进行这项运动，它会弄伤肩部肌肉，造成后背创伤，还会造成脊椎疾病。

　 健身运动误区3：腿蹬重物

　这是健身房最常见的运动，有些小区的健身器材中也有这样的设施。它的具体做法是从一个躺下的姿势向上推比较沉重的器械，然后退回原位，如此往复。

　大多数做这项运动的最大误区在于不知道如果收回腿部的时候角度小于90度，就会对损伤膝部关节。如果真的希望借助这项运动锻炼腿部肌肉，一定要将调整后背的躺椅的的角度，平缓一些更好。

　 健身运动误区4：踩跑步机

　很多人去健身中心都喜欢跑步机，甚至家里都有跑步机。有些人在跑步机上锻炼的喜欢将胸部直接贴到机器上，用力抓住扶手或用肘部顶住器械，这种方法是非常错误的，它会对关节、脊椎等多个部位造成损害，所以使用跑步机的时候，最好用手扶把柄，挺胸抬头，两眼平视前方，有节奏地锻炼而不要太快。

　 健身运动误区5：局部减重

　有些人的身体局部显得比较肥厚过大，所以总想通过运动来减少某个局部部位的脂肪，比如很多人都刻意去消减大腿、腹部、胳膊的赘肉，为了达到目的不惜时间和金钱到健身房挥汗如雨地锻炼，但收效甚微。

　因为以局部减重为目的的运动并不适宜在健身房进行，健身房的器材可以帮助锻炼肌肉，事实上对于局面减肥很可能起的是反作用，因为那些器材和运动会将局部的肥囊囊的赘肉转变成肌肉块，更加结实和突出。所以局部减重最好不要盲目使用健身房的器材，尤其是那些不想身上这儿一块肌肉那儿一块肌肉的女孩子。

　压腿对于有些人来说可能有些困难，想压却压不下去，有毅力的人压下去了，却往往动作不对，压不到点儿上。那么应该怎样压腿，如何才是正确的压腿方法，下面就跟我一起来了解一下正确的压腿方法吧!

　压腿是一种对于场地要求并不是很高的运动，只要有抬腿的地方、栏杆、甚至台阶，把腿往上面一搭，就可以开始压腿练习。

　我们刚开始压腿的时候，要求不能过高，两腿之间的角度要适宜，猛地跨上很高的栏杆容易弄伤。压腿不仅可以塑造腿型，还有利于打开学习跳舞的人腿部关节的韧带。压腿要讲究正确的方法，以免引起不良的影响，那么你了解压腿的正确方法吗

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