为啥女人先胖腿男人先胖肚呢？

其实，这个答案与身体如何储存脂肪有关。储存脂肪的地方就像是汽车的后备箱一样，

只是男人增加脂肪时，人体系统默认的“后备箱”是腹部，女人的“后备箱”则是大腿和臀部。

如何摆脱“大肚腩”的尴尬？

走路时敲带脉，能很好地帮助减腰围。带脉的位置不需要费神去找，它环绕在腰间，就像是我们的腰带。

如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部，每天坚持半小时，保准帮你把腰围降下来。

后背垫个枕头

平躺时在后背下垫个枕头，可以帮助消化，还能帮助减肚腩。

首先平躺在地板或床上，选择一个柔软的枕头垫在后背下，这时会感觉到整个腹肌绷得非常紧，后背也会得到舒展，然后把双手掌心相对伸过头顶，同时屈膝让双脚的脚心相对，每天练习15~30分钟。

颈椎不好或者是有高血压的人要慎做。

挺身坐，腹式呼吸

坐在办公室里，总对着电脑弯着腰，腹肌很放松，腹部不知不觉就松弛下来了。最有效的，就是挺直了腰身来办公。可挺直腰身坐10分钟，然后休息一分钟这样循环练习。

还可以快呼快吸来带动腹部肌肉的运动，也可以双手撑坐在椅子上，呼气的时候将两腿弯曲慢慢地往上抬，吸气的时候将腿放下，脚尖着地。一吸一呼之间，腹肌也跟着做运动。

男人

男人一旦有了大肚腩，当腹部的存储空间用完后，其余身体部位也会开始存储脂肪，脂肪开始在肝脏、胰腺和肌肉中堆积起来。然后，他们就会面临真正的隐患，如2型糖尿病、高血压、高胆固醇和心脏病。

女人

女人由于雌激素的缘故，首先倾向于在臀部和双腿存储脂肪，特别是大腿部位。但同样的，如果女性的臀部和双腿部位填满了脂肪，她们随后也会长出大肚腩。如果大肚腩也被填满了，脂肪就会开始被存储在其他身体部位，从而增加各种疾病的风险。

为什么当男人体重增加时，总是先倾向于有个大肚腩，女性则是大腿愈发粗壮呢

据调查，中国40~50岁的男性平均腰围已达826厘米，而拥有大象腿的，却多是女人。这是为何

为什么当男人体重增加时，总是先倾向于有个大肚腩，女性则是大腿愈发粗壮呢

据调查，中国40~50岁的男性平均腰围已达826厘米，而拥有大象腿的，却多是女人。这是为何

西医说：都是激素选择的结果

按照现代医学的说法：

这与身体激素有关：雌激素倾向于让脂肪储存于皮下，就是胖四肢或者臀部，男性缺乏雌激素就会倾向储存于内脏，也就是大肚子。看看绝经后雌激素迅速减少的女性，发福后也会渐渐变得胖肚子的。

此外，由于脂肪细胞反过来还能转化雄激素为雌激素，所以过度肥胖的男性，先是大肚子，接着就开始大胸了……这也是雌激素的作用。

既然是激素导致的结果，那要减肥是不是没救了别急，中医也有话说!

中医说：还是离不开“湿”字

男性大腹便便多和脾虚痰湿有关。男性爱食厚重肥腻，此极易损害脾胃，且其身体中各个阈值比女性低，尤其是在代谢方面，没有女性每月一次的生理代谢，所以脾虚更加严重。且男性爱饮酒，酒易生痰积热成痰湿。脾一虚，会使大量浊腻物质在中焦堆积，就成了大腹便便的体型。

女性多寒湿体质，湿为重浊有质之邪，在身体里易向下走，臀部又处人体躯干部最低位置，很容易出现寒湿停聚。另外，大腿主要是胆经积聚之地，女性多肝郁气滞，肝胆相照，易造成胆经瘀堵寒湿形成粗腿。

脾主运化水湿，脾虚就会造成体内多余的脂肪和水分无法及时排出，积蓄久变成水饮，成为痰湿。如果停留在脏腑中，就会发生肺积水、肝腹等。停留在四肢腹部，就会有腰腿疼痛、水肿虚胖等。

大腹便便警惕心脑血管病

当腹部的存储空间用完后，脂肪就会开始在肝脏、胰腺和肌肉中堆积起来。然后，他们就会面临真正的隐患，如2型糖尿病、高血压、高胆固醇和心脏病。

很多男性在中年(40岁左右)会突然发生心脑血管病，这是脾虚运化失调，导致水液潴留在腹部，腹部不断增大，上抬和挤压隔肌，增加心脏和肺的负担，使之心肺缺氧，发生心脑血管病。

艾灸瘦腰腹，告别陈年老肥肉

1、 艾灸、敲打带脉

人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有"带脉"横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。带脉的位置不需要费神去找，它环绕在腰间，就像是我们的腰带 。

这里剖腹产的人要注意了，因为剖腹产会伤及带脉、任脉、冲脉，所以剖腹产的人更容易发胖。

艾灸或者敲带脉，不论男女，每天坚持半小时，保准帮你把腰围降下来。

2、艾灸健脾祛痰湿

艾灸关元、中脘、天枢能有效健脾益胃，加灸丰隆祛除痰湿，加强新陈代谢，有助于消减脂肪。

3、多推腹

推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，能推动腹中沉积多日的浊物。

瘦腿：灸通胆经和脾经就行

1、灸胆经瘦大腿

大腿外侧的经络，就是胆经经过的路线，大腿粗，说明这里堆积了不少寒气等代谢物。刺激胆经把寒气灸散，把血气灸足，大腿自然就瘦了。

从臀部的环跳开始，沿大腿外侧正中间往下灸到膝盖。主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

2、灸脾经瘦小腿

脾主运化水湿，脾虚会出现水湿停留，而出现四肢及面部浮肿的状况，而脾经的主要阵地小腿更是会发生水肿。

所以瘦小腿可着重灸小腿上的脾经穴位，顺着小腿上阴陵泉、地机、漏谷、三阴交穴这4个穴位艾灸。脾经在小腿内侧穴位很多，也很容易找。另外祛寒湿，可加灸神阙穴。

艾灸总是在不经意间给我们的很多惊喜，如果你也是久坐腿胖腰粗一族，赶紧灸起来吧。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!

来源\互联网综合 编辑\vivi

姓名：好

电话：137

现在无论男生还是女生都很控制自己的体重，因为只有身材好我们才能向精致的生活迈进一个大步。但是很多人在不知不觉中就涨了很多的肉，并且还很不容易减下去。我们最常见的就是男生在结婚之后都会变成大腹便便的油腻大叔，为什么会胖肚子呢，下面就让我们一起来说一下。

首先就是因为男生的食欲很大，在过多的锻炼和工作之后自身的消耗更加多，这样同样的也就吃得多，一旦吃的多了，体重自然也就上去了，同样的有一些男生还喜欢喝酒，这就更加导致了他大肚子的状况。并且由于我们在工作中大多都是坐着的，因此腹部就无法都得到很好的锻炼，这也就导致腹部的脂肪难以减下去。

减肥的过程是很难的，并且减肥是一个针对我们全身而言的一个操作，由于腹部不经常的得到锻炼，并且食物累积的原因，使得腹部脂肪堆积的速度很快。对于肚子上的肉，我们则需要花费更多的时间去减掉它，同时因为腹部位置的特殊，也使我们在减去他时面对很多的困难。

对于减肥来说最重要的是要坚持，不管有没有一个很好的效果我们都要坚持下去，只有坚持下去时间久了才能看出来一定的效果。腹部的脂肪是我们减肥的一大难题，但同样的就是因为减去它很困难我们就更要坚持，并且在我们的饮食中，我们也要尽可能地避免去吃一些高热量的食物。

生活中发现有很多易胖的体质，经常会出现腹部凹出或者是腿部粗壮，为什么男性和女性肥胖的部位出现不同？因为男性大多都比较喜欢喝啤酒，所以就会导致啤酒肚。为什么女性经常会出现大象腿，这都是有一定原因的。本来男性储存脂肪都是会在腹部的，男生吃完东西不喜欢运动，导致身体里的热量就会越来越多=，以往就会将腹部的脂肪堆积的越来越多，造成小肚腩。

健康表现

对于每个人来说，生活习惯如果不正确的话，就会形成不健康的表现，所以说肥胖的人在日常生活也是比较常见的，但是肥胖会给自己的身体带来很多的危害。出现呼吸急促行动不灵活，但这些都是和肥胖有很大的关系，如果经常没有得到控制的话，或者是饮食不规律的话，就会导致高血压，心血管疾病，还有糖尿病这些节律，甚至还会导致死亡率也会增加。

适当运动

为什么男生和女性身材不一样，这和平日的生活习惯也是不同的。女性大多都不喜欢运动，所以身上有很多脂肪就会堆积在腿部。可是男性也比较喜欢喝酒，酒的热量也是非常高的，经常喝酒的话就会导致热量堆积在腹部造成脂肪。所以说男性和女性肥胖的位置也是不同的，不过对于男性和女性来说，肥胖对于身体的危害都是很重要。

希望大家在日常生活中还是要有一个良好的生活习惯，尽量要吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样就能促进钙吸收，也能促进肠道消化的问题。平时吃完饭之后还是要适当的运动，尽量要保证有一个良好的身材，这样才不会导致疾病的发生，也不会给身体产生亚健康。

男人为什么出现大肚腩呢？

饮食不当、缺少锻炼。男人形成大肚腩，不是一朝一夕形成的，面是经过长时间的累积而来的。现在社会，物质条件非常好，各种美食也层出不穷。很多男性习惯性地去享受美食，吃起来没有节制，尤其是高热量、高脂肪的食物摄入过多，导致脂肪在体内不断累积，使得身体肥胖，再加上缺乏运动，于是大肚腩就形成了。

男人发胖，产生大肚腩，还与男人喜欢喝啤酒有很大的关系。喝酒是一种热量比较高的饮品，男人经常喝啤酒，会引起能量过多，导致脂肪在人体内的堆积。同时，男人在喝啤酒时，会摄入大量的其它食物下酒，也更容易超成过量饮食。因此，导致腹部脂肪累积越来越多，因此形成了“将军肚”。

腹部容易发胖，也与人体的生理机制有关。为什么呢？这是由于腹部的肌肉属于平滑肌，平滑肌是一种防守型的肌肉，由自主神经控制，能够保护我们的内脏器官，这种肌肉对外的攻击性远远不如骨骼肌。平滑肌的这种特征，决定了它不会主动对抗脂肪和消耗脂肪。因此，腹部的脂肪就容易聚集起来，造成腹部肥胖。

那么，如何防止腹部肥胖呢？

平躺时垫个枕头。平时我们在平躺的时候可以在背部垫个枕头，这样不仅可以使肚子有紧绷感，还可以帮助消化、减小肚子。其实，原理很简单，平躺时在背下垫个枕头，可以加强腹部平滑肌的运动度，加强脂肪消耗。如果颈椎不好或是有高血压的人建议不要做。

保持良好的睡眠。在很多时候，人们很难将睡眠和减肥联系在一起。其实睡觉的时间与质量与保持正常的体重有很大的关系。人的睡眠质量高，身体就健康，各个器官工作正常，特别是脾脏功能高，运化水平高，就能减少脂肪的堆积。当然，每天的睡眠时间不要超过9个小时。

饭后适量运动。多数肥胖之人的之所以肥胖其实并不是吃得多，而是由于运动量太少。特别是在饭后，很多不愿意动。其实，有大肚子的男人，在吃完饭以后一定适量活动，这样不仅可以促进消化，而且能让热量尽快消耗掉，避免脂肪堆积。不过，值得注意的是，饭后不宜进行剧烈运动，以散步为最佳。

多转呼啦圈。呼啦圈这项运动主要是要运用腹部的平滑肌，因此，它能非常好的解决大肚腩的问题。旋转呼啦圈不仅能消除大肚腩，而且可以消耗腰、背多余的脂肪。只要坚持一段时间，不仅大肚腩的问题得到解决，而且腰部也更有力量。

此外，仰卧起坐也是减肚子的好办法，它可以有效练强腹部的肌肉，减少腹部脂肪堆积。

注：来自网络

有些男人胖大肚子是因为胃在那个地方，吃饭、喝酒吸收好，脂肪就慢慢囤积。女人之所以胖小肚子是因为，女人子宫位于小腹部，子宫是最怕寒气侵袭的，一旦受寒人体机制就会产生自我保护，小腹部脂肪囤积越多，也就是对子宫产生保护越强烈。你看看普遍生完孩子的女人小肚子都会变大，就是因为机体的自我保护和调节。当然了，也有相当一部分人是因为营养过剩，加之不运动，不仅腹部，全身都会发胖。