哑铃杆长度50合适吗

不合适，有点太长了。

合适的哑铃长度能更有效地达到锻炼效果。一般来说，45公斤哑铃，握把长度9cm，直径35cm，中部有一点弧形。

15公斤可替换哑铃配重片，握把长度15厘米，直径35厘米，无弧度。

哑铃选择

一般怎么买哑铃，建议买可调节的哑铃,体重:男2公斤-20公斤;女1公斤-10公斤。

每个厂家生产的规格不一样，所以也没有标准，就像衣服一样，要选适合你自己的，只要比你单手握紧要宽就行。我的这对宽度是13厘米，正好比握紧大那么一点点。但我去过几个健身房，感觉都不太一样，像那些大重量的，就比较宽。