脚宽肥且脚背比较高的重体重男人穿什么样的跑鞋好？

除了合理科学的安排运动负荷及采用正确的训练动作之外，选择合适的运动服及运动鞋也有助于跑步相关运动损伤的预防。本文将从预防跑步相关运动损伤的角度讨论跑步鞋的正确选择方法。

1、足部的结构和跑步过程中的足部动作

足部的异常结构及下肢运动中的错误动作模式常会导致足底筋膜炎、髂胫束摩擦综合征等病症，运动鞋及足部矫形用品常被用来处理足部的异常结构及纠正下肢的错误动作模式，以达到预防损伤发生的目的。了解足部的正常结构及运动模式，并较为准确的辨识异常结构和错误运动模式是正确选择跑步鞋的必备知识。

1）足部结构简介

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足骨包括跗骨（脚踝骨）、跖骨（脚掌骨）和趾骨（脚趾骨）三部分，跗骨和跖骨在韧带和肌腱的连结下形成足弓。足弓可进一步被分为内侧弓、外侧弓和横弓，其中内侧弓较高，有较大弹性，起到较好的缓冲作用，因此也将内侧弓称为弹性足弓；外侧弓较低，弹性较差，由于其与维持直立有关也称为支撑足弓。足弓作为拱形结构，可支持负重、缓冲震荡，避免使足底血管和神经受压。良好的足弓弹性有助于人们完成走、跑等人类所必需的生活机能。由于内侧足弓的形状经常与足部的损伤相关联，因此受到人们普遍重视

2）常见的足弓类型

根据内侧足弓的形状不同，可将足弓分为低足弓、正常足弓和高足弓三类，正确区分三类足弓是选择合适跑步鞋的必要条件之一。

A、正常足弓：足弓高度正常，脚印中部有很大弧度但不中断。在站立情况下弯腰将食指探入足弓，食指探入部分的长度通常在125~625px之间。

B、低足弓：足弓较低，脚印饱满，整个脚掌都会印在地上。在站立情况下弯腰将食指探入足弓，食指探入部分的长度通常低于3125px。

C、高足弓：足弓很高，内部空间较大，脚印外侧很窄，几乎中断。站立情况下弯腰将食指探入足弓，食指探入部分的长度通常大于625px。

3）跑步过程中的步态循环与足部动作介绍

跑步过程中下肢的步态循环共由4个关键阶段构成，分别为脚跟着地，中段支撑、脚尖离地和摆动阶段，其中1~3阶段，脚部与地面相接触，第4阶段脚部离开地面。因第1~3阶段中足部的动作与跑步鞋选择密切相关，此处仅对1~3阶段的足部动作进行分析。

A、脚跟着地阶段：该阶段由脚后跟外侧与地面相接触开始，脚部持续的进行旋前动作（背屈、外翻、外展），直到全脚掌着地。

B、中段支撑阶段：该阶段由全脚掌着地开始，脚部旋前逐渐减少，胫骨相对

对于脚宽肥、背高、体重重、高个子的男士，购买合适的跑鞋还是需要点费心思了，要穿得舒适，肯定去实体店试过，上脚行走才知道合适自己的跑鞋。脚宽肥、背高就挑圆头的跑鞋，横面宽，前掌舒服。体重高得选择减震性较好的，减震能更好的保护脚踝，也更舒适，对膝盖也有很好的保护作用。鞋子的材质建议买化纤面料的跑鞋，因为其柔软度更好，不会导致脚部受到挤压。以上所诉的几点各大国际品牌都有合适你的鞋子。推荐耐克、阿迪达斯、亚瑟士、新百伦、安德玛、美津奴等国际品牌。

安德玛、亚瑟士、美津浓、这几款跑鞋都比较不错！然后要看你自己是短跑、长跑、越野跑！选择不同的跑鞋

安德玛 专业； 亚瑟士 舒适。跑步十分推荐。

亚瑟士q360二代，阿迪boost st，耐克zoom winflo 5。

可以选耐克max系列的跑步鞋

这是一个打广告的问答吗？我想说国产鞋也有上脚舒服的。

选boost，

宽脚适合穿什么类型的鞋子

宽脚适合穿什么类型的鞋子，对于脚掌宽的女性朋友来说夏季里尤其苦恼，不知道究竟要穿哪一款鞋子能让自己的脚掌显得更瘦一些，其实脚掌宽的人适合穿的鞋子有很多种，以下分享宽脚适合穿什么类型的鞋子。

宽脚适合穿什么类型的鞋子1

脚宽、脚胖的女生要怎么挑选鞋

一、码数

选择大半码或大一码的鞋款，具体要根据自身选择，最好对自身的脚的长宽胖瘦比较了解，这样才不至于买到鞋偏大或偏小。

二、鞋头

① 尖头、半尖半圆、半尖半方都ok，超尖超圆都不可选。

② 选择鞋头比较细长，但不要特别尖的，有着一点点圆形的弧度最好。

③ 选择鞋头最前面有一点点方头，这种鞋款不会显得脚很宽，穿起来也舒适。但不要选择太方的鞋头，会显得脚背更短脚更宽。

三、鞋底

不要选择鞋底太窄的鞋款，这种穿起来完全把中间的脚背显露出来，只会显得更胖更宽，而且穿起来也不舒服。

四、款式选择

1、一字带凉鞋

选择切断脚背的带子比较宽的，太细易显得脚更宽，感觉都要把一字带凉鞋撑爆了。

2、后空凉鞋

这种凉鞋也是很适合的，可以包裹住脚丫最宽的部位，而鞋子中心位置又收的比较细。

3、交叉绑带鞋

交叉绑带的鞋款很百搭也很日常，就算脚宽穿搭起来也完全没有压力。

4、芭蕾系带鞋

芭蕾舞系带单鞋以前应该也有讲过很多，也是很好看的系带鞋。但是脚胖的朋友选择的时候注意一下，选择鞋头细长一些的更好。

5、高跟鞋

踮起脚尖的时候，脚前掌着地发力，脚背有了弧度，自然显得脚秀气起来。

6、带边（压边）的鞋型

选择带边（压边）的鞋型也合适，如乐福鞋、穆勒鞋、小白鞋等。

宽脚适合穿什么类型的鞋子2

半圆半尖头高跟鞋、鱼嘴高跟鞋、粗带一字带凉鞋、粗跟高跟踝靴等都是不错的选择。

1、半圆半尖头高跟鞋

脚宽的女生选择高跟鞋，鞋头最为重要。圆头穿上虽然可爱俏皮，但是会显的脚更圆更肥。而且脚宽的女生也不适合穿尖头的高跟鞋，太过于挤脚，不舒适。所以这类半圆半尖的高跟鞋为首选。

半圆半尖头鞋相比圆头鞋更能拉长脚部的线条，至少看起来不会觉得脚丫很肥，也显得更修长一些，更重要的是半圆头鞋不会像尖头鞋那么挤脚，留给脚丫的空间还是比较大的，所以推荐脚掌宽的MM可以选择半圆头鞋来搭配你的服饰。

2、鱼嘴高跟鞋

鱼嘴高跟鞋，遮掩了脚掌的宽度，秀的是女孩子们小巧可爱的脚趾。相对于绊带式凉鞋几乎将脚全部裸露在外，鱼嘴鞋给你的是一种关抱琵琶的闷骚感觉!

半圆的鞋口里半露不露的是两只脚趾，并且偷懒的姑娘总是只涂两个脚趾的指甲油，见证你颜色搭配的时候到了。还怕不够吸引眼球

3、粗带一字带凉鞋

夏季怎么能少得了一字带凉鞋，这双永不过时的经典一度被评为红地毯专用鞋，几乎人手一双，但是脚宽的女生选择一字带高跟凉鞋就选择粗带的。更为舒适和大气。

越是简约就越容易成就经典，这就是一字带被尊为“凉鞋界的'小黑裙”的原因。一字带凉鞋不仅能够很好的拉伸你的腿长，有质感的款式还非常chic。

4、粗跟高跟踝靴

立秋转凉，换上粗跟高跟踝靴，不仅能打造性感大长腿，全包裹脚部并且带有尖头的设计感短靴，非常适合脚宽的女生。

脚宽的女生选择踝靴和单鞋是一样的道理，鞋头尽量选择半圆半尖的款式，显瘦固然重要，舒适也不能忽略。

宽脚适合穿什么类型的鞋子3

01、休闲鞋

如果你的脚宽、大、长，那么一定要选择休闲鞋。除了百搭小白鞋以外，就可以尝试休闲风的鞋子。但是颜色上面千万不要选择浅色的，要选择深色的，这样显得脚更加的秀气。

中国台湾女星陈乔恩，拥有39码的大脚，平时穿平底鞋都以休闲鞋为主要出行鞋，黑色的面料，针勾的一圈线点缀起来十分的洋气，也非常的显小，很适合上学的妹子穿。

时尚代名词范冰 冰，范爷的脚也是比较大的，这双白色的休闲鞋，简约的设计，使她的脚从视觉上显小，浅色系的鞋子也只有白色的是比较显脚小的，其他颜色不建议大脚妹子购买。

明明家财万贯却在娱乐圈混的风生水起的韩雪，五官美丽，身材高挑，即便如此，她也有大脚的难言之处，这双黑色面料，白色鞋底的休闲鞋，简约的设计显得脚很小巧，看起来她的脚只有37码的样子，但其实她的脚码是39码。

02、运动鞋

运动鞋，一般都显脚小，运动鞋从设计风格来说都会设计的偏大，但是也正因为如此，脚大的妹子与脚小的妹子穿起来差别并不大，这也成为了运动鞋的优势。简约一点的运动鞋就是比较百搭的款式，配起衣服来也不会很头疼。

安以轩的这双银白色运动鞋，粉色的字母设计增加清新感，因为她的腿很直，又白又长，选了颜色浅的运动鞋从世界上拉长了下半身。因为运动鞋的鞋口较大，所以脚踝部分也显得很瘦，这样搭起来显得十分秀气，而这一身的穿搭也是满满的少女感。

富察皇后白月光秦岚，她的这双运动鞋红蓝拼接色的一个图案设计，清新中有一点点的萌感。粉色的内衬，下搭一条黑色毛边热裤，外穿黑色短款牛仔外套，鞋子本身很显脚小，这一身又非常的显瘦，这能让人一眼看上去就有一种保护欲。秦岚姐姐保养得也是非常好呢，也是满满的少女感。

宋佳也是39码的脚，这双斑马条纹的运动鞋是偏休闲风的，因为她的脚踝很好看，所以这种低鞋口的鞋子能够使腿部长度增加三厘米左右，这双鞋前头设计是黑色包边，白色填充，鞋面整体用黑色，根本看不出脚大。

03、粗跟高跟鞋

这样对比看起来，粗跟明显比细跟的要显脚小。

蓝盈莹是参加《奔跑吧》综艺的时候露出了脚，才知道原来她也是大脚女孩，当时坐在那里还很害羞的抱着自己jiojio，是个很可爱的妹子。这双鞋子十分秀气，设计上简约大气，显得脚小还很衬肤色，适合脚比较白的妹子。

鹿晗的女朋友关晓彤身材比例特别好，大长腿，身高比较高，所以脚大很正常，粉色的超粗跟芭比鞋，粉色和金色的完美设计，显白的同时也让脚小了很多。

戚薇的脚也是非常大的，这双黑色亮皮高跟，用**做了点缀，增加了时尚元素，粗跟的截面用了砖红色，十分洋气。

04、圆头鞋

林志玲姐姐真的是窈窕淑女，身高一直是志玲姐姐的一大萌点，个子高脚都小不到哪去，所以说，志玲姐姐这双圆头黑色高帮靴，就完美的替她解决了大脚问题，看起来她的脚十分的小巧，是比较适合春秋季节的鞋子。

大脚可能基本上都是高个子美女的烦恼了，郭碧婷的脚也是39码，所以在选鞋上面很有考究，这双暗**的圆头高跟，真超级显脚小，不管怎么看都不会觉得这是39码的脚啊！

裴秀智，据说是四十多码的大脚女孩，一双黑色带蝴蝶结的漆皮小高跟，圆头的设计从视觉上显脚小，蝴蝶结带了一丝小性感，非常适合裴秀智这样可盐可甜的女生。

05、方头鞋

唐嫣的这双方头鞋，前段用小钻石点缀了一个V字形，显脚小的同时还修饰了脚的宽度，非常的有设计感，很时尚的一双鞋子。

关于大脚女生适合的几款鞋型，今天就介绍到这里了，相信肯定有你中意的一款。

我脚宽但是很喜欢飞跃的帆布鞋但是长筒的就特别难看 最近买了一双飞跃的饼干鞋还挺好看的 不是托 飞跃也是国货 按平时鞋码买小一码最大码39（40可穿）可搜索飞跃饼干鞋或者松糕鞋 望采纳

男士脚掌宽，建议脚掌宽适合穿运动鞋，运动鞋一般鞋底都较宽，穿上感觉很舒服。女生脚掌宽，那么就挑选休闲鞋，帆布鞋或部分时装鞋，一定要挑选前面是方头的，或者椭圆型的鞋。

建议鞋口不要太窄，最好是圆弧型的穿的会比较舒服，而且鞋子会越穿越大，所以新鞋尺码过大后期就无法跟脚，如果鞋头过小过窄穿了之后，脚两侧的前骨会很痛，同时穿在脚上的窄鞋会被前骨硬撑开来，这样鞋子看上去就不协调了。鱼嘴可以穿，不要穿太细带的就好。那种前脚掌部分很少的用料的鞋，不要尝试了，一定不好看。

脚比较宽就买大号一点的鞋子。不是正式场合，穿布鞋、板鞋、运动鞋都是居家良品，适合高矮胖瘦。还有一种鞋也比较合适，登山鞋，一般胖的人体重会比家重，不是质量好的鞋子很容易撑坏或磨坏，登山鞋对于脚比较大的完全没有阻碍，而且非常耐磨，款式也不会太差。