买哑铃多重的够用？

做锻炼要全面发展，其中承受最重的部位之一是胸肌，动作是哑铃卧推，这个动作半年内应该就能举起50公斤左右的一对哑铃（也就是单个25公斤），所以长远发展单个哑铃要在30公斤左右（一对共60公斤），如果你能坚持，肯吃苦，这个重量一般一年就能轻松达到了，最好买电镀的那种，包胶的如果遇到质量差的，里面有可能是废铁甚至是水泥块，老化以后……可想而知。

再重就没什么必要了，过了这个重量，个人认为家庭练习已经不能满足你的需求，就该考虑去健身房进行专业训练。