养胃粥有哪些粥

养胃粥有哪些粥

　养胃粥有哪些粥，现如今越来越多人因为饮食不健康而出现胃病，一般情况下胃病需要通过饮食进行调理，因此喝粥就是胃病病人最好的选择了，下面我带大家简单了解一下养胃粥有哪些粥。

养胃粥有哪些粥1

　 1、莲子红枣粥

　这款粥需要的材料有红枣、莲子、糯米、红糖。先将莲子浸泡2个小时，红枣洗净去核，然后和糯米一起放进锅里加水煮粥，粥好后加入红糖调味食用。

　 2、黑木耳大枣粥

　这款粥要准备的食材是比较简单的，黑木耳、大枣、粳米、冰糖。我们首先把将黑木耳用温水泡好，洗干净后用手撕小块，然后把粳米和大枣分别洗干净，接着把它们一起入锅加水煮粥，煮到粘稠状态加入冰糖就可以食用了。

　 3、小米粥

　这款粥适合各种胃病的调理，要准备的材料有小米、红豆、花生、桂花糖、冰糖。在煮粥之前要首先用水将小米、红豆、花生泡2小时，然后洗净放进砂锅里面加水煮粥，煮到红豆酥烂就可以加桂花糖和冰糖食用了。

　 4、牛肉粥

　有些朋友喜欢吃肉粥，这款粥就很适合，它是咸的，主要材料是鲜牛肉、糯米，姜，葱。首先把糯米加水煮粥，牛肉切薄片，用油、盐腌制几分钟，粥煮开后把牛肉、生姜放进去，煮到粘稠后加葱食用。

养胃粥有哪些粥2

　 1、养胃八宝粥： 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5-10克，粳米l00克，煮粥食用，能益气养血，健脾强身。

　 2、参枣粥： 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用；能健脾益气。

　 3、山药薏苡仁粥： 山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用；能补气健脾胃。

　 4、山楂麦芽粥： 山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用；能健脾开胃，消食化积。

　 5、熟枣泡水： 大枣本身是一种营养价值很高的食物，而熟枣泡水就是把大枣炒到表皮微微变色，然后掰成小块，之后用开水泡开，一般一次大概用三四个枣就够了，等到水变成了微**的时候饮用，这个方法对于胃寒的情况还是很有效果的。

　 6、红糖炒核桃 ：核桃本身对肠胃有一定的修复作用，红糖也能养血补胃，所以红糖和核桃一起吃也是很好的养胃方法，尤其是针对于有胃寒毛病的人群，红糖性温可以驱寒，食用的时候把核桃切成碎块，然后用小火炒到淡**，之后加入适量的红糖，一起炒热，就可以食用。

　 早餐、晚餐吃什么养胃？

　早上一碗热粥是在合适不过的，胃不好的人早晨不适合吃一些冰凉的、生冷的食物，像早上喝冰水、空腹吃水果等等，最好就是能够喝一碗热粥，然后搭配一些蔬菜，虽然简单，但是对胃很好，早餐就需要补充营养，蛋白质是不可缺少的，所以可以吃一些豆类食物，或者是豆制品之类的食物，这样除了能养胃，还能够让身体更有活力，人一天所需的营养素，基本上早餐就都可以满足了。

　一般晚上最好吃一些粥类、蔬菜类或者是粗粮类的热食，对肠胃的负担小而且能养胃，粥类基本上是最适合晚上吃的食物，一方面是因为粥煮得比较软糯，所以对胃的负担不大，很好消化，这样就能保证人在睡觉之前胃不会积食，所以不会有晚上撑得睡不着的情况，另一方面，粥清淡养胃。

　我们一天需要正常吃三餐，这样才不会出现肚子饿的情况，不管是早餐午餐还是晚餐，都需要合理搭配饮食，晚上很多女性为了减肥会选择不吃，这样做其实非常不正确，晚餐可以尽量早一些吃，这样能够有更多的时间消化，不会影响到睡眠质量，下面就跟着来看一下晚饭吃什么好。

晚饭吃什么好

　晚饭可以喝一些粥，可以让消化速度更快，又能达到美容以及延年益寿作用，不同的季节可以喝粥的种类也不一样，像炎热的夏季可以喝一些绿豆粥，能够起到解暑排毒效果，而冬季可以喝一些红豆粥，可以达到养颜养胃作用，一些中老年人群可以喝山药粥，能够达到强身以及补肾作用，睡眠质量不怎么好的人可以喝一些大枣粥，可以起到很好的改善睡眠效果。

　晚饭还可以吃一些黑面包，一般黑面包都是用小麦谷蛋白制作而成的，里面含有非常丰富的膳食纤维，可以把肠道里面的酸性物质有效的清除，让肠道更加健康。

　晚餐可以吃益生菌酸奶，酸奶可以分解脂肪，起到一定减肥作用，特别是下肢脂肪的清除效果非常明显，还可以让肠道菌群平衡，让肠道免疫能力提升，排毒养颜的效果非常不错。

　晚餐可以喝绿色果蔬汁，身体细胞如果缺水就很容易导致不舒服的症状出现，晚餐适当的喝一些绿色果蔬汁就能补充营养成分，而且还可以补充水分，促进睡眠，像卷心菜，芦笋，黄瓜，青葡萄，芹菜，胡萝卜，青苹果等都可以搭配在一起制作成绿色果蔬汁来喝，能够起到的养生功效是非常不错的。

晚饭食谱推荐

　晚饭可以吃枸杞叶炒菠菜，准备一些枸杞，菠菜，清洗干净以后浸泡10分钟，把水分沥干，菠菜里面的营养物质非常多，然后锅里面加入适量的油烧热，菠菜放进去爆炒，加入适量的枸杞，加入盐，翻炒均匀就可以吃了。

　晚饭可以吃清炒荷兰豆，准备好食材，然后再把红椒放进去爆香，加入一些荷兰豆翻炒，烧熟以后再加入料酒，味精，翻炒均匀以后就可以出锅了。

　晚饭可以吃番茄炒金针菇，把金针菇的根去除，然后再用手撕开，西红柿切丁，大蒜切末，在锅里面加入适量的油烧热，蒜末放下去用小火炒出香味，再加入西红柿丁翻炒1~2分钟，加入金针菇以及盐一直翻炒到金针菇变软，再加一些葱花炒均匀就可以装盘出锅了。

减肥晚上吃什么好

　想要减肥的人晚上可以吃一些青蒜豉香菜心，菜心需要用流动的水清洗，然后把老的根部去除，水分沥干备用，大蒜外皮剥掉，用刀拍碎，然后再切成蒜末，炒锅里面加入少许油，等到油温适合的时候把蒜末倒进去，炸到金黄捞出，然后底油加到6成热，把菜心放进去翻炒，再加入蒸鱼豉油，继续翻炒半分钟，等到香味出来就可以把菜心以及蒸鱼豉油一起盛出来，再撒上一些炸好的蒜末就可以吃了。

孕妇晚餐吃什么好

　女性在怀孕期间食物的选择就非常重要，孕妇晚餐可以吃番茄炒猪肝，先把猪肝切成不规则的四边形，然后番茄切成方块，锅里面加油，用小火把油烧热，再把猪肝片捏一些生粉放到油锅里面煸炒，等到段生以后盛出来备用，油锅不用更换，再加入番茄粒，继续用中火翻炒，一直到水出现粘稠，然后再加入猪肝，用小火继续翻炒加入酱油，少许水，大火烧开，再改成小火加一些味精糖炒均匀就可以出锅了。

　孕妇晚餐可以吃翡翠豆腐，准备适量莴苣，豆腐，生姜，一些精盐，味精，莴苣清洗干净以后切成片状，生姜切丝，豆腐切块，锅里面油烧热，再加入生姜爆出香味，加入适量的水，再把莴苣放进去，加上盖子闷煮两分钟打开，再把豆腐放进去，加一些精盐，味精，轻轻的翻炒几下就可以出锅了。

　孕妇晚餐还可以吃东坡茄子，准备一些猪肉馅，茄子，色拉油，湿淀粉，少许葱，姜末，料酒，酱油，味精，碘盐以及白糖，茄子的蒂部去除清洗干净，切成块状，然后茄子表面切十字花刀，炒勺放油烧到67成热，就把茄子块放进去，炸好以后捞出来沥干油份，放到碗里面，炒勺里面留一些底油，然后烧热，加入猪肉馅炒变色，再加入生姜末，大葱稍微炒一下，加料酒，白糖，味精，盐，酱油以及汤烧开以后，把汤浇到装有茄子块的碗里面，放到蒸笼里面蒸10分钟，然后就可以吃了。

　上面给大家介绍的就是晚饭吃什么好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，不管有没有怀孕，晚饭都应该注意以清淡饮食为主，多吃一些容易消化的食物，不要吃得太饱，以免消化不良而影响到正常的睡眠。晚餐一般吃8分饱就可以了，营养要搭配均衡，这样才能够让身体更加健康。

引言：晚饭要吃好这样的话才能够让自己晚上的睡眠状态更好，而且也能够保证自己充足的营养，晚上吃什么食物是比较合适的呢，原因是什么？

晚上应该吃的食物

实际上在夜晚的时候就不应该吃的太多，而不应该吃的太丰富，要不然的话自己的消化会非常的缓慢，如果时间吃的过晚的话反而会影响自己的睡眠质量。所以在晚上吃东西的时候，如果要吃碳水的话，就要吃那些容易消化的碳水，这样的话就会让自己的身体负担更小。在晚上的时候就不应该吃红薯，红薯这种粗粮是不容易消化的，吃了之后就还会产生胃胀气，对于有胃病的来说反而是一种危害，可以吃小米粥这样容易消化的杂粮粥，这样的话就可以让自己的身体更加健康。在晚上的时候也可以适当的补充一些蛋白质的。但是没有必要把口味做的过于辛辣，可以把口味做得清淡一些。这样的话就可以让自己的身体更加的健康，另外的话也是要注意的，在夜晚的时候尽量可以多补充一些蔬菜和水果，补充蔬菜和水果的话，对于自己的夜晚，皮肤的修复也是有好处的。

注意饮食要规律

实际上有一些人总是在想着更好的饮食方案都没有饮食规律重要，如果自己的饮食不规律的话，就会有发胃痛，家会引发自己的血糖变化，所以说都是不太好的。而且人们已经习惯了一日三餐，如果突然一天吃两顿饭的话，就会导致自己放一段食，这也是不太好的现象。所以说一定要规律饮食，在日常生活中一日三餐按时吃并且要吃的合适。这样的话就可以让自己的身体更加的健康，在吃东西的时候注意细嚼慢咽，从而让自己咀嚼和消化的更好。

1赤豆大米粥

赤小豆50克，米100克，白糖少许，将赤小豆和大米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。此粥有清热利湿、止渴之功效。

秋季养生吃什么好 推荐几款养生粥

2梨子粳米粥

把两只梨洗净带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。梨具有良好的生津润燥作用，所以此粥可作为秋令常食的保健食品。

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3山药枸杞粥

将山药、枸杞、冰糖、小葱一起熬煮，秋季多喝，可收到补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目的功效。

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4桂圆粟米粥

将桂圆肉与粟米熬成粥，具补益心脾、养血安神之功，对失眠、多梦、易醒及乏力、心悸等症有一定效果。

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5枸杞粳米粥

将枸杞与粳米共煮，可起到补益肝肾、养阴明目的作用，尤其适用于老年人肝肾不足，腰膝酸软，耳鸣眼花等症。

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6黄芪淮山药粥

秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥，能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对倦怠乏力，口渴便溏及遗精等症有很好的效果。

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7生地麦冬粥

将生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克，共煮成粥，即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效，对秋季肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等有较好的疗效。

秋季养生吃什么好 推荐几款养生粥

8胡萝卜粳米粥

秋季气候干燥，人的皮肤、口唇容易干裂，此时可以喝些胡萝卜粳米粥，把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥，还有健胃、补脾、助消化的作用。

9芝麻大米粥

将捣碎的芝麻与大米一同煮粥，或将芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以润肝肺、去秋燥，对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。

10山芋粳米粥

山芋与粳米同煮成粥，秋季常喝，可预防高血压、动脉硬化及过度肥胖等症，尤其适合体虚多病的老年人喝。

11木耳粳米粥

将木耳、粳米加冰糖同煮成粥，即为木耳粳米粥。多喝此粥可收到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。

小米粥，大米粥，八宝粥都可以。

1、胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品。

2、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加

3、胃酸过多应以面食为主，牛奶、豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

希望我的回答能帮到你，望采纳！

　　晚餐也是比较重要的一餐，很多女生为了减肥不吃晚餐，这样是不健康的，如果身体所需要的能量不足，会营养不良的。那么，晚上吃什么最健康好消化呢怎么样吃晚餐才不会长胖呢

　　晚上吃什么好消化不会长胖

　　1、燕麦

　　燕麦同样是晚餐的理想选择，研究发现在燕麦中含有大量的营养物质，比如像维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E等，这些营养物质都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外适当的多吃燕麦还能够帮助我们改善血液循环、促进新陈代谢，体内的垃圾毒素出去了，体重也就自然下降了。

　　2、红豆粥

　　红豆中含有丰富的石碱酸成分，可以促进消化，加快肠道蠕动速度，利尿通便，预防便秘，排除多余水分防止水肿，因此对下半身肥胖有非常大的作用，尤其适合久坐的白领一族。晚餐将红豆熬成粥，依据个人口味加适量冰糖，有减肥养颜的效果。

　　3、白菜豆腐

　　胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。易消化。胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。另外还有酱爆猪肝啊(厨艺一般的建议放点洋葱可以去味)，红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等都是比较好的选择的哦。

　　4、清炒荷兰豆

　　荷兰豆是重要的冬季蔬菜之一，荷兰豆颜色脆绿，味道也如颜色般脆嫩爽口，不论清炒、荤素搭配着炒都很好吃，色香味俱全，而且营养非常丰富。荷兰豆因其极为鲜嫩的特点，烹饪时不宜久烧，应保持色绿质嫩的口感。

　　5、莲子百合煲瘦肉

　　晚餐宜补充充分的热量，如水果、蔬菜及富含蛋白质食品(肉、蛋等)，以及花生仁、杏仁、腰果、核桃等干果类食品。宜多吃枸杞子和番茄等对眼有帮助的食物，来减轻眼酸涩等不良症状。

　　晚餐吃什么最健康

　　1、晚餐吃少

　　晚餐吃少其实就是指热量低一点，油少点，并不代表真的要饿着自己的肚子，最好的话就是7分饱就够了，晚餐可以吃的清淡一点，例如清炖鸡、清蒸鱼等等，在保证蛋白质丰富的同时，脂肪也没有那么高。

　　2、食物多样，谷类为主

　　饮食多样性是非常重要的，但是我们主食还是要吃的，最好就是多吃谷类了，主食可以试试粗粮、细粮各占一半。

　　3、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

　　蛋白质对于我们人体来说是非常重要的，但是因为一些动物类的食物脂肪量可能会比较高，所以应该注意摄入量。

　　4、多吃蔬果、奶类、大豆

　　多吃水果、蔬菜对人体来说是不错的，同时，奶类营养丰富，里面的营养成分也是比较均衡的，而且容易吸收。而大豆中也含有丰富的蛋白质，所以建议大家应该多吃这几种食物。

　　5、选择合适的烹饪方法

　　我们在饮食中需要注意少吃垃圾食品，在烹饪方式的选择上也是非常重要的，建议在烹饪方式上尽量少油炸，少吃腌制的食物。当然也不用压力那么大，偶尔打打牙祭还是可以的。

问题一：晚上吃粥配什么菜好吃 各种炝菜拌。多样的卤肉拼盘。除这之外呢，我喜欢点土豆丝饼。

问题二：晚上喝粥吃点什么菜好 各种炝菜拌。多样的卤肉拼盘。除这之外呢，我喜欢点土豆丝饼。

问题三：今天晚上要喝粥，配个什么小菜好呢？ 你好！

喝粥最好配简单，清淡的小菜儿， 尤其是喝白粥（大米粥，小米粥等）。

因为，白粥非常朴实，味道寡，平和，半流质食物，对消化系统和胃有非常好的清理和调和的作用，因此，喝白粥不要吃大油大荤，很油腻的菜。

一般来讲，最好配咸鸭蛋，自制的小咸菜，比如，腌的或酱制的小黄瓜条儿，榨菜丝，小辣椒，辣白菜，酱萝卜，蒜茄子等。

或者是一些凉拌小菜， 比如炝土豆丝，炝芹菜拌花生米，凉拌海带丝，凉拌干豆腐丝等。

如果非常想吃炒菜配粥的话，也最好是简单的，比如，一些可快速炒出的青菜， 比如，如西红柿炒鸡蛋，韭菜炒鸡蛋，尖椒干豆腐，韭菜炒豆芽，麻辣豆腐等。

如图： 咸菜丝：

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如图： 炝土豆丝：

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如图： 酸黄瓜条：

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如图： 香辣皮蛋：

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如图： 凉拌嫩笋：

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谢谢~~~

问题四：晚餐喝粥配什么菜 榨菜丝炒鸡蛋，开胃又补充能量

问题五：吃粥送什么菜好 可以来点比较下饭的菜，比如橄榄肉末四季豆，酸辣土豆丝，如果觉得炒菜麻烦也可以用橄榄菜，辣白菜等等。

问题六：晚上想吃菜粥,什么菜放粥里好吃又营养呢 我们是有什么就放什么，今天晚上还吃了呢，每次都吃的很饱。今天放了西蓝花，排骨，胡萝卜，户面筋，呵呵~

问题七：早上吃粥配什么菜好吃？ 个人觉得橄榄菜比较好吃，蛮香的。 当然能吃辣的话，有一些开胃菜，都不错的，超市有售。

如果不爱吃腌制的菜，可以炒个鸡蛋，土豆丝什么的小菜，素一点，别太油腻。

问题八：晚上吃什么蔬菜和南瓜粥最搭配 南瓜的好处有很多，前面的南瓜炒肉博文里已有介绍，在此就不赘述了。 南瓜肉盅这道菜里，南瓜吃起来绵甜软香，很好吃！吃了南瓜主食还可以少吃点，减肥了~~~。 南瓜的N种吃法 南瓜山芋粥： 我多年来一直患有高血压，后经别人推荐，我略加以改良

问题九：晚上吃什么菜搭配 晚饭适合吃点补肾的食物，因为肾经在晚五点以后最活跃，吸收的好，补肾的食物有。紫薯板栗大米粥，小米山药红枣粥，芡实黑米粥，燕麦枸枸大米粥，红枣大米冬瓜粥，红豆薏米山药粥，糯米紫薯粥，南瓜大米板栗粥，黑米山药红枣粥，等等以上食材都可以换样煲粥，可以增加抵抗力，抗癌，延缓衰老，补血，健脾养胃，补肾，暖肾，帮助肾脏补毒，促进新阵代谢，都适合晚上食用，可以补肾虚的，以上食物长期食用会使人延年益寿，可使脸色红润，肤色美白，有效的去除人体的自由基，长期食用可比同龄人年轻5岁的，对身体健康起到关键的作用!

菜可以搭配，黄瓜拌金针菇，豆片粉丝，豆腐拌黄瓜，黑木耳拌洋葱，鸡丝拌粉丝，娃娃菜拌粉丝，等，最为宜，可以减肥，排毒，养颜，还利于血管健康，以上食材的搭配最有养生的功效。

晚上吃什么好

卢朝辉副主任医师

三甲 胜利油田中心医院 消化内科

一天之中，早餐、中餐，很多人都很注重，但是对于晚餐，我们也不能忽视。要想有好的身体，就要有好的睡眠，要想有好的睡眠，就必须要有好的晚餐，所以晚餐也很重要。那么，晚上吃什么好呢？接下来为大家解答一下。



晚上吃什么好

晚餐适宜选择清淡的食物，可以吃含脂肪量少，容易消化的食物。晚餐不要吃得过饱，避免造成脂肪在体内堆积，建议可选择吃面条、米粥、鲜玉米、包子等，还可以搭配牛奶或者水果。因为晚上运动量比较小，而且通过减少食物热量的摄入，对于人体的脂肪分布，对于改善的人体的高血脂等一些慢性疾病都有好处。另外注意晚餐的时间，最好是安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。并且晚餐后4个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化后，这时的睡觉质量才能达到最佳。



知识拓展：晚上不能吃的食物

1、生姜

在晚上的时候我们好不要食用生姜，生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等，晚上吃了之后容易引起燥热，严重时会损伤内脏。

2、胀气食物

有些食物在消化过程中会产生大量气体，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。



3、高钙食品

晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。

以上就是关于晚上吃什么好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。