男人排毒喝什么茶最好

　现在很多男人都弱不禁风，没有安全感，要增强体质，首先就要进行排毒。那么，男人排毒喝什么茶最好呢下面跟着我一起来了解一下吧。

适合男人排毒的茶饮

　1、丹参杞玫瑰茶

　丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵。混合后用沸水冲泡10分钟即可。可益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。

　2、金银玫瑰茶

　金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。

　3、菊花茶

　泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微**。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。可去毒抗辐射，对体内积存的有害化学或放射性物质，有排除的功效。

　4、普洱茶

　把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。

　5、乌龙茶

　采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯，此为洗茶。再冲入开水，只需10至15秒的时间，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤。

　以后每次冲泡再再多10秒即可。可醒酒消除胆固醇，能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

　6、桂圆玫瑰茶

　桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。代茶饮用。可养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。

男人食疗排毒的方法

　1、黑木耳和菌类植物

　香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物，具有清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用可以有效地清除“体内垃圾”。

　2、海带

　海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病发生率。

　3、鸡、鸭、鹅、猪等动物血

　它们中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变成一种不易被人体吸收的废物，随着粪便一起排出体外。

　4、蔬菜、水果

　正常情况下，人体血液是弱碱性状态，若酸性成分过多，就会变成酸性体质，成为多种疾病的温床。由于禽、畜、鱼等肉食及蛋类、糖、米和面等，在体内代谢后使血液偏酸，又由于这些食物营养价值较高，而深受人们青睐，从而体内的酸性成分增积越多;而蔬菜、水果等含碱性食物，恰恰可以抵消过多的酸性成分，所以要多吃这些果蔬类食品，保障血液维持在略碱性的状态。

　5、绿豆汤

肝脏排毒喝什么茶好

　肝脏排毒喝什么茶好？肝脏是人体最大的消化腺，承载机体代谢、解毒、营养物质的合成等多种功能，所以保护好自己的肝脏是很重要的，下面分享肝脏排毒喝什么茶好，一起来看下吧。

肝脏排毒喝什么茶好1

　专家表示：绿茶、红茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金银花茶、茵陈茶、鸡骨草茶及绞股蓝茶都具有非常好的养肝、护肝作用，适当使用对肝脏的健康、及肝组织的修复都是极为有利的，特别是：

　 一、绿茶：

　绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。

　 二、茵陈茶：

　具有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。

　 促进肝脏排毒的食物？

　 一、青色的食物：

　青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物，常见的有橘子、柠檬等等。

　 二、枸杞：

　不仅具有很好的保护肝脏的作用，而且还可以提升肝脏对毒素的耐受性，提升肝脏抵抗毒素的能力，助于肝脏有效排除毒素，是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物枸杞

肝脏排毒喝什么茶好2

　 喝什么茶对肝脏好处多

　 一、佛手柑花茶

　原料：5克佛手柑花和2克绿茶。将佛手柑花和绿茶放入杯中，用开水冲泡，盖上锅并煮十分钟。服务。一杯可以连续冲泡3-5次，最好是在同一天。佛手柑花是佛手柑科的一种绿色植物佛手柑的花瓣和花骨。

　性是一种苦涩而温热的作用，具有舒缓肝脏，调节气和迅速将胃分开的功能。它可以治愈肝和胃痛和食欲不振。现代科学技术的大量科学研究证实，绿茶不仅具有舒缓心灵，清洁心脏，清热除火，助消化，缓解咳嗽，减少痰，消除油腻感和减轻体重的能力。，清洁心脏并消除烦恼，清除毒素和缓解酒精，促进体液和解渴，清除火和清洁眼睛。止痢和除湿的医学价值还可以预防当代疾病，例如放射病，心脑血管疾病和癌症。

　 二、橘络玫瑰花茶

　原料：3克橘络和3克玫瑰。将橘子和玫瑰洗净，放入杯中，用开水冲泡，盖上锅并煮五分钟。服务。一杯可以连续冲泡3-5次，最好是在同一天。当许多人吃橙子时，他们喜欢将白脉完全从橙子肉中拉出。实际上，这种饮食方法是不合理的。白色网状静脉和橙色果肉以外的静脉通常称为“橙色网络”。

　根据中医的说法，橘子络具有清脉，止咳，化痰，润肝，调节气血，促进血液循环的功能。它是许多慢性疾病的高档饮食疗法。玫瑰是一种中药材。它本质上是甜而苦的，本质上是温暖的。它返回到肝脏，脾脏以及肝脏和胆囊的经络。杏散香具有舒缓肝脏，促进抑郁和调节经血的功能。

　 三、三花茶

　原料：杭白菊花，玫瑰，花各3克。清洁上述鲜切花，放入杯中，用沸水冲泡，根据您的口味添加冰糖，继续冲泡3-5次，并在同一天饮用。

　玫瑰花朵性质稍凉，味道甜美，可进入肺，肾和经络。它具有舒缓肝脏，润肺，缓解咳嗽和美化皮肤的功效；菊花苦，镇定，无毒。，眼睛，泪水，皮肤肌肉枯死，风湿病。长期服务有益于生命力和血液，有益于身体，吃苦耐劳，延年益寿。flower花可以缓解肝脏和调节气，协调胃，促进气，治愈恶心，腹胀和疼痛，恶心和呕吐，少食。这款三花茶可以安神养肝，理气，清热解火，养胃益气，适用于肝气郁结，肝气郁结和火热的患者。哪种茶对肝脏不利？三种茶可放松肝脏，调节气，养肝保肝！

　 四、五味子

　五味子，性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。

　五味子泡水喝，养护肝脏。五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合症，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天。

　 五、枸杞

　枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

　针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。

　日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

1 菊花泡水 1、预防感冒

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2、恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。

3、抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

2 苦瓜泡水 1、解毒排毒

苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。

2、降低三

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

3、促进代谢

苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。

3 金银花泡水 1、治拉肚子

金银花对多种致病菌如金**葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

2、皮肤瘙痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

3、治风热感冒

对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

4 柠檬泡水 1、预防心肌梗死

预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2、去除痰多

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

3、预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

全身排毒最快方法

　全身排毒最快方法，人体每天都会吸收这些垃圾，人体血液和器官里都有毒素存在，如果能及时排除，那么不会影响身体健康，如果残留无法及时排除，就会有影响，下面分享全身排毒最快方法。

全身排毒最快方法1

　1、坚持快步走。快步走对身体也是非常有利的，快步走可以促进身体的血液循环，能够促进毒素的排出，如果大家每天都坚持快步走二十多分钟，那么对身体排毒是非常有帮助的。

　2、早餐加水果。水果是促进消化促进排毒的好食材，人们在吃早餐时适当的加一些温和的水果比如说香蕉等，不仅可以给身体补充足够的营养而且还能够促进身体的消化，帮助排除毒素。

　3、多喝柠檬水。柠檬是富含维生素C的食物，用柠檬泡水喝是可以让人体吸收更多的维生素C，可以清理人体的肠胃。

　4、减少糖分的摄入。糖是让人们发胖的物质，人们摄入糖分过多是容易让身体积累脂肪，不利于人体的消化，这样身体当中的毒素就无法及时的排出来，从而导致身体积累毒素过多。

　5、每天一杯茶。中华茶文化源远流长，人们经常喝茶是可以帮助排出身体当中的毒素，每天一杯绿茶对身体非常有利。

　6、多做拉伸运动。一些拉伸运动是可以帮助舒展筋骨，能够放松身心进而提高身体的心律，这样身体是可以加速的排出体内毒素。

　 身体排毒吃一些什么

　1、心脏排毒。用两个字来概括就是吃苦。最好的建议就是莲子芯，因为它是非常苦的，然后有利于发散心火。另外一种就是绿豆了，这个是清热利尿的功效，在食用的时候可以熬成绿豆汤或者是做成绿豆浆，但是要是糕点的话就会相对较差。

　2、脾脏排毒。吃酸。我们生活中最常见的醋和杨梅等都是排毒的最佳食品，而且酸性物质可以促进消化。

　3、肝脏排毒。在食物这方面就多吃青色的。因为中医上说过多吃青色的食物可以通达肝气，那么这样的话还可以缓解情绪作用。

　4、肺脏排毒。最好的排毒食品非萝卜莫属了。

　5、肾脏排毒。主打的食品就是冬瓜了。

　其实对于全身排毒最好的方法有哪些的问题。其实是有很多的，不过需要我们在日常生活中长期坚持才会有效果。并且水是万物之源，一定要多喝水，一天八杯水，早上起床后一定要喝水。促进体内的'新陈代谢，多吃一些天然果蔬对身体的好处也有很多。

全身排毒最快方法2

　 喝水排毒法

　水对人身体极为重要，它是输送身体废物和毒素的输送着，平时一定要保证饮用充足的水，才能让身体毒素顺利排除体外。多喝温开水有利于排便，因为排便都排除人体50%的毒素废物。如果有便秘发生，需要大口的喝水，这样就能让水刺激肠胃蠕动，从而促进排便。

　方法

　平时需要补足八杯水，以供人体正常的消耗。如果不喜欢单调的温开水，可以选择绿茶，绿茶本身就有排毒养颜的功效，适当喝一些绿茶也可以促进身体排毒。

　 淋浴排毒法

　一次淋雨，可以促进皮肤新陈代谢，排除身体毒素，加速血液循环，还可以让精神得到放松。

　方法

　淋浴时建议采用冷热交替的方法，冷水可以提高人对寒冷的适应力，让血管自然收缩，从而促进人体新城代谢。淋浴的时候，先用热水淋3分钟，然后迅速换成30秒冷水，如此循环反复3次。如果想要加强效果，可以选择用天然的沐浴刷子顺着肚子上大肠的方向刷身体，可以清肠排毒。

　 粗纤维排毒法

　利用食物排骨是最有效的从内部排毒，改善身体代谢。含有粗纤维的食物是身体最好的清洁剂，能够去除身体废物，保持大肠清洁。

　方法

　控制肉类、乳制品、高盐高糖高热量食品的摄入，特别是添加了食品添加剂或者防腐剂的食品更不要食用。建议主食以米饭为主，不会加重胃负担。早餐可以选择无糖的燕麦片。平时吃饭时候，多吃胡萝卜、番茄、菠菜之类的新鲜蔬菜。水果可以选择猕猴桃、柑橘、苹果等。

　 运动排毒法

　运动出汗是一种重要的排毒手段，因为皮肤出汗可以排除身体的废物和毒素。所以，在日常生活中，多多进行一些体育锻炼，让身体及时排毒是非常有必要的。

　方法

　做一些轻柔的运动，比如在公园慢跑、打太极。如果不喜欢运动，可以选择在环境好的地方快走，这样可以增加自己的肺活量。运动的时候，微微出汗的效果最好。如果时间允许的话，每天半小时的深呼吸运动也是促进身体排毒的一个很好的方法。

全身排毒最快方法3

　 排毒饮品

　早上起来空腹喝一杯加蜂蜜的温水。容易便秘的人平时多喝新鲜的绿茶、蔬菜汁、果汁之类的饮品。

　 周末素食一天

　现代人饮食热量过高，摄入太多高营养，不容易吸收的东西，导致肠胃负担过重，因此素食是很好的排毒法。可以选择周末一天素食，即使外出也尽量选择素餐，多选择新鲜的水果蔬菜，用低油甚至无忧的方式做饭，薯类、杂粮、海藻、豆制品等食物，都是富含排毒的好东西哦。

　 中医疗法——推腹法

　每天早晚，用双手的掌心从心窝一直向下推到小腹，女孩子脊柱一直推倒小腹，腹股沟那里，还可以调节女性的生殖系统健康，因为女性生殖系统健康有问题的话，你的美丽必定大打折扣。

　 瑜伽排毒

　简单的说和我们正常的呼吸方式相反，是吸气时腹部向外鼓，呼气时腹部向内缩。

　它能把体内的废弃浊气呼出，吸入新鲜空气，按摩腹部内脏器官，调节便秘，把体内毒素和宿便排出，起到排毒的作用。对女性来说，这个动作能够按摩我们的子宫和卵巢，可以预防子宫肌瘤、子宫癌、提升子宫、收紧阴道，也可缓解月经不调、痛经、内分泌失调，减少腹部脂肪等等。

　动作很简单，大家注意保持呼吸的缓慢与深长，而且不要闭气，具体做法：

　1、双手放在腹部上，呼气，腹部慢慢向内收缩，把腹内气体呼出，呼净；

　2、吸气，腹部慢慢向外膨胀，腹部像气球一样鼓出来，把气息充满整个腹腔。

夏天的时候，很多茶都具有排毒的效果，主要有以下几种：

第一种是康乃馨茶。说到喝什么茶排毒养颜这个问题，相信很多人都知道康乃馨的花语是非常感人的，但实际上将康乃馨干制后用来泡茶，同样也能够获得不错的养生功效。相关研究发现，康乃磬泡茶可以起到改善血液循环，排出体内毒素以及调节内分泌的作用功效。

第二种茶是金银花茶。金银花作为药店当中常见的一种草本植物，具有清热解毒、疏利咽喉的作用功效，对于那些因为上火而出现咽喉肿痛、咳嗽、便秘等问题的朋友，可以买点金银花来泡水喝，其效果是非常不错的。

第三种茶是玫瑰花茶。事实上，玫瑰花茶具有美容、养颜、凉血等作用功效，经常泡点玫瑰花茶来喝，可以起到润肠通便、排毒养颜以及纤体瘦身的作用功效，尤其是对于存在内分泌紊乱引起肥胖的女性朋友来说，多喝点玫瑰花茶还可以帮助调节内分泌，因此喜欢的朋友都可以适当多喝点玫瑰花茶。

第四种茶是绿茶。绿茶含有茶多酚，这是一种碱性物质，碱性物质具备清火除油的功能可能很多人都知道，同理，绿茶之所以能排毒祛痘也是茶多酚这种碱性物质的功劳。在日常生活中，我们经常长青春痘的皮肤基本上都是油性肤质，坚持天天喝绿茶可以对这种肤质起到一定的改善作用。值得一提的是，绿茶本身是一种原生态、无公害、无污染、纯天然的绿色保健饮品，对大多数人不会产生副作用，而且口感清新爽口，是排毒祛痘的最佳茶饮品。除此之外，绿茶还具有抗菌、消炎和减少激素活动的作用，可以说是一种非常好的茶。

我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。

喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素；长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！

水+食盐

清除口腔细菌 

中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。

清肠排毒、预防便秘 

早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。

水+菊花

预防感冒，咽喉肿痛 

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

恢复视力 

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。

抵抗辐射 

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

水+苦瓜片

降低胆固醇 

苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

解毒排毒 

苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。

促进代谢 

苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。

水+蜂蜜

熬夜抗疲劳 

蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

修复敏感肌肤 

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。

润肺止咳 

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

水+枸杞

护肝养肝 

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

去除面部皱纹 

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

防治糖尿病 

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。

水+山楂

促进消化 

山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。

降血脂 

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

利尿通便 

山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。

水+决明子

降血压 

很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。

治眼部疾病 

决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

消除痔疮 

决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。

水+红枣

补气养血 

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

健脾益胃 

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

改善焦躁不安 

改善焦躁不安：女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

水+柠檬

预防心肌梗死 

预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

去除痰多 

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

预防肾结石 

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

水+黄芩

治气虚多汗 

常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。

增强免疫力 

黄芩中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芩泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易

排出体内10年毒，看上去年轻20岁！

从每天最平常的喝水开始！

5 大枣菊花泡水喝排毒养颜

用大枣、菊花一起泡水喝能够帮助排毒养颜。大枣、菊花不仅能够帮助补气血，让气色变得更好，还能够帮助清热解毒，经常饮用能够有效排毒养颜。

做法：先将大枣切成小片后，加入甘菊花一起用热水冲泡即可。

6 艾蒿泡水喝排毒养颜

用艾蒿泡水喝能够帮助排毒养颜。艾蒿能够帮助身体排出多余水分，促进毒素随着水分一起排出体外，在消肿的同时也能够解毒排毒。所以经常使用艾蒿泡水喝能够有效排毒养颜。

现在人们都懂得讲究品味，品茶也是一种品味的提升，怎样才是最好的养生呢对于排毒养颜的茶都知道那些呢保健也是一份针对身体健康的工作!

排毒养颜的茶

1、白玫瑰茶

白蔹6克，玫瑰花3朵，红枣5颗。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可解毒散瘀，美化肌肤，适用于面部有黑斑，雀斑，痤疮，疙瘩的。

2、金银玫瑰茶

金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。

3、菊花茶

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微**。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

4、普洱茶

把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。

5、乌龙茶

采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯，此为洗茶。再冲入开水，只需10至15秒的时间，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤。

饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。可去毒抗辐射，对体内积存的有害化学或放射性物质，有排除的功效。

排毒养颜的茶有白玫瑰茶，金银玫瑰茶，菊花茶都是可以的!对身体都有好处的!我们没事可以品茶喝茶修身养性的!对身体也好!保健工作也是最好的!多喝排毒养颜的茶!