成长的烦恼作文400字

      成长的烦恼作文400字(通用26篇)

      无论是身处学校还是步入社会,大家都跟作文打过交道吧,通过作文可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。你所见过的作文是什么样的呢以下是小编为大家收集的成长的烦恼作文400字5篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

成长的烦恼作文400字 篇1

      随着年龄的增长,烦恼也随之而来,以前无忧无虑的性格也不翼而飞。接下来的是顾忌,今天顾忌考得好不好,明天顾忌作业全做对了吗,没完没了。有时候放下手中的担子,望望蔚蓝的天空,甚至有点羡慕那小鸟,舒畅地自由地飞翔。

      有一次考试失误,数学只考87分。一直数学成绩优等的我被这突如其来的打击惊呆了,久久的,我愣住了。但我没有哭,我知道,哭解决不了问题,还会让人取笑。这,就是顾忌,为了自己的成长而顾忌。回到家后,妈妈没有批评我,只是轻轻地叹了口气,说:“胜败乃兵家常事,不用伤心了。”我看得出,妈妈很失望。那个暑假我没有出门,因为考试的成绩让我所有的好心情不翼而飞。我努力尝试忘记那个可怕的数字,可是我做不到。有时候想出去散散步,却被妈妈用各种理由给搪塞了。我理解妈妈的苦心,这就是成长的烦恼。

      妈妈特别注重我的成绩。稍有下滑,就会被“剥夺”一天的看电视和休息时间来复习功课。自从三年级开通了小学生英语课,妈妈每天都让我听半小时至一小时的英语,有时候,我觉得自己很累、很烦。

      每到这时,我都会想起一首歌:“小小少年,很少烦恼,眼望四周阳光照”我羡慕那童年,那没有烦恼的童年。不过,那只是个遥远的梦,现实是残酷的,那一些烦恼还是会接踵而至的,一个个浮现在脑际。

      让我们忘掉烦恼,笑对人生,快乐地唱起那美丽的童谣:小小少年,很少烦恼。

成长的烦恼作文400字 篇2

      成长的烦恼许许多多,你的烦恼又有哪些呢

      也许这种题目我已写过很多次,也许烦恼永远不会消失。此刻你来听听我的烦恼吧。

      时光快速的推进,从女孩到女生、从无知到懂事、从小学到初中,不断地成长、不断地学习、不断的烦恼。

      学习也有烦恼。学习的烦恼最多了吧,成绩不好烦恼种种。

      个性进入初中,成绩就一向持续在不稳定的状态下。拿到了试卷,心里总有一些难过。

      自我总结了一下,是因为自我不太努力这样的问句一下就会有回答是的,还有什么问题呢:不太坚持没有毅力突然,自我的耳朵蹦出了一句话:。

      知之者不如好之者,好之者不如乐之者

      只有把学习当做一个乐趣,便能够解开学习的烦恼吗就像一把钥匙打开一把锁。

      瞧,爸妈又来抓我的学习了!咋办!

      老爸老妈监督我的作业,由于他们的充满杀意目光下,手不停的颤抖,脑袋一向处于空白状态中。

      我多么期望我能独立完成我想做的事,摆脱对父母的依靠啊,就如小小鸟一般展开自我的翅膀飞向高空,尽管飞得不高。

      但我完全不敢开口。

      以上的烦恼便是我此刻所煎熬的,烦恼还有很多,却不知我的烦恼那么那么多,是自我创造出来的吗

      那有怎样迎刃而解呢

成长的烦恼作文400字 篇3

      我们随着成长,烦恼也多了。

      我上了初中就有一个烦恼,那就是没有知心的朋友,上小学时,我还有几个的,但是到了初中就没有了。

      自从上了初中,妈妈就常对我说:“你现在的成绩,怎么考高中啊!如果考不上高中,你以后工作怎么办啊现在读书才会有出息啊!孩子,读书时为了你自己啊!不是为父母啊。”是啊,现在不读书那有出人头地的一天啊,现在连好多大学生都找不到好工作啊。看来我的烦恼不止一个。

      我的烦恼太多了,把我自己烦的要命,恨不得把我自己变小,把烦恼去除,我每天就会开心而不烦了。

      我的烦恼是鞋子中的一个沙粒,它虽然小,却影响我快速的前进。

      今天,妈妈看了我的日记,这让我很恼火。我去跟妈妈讲道理,可妈妈说母亲要知道孩子的一切。可日记里都写了我的小秘密,让别人哪怕是妈妈知道了,我的心里也不舒服,因为就好像被人看透了。我跟妈妈吵架了,这几天,我们都冷战中,妈妈什么时候才能尊重我呢

      我总是幻想,要是一生中没有烦恼那该多好啊!可人不可能没有烦恼,就像即使在阳光普照下,也难免会出现短暂的阴云一样。

      从今以后,我要学会处理烦恼,消除烦恼,带着多彩的梦走向成熟!

成长的烦恼作文400字 篇4

      成长,就好比我人生中的一艘小船,行驶在波面上。有时风平浪静,有时也会遇到汹涌澎湃的海浪。但我的成长之舟,并不是一帆风顺的,其中也经历着各种风波。

      随着年龄的增长,我的烦恼也越来越多了。就如:上了一天的课,放学回到家,迎接我的总是爸爸那一句“作业做完了吗快去做作业!”。有时,写作业写累了,想休息一会儿,让大脑轻松一下。才刚刚打开电视,坐了下来,那句熟悉的对白又缭绕在我耳边:“没做完作业看什么电视。”我只能放下手中的遥控器,无奈的耸了耸肩,慢悠悠的回房间,伏在书桌上,再次投入到学习中。有时,我把作业做完了,上网轻松一下。没到五分钟,“机关枪”又“嗒嗒嗒”的向我扫来――“都快上初中了,还上网,做完作业就多温习几遍”。我知道父母也是为了我好。但是,我更希望能按照自己的计划、方式去做。

      除了在家,在学校里,也会有不少的烦恼。

      上了六年级后,音乐、卫生、体育等科目的课是少之又少,有时一个星期连一节体育课也没有,就连同学们最喜欢的音乐课、卫生课也被剥夺了,取而代之的是语文课、数学课。学习也因此渐渐变得枯燥乏味了;学习的热潮渐渐被冲淡了;同学们对学习的兴趣大大的减少了虽然,老师、家长这么做也只会适得其反,会造成我们的逆反心理。学习固然重要,但我们有时更加需要的是一个属于我们自己的空间,一篇属于我们的自由蓝天。而不是一本本的练习册和一道道的练习题!

成长的烦恼作文400字 篇5

      我的生活中总有许许多多的烦恼。有的烦恼可以立刻解决,可还有的烦恼就解决不了。而我最大的烦恼,就是――身高!

      个子是我致命的大弱点。我个子很小,我现在已经11岁了,可还只有1米30多,还只有50多斤呢!

      在我七八岁的时候,每一次乘电梯,都有一些热心肠的叔叔阿姨、大婶大伯来关心我的年龄。当他们问我时,我真的特别不喜欢回答,但为了表示热情,我就面无表情:“8岁。”我一说完,那些人就露出十分惊讶的表情。这时候,妈妈就只能耐心地为他们解释。唉,我要崩溃了!

      还有一次,我和妈妈在路上碰到了一位妈妈的同学。那位阿姨也问我几岁,妈妈就抢着回答,还说:“是不是很矮啊”那位阿姨没有直白地说,可我知道,她一定是这样想的。之后,她就对我妈妈说:“你呀,要多给她吃蔬菜,我女儿以前也这样。我后来就给她吃”都怪我自己啊!

      除了这个烦恼,我也还有许多另外的烦恼。比如:生活上的烦恼,学习上的烦恼。但我都在努力地解决。

      希望我能长高一点,长胖一点!这样,就不会有人再来猜我的的年龄了。我要长高!我要长高!

成长的烦恼作文400字 篇6

      烦恼,像一滴滴苦涩的眼泪,慢慢淌过心田,留下一条条“泪道”,微风拂不走也带不去,只有心灵的手帕才能抹去。

      黄昏,夕阳欢快地跳下山,只留下彩霞在天边尽情的跳着舞。我按住灯的开关,又转身,“生无可恋”地望着眼前庞大的黑色的“怪物”_钢琴,在它旁边的凳子上坐下来开始练琴,悦耳的音乐随着跳动的手指流入耳中。楼下花园中,一群孩子奔跑着,铃铛般的笑声此起彼落;一对燕子飞翔着,在天穹中划过两道优美的弧线;客厅中播放的电视节目让我神牵梦萦清爽的笑声,“叽叽”地聊天声,主持人的讨论声冲击着我的耳际,心中似乎有一团熊熊燃烧的火,以猎豹的速度散播。哎,谁叫我今年要考九级,每天至少练一小时,真是烦躁!我越想越烦,心中像打翻了五味瓶,真不是滋味!泪花在眼中打转,好强的我不肯流泪,开始“自我开导”

      首先,今年要考九级,而且只剩最后一月了,努力也是应该的;其次,爸妈为了让我学琴,又出钱又出力,我应该孝顺点,不让他们操心;然后,其他考级的人几乎是“埋头苦练”,整天沉浸在音乐之中,而我幸运地只要弹一小时这样想着,我的心也平静下来,看来我又能愉快地弹琴啦。

      烦恼只是幸福生活的“开胃小菜”,只要“大厨”能把握“火候”,小菜也能成为一道色香味俱全的美食,而“主菜”,必定是快乐。相信自己,加油!

成长的烦恼作文400字 篇7

      假如成长的过程就是一条通向远方的道路,那么烦恼就像是绊脚石,常常搞得我们不知所措。

      我的烦恼是什么还要问吗就是个子太矮,伤自尊!这是我的致命弱点。只要同学们一谈到身高这类话题,我就恨不得找个地缝钻进去。

      就因为个子矮,我被嘲笑过无数次。最令我气愤的是四年级参加篮球社团。初来乍到,我的出现引起了许多人的注意与嘲笑,尤其是我们班的孙中天,他朝我撇撇嘴:“个子那么矮,还想打篮球”旁人听后哄堂大笑,气得我大门牙都要咬掉了,憋得满脸通红,恨不得上去两拳把他给KO了。

      就因为个子矮,我连最喜欢的拔河比赛都不能参加,只能一脸羡慕嫉妒恨地看着那些傻大个软绵绵地拉着绳子,结果输了,还输得很惨!他们个子大又有什么用呢要是换作我,哼,不出三秒保证把绳子给拽过来!

      就因为个子矮,我亲姐都给我撂狠话了:“刘智宇,你如果连我的身高都长不过,我就天天欺负你!”

      就因为个子矮,就连我的亲生父母都嘲笑我:“刘智宇,你还能再长高一点吗你这身高记录都快保持三年了,能不能破一下”

      个子矮,怪我吗又不是我不想长。

      不过,话又说回来了:个子矮怎么了坐在第一排能够清楚地看到黑板;个子矮怎么了我照样是篮球队的前锋;个子矮怎么了我照样有腹肌、胸肌、肱二头肌你们行吗

      哼!等我长到一米八,我也会嘲笑你们的!

成长的烦恼作文400字 篇8

      成长充满了喜怒哀乐,总会有一些大大小小的烦心事。在我成长的道路上,也有许许多多的烦恼一路伴我前行。

      有一次我的数学没考好,只考了八十多分,妈妈给我定的目标是95分以上,我觉得非常伤心。走在那熟悉的小路上,我的心情十分低落。

      回到家里,妈妈激动地前来询问我的考试成绩,当我说出我的考试成绩时,妈妈的脸一下子阴沉了下来。妈妈让我把她给我买的《口算题卡》做两课,晚上给她检查。我进了屋,坐在凳子上,准备做题。我盯着书上的一道道题,觉得一刻也坐不住,甚至有一种想哭的欲望。我又想:这一次没考好没关系,下次克服我粗心大意的坏毛病考好就行了。我这样一想,心情也就舒畅了许多。

      在今年放暑假之前,我的班主任叫我和另外三名同学去登分,我和另一名同学的笔迹很像,我认认真真的把等级填进表格里,那一个同学草草看了一遍就把等级填了进去。等到第二天老师发素质报告单时,有人提出了登错分的事情,老师看了看笔迹,把我叫了出去,给我说:“看看你把分登错了吧,以后做事要认真一点,不能再那么粗心了。”我看着素质报告单,心里很清楚不是我登错的。唉被冤枉的感觉可真难受。

      成长就是这样,记载着欢乐,也记载着烦恼。我们不能因一件小事而过意不去,随着年龄的增长烦恼也会变多,我们要尽快忘掉烦心事,不要让烦心事镌刻在心里。

成长的烦恼作文400字 篇9

      成长的烦恼南京市后标营小学六年级徐蒋美龄指导老师:陈明生“太阳下山明早依旧爬起来,花儿谢了明年还是一样开,美丽的小鸟一去无踪,我的童年小鸟一去不回来”深夜,万籁俱寂,缥缈的空中,星星若隐若现,皎洁的明月时而被丝丝云儿遮住。孤寂的心,更曾几分凄凉。自从上了六年级以来,我似乎以和七彩斑斓的童年告别,像一只无拘无束的小鸟被囚在阴暗潮湿的笼子里,失去了自由,失去了温暖,失去了属于我的那片蓝天。

      当我还是一个活泼天真的小学生时,我对长大充满希望和憧憬,而现在,唉每天一回家,写作业,写完作业差不多8:20左右,差不多写了3小时左右,刚想放松一下,又听见爸爸声如洪钟的声音,或是爸爸超过60分贝的尖叫声:“作业写完了做课课通!”所以我又回到书桌旁“战斗”,终于熬到了周五下午放学,原来的我可以看电视、吃零食、玩电脑而现在我回家娴熟的开电脑时,手却被妈妈按住了,吼道:“干什么!快些作业去!”我垂头丧气地回到书桌边,继续“战斗”。周六早上7:00钟时,正在床上温暖的被窝里,在呼呼大睡的我,被妈妈叫起来,读英语、上素描课成长烦恼并快乐着,而更多是被烦恼包围,对于一个花季女孩来说,应该是天真的,充满快乐,然而,我却烦恼着。“太阳下山明早依旧爬起来,花儿谢了明年还是一样开,美丽的小鸟一去无踪,我的童年小鸟一去不回来”

成长的烦恼作文400字 篇10

      成长,在我的是世界里就像一艘在大海里一直往前行驶的小船。有时,风平浪静,也有时,会遇到波涛汹涌的海浪。

      成长的烦恼似乎也就是那汹涌澎湃的海浪吧。人生就是如此天有不测风云,人存旦夕祸福。回想一下过去,有悲伤,有痛苦,也有快乐、幸福的事,怎么也躲避不了。

      以前,还在上幼儿园时的生活无忧无虑,无拘无束,不需要顾及任何事物。可是等你是开始读小学时,你就会有了成长的烦恼。以前,睡觉时总是缠着大人们给我讲故事,可现在她们在也不会给我讲故事了,不知不觉里故事已经变成了唠叨声;妈妈在也不会亲切的叫我起床了,变成了可恶的闹钟声,“叮铃铃DDD”可恶的闹钟,别吵了,我还没睡够呢!

      以前,放学时爸爸妈妈总是会来接我,可现在他们在也不会来接我了,到了家,他们也只会问我考试了没有,如果我回答考了,他们又会问我考了多少分,如果我回答没考,他们又会说怎么过了这么久还没考试不管我昨天是否考了,他们都会用这几句话来和我讲话,似乎我们是无话可讲的了,我们以前却是无话不说。慢慢的,他们就在也不会顾虑我的感受了。

      就这样,成长的烦恼一天天增多,欢乐的笑声渐渐没了,我也就想回到过去,在也不要长大,可惜时间永远无法逆转,也无法停止。

成长的烦恼作文400字 篇11

      每个人都有自己的烦恼吧,当然,我也有自己的烦恼,它就像一个虫子,整天跟在我的身后,话不多说,让我慢慢和你们道来吧!

      “你看看人家拱一萍、看看人家庞梓羽王伊彤,哪一次不是比你优秀,整天有事没事就看电视,就不知道拿个书看看,给你买了那么多书是干嘛的”“唉”这熟悉的声音又再次在我耳边响起,我最烦爸妈拿我和别人作比较了。在家里,好像无论说什么做什么都是别人家的孩子最优秀,似乎我全身都是缺点,比如今天上午:

      今天是星期天,妈妈送我去上英语课,课上,老师突然来了一句:“那个,――那个马上要举行一次英语考试,考不过是要扣分的,你们自己看吧!”突如其来的考试搞得我都没来得及复习,试卷上好多单词都不会,成绩出来了,我只考了84,86才算过关,“回家又要被骂了!”

      我刚一踏进家门,妈妈就拿着手机气狠狠地朝我走来,然后把手机一举,说:“你为什么没有过关,心思飞到哪儿去了啊你自己好好看看你玩的最好的好朋友,人家为什么能过你呢一有空闲,就知道玩玩玩,心从来不放在学习上,怎么好呢”面对妈妈的训斥,我忍声吞气。不管我做错什么事妈妈都会拿我和别人比,这使我很烦躁,本来不好的心情,现在更是火上浇油,唉!

成长的烦恼作文400字 篇12

      在我成长的旅途中,总会出现无数的烦恼。终日不见上涨的成绩,同学们之间的竞争,父母的唠叨这些烦恼无时无刻地缠绕着我,怎么也甩不掉。

      “这次有考这么差!”“你看这次你才考几名”“你看邻居家的儿子(女儿),考这么好,再看看你!”“我们干这些活都是为你好啊!”甚至是“你还想不想上学了!”

      以上这些话,我相信各位同学都不陌生了,这些可都是我们的父母在我们面前的“口头禅”了。面对这些唠叨,大家表现出的大多都是无奈、无语。

      我感受到成长有许许多多的烦恼,并且这些烦恼在不断长大。

      妈妈告诉我,我现在就要好好打基础,为将来进入社会,有个好地位做准备。妈妈还说,一个人有了社会地位,便会有钱,你那时想要什么,就有什么,再也不会像下岗工人一样过困苦的生活。所以要我发愤学习,学好知识,考上名牌大学。有个好文凭,就会有个好工作,今后的生活就不愁了。听了这些话,心里想,也没错,妈妈以大人的思维为我的将来着想,妈妈决不会害我的。

      可后来,我却发现这些话好像对,似乎又不太正确。每天,我在学校中学习,接受一些做人的道理,语文书中说,做人不能只想着自己,不顾别人,老师说,学好知识,为祖国建设服务。我开始迷糊,为什么而学习地位、金钱、荣誉在人生中究竟有多重要呢谁能告诉我,我该怎么办这真是很现实又很矛盾的问题。

我觉得一般瘦子的话他身体上是没什么肉的，所以一般如果身材比较瘦小的人，不想健身的话，你首先要先增肥，只有先增肥之后你才有机会把你的脂肪变成肌肉。这样才能达到一个增重的效果。当然你一定要注意饮食方面的节制，千万不要因为增重而随便暴饮暴食或者在夜间的时候大吃大喝。这样的话你不仅没有达到健康的健身，反而会起到反作用的效果。

随着社会的进步和发展，越来越多的人都处于亚健康状态。很容易出现一些城市病的现象，所以现在得人为了节省时间一般都会选择去健身房锻炼或者在一天之内抽出半个小时的时间去锻炼身体，让自己处于一种饱满的状态去迎接第二天的到来。特别是那些对自己的身体有更高的要求的人他一般都会给自己做一个体测然后根据教练的建议去进行一些体能训练。从而达到增加肌肉或者增重的效果。这个是一种很正常的现象，而且要经过高要求高质量的运动指南才可以达到的。当然还要你积极的去配合根据那些运动指南坚持不懈的去训练才可以。

但是我觉得增肌时只要注意控制饮食，把你所吃的东西都变成肌肉，注意运动的量和方法就可以成功的。首先我们从字面意义上来说，增肌就是增加你的肌肉，并不是增加你的体重或者肥肉什么的。他只是让你的肉的松弛度变得更加的饱满。像平常时我们看到的男生有腹肌或者有肱二头肌就是这个道理他并不是说因为有肌肉就会增加重亮或者增加肥肉，所以我觉得他们可能会对字面上对这个词产生了误解。而脂肪主要是肚皮下面的脂肪，在肚子这里的脂肪也就是我们所说的肚腩。

我觉得一般如果想要达到一个很健康的状态或者说达到一个很完美的一个身材和体重的话都需要付出很大的努力而且一般健身的时候一般都需要有一个很专业的计划去进行。他无论是在运动的达标量上还是在饮食方面的控制，还是一个作息规律上他都有一个很严格的规划，就像运动员那样。我记得我是在看那个举重妖精，这部韩剧的时候那个幸福猪为了增加肌肉，他一直都是在吃肉，增重增肥，然后教练基本上每天都会加大对他的运动，从而达到增肌的效果。

水如果你想有一个更完美的身材的话你不妨试着自己找一个私人教练，每天给你安排一定的运动量。这样的话你在增肥中种方面就有了一个很好的导师

其实李小龙的肌肉和练举重的肌肉都是练习负重运动得来的。

李小龙都有借助器械锻炼肌肉的，还特别向健身教练胡镜海(胡向李学功夫)学习锻炼肌肉的方法，但他是有针对性去锻炼肌肉。背肌、肱三头肌、前臂肌他肯定下过苦功，但对於胸大肌、肱二头肌的锻炼就比较少了。由於胸肌并不特别发达，所以正面来看是不及同体重(不同体重是不能比较)练举重的看来较大块头。但背面来看，李小龙的背肌会比练举重的力士发达。

原因李小龙练的功夫注重打击的速度、力量与灵活，背肌、三头肌发达对出拳速度、力度及灵活性都会有帮助，如果胸肌、二头肌都发达反而会防碍出拳速度及灵活性。练举重的人胸肌及二头肌必须发达，原因这些肌肉主管着提、拉的力量。

力士和拳手(李小龙较接近拳手)的肌肉训练方法有相同地方也有不同地方，相同地方是大家都追求增加一般力量，不同的地方是力士追求一般力量之余更注重爆发力的练习，那怕惊人力量只能维持十多秒，已足够举重运动员一举成名。而拳手追求一般力量之余更注重耐力的训练，以应付持续出拳频密的须要。一般力量训练令力士和拳手的肌肉都会发达，而肌肉爆发力的锻炼令力士的肌肉变得较粗大膨胀，脂肪比例会较高；而肌肉耐力的锻炼令拳手的肌肉更扎实，线条更明显，脂脂比例较低。

只要你留心观察会发现李小龙的肌肉不及力士粗大膨胀，但肌肉看来更扎实、线条更明显。

所有的篮球培训，基本都是从运球开始训练，因为运球是练习球感，从投篮开始练习是得不偿失的。只是说，随着运球练习不断加深，运球难度和练习方法是在不断增加的。

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

扩展资料

超高的篮球命中率不仅仅需要投篮姿势的正确还需要大幅度的投篮训练。投篮训练的时候要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分，这样命中率不高而且对投篮训练也没有帮助。

身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样你的手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。从而在比赛中拥有优秀的命中率。

正能量读后感800字

　正能量是一个人赖以前进的动力，下面我整理了正能量读后感800字，欢迎阅读!

　篇一：正能量读后感800字

　8月，为贯彻总公司打造“书香中建”的精神，响应集团开展“党员读书月”活动的号召，公司向党员同志赠送了《正能量》、《历史的轨迹——中国***为什么能》等书籍。作为一名党员，我有幸参与其中，认真的读完了《正能量》这本书，掩卷沉思，若有所悟。

　作为一名大众心理学传播教授，理查德▪怀斯曼的这部作品，延续了他一贯的风格，通过描述心理学界大量的实验，用轻松幽默的语言，“深入浅出地向读者全面介绍詹姆斯革命性理论”。所谓“詹姆斯革命性理论”，即19世纪心理学家威廉▪詹姆斯提出的“表现”原理，它颠覆了传统的“情绪决定行为”的因果关系，倒因为果，认为特定的行为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想：“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。这样，控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那先微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。

　然而，从科学的角度来审视这种观点，问题也许没那么简单。现代心理学自19世纪末才从哲学的襁褓中分离出来，成为一门独立的学科，因此，它的研究方法带有浓厚的哲学痕迹——在思辨与实证的十字路口左顾右盼。怀斯曼反对在虚无缥缈的意识领域里探讨心理学，把研究的重点放在外显的、可以观察到的行为上，使抽象的心理学变得如此富有魅

　力。他用不计其数的实验来支持詹姆斯的理论，但是，实证研究的方法严格来说只具有统计学意义上的价值——这也是所有社会科学的困惑所在。与自然科学不同，社会科学的前提条件是无限的，而且永远无法重复。因为每个人都是不同的，每个实验的样本都是变化的。多变的实验前提又怎能得出固定的实验结论呢其次，作为一门研究人类心理活动规律的科学，这种定位决定了它的任何结论的不稳定性。人是自然属性与社会属性的综合体，每个个体由于先天的基因、成长的环境、所受的教育以及特殊的经历，都表现出完全不同的认知结构，任何实验都无法涵盖所有的因变量，因而基于实验结果而得出的结论就只在特定的范围内才具有解释的价值。情绪与行为，更准确地说，应是内因与外因的关系，它不是直线型的因果决定关系，而是环型的相互影响、相互作用的关系，机械的讨论谁决定谁，不可避免的要陷入“鸡生蛋还是蛋生鸡”的死胡同里。

　科学的价值在于解释与预测，而理论的价值在于提供一种思考问题的视角。对詹氏理论的怀疑，只是批判性态度在世界观层面上的一种演绎，这丝毫不贬低它的价值，因为在方法论上，它至少提供了情绪与行为之间的一种新的关系模式，教给人们一种新的排除负面情绪、传递正向能量的方法，至于这种方法在多大范围内真正有效，则不是个体需要关注的问题。实践是检验真理的唯一办法，当你真的试图摆脱糟糕的情绪时，不妨试一试，给自己一个微笑，也许，它真的能带来强大无比的正能量。

　篇二：正能量读后感800字

　前些日子我本着磨刀不误砍柴工的想法，丢下实在进行不下去的论文，看起了理查德•怀斯曼的《正能量》一书，想找找获得正能量的方法。

　这本书里用了很多心理学例证来证明和解释作者的论点：身体行为影响情绪。

　作者的这一观点来自于美国哲学家、心理学家威廉•詹姆斯。19世纪80年代末，詹姆斯将关注点转移到情绪与行为的关系上。

　常识告诉我们，某些事件和想法会让你产生某种情绪，而这种情绪反过来会影响你的行为。比如我们有幸福的感觉，我们就会微笑;我们感觉害怕，我们会逃离。

　詹姆斯理论强调，情绪和行为之间是相互影响的。即我们的常常只注重“情绪→行为”，而忽略了“行为→情绪”。

　《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。

　我们常常无奈的说，我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成“我笑了于是我开心了”。快乐可以是自找的!

　当我们弯着身子窝在椅子里的时候，觉得疲劳与心情低落。我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢如果我们坐直身体，上调电脑显示屏，这样微微抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态变好了，感觉正能量在充斥进来。

　这些是身体的小小的改变，使我们产生正能量。

　如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。

　我们是不想起床才赖床吗至少我是赖在床上才不想起床的'，只要我起来了，就觉得起来做事真好!

　我是不想念朋友，不想与朋友联系才不打电话给她们吗其实我是很久没有打电话给她们，觉得不知道说什么，才一直想念着她们却不给她们打电话。

　从来都被告知交流知识可以获得更多，我却很少与师长交流。我是因为恐惧才不与他人交流吗事实上，我们的老师和蔼可亲，并不会给人恐惧的感觉。其实是我一直不与他们交流，渐渐不知道怎么开始，怎么说话，从而产生了交往恐惧。

　詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。我最近也在试着实践这句话。

　这就和我们一直说的GTD差不多，不要瞻前顾后，自我怀疑，只要去做。如果不想赖床，那就好像自己从不赖床那样，闹钟响了就坐起来穿衣服，告诉自己我一向按时起床的。如果害怕与人交往，那就表现的自己很活泼与外向，见到认识的人主动打招呼，寒暄两句，就像平时一直都是这样的。

　我向来就胆小，对未知的事情有担忧与恐惧。我一直认为，控制情绪的唯一力量是个人的自控力，是意识的东西，原来身体行为这一外在的东西也很重要。我因为要写毕业论文的缘故，这两天在做问卷调查，其实早就该做了，我自己一直觉得很麻烦一直在拖。我最怕与不认识的人打交道。但是，当我不去想他会不会答应帮助我，我直接走上去，微笑，然后说话。事情就变得顺其自然了。就像我没有交往恐惧症那样做事，我就真的不觉得恐惧了，再加上一次又一次的成功强化了我的“正能量”。不知道是不是我才开始实践一些小事，才感觉这个方法很有效，至少我的观念被改变了。我以后再也不会说，我心情不好，不想做事了。

　下面附上书中提供的：用身体改变头脑的十个快速方法

　一、行动力：拉我—-推你

　把一个物品推远(表现得你不喜欢它)，就会使你不喜欢这个东西;而将其拉向你(表现的就好像你喜欢它一样)，就会使你对其产生感情。下一次，当你碰到甜品或巧克力时，仅仅将盘子推远就行了，这会使你感觉到自己的欲望逐渐消失。

　二、节食：使用非惯用手吃饭

　当你使用非惯用手吃饭时，你表现得仿佛自己在做一个不同寻常的行为。因此，你会更加关注自己吃饭的动作，而不是什么都不想只是简单的吃饭。如此，你就会吃得更少。

　三、意志力：绷紧身体

　绷紧肌肉会增强你的意志力。下一次你需要戒烟或者拒绝一个蛋糕时，握紧拳头、收缩肱二头肌，或者手中紧握一枝笔

　四、毅力：坐直了，交叉双臂

　在一些实验中，实验人员让志愿者解难题并记录他们坚持的时间，坐直了、双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍。确保你的电脑显示屏略高于你的视线，当你遇到难题时，交叉双臂。

　五、自信心：有力的动作

　为了增强你的自尊心和自信心，你应该做出强有力的动作。如果你是坐着的，就往后倚、目视高处并将双手交叠放于脑后。如果你是站着的，双脚在地上放平、挺胸抬头，双臂放在前方的桌子上。

　六、拖延症：找一个起点

　如果你想克服拖延症，表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直逃避的事情，然后你会突然发现你很想完成这个任务。

　七、创造力：打破传统思维

　如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行动起来。花点时间在屋里来回走动，确保你的路线尽量曲折蜿蜒。如果这样还不能让你思如泉涌，那么就绘图、画画、做雕塑等，表现得很有艺术气质。

　八、劝导：让别人点头

　研究人员发现，如果人们在听取讨论时上下点头(使他们表现得就好像赞同这个观点一样)，他们更有可能同意这个观点。如果你想鼓励别人认同你的观点，就要在聊天时轻轻点头。对方会重复你的动作，然后发现自己莫名其妙就被你的想法吸引住了。

　九、谈判：热茶和柔软的沙发

　当人们觉得自己和别人建立了联系时，他们会感到身体发热。同样，给别人一杯热茶使他们暖和起来，这会让他们变得更加友好。在

　一个研究中，研究人员让实验参与者坐在柔软的沙发上或者硬的椅子上，讨论一辆二手车的价格。那些坐在硬椅子上的人出价更低而且不易变通。

　十、负罪感：洗掉你的罪孽

　如果某件事令你产生罪孽感，洗个手或冲个澡吧。在一项试验中，作出不道德行为后用消毒剂洗手的人比起其他人来感觉罪恶感小得多。

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