头发发白是什么原因导致的

头发发白是什么原因导致的,第1张

 有人说白发是人生历练的象征,有着和年轻人截然不同的魅力,为什么头发会发白呢以下就是我给你做的整理,希望对你有用。

 头发发白的原因

 1、营养摄取不均

 现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。

 建议多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

 2、运动不足

 缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。

 不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!

 3、没做头部防晒

 头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。

 平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。

 4、肾虚

 中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

 因此,要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

 5、情绪不稳定

 情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。

 有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。

 6、累积压力

 感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。

 睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的**,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。

 7、气血不足

 中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

 建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

 8、吸烟

 你是瘾君子吗香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

 不同部位头发白的原因

 1、两鬓斑白—肝胆火偏旺。

 在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,是由肝胆火引起的,俗称火气大,进而脾胃受伤。

 这种情况,吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。

 情绪不好也是很容易引起上火的。

 所以,要保持轻松心情,进行一些能增加生活情趣的活动,可舒肝利胆,开胸利膈!

 2、后脑勺白发—肾气虚。

 另外有的人后脑勺白发。后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱经气虚常伴有小便次数多,频繁,遗尿,尿闭或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,这样的人不容易憋尿。

 膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足,尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外,若肾气虚而不能固镊,就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。

 3、前额白发—脾胃不好。

 前额白发是脾胃出了问题。

 前额是对应脾胃的反射区,脾胃不好的人常常腹胀、腹痛,胃酸,口淡不渴、大便稀溏,还有的人经常伴有口臭,食欲旺盛,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多。

 脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良,如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病。

 所以需养成良好的饮食习惯,脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤,生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,可以调理好脾胃虚寒的病症,恢复健康脾胃。

 4、花白头发 — 聪明烦恼多,情绪自控差。

 如果你是花白头发,那说明你是一个非常聪明的人,脑子转动比较灵活,在生活中也属于比较容易激动的人,控制自己的情绪能力比较差,因而烦恼白发生。

 这个时候您就要注意了,您的身体的各个脏腑都已经存在了隐患,中医讲怒伤肝,喜伤心,思伤脾,恐伤肾,五脏六腑都处于亚健康状态。这样的人要学会控制自己的情绪,尽量保持情绪的稳定。

 5、发白须不白 — 肾虚但奇经八脉没伤。

 《黄帝内经》第一篇说,胡须主要是由奇经八脉所主。

 如果肾虚但奇经八脉没伤的话,胡须就不白,这样的人表现出来的就是精神不佳,头晕,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作没热情,生活没激情,易怒,烦躁,焦虑,抑郁。

 身体 其它 方面表现为:容颜早衰、肤色晦暗、出现皱纹、色斑、肌肤缺乏弹性;腰膝酸软、不耐疲劳、视力听力衰减、头发脱落或须发早白等。

 6、须白发没白 — 任督冲脉受伤。

 如果胡须白了,头发没白,就是任督冲脉已经受伤了,这样的人经常出现潮热汗出、头痛头晕、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。

 我们可以对头部的反射区按摩、刮痧,胃的反射区在前额,膀胱小肠的反射区在头后枕部。心肝的反射区在耳垂直向上四寸,我们每天对着头部的经络各刮五十次,再配合每天泡泡脚,三个月以后你的精神状态就会明显好转,脏腑功能得到修复,那么头发的健康也就有了保障。

  头发发白怎么办

 1简单实用芝麻粥,让白头发去无踪

 《中国食物与营养》载:准备黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂,分两次食用。

 2按摩太溪穴,让头发乌黑亮丽

 《烟台晚报》载:脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此穴,可促进女性激素的分泌,使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟,重复3次即可。

 3足部踩踏法,治疗早白和脱发

 《中国医药报》载:赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或 高尔夫球 )前后来回滚动,以刺激足底。长期坚持有助于防治白发、脱发。

 4枸杞子治疗白发有疗效

 《家庭医生》载:每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

 5小黑豆去白发有大作用

 《东方食疗与保健》载:将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食 2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用有疗效。

 

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6 头发漂白后怎么保养

人体内产生黑色素的细胞会在一定程度上减少,导致头发变白。

由于身体的衰老和身体能力的衰退不同,每个人白发的时间也会不同,年轻人白发的发生通常与遗传因素或后天压力直接相关。先天遗传引起的白发很难治愈,但后天原因引起的白发经过治疗后可以得到改善。营养不良是白发形成的原因之一,头发是皮肤的附属器官,生长需要足够的营养。

如果挑食和偏食的习惯长期存在,营养摄入可能不足,头发容易缺乏蛋白质和各种维生素,导致由黑变白。平时应多注意休息,加强营养。

白发的误区:

对于白发,一部分人的处置方法是长一根拔一根。民间有这么一种说法:白发不可随便拔,拔一根便会长三根。实际上,这种说法是不具有一定的科学依据的。

黑发的颜色主要是依靠发根的黑色素细胞。随着我们年龄的不断增长,在发囊根部的色素细胞便会逐渐停止制造黑色素,白发便是因此而形成的。虽说强行将白发拔掉并不会使它越长越多,但是却会伤害发根,尤其是拔得过多的话,还有可能引起毛囊炎。

很多人会无缘无故的白头发,有的人可能只是简单的白几根,但是也有人是大量的长白头发。那么,长白头发是什么原因呢?吃什么可以使头发黑起来呢?

1、白头发的原因

(1)头顶先白是肾(肾经)虚;两鬓先白是肝(肝经)虚。

(2)肝虚又分为肝郁和疏泄过快。而肝经有问题肝脏得不到濡养,生产白蛋白的能力就受影响(生产的或多或少),所以验尿有问题。

而有鼻炎说明你肝经和肾经已经出现了问题,吃豆类过多会加重肾脏负担。

(3)现在这么多人年纪轻轻就肝肾两虚为什么,肝脏和肾脏本身也要血液的濡养,才能正常地工作(哪个器官不是呢),但新鲜的血不是无条件的流去的,一定要我们的肝经肾经畅通才行。

(4)现在人们运动少了,经络也是管道,容易堵;心理失衡、熬夜,控制管道、脏器的命令系统容易紊乱;肝脏过滤血中的毒素,肾脏过滤血中的废物(还有其他功能),吃进的东西太多了,肝脏肾脏的工作量可能以十倍计。

2、头发白先养肝

(1)头发的问题建议每隔一段时间吃《天麻首乌片》,看看能否改善;

(2)适当少吃豆类。

(3)肝主情志,既然有白发最好安然接受,试试能不能减少,要放松心情更不要强求自己一根白发都不能有,以上的办法关键是“度”,这个要靠你自己把握,我只能帮你到这些,如果碰上好医生,医生帮你把握就最好。

3、养头发可以吃

(1)黑芝麻

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料,这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等经常服用除了让头发乌黑之外,还能够补血通便。

(2)马齿苋

马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸,还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分,缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少,从而使皮肤光洁柔嫩,对治疗白发尤其有益。

(3)黑豆

又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。

(4)荠菜

荠菜含有的各种营养十分丰富,而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高,这些都是人体所必需的营养素。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

(5)牛排

牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

(6)杏仁

杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成体内激素增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

(7)贝类

贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。

(8)柑橘

柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

(9)葡萄干

葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

(10)西红柿

西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素,既有益皮肤健康,又有益保持头发滋润亮泽。

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