治疗拉肚子的小妙招

腹泻又称“泄泻”，指排便次数增多，粪便稀薄，或泻出如水样。

古人将大便溏薄稀软者称为“泄”，大便如水注者称为“泻”，两者又多并见，故合称泄泻。

中医认为泄泻的根源在于脾、胃。

胃为“水谷之海”，主要功能是接收受纳饮食，并将饮食水谷进行腐熟，初步吸收。

胃喜湿润但讨厌过分水湿，胃气以降为和，下行才通畅。

脾为“生化之源”，是一切机体能量的来源，主要工作是运化水谷精微，也就是消化、吸收、运输水谷。

脾喜干燥而厌恶潮湿，脾以升为顺，上行才通顺。

脾胃的收纳运转、升降功能协调，则消化吸收、传送正常，饮食水谷中的精微部分才可以转化生成为气血能量，营养全身，饮食水谷中的糟粕才能正常排泄。

一旦因内伤饮食、外受寒湿，以致传导功能失调；或因季节感受湿热，引起脾胃功能出现异常，就会引起急性腹泻。

如果因脾肾不足，运化失常造成腹泻，则为慢性腹泻。

此外，腹泻还可以根据有无感染，分为感染性腹泻和非感染性腹泻。

感染性腹泻多为急性腹泻，非感染性腹泻多为慢性腹泻。

治疗腹泻，最重要的是对症下药。

尺泽穴刺血：对付急性腹泻

感染性腹泻是指各种由细菌、病毒、真菌、寄生虫等感染引起肠道炎症所致的腹泻。

尺泽穴是手太阴肺经的合穴，擅长治疗相表里的大肠腑病。

古人认为，大肠小肠皆属于胃，胃气以降为顺，当外邪导致肺气不宣、胃气不降时，易发泄泻。

取尺泽穴时，手臂上举，位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

在尺泽处放血，对治疗呕吐、泄泻有很好的效果。

尺泽快速取穴：手臂上举，于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

神阙穴艾灸：赶走慢性腹泻

非感染性腹泻发生的原因一般与饮食不当，如吃得太多、太油、太冷等有关。

此外，受凉、受热等不良刺激，吃了容易引起过敏的食物等，也可能导致。

一般来说，非感染性腹泻可以自愈，不用药物治疗也可以。

但等待腹泻自愈，是一个很慢也很难受的过程，很少有人能做到不吃药。

其实可以从脾肾不足入手，艾灸我们的肚脐眼——神厥穴。

经络穴位养生小妙招-腹泻-神阙艾灸

神厥穴又名脐中，即肚脐，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，也是人体的长寿大穴。

人们通过养护，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、耳聪目明、轻身延年，并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等有独特疗效。

治疗非感染性腹泻，可艾灸神阙。

大家可以采用隔姜灸，即在脐上加硬币大小、约一厘米厚度的生姜片（上面用针扎若干针眼儿，以帮助热力渗透），再在姜上加灸，可借助生姜温中散寒入脾胃的特性，加强温补脾阳的作用。

如遇脾肾阳虚的五更泻（即每日清晨定时腹泻），则可在脐中撒满粗盐粒，称为隔盐灸，因为盐味咸入肾，可借盐性加强温补肾阳的功效。

神阙快速取穴：在肚脐中央。

腹泻的致死率高居各种疾病死亡率的第四位

误区1、腹泻了就靠吃止泻药：腹泻不超过三次，不必着急吃止泻药，适当多喝水补充淡盐水

误区2、任何腹泻都吃抗生素：如果病毒引起的腹泻，擅自服用抗生素不但不能缓解病情，还易扰乱胃肠道正常菌群。

严重腹泻，建议到医院遵医嘱进行药物治疗

误区3、出现腹泻不采取任何措施，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患，切忌掉以轻心

快速治腹泻的方法腹泻是一种常见的消化系统疾病，长时间腹泻会导致身体水分和营养成分流失从而是身体出现乏力，脱水等症状。

一直腹泻对身体的危害较大，因此腹泻需要及时止泻。

那么快速治腹泻的方法：是怎样的呢？下面为大家介绍。

快速治腹泻的方法：

1煮苹果

把苹果去皮去核，放入锅里煮烂，然后加入一些冰糖，等冰糖融化后，把苹果取出来捣烂成泥，食用后腹泻的现象就能很快好转。

而且苹果的营养丰富，还能弥补身体由于腹泻流失的营养物质，非常适合腹泻的时候食用。

2益生菌

益生菌没有药物副作用，它可以调节菌群，在腹泻的时候服用能够帮助肠胃恢复正常。

益生菌可以抵抗细菌，让肠道环境重新恢复正常。

3炒生米泡水

当腹泻的时候，可以取一勺生米放到锅里小火炒，直到米粒变成焦**，就可以取出来了。

然后用热水泡着喝，这个味道和玄米茶的味道差不多，而且香喷喷的很好喝，大人小孩都能接受。

这个方法止泻的作用很明显，而且简单方便，值得大家尝试。

4补充水分和盐分

腹泻会损失大量电解质和水分，身体变得虚弱。

这时候可以喝盐水，热水中放盐调整比例到能够入口的感觉。

盐水具有杀菌消炎的作用，能够平衡体内电解质，补充能量缓解不适。

5番石榴叶子煮水

番石榴的叶子很常见，具有良好的止泻功效，老辈人都是直接使用番石榴的叶子，现在的人们更注意卫生，多是用叶子煮水喝，煮水的方法让成为能更好的吸收，止泻的效果非常棒。

上面就是为大家介绍的快速治腹泻的方法：相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

第一招同时采用高次数和低次数训练

很多人习惯于每次训练采用相同的次数范围，即使既采用高次数又采用低次数训练，也通常分为轻重量训练日和大重量训练日，但是，为什么不把两者安排在同一天呢？

交替采用高次数（12～20次）和低次数（6～8次）是很好的同时刺激快速和慢速肌肉纤维，同时增加肌肉充血量和力量的方法。你可以以高次数的固定器械动作开始训练，这样也可以为随后的大重量训练充分热身。

第二招充分照顾到内侧和外侧头

肱二头肌有一个长头（外侧头）和个短头（内侧头），这两个头通常一起工作，所以你很难完全孤立刺激内侧或外侧头，但是，如果你做窄握弯举，或者扭转手腕使食指高于其他手指，就主要刺激外侧头，相反，采用宽握距做弯举，或者扭转手腕使小手指至少达到和其他手指一样高的程度，就主要刺激内侧头。

在收缩过程中尽量旋转手腕，使小手指尽可能高。

第三招充分照顾到上部和下部

如同无法完全孤立刺激肱二头肌的外侧和内侧头一样，我们也无法单独刺激它的上部和下部，但是，我们能通过侧重弯举动作的伸展或收缩阶段来侧重刺激肱二头肌的上部或下部。斜托弯举侧重于伸展阶段，而集中弯举或高位拉力器弯举则侧重于收缩阶段。

第四招　使肱二头肌极度充血

职业健美运动员克里斯·库克喜欢在两次常规的肱二头肌训练之间采用他称为“极度充血”的方法练习次肱二头肌。具体做法是在练完其他部位之后，用一个孤立动作练肱二头肌，采用高次数（每组15～25次）做3～4组。

库克通常采用的孤立训练动作是集中弯举、单臂固定器械弯举或直握弯举，他认为采用极度充血训练法是他近年来肱二头肌突飞猛进的关键因素。用极度充血法训练最好与正常的肱二头肌训练间隔两天。

第五招　一切为了充血

很多人都发现肱二头肌对充血型训练方式的反应最好，提高充血量的最佳方式是采用高次数训练以及采用高强度训练法则，如递减组数法极短组间休息时间法（组间休息时间低于45秒）等，此外，训练前提高碳水化合物摄入量以及使用精氨酸、肌酸等营养补剂都有助于肌肉更好地充血。

采用递减组训练法则，既每组组间减少重量，组间不休息。

第六招采用超级组训练法

许多人认为肱二头肌是块小肌肉，所以无法单独对它采用超级组训练，大家通常的做法是把肱二头肌和肱三头肌联合起来做超级组，这种把相反功能的肌肉块结合起来做超级组的方法效果的确非常好。

但是，较高水平的健美运动员不要害怕偶尔单独对肱二头肌采用超级组训练，记住，高强度是你的朋友，而不是敌人，曾经有“肱二头肌之王”美称的1965～1966年奥林匹亚先生称号获得者拉里斯科特就经常单独对肱二头肌采用超级组训练。

第七招　训练动作多样化

肱二头肌的功能相对简单，就是弯曲肘关节和旋转前臂，因此，你也许认为每次训练采用何种弯举动作无关紧要。实际上，每一种弯举动作刺激肱二头肌的方式都稍微有些差别，有些动作重点刺激内侧头，有些重点刺激外侧头，有些动作侧重于收缩阶段，有些则侧重于伸展阶段。

★拖拉式弯举肘关节向后和向上移动，逐步把杠铃贴着身体从腿部拖拉到下胸部，然后把杠铃放到起点，重复进行。这个动作也可以在史密斯机上做。

★俯卧上斜弯举：以肱二头肌顶峰非常突凸而闻名的波野经常在上斜卧推凳上做俯卧弯举。具体做法是，俯卧在上斜卧推凳上，手持一对哑铃，手臂自然下垂，然后做弯举，保持肘关节稳定。

★仰卧哑铃弯举仰卧在一个较高的平凳上（如果凳子高度不够可在下面垫东西），手臂自然下垂，然后保持肘关节稳定，弯举哑铃。

★高位拉力器弯举：在大飞鸟机中间站好，然后手臂向两侧伸开，抓住拉柄做弯举，这个动作与比赛时做前展肱二头肌很相似。

经络里面解毒的穴位很多，我把比较好找、作用也比较大、效果特别明显的五个穴位一一介绍给你，请斟酌使用----点穴位。每天一次，每次每穴三分钟。 一 太冲 阴经的原穴均称“太”，“冲”指要冲，故名太冲。 位置：位于第一二跖骨结合部前方凹陷处，行间上两横指，跖趾关节后。 主治：祛肝火、高血压、清热解毒、痛经、头痛、耳鸣、肝阴虚、糖尿病、痢疾等。 二 照海 “照”指光照、光明而言。“海”指深凹陷处，两足底相对合，内踝下方出现一个凹陷，好象百川大溪之会，又因该穴治目疾，故名照海。�0�2 位置：位于内踝尖直下4分，若足稍内翻则出现一凹陷即本穴。�0�2 主治：清热祛火、咽喉不利、月经不调、失眠、视力昏花、子宫脱垂、咳嗽、阴痒。 三 气海 “气”指先天的元气；“海”指会聚之处。是一强壮保健穴，故名气海。 位置：脐下一寸半（两指宽）。 主治：产后恶露不止、下火、排毒、痛经、腹痛、崩漏、气虚、不孕、中风等。 四 内庭 深处为“内”，居处为“庭”。该穴主治四肢绝冷，故名内庭。 位置：位于脚面第二、第三趾的趾缝，稍微往后五分处。 主治：腹痛、降胃火、口渴、胃痛、腹胀、痛经、失眠、痢疾。 五 曲泽 “曲”指屈曲而言；“泽”指沼泽，较“池”较浅一些，故名曲泽。 位置：在肘窝与尺泽相对的横纹中央即肱二头肌腱的尺侧缘取之。 主治：心胸痛、下火、呕吐、心悸、胃脘痛、烦躁不安、臂肘痛、手颤。

中医脊椎病专家刁文鲳：手指麻木通治方

     拇指、食指痛麻多是C5-C6椎间关节错位所致。我们认为，C5-C6发出的神经相当于中医里的手太阴肺经、手阳明大肠经。肺经是通到拇指的，而大肠经是通到食指的。因此，出现了拇指、食指痛麻，我们可以点手太阴肺经和手阳明大肠经上的穴位。点揉哪个穴位好呢？肺经上可点尺泽穴，大肠经上可点曲池穴，并配C5-C6处的夹脊穴。尺泽穴位于手臂肘部，在肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷处。

　　中指、无名指、小指麻痛多是C6-T1椎间关节错位所致。我们认为，C6-C7发出的神经相当于中医里的手厥阴心包经、手少阳三焦经；C7-T1发出的神经相当于中医里的手少阴心经、手太阳小肠经。因此，出现了中指、无名指、小指麻痛，我们可以取这几条经上的穴位来治。我们可点揉天井穴和小海穴，并配C6-C7处的夹脊穴。天井穴是手少阳三焦经的穴位，在臂外侧，屈肘时，肘尖直上1寸凹陷处。小海穴是手太阳小肠经上的穴位，在肘内侧，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处，屈肘可取穴。

        五十肩、网球肘、腕腱鞘囊肿及手指麻木是因为C5-T1椎间关节错位所致，最常出现的症状是肩痛、肩胛活动受限、手指麻木。具体表现为单肩或双肩活动受限、卧床时剧痛，上臂放射痛，如刀割样或撕裂样痛；时有肘痛，腕部腱鞘肿胀；时有全手麻，拇指、食指麻，中指、无名指、小指麻，也有仅无名指、小指麻者。对于这些问题，我们只要找到错位的颈椎，并进行正脊复位就可解决了。

　　我们接诊过一位韩姓患者，男， 48岁。半年以来，他总是感觉两肩活动受限，肩膀疼痛，尤其是躺在床上会加重，也找不到什么诱因，晚上根本睡不好觉；上臂也呈放射性疼痛，就好像刀割一样。我们对其进行触诊检查，发现C4-C6棘突、横突旁有压痛，中后斜角肌紧张，呈索状硬结，双肩关节广泛性压痛，三角肌轻度萎缩，颈左右侧屈受限。进行刁氏标准X光检查，颈椎45度双斜位片可见C5-C6 椎间孔变形变小，C6-C7椎间孔变小，C6-C7仰式错位，上关节突伸向椎间孔。后来我们用手法正脊复位，当天晚上他就能入睡了，治疗4次后就能洗脸吃饭了。经30次治疗，他的病就完全好了。