用安慕希酸奶直接涂在脸上好吗

安慕希酸奶可以直接敷脸。酸奶可以直接敷在脸上，含有大量的乳酸，乳酸本身就是一种温和、安全可靠的物质，直接涂在脸上，不会对皮肤造成刺激，每天使用酸奶敷脸，可以使肌肤柔嫩、细腻。

酸奶可以直接涂抹在脸上理由一

酸奶可以直接喝，对胃没有刺激，而皮肤也像人的胃一样，平时我们涂的东西有什么化学成分，皮肤会吸收到血液里面。如果吃的东西摸脸上，对皮肤的刺激会降到最低。

理由二

酸奶可以补充脸部营养，滋润皮肤，有一定的美白效果，长时间要坚持可以达到很好改善肌肤的效果。

用什么酸奶敷脸最好

敷脸的酸奶，不可以选择质地稀疏的乳酸奶或乳酸饮料，而是选择质地粘稠的原味酸奶，不同的肤质在选择酸奶时，酸奶的性质也有一定的讲究。油性肌肤在选择酸奶时，需选择脱脂酸奶做面膜，干性肌肤则可以选择全脂酸奶，这样的酸奶敷在脸上才能达到真正的美容效果。

酸奶敷脸适合的肌肤：酸奶敷脸适合中性和干性肌肤。

干性肌肤可以用酸奶补充脸部营养，滋润皮肤。如果是油性肌肤，就可能会产生脂肪粒和疙瘩，所以酸奶面膜是比较适合中性和干性肌肤。

有好处，可以嫩肤，美白。

1、酸奶蜂蜜面膜

蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态；

蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用，可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺，有助消除黑斑和其它一些面部斑点。用蜂蜜作为主材料制作成的蜂蜜面膜正是利用蜂蜜的这些外敷美容作用，常用来对脸部皮肤进行保湿、美白或祛斑。

2、酸奶面膜

酸奶面膜可以兼作洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受，主要可以收敛毛孔。

3、酸奶奶油面膜

此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

4、绿茶酸奶面膜

绿茶不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。

酸奶的营养价值

1、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。

2、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。

3、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用。

4、能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

5、有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

以上内容参考 人民网——酸奶美白面膜 轻松摆脱黑色素、人民网——酸奶营养价值高 教你5个选购酸奶的小技巧

问题一：酸奶直接涂脸上好吗 你好！

绝对不可以的！

酸奶含有很多营养成份，比如，维生素A， 维生素C，维生素E ，这些维生素是可以通过皮肤吸收的，但是，酸奶还含有乳酸，乳酸具有很强的酸性，只有通过吃到胃里和肠道里的弱碱性物质发生作用而变成弱酸性物质，从而起到抗菌，对人体具有保健作用，但是如果直接接触到脸部皮肤，达到一定量后会对皮肤有 作用。

此外，酸奶所含的很多矿物质，比如钙，磷，钠，镁，铁，

锌，硒，铜，锰，钾等，都必须经过肠胃才可以吸收，而皮肤是不吸收这些矿物质的。

因此，不要把酸奶直接覆到皮肤上，那样的话，一是毁皮肤，二是徒劳无益的。

这和把黄瓜片直接贴到脸上起到美容作用是不一样的。

把黄瓜片贴到脸上，是为了获得黄瓜中的黄瓜酶，这个黄瓜酶和酸奶中的乳酸是不一样性质的，黄瓜酶具有很强的生物活性，可以直接覆到脸部，皮肤或直接吸收的。可以起到润肤，舒展皱纹的功效。

问题二：酸奶能直接涂在脸上吗？ 可以涂，当然要洗，不然酸奶里的糖分，香精等原料对皮肤一点都不好，事实上如果使用我们日常喝的酸奶当面膜用，其实对保养皮肤起不到多大的作用，因为它里面的成分并没有经过处理，不能被皮肤直接吸收

问题三：喝剩下的酸奶抹脸上有什么好处 酸奶―白色魔法药！

酸奶不仅吃进肚里可帮助消化，内含的乳酸菌更可促进胃肠蠕动，预防因便秘引起的毒素与黑斑形成。除此之外，由于酸奶是纯鲜奶制成的，没有任何添加物的顾虑，因此，原味的酸奶还可以用在外在的护肤保养上。

使用酸奶最简单的方法是直接使用原味的酸奶，大约取用5汤匙的量搅拌均匀后，以类似敷面膜的方式，直接涂在想要保养的部位，例如脸部、颈部、手脚或是很容易粗糙的脚跟，大约等10-15分钟，等到肌肤出现紧绷感，再用清水洗净即可。每周使用2-3次，有滋润肌肤的效果。另外，酸奶也可以当作卸装乳使用，轻轻涂在脸上，然后用面纸擦干净，再依一般洗脸程序清洗干净即可。

酸奶美容 法能恢复皮肤润泽，防治皱纹等皮肤老化现象洗澡、洗脸时的护理，令皮肤健康结实受紫外线的侵蚀的肌肤会极度疲劳，甚至有些人因每天暴晒，导致皮肤红肿或水肿等炎症发生。这种受到严重损伤的肌肤，由于角质层水分不足，也容易引起皮肤干燥和代谢功能的紊乱。如置之不理，就会成为促进皮肤老化，产生皱纹、松弛及雀斑的罪魁祸首。所以，酸奶 这一程序简单而效果显著的美容方法，可使皮肤成为弱酸性，这样不但能恢复其润泽，还可使肌肤本身变得健康结实。 时必须使用纯酸奶，用量大约为1小杯左右。洗澡或洗脸后，在面部一点点涂上酸奶，因酸奶会象面膜一样迅速凝固，所以要连续不断地涂。按额头-眼角-太阳穴-面颊-嘴角的顺序，最少 3分钟。关键是要沿自下向上的方向移动手指。另外，太阳穴要特别护理，因为这里的穴位有促进血液循环的作用，所以对解除疲劳很有效。注意1、额头卸妆洗脸后，将纯酸奶1-2杯全部涂于面部，并从额头处开始 ，用两手的中指和无名指自下而上移动手指，反复30次。2、眼部四周用双手的中指、无名指，自内眼角沿眼袋向外眼角轻柔 ，在太阳穴处停止。反复10次，酸奶干结时再抹上新的。

美容小方法酸奶面膜

刚发明的时候觉得哈恶心的，涂在脸上，习惯了后，觉得脸是变嫩很多，大家不防试试看

做法：

1将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)

2均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受

3酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

问题四：酸奶直接涂脸上起什么作用可以吗？如果可以一周几次好呢？ 可以，美白效果不错。一周两到三次较好。涂之前还是要抹爽肤水。

问题五：每天用酸奶擦脸对皮肤有好处吗 酸奶还是用喝得比较好 对肠道的清理 很好 有助于毒素的及时排除 一样能起到对皮肤的保养效果

问题六：酸奶可以直接涂在脸上吗 酸奶可以直接敷在脸上。

理由1、酸奶可以直接喝，对胃没有 ，而穿肤也像人的胃一样，平时涂的东西有什么化学成分，皮肤会吸收到血液里面。如果吃的东西摸脸上，对皮肤的 会降到最低。

理由2、酸奶可以补充脸部营养，滋润皮肤，有一定的美白效果，长时间要坚持可以达到很好改善肌肤的效果。

问题七：把酸奶擦到脸上有没有美容的作用啊 嗯，我说一下吧，关于牛奶面膜我自己做了不少，酸奶不要直接弄到脸上，当然，这个只是我自己的做法，毕竟，我会过敏。我的方法是用酸奶1--2勺的量，再加一勺蜂蜜，嘿嘿，弄点橄榄油，差不多和蜂蜜一样的量，调匀了。一点点的敷到脸上。当然，敷的过程并不容易。我是一直敷，一直手不停的把刚弄的 了。大约，这半个小时，手一直就没有停过。。嘿嘿，就是太累了，现在，就没有敷了。所以，那个时候，大概是一个星期敷一次的吧，有点累，不过，效果真的很好！敷完以后，发现脸的确是白啦，细腻啦，说实话，我用什么面膜也没有那个那样的效果！嘿嘿。。也许是心里效应・・不过，傅面膜的过程中手一直是给脸做 的，很累。 再者，这个敷酸奶的面膜就不要天天弄了，毕竟，对脸不好，它是酸性的。面膜也是不要天天敷的，可以弄点保湿的就好了。 哦，用鲜奶泡纸膜也是不错的，我现在比较懒了，就直接泡了鲜奶敷脸，大约15分钟的样子，毕竟不用做 啊，就是效果不是那么的好，比较勉强啦。。一个字，懒～ 有空有青瓜做个面膜还好,它有保湿美白的作用,这是专业美容师说的

记得采纳啊

问题八：酸奶可以直接涂在脸上吗？ 可以啊我以前涂过挺舒服的但是涂过要把脸洗干净如果残留在脸上太长时间会堵塞毛孔啦

问题九：经常用酸奶涂在脸上有什么好好处 滋润皮肤

如果皮肤属于干燥缺水状态，

可以尝试使用酸奶面膜，

舒缓肌肤，

可以让皮肤更有弹性，提高亮度。

材料：4汤匙酸奶、1汤匙可可粉、1茶匙蜂蜜

做法：所有的材料混合在一起搅拌均匀后涂抹在脸、脖子上，敷30分钟，再用冷水冲洗干净，不要用毛巾擦干，拍打让营养物质充分吸收。

减少细纹

随着年龄增长，

皮肤自然会有衰老的迹象，

自己做一款酸奶磨砂膏，

可以帮助消除细纹和皱纹哦~

材料：2汤匙酸奶、1汤匙燕麦

做法：把燕麦加入酸奶中，搅拌均匀直至变成糊状；

涂抹在脸和脖子上， 时做圆周运动，15分钟后用冷水冲洗干净。

祛斑祛印

酸奶能够美白肌肤

淡化脸上的黑色素

自然又温和，是不伤皮肤的天然面膜。

材料：1大汤匙酸奶、半茶匙柠檬汁

做法：将酸奶和柠檬汁混合倒在在一个碗中，拌匀后涂抹在脸上，敷15分钟后洗掉。

淡化黑眼圈

黑眼圈主要由血液不循环造成

想要去除它

除了用酸奶敷脸以外

一定要让眼睛好好休息才行。

材料：1茶匙酸奶、棉花球

做法：用棉球沾点酸奶，把它放在下眼睑的地方轻轻点上，敷10分钟后冲洗，酸奶中乳酸的含量决定去黑眼圈的效果。

舒缓晒伤

晒伤是由于紫外线照射引起的，损害皮肤之余，会导致红肿，有时会起泡，在皮肤上抹酸奶可以帮助治疗晒伤。因为酸奶中含有的丰富的锌具有消炎的特性。

护理头发

厌倦了化学洗发制品，

想要用纯天然的护发产品来代替它们，

那么，酸奶可以帮助我们。

材料：4汤匙酸奶、2汤匙芦荟凝胶、2汤匙椰油

做法：在一个碗中把所有的材料混合在一起，抹在洗干净的头发上，用塑料纸包起来，持续1个小时，然后再用温和的洗发水冲洗。

Tips：酸奶具有保湿性能，可以帮助修复干枯、受损的头发，在护理头发后，使其更顺滑。

治疗头皮屑

用酸奶 头皮20分钟，再用温和的洗发水冲洗干净。会让头皮肌肤干爽无负担，头皮屑自然say拜拜啦~

其他

酸奶对于干燥的双手来说是天然的保湿剂；

用酸奶清洗指甲可以它们更有光泽度；

脚跟干裂可以用酸奶 。

酸奶和纯牛奶都是常见的食品，它们在敷脸方面都有一定的益处。下面我会从多个角度为你解析两者的好处。

酸奶对皮肤有一定的保湿作用。酸奶中富含乳酸菌和脂肪，可以帮助皮肤锁住水分，提高皮肤的保湿能力。在干燥的季节或者长时间待在空调房间中，敷上酸奶能有效缓解皮肤干燥、紧绷等问题。

纯牛奶含有丰富的蛋白质和维生素，对皮肤营养也有一定的补充作用。蛋白质是皮肤组织的重要构成成分，可以促进皮肤细胞的再生和修复。而维生素则可以改善皮肤暗沉、提亮肤色，使皮肤看起来更加健康光滑。

酸奶和纯牛奶都含有乳酸和乳清蛋白等成分，具有一定的美白效果。乳酸可以去除皮肤表层的老化角质，促进新陈代谢，使皮肤更加亮白。而乳清蛋白则可以有效减少黑色素的产生，淡化黑斑和雀斑，让肌肤看起来更加均匀。

酸奶和纯牛奶中都含有一定的细菌群，可以帮助消除皮肤上的细菌，并改善皮肤炎症问题。当皮肤受到刺激或者长时间暴露在外界环境中时，容易导致皮肤炎症和痘痘问题。敷上酸奶或纯牛奶可以舒缓皮肤，减轻炎症，并有助于消除痘痘。

酸奶和纯牛奶在敷脸方面都有一定的益处。酸奶具有保湿、美白和抗炎作用，适合干燥、暗沉的皮肤；而纯牛奶则能提供营养、美白和修复功能，适合需要滋养和修复的皮肤。根据个人需求和皮肤类型选择合适的食品来敷脸，效果会更好。

最后我想重点推荐一款产品，即皮肤科主任建议的APW精华面膜。这款面膜受到非常多消费者的喜欢和好评，它含有多种营养成分，可以深层滋养皮肤，提亮肤色，同时还具有收缩毛孔和舒缓痘痘的作用。如果你希望获得更好的敷脸效果，不妨尝试一下APW精华面膜。

希望以上回答对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时告诉我。

很多女性朋友都喜欢喝酸奶，因为酸奶好喝，还可以减肥，美容养颜。酸奶除了直接吃以外，还可以当沙拉拌水果和蔬菜吃，也可以拌红糖或者干果吃。其实酸奶除了吃，也可以用来护肤哦，可以美白，保湿去角质等等。快来学做酸奶面膜吧。

1、酸奶可以天天敷脸吗

一周两次到三次，每次15分钟到30分钟，用酸奶敷脸，还可以加入一些蜂蜜，做面膜用，起到美白养颜的功效，长期使用效果明显。酸奶敷脸不要天天用，酸奶里的乳酸菌会剥落老废角质，天天剥落角质会使皮肤敏感脆弱。

一般自制的面膜似乎用专业的面膜纸为好，帖服度和吸收度都更佳，一般情况敷15分钟即可，及时清洗，否则留在脸上过夜干掉的话会造成细纹。酸奶洗面说可以软化角质并温和去掉，收敛毛孔之类。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。专家称它是“21世纪的食品”，是—种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。

2、酸奶敷脸有什么好处

酸奶可以直接敷脸上：理由一酸奶可以直接喝，对胃没有刺激，而皮肤也像人的胃一样，平时我们涂的东西有什么化学成分，皮肤会吸收到血液里。如果吃的东西摸脸上，对皮肤的刺激会降到最低。理由二酸奶可以补充脸部营养，滋润皮肤，有一定的美白效果，长时间要坚持可以达到很好改善肌肤的效果。酸奶敷脸适合肌肤：中性和干性干性肌肤可以用酸奶补充脸部营养，滋润皮肤。如果是油性肌肤，就可能会产生脂肪粒和疙瘩，所以酸奶面膜是比较适合中性和干性肌肤。

3、酸奶敷脸正确方法

步骤一：酸奶选择要确定是真正的酸奶，不要买到乳酸饮料，真正的酸奶是粘稠状的。

步骤二：洁面首先先清洁脸部，先用热水扑面，让脸部毛孔张开，挤出适量洗面奶抹上，揉搓之后洗净，再用温水洗脸，让毛孔慢慢收缩。

步骤三：涂抹酸奶然后酸奶均匀的涂在面部，躺在床上，可以闭目养神，但是不能笑，笑是做面膜的大忌，做面膜时笑更容易长皱纹，一周一次即可。步骤四：清洗15-20分钟后，用温水轻轻的将酸奶洗掉即可。

4、酸奶面膜制作方法

滋润皮

肤

如果皮肤属于干燥缺水状态，可以尝试使用酸奶面膜，舒缓肌肤，可以让皮肤更有弹性，提高亮度。

材料：4汤匙酸奶、1汤匙可可粉、1茶匙蜂蜜

做法：所有的材料混合在一起搅拌均匀后涂抹在脸、脖子上，敷30分钟，再用冷水冲洗干净，不要用毛巾擦干，拍打让营养物质充分吸收。

减少细纹

随着年龄增长，皮肤自然会有衰老的迹象，自己做一款酸奶磨砂膏，可以帮助消除细纹和皱纹哦~

材料：2汤匙酸奶、1汤匙燕麦

做法：把燕麦加入酸奶中，搅拌均匀直至变成糊状；涂抹在脸和脖子上，按摩时做圆周运动，15分钟后用冷水冲洗干净。

祛斑祛印

酸奶能够美白肌肤

淡化脸上的黑色素，自然又温和，是不伤皮肤的天然面膜。

材料：1大汤匙酸奶、半茶匙柠檬汁

做法：将酸奶和柠檬汁混合倒在在一个碗中，拌匀后涂抹在脸上，敷15分钟后洗掉。

淡化黑眼圈

黑眼圈主要由血液不循环造成，想要去除它，除了用酸奶敷脸以外，一定要让眼睛好好休息才行。

材料：1茶匙酸奶、棉花球

做法：用棉球沾点酸奶，把它放在下眼睑的地方轻轻点上，敷10分钟后冲洗，酸奶中乳酸的含量决定去黑眼圈的效果。

舒缓晒伤

晒伤是由于紫外线照射引起的，损害皮肤之余，会导致红肿，有时会起泡，在皮肤上抹酸奶可以帮助治疗晒伤。因为酸奶中含有的丰富的锌具有消炎的特性。

护理头

发

厌倦了化学洗发制品，想要用纯天然的护发产品来代替它们，那么，酸奶可以帮助我们。

材料：4汤匙酸奶、2汤匙芦荟凝胶、2汤匙椰油

做法：在一个碗中把所有的材料混合在一起，抹在洗干净的头发上，用塑料纸包起来，持续1个小时，然后再用温和的洗发水冲洗。

Tips：酸奶具有保湿性能，可以帮助修复干枯、受损的头发，在护理头发后，使其更顺滑。

治疗头皮屑

用酸奶按摩头皮20分钟，再用温和的洗发水冲洗干净。会让头皮肌肤干爽无负担，头皮屑自然say拜拜啦~

其他

酸奶对于干燥的双手来说是天然的保湿剂；

用酸奶清洗指甲可以它们更有光泽度；

脚跟干裂可以用酸奶按摩。

　　酸牛奶在生活中也是属于一种食用价值较高的一种食材，食用之后可以很好的起到一定的维护人体健康的作用，但是在生活中的话有一些人群可能会使用酸牛奶奶来进行敷脸，那么在平时生活中如果使用酸牛奶敷脸的话会对我们的身体健康有着怎样的影响呢我们一起来看看吧，在平时生活中如果使用酸牛奶敷脸的话会不会对我们的肌肤有着一定的保护作用，以及在平时生活中使用酸牛奶敷脸的时候我们又应该注意些什么呢我们一起来看看吧。

　　用酸牛奶敷脸好吗

　酸牛奶敷脸是可以对我们的脸部肌肤有着一定的维护的作用的，因为酸牛奶中含有的一些营养物质在被人体肌肤吸收利用之后可以很好的起到一定能的维护肌肤的护理的作用的，所以在平时生活中的话可以尝试着使用一些酸牛奶敷脸来帮助我们自身的肌肤的维护。

　　第一个好处:有效紧致肌肤

　使用酸牛奶敷脸的话可以很好的起到一定的紧致肌肤的作用的，因为酸牛奶中含有的一些营养物质在被人体就吸收之后可以很好的帮助减少肌肤的衰老，能很好的缩短肌肤上的一些皱纹的增加，所以在平时生活中的话可以尝试着使用一些酸牛奶敷脸来帮助自身的肌肤的维护，能很好的起到一定的延缓衰老的作用，对我们的脸部肌肤是有着很好的维护的作用的。

　第二个好处：补水保湿

　酸奶用来敷脸的话可以很好的起到一定的补水保湿的作用，因为酸奶中含有一些营养物质在被人体肌肤吸收之后能很好的帮助我们的脸部肌肤起到一定的维护的作用，增加一些水分的吸收，锁住我们肌肤深层部的水分，从而可以达到补水的作用，所以在平时生活中的话可以尝试着使用酸牛奶来进行敷脸。

　第三个好处：有效去除斑点，淡化色素

　酸牛奶敷脸的话可以起到很好的祛斑的作用，能减少我们脸部含有的一些黑色素帮助脸上斑点的减少，所以在平时生活中的话是可以尝试着使用一些酸牛奶来进行敷脸的，因为酸牛奶中含有的一些营养物质在被人体肌肤吸收利用之后可以很好的起到一定的淡斑的功效是，所以在平时生活中的话可以使用一些酸牛奶阿里进行敷脸。

　　酸牛奶敷脸是对我们的脸部肌肤有着很好的维护的作用的，因为酸牛奶中含有的一些营养物质在被人体肌肤吸收利用之后对我们的脸部肌肤是有着一定的维护的作用的，所以在平时生活中的话可以尝试着使用酸牛奶来敷脸。

酸奶是很受人们欢迎的一款乳制品，富含丰富的蛋白质和微量元素，人们食用有很多的好处。喝酸奶除了可以补充人体所需的营养物质，而且还能促进消化、缓解便秘、护肤养颜等功效。酸奶还可以制成酸奶面膜来护肤，那酸奶面膜有什么功效与作用呢？

1、酸奶面膜的做法

做法：将一杯酸奶和适量的面粉放在小碗中，调匀成粘稠的奶糊，注意不要调的太稀薄，否则面膜就无法固定在脸上，如果是干燥的皮肤，可以加入半个蛋黄调匀。

使用方式：用热水将面部洗净，将酸奶面膜均匀的涂在脸上，敷15分钟到30分钟后，用温水洗净，再用少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干即可。

2、酸奶面膜的作用

酸奶面膜可以活化肌肤，有不错的保湿功效和去角质的作用;酸奶面膜还可以做洗脸之用，需要注意的是在做酸奶面膜之前最好做个皮肤测试，有过敏体质人群做完测试之后，如果没有异常反应，才能放心使用。

3、镇静皮肤

酸奶性质温和，有去角质和美白的功效，还有利于镇静晒后肌肤;蜂蜜的滋润性较强，能够吸收空气中的水分，可以较好的组织皮肤表皮表面的水分蒸发。

4、防止皮肤干燥

酸奶含有丰富的维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素E和胡萝卜素，能够组织人体细胞中的不饱和脂肪酸氧化分解，维持上皮细胞完整，能够防止皮肤干燥，有效保护皮肤。

5、抑制黑色素沉积

酸奶中含有的维生素C可以作为人体内的一种还原剂，在黑色素形成过程中有效抑制了酪氨酸的氧化过程，减少了人体黑色素的沉积。长期坚持使用酸奶面膜能使皮肤变得更加白嫩且服用弹性。

6、祛斑排毒

酸奶中含有丰富的钙，镁，钠，钾等矿物质元素，能够帮助改善血液中的酸碱度，抑制皮肤中色素斑的形成，对黄褐斑，雀斑等各种色斑起到了一定的消解作用。此外酸奶中的锌元素和维生素A，维生素E的部分衍生物还能帮助转化和排泄体内的某些有毒物质，缓解痤疮症状，并有助于减少刺激痤疮，帮助愈合。

7、杀菌

酸奶中含有乳酸，以及其他有机酸如柠檬酸，葡萄酸等，酸奶的稀释液还有明显的杀菌防腐作用，对皮肤外伤，烧伤，粉刺，牛皮癣有极好的杀菌和促进愈合的功效。

8、几天做一次

酸奶中的乳酸菌会剥落老废角质，如果天天使用会是皮肤敏感度变得脆弱，因此酸奶面膜一周做两到三次是最好的，并且最好用新鲜的酸奶，如果是肤质不太好的人群，也可以只用酸奶，就会使用皮肤变得白皙起来。

9、自制酸奶面膜

(1)木瓜酸奶面膜

做法：每次用1/4个木瓜切成2厘米大小的小块，根据需要加入适量清水，放入榨汁机打碎，将打成果泥的木瓜倒进面膜碗，加入新鲜的原味酸奶5茶匙，搅拌均匀即可。在涂面膜的时候一定要注意避开嘴唇和眼睛，刚刚开始敷脸的时候，可能会感到一点点刺痛，但刺痛感一分钟之后会慢慢消失，如果是刺痛感比较明显，并且时间比较久的话，最好立即用清水洗掉面膜。敷大概十分钟后用清水洗干净，轻轻拍上爽肤水即可。

功效：木瓜酸奶面膜敷完以后皮肤会有清凉紧致的感觉，脸部泛油光和肤色晦暗现象会有所改善。需要注意的是，敏感肌肤人群和干性肌肤人群要慎用，一个星期敷一次即可。

(2)酸奶蜂蜜面膜

做法：用一个干净的小碗，将一杯酸奶，两勺蜂蜜搅拌成糊状，油性肌肤人群可以在酸奶蜂蜜中加入半勺柠檬汁。将手洗干净，或者用化妆棉将调制好的面膜均匀的涂抹在清洗后的脸部，脖子等部位的皮肤上保留五分钟左右，再用温水洗净，轻轻拍干脸上的水分，再进行日常保湿护理即可。

功效：酸奶蜂蜜面膜能够有效解除皮肤干燥紧绷不适的感觉，因为酸奶中有能软化皮肤的乳酸，能够镇静皮肤，蜂蜜能起到清洁和补充水分的作用。

(3)酸奶燕麦面膜

做法：将一汤匙燕麦研碎，和一汤匙原味酸奶调和成糊状，加入蜂蜜搅拌均匀。将调制好的酸奶燕麦面膜均匀的敷在脸上，注意避开眼睛和嘴唇等部位，敷上大概十分钟后用温水洗净，擦干脸上水分后做好滋润保湿工作。

功效：这款面膜适合各种肤质的人群使用，具有清洁美白肌肤，让肌肤变得更年轻的功效。

(4)黄瓜酸奶面膜

做法：将酸奶和炼乳混合后涂在面部，再将切成薄片的黄瓜敷在脸上，敷上20分钟后取下黄瓜片，用清水洗脸即可。

功效：做完酸奶黄瓜面膜后，你会发现，皮肤变得十分水嫩，黄瓜本身有很好的保湿功效，跟酸奶搭配使用能起到去角质美白的良好功效。

(5)草莓酸奶面膜

做法：将四颗草莓洗净放入榨汁机榨汁后，和一小匙面粉，一小匙蜂蜜以及少许酸奶，搅拌均匀后涂抹在清洁后的脸上，保留大概十五分钟后洗干净。

功效:用草莓酸奶做面膜敷脸能起到很好的祛痘功效。

(6)红薯酸奶面膜

做法：将红薯去皮洗净蒸三十分钟，直到软烂为止;将整好的红薯切小块，和酸奶一起倒入搅拌机搅拌均匀，待冷却之后将面膜均匀涂于脸部，敷上15分钟，用清水洗净即可。

功效：用红薯酸奶自制面膜能深层清洁肌肤，排毒肌肤细胞中的毒素，有效清洁肌肤毛孔中的油腻和污垢，帮助改善多种肌肤问题。

酸奶—白色魔法药！

酸奶不仅吃进肚里可帮助消化，内含的乳酸菌更可促进胃肠蠕动，预防因便秘引起的毒素与黑斑形成。除此之外，由于酸奶是纯鲜奶制成的，没有任何添加物的顾虑，因此，原味的酸奶还可以用在外在的护肤保养上。

使用酸奶最简单的方法是直接使用原味的酸奶，大约取用5汤匙的量搅拌均匀后，以类似敷面膜的方式，直接涂在想要保养的部位，例如脸部、颈部、手脚或是很容易粗糙的脚跟，大约等10-15分钟，等到肌肤出现紧绷感，再用清水洗净即可。每周使用2-3次，有滋润肌肤的效果。另外，酸奶也可以当作卸装乳使用，轻轻涂在脸上，然后用面纸擦干净，再依一般洗脸程序清洗干净即可。

酸奶美容按摩法能恢复皮肤润泽，防治皱纹等皮肤老化现象洗澡、洗脸时的护理，令皮肤健康结实受紫外线的侵蚀的肌肤会极度疲劳，甚至有些人因每天暴晒，导致皮肤红肿或水肿等炎症发生。这种受到严重损伤的肌肤，由于角质层水分不足，也容易引起皮肤干燥和代谢功能的紊乱。如置之不理，就会成为促进皮肤老化，产生皱纹、松弛及雀斑的罪魁祸首。所以，酸奶按摩这一程序简单而效果显著的美容方法，可使皮肤成为弱酸性，这样不但能恢复其润泽，还可使肌肤本身变得健康结实。按摩时必须使用纯酸奶，用量大约为1小杯左右。洗澡或洗脸后，在面部一点点涂上酸奶，因酸奶会象面膜一样迅速凝固，所以要连续不断地涂。按额头-眼角-太阳穴-面颊-嘴角的顺序，最少按摩3分钟。关键是要沿自下向上的方向移动手指。另外，太阳穴要特别护理，因为这里的穴位有促进血液循环的作用，所以对解除疲劳很有效。注意1、额头卸妆洗脸后，将纯酸奶1-2杯全部涂于面部，并从额头处开始按摩，用两手的中指和无名指自下而上移动手指，反复30次。2、眼部四周用双手的中指、无名指，自内眼角沿眼袋向外眼角轻柔按摩，在太阳穴处停止。反复10次，酸奶干结时再抹上新的。

美容小方法酸奶面膜

刚发明的时候觉得哈恶心的，涂在脸上，习惯了后，觉得脸是变嫩很多，大家不防试试看

做法：

1将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)

2均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受

3酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。