吃什么可以缓解口干？

在夏天的时候，我们很容易口干舌燥，在这个时候一定要补充身体足够的水分，很多时候不应该是我们感觉到渴的时候才去喝水，应该每天都喝入身体，需要足量的水，成人每天需要喝八杯水，如果我们在夏天的时候感觉到口干舌燥，吃什么可以缓解口干？在夏天的时候，我觉得口干的话，可以选择吃一些黄瓜，不仅能够改善口干舌燥，还能够美容养颜，里面含有很丰富的维生素，促进新陈代谢排出毒素，还能抑制黑色素的生成，可谓是好处多多，还能解渴。

一黄瓜可以改善口干

大家都知道夏天是一个吃瓜的季节，在夏天的时候可以吃很多的瓜，比如黄瓜，西瓜，哈密瓜，甜瓜，白瓜等等，瓜类食品一般水分都比较足，但是西瓜最好少吃一些，因为里面含有很高的糖分，属于寒性食物。如果在夏天的时候感觉到口干舌燥，这个时候就可以选择吃一些黄瓜，黄瓜能够解渴，而且很多时候吃黄瓜对我们的身体有很多的好处。在我们的日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，夏天的话，可以吃一些应季瓜果。

二黄瓜的作用

黄瓜里面含有很丰富的维生素，还有一些细纤维，所以对于美容养颜来说，有很大的作用，而且很多美容产品都有黄瓜，比如黄瓜胶，黄瓜面膜等等。黄瓜能够解渴，在夏天的时候心情比较烦躁，或者痰多，可以选择吃黄瓜改善。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，促进我们的新陈代谢，排除身体内的毒素，吃黄瓜还有很多的好处，在夏天的时候就可以选择多吃一些黄瓜。以上只是小编个人的看法，那么你觉得什么可以缓解口干的症状？

口干的人在日常生活中吃一些食物对口干症状治疗效果是比较好的，可以喝枸杞水，也可以用莲子泡水喝。选择吃一些新鲜的水果，可以吃梨子葡萄，都会有非常好的效果，从而缓解口干舌燥的症状。一般人们出现口干舌燥的情况，可能是糖尿病也可能是其他方面的疾病，当长期有口干舌燥的表现，就应该及时去医院检查。

在日常生活中有很多人会感觉到口干舌燥，即使喝大量的水也不能够解决问题，其实导致口干舌燥的原因是比较多的，一定要注意这件事情去医院进行检查，通过一些方法进行调理。口干舌燥的人每天可以喝一些枸杞水，而且也可以直接吃枸杞，也是比较好的。因为枸杞里面的营养物质比较多，可以帮助人们缓解这种问题，一般这种情况发生在老年人的身上，而且时间是比较长，需要到医院进行检查，这样才能够找到病因，从而对症下药。

平时也可以用莲子心泡水喝，对口干舌燥的治疗效果是比较好的，但是在泡水的时候浓度不应该过浓，每天喝2~3次莲子心泡水是比较好的，还能够预防口干的情况出现，对于一些咽喉肿痛或者是上火的情况，也可以喝莲子心泡水，还有治疗咳嗽的功效。吃蜂蜜加米醋也是非常好的一种，选择用一勺蜂蜜搭配两勺米醋，用开水冲开，每天早晚各喝一次，连续几个月之后口干舌燥的症状也会有所变化，还能够治疗解决便秘问题。

可以吃一些新鲜的水果，选择梨子是非常好的，因为梨子可以帮助人们解决口干的症状。无论是用来炖煮还是直接吃，都是非常好的，对于支气管炎以及咳嗽还有其他方面的症状都有着辅助治疗效果。

这是因为你体内热！中医俗称腹热！特别是进入秋季以后，身体补充的水份远远跟不上身体散发的水份，空气中水份降你低也是导致口干的根源。

要解决上述症状，可以用以下方法：

1、要忌食姜、葱、蒜和辣椒等辛辣刺激性食物。不是说不可以吃，而是要少吃。特别是姜和辣椒，尽量少之又少。

2、要多喝水，条件允许可以多喝一点绿茶。利尿的同时也可以利除体内的毒素，多喝开水，特别是凉开水，里面含有很多人体必需的矿物质和微量元素，比开水要好得多。

3、有条件的话，喝点蜂蜜水，不但能补充养份和营养，蜂蜜水还可以增强自身的抵抗力，抵挡严寒的侵袭！生津止渴，补充体液。

当然，按时作息，也是很重要的，戒掉不良的习惯更好！

问题一：口干舌燥吃什么好呢 一、口干舌燥吃什么食物好

1、鸭肉：平时可用来煮汤或红烧当菜食用。鸭肉性凉，脾胃阴虚、经常腹泻者忌用。

2、黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑肠，脾弱者勿服。

3、甘蔗：平常可生吃，或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒凉，凡脾胃虚寒和积湿内盛者忌用。又因其含糖量高，糖尿病患者忌用。

4、枸杞：阴虚或者阳盛的人大多容易在冬季出现口干的症状，因此，经常吃些滋阴的食物会有好处。这个季节要特别推荐枸杞，因其味甘性平，归肝肾经，可滋肝肾阴、益精生津，从而固肾摄津，不让水分过分地丢失。诗人陆游在老年时，因口渴潮热、视物模糊，常吃枸杞治疗，因此作出“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。

5、百合：平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒凉，脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、泄泻和外感风寒所致的咳嗽均忌用。

日常生活中，不少人常常会有口干舌燥，喉咙痒痒，嗓子不太正常等不适的感觉，特别是到了晚上口干的感觉尤为强烈。

口干舌燥其实是由多种病因引起的一种表面症状，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起的，有的是疾病引起，比如说：维生素B2缺乏、患有口腔疾病、慢性肺病、慢性腮腺炎、干燥综合征以及阴虚等等。

为了缓解口干舌燥，喝水，应该是很多人第一时间想到的，不错，大量饮水确实能够缓解不适，不过需要注意的是，晚上睡觉之前不宜多喝水，尤其是中老年人肾功能欠佳，饮水过多会增加肾脏负担，导致频繁起夜，影响睡眠质量。

二、推荐茶饮

1雪梨茶

将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。提示：体寒脾虚、腹泻者慎用。

2马蹄茶

将马蹄（荸荠）150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。

3萝卜茶

大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。

最后要说明的是，以上方剂中选用的都是绿茶，体质较寒的人可改用乌龙茶。

三、吃莲藕的好处

1、莲藕含有丰富的微量元素，例如铁、钙等都十分丰富，另外，植物蛋白质、维生素以及淀粉的含量也不少。可以帮助补血养气，增强人体抵抗力。

2、莲藕具有调节心脏、血压和改善末梢血液循环的作用。对于促进新陈代谢以及改善皮肤粗糙有良好的效果。

3、莲藕是一种生性比较含量的食物，适用于燥热烦闷的时节食用，所带来的清热凉血的效果十分现出。同时莲藕可以治疗由热病引起的口渴、咯血、下血的症状。

4、多吃莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效，莲藕可以通便止泻，健脾开胃，这都归功于莲藕了里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富，可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，减少身体对脂类的吸收，还能起到一定的减肥作用哦！

5、由于莲藕里面含有大量的单宁酸，对于收缩血管、止血、散血、凉血均有良好的改善作用，是调理热病血症的佳品。

四、喝水难解口干的原因

口干原因繁多，除了生理性口干之外，就可能是疾病原因引起。不少疾病都会引起口干舌燥的症状，只是在干燥气候的情况下，情况会更明显。有全身系统基础病者，需在临床相关专科医师对“原发病”进行治疗下，才能减轻口舌干燥。

其中，病理性口干最常见的要数感冒病毒感染引起的口干，又或者因高热、腹泻、张口呼吸等容易出现体内水分丢失而引起的口干。另外，秋天也是心理疾病肆虐的季节，如果出现>>

问题二：老感觉口干，吃什么好 1 梨

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2 葡萄

具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

3 石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

4 柑桔

有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

5 甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

6 柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

7 百合

润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。

8 萝卜

能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

9 荸荠

有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

10 银耳

能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

需要大家注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人及糖尿病患者、心脑血管疾病患者尤须慎食。

问题三：口干吃什么能缓解？ 可以喝一些柠檬水。

问题四：口干舌燥吃什么食物好呢 你好，一定要多喝水，多吃水果，比如说苹果、梨、猕猴桃、石榴等，如果可以的话，可以泡点绿茶、菊花茶喝喝，另外自己炖一些清热润肺的汤也是很好的。多吃豆腐、豆浆、蜂蜜水等。

1、金橘

对于口苦的情况，吃一点金橘是很好的，因为金橘可以健脾的，对于一些口腔的异味是有很好的作用的。

有口苦症状的人们可以取5-6个金橘，把它们洗干净后嚼着吃，这是一种有效的去除口苦的食疗方法。

2、香芹菜

还可以通过咀嚼香芹菜的方法来进行缓解口苦的情况的。如果一时找不到香芹菜的话，是可以通过咀嚼口香糖的方法的。

3、蜂蜜

蜂蜜是一种很常见的东西，可以有润肠道的作用的，尤其是因为消化不良而产生的口苦的情况，是很有帮助的。

口苦的人们可以用一勺蜂蜜，

用一小杯温开水冲服。

4、柚子

除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。

5、柠檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味。

同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味

口苦是什么原因

口苦指的是人们口中有苦味，这大多与急性炎症有关，下面跟着我一起来了解一下口苦是什么原因导致的

1、精神性口苦

现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，引起口苦;过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干，口苦。

2、口腔炎症

牙龈出血、牙龈炎等口腔疾病是引发口苦的常见原因。所以要想解决口苦要先治疗口腔炎症。

3、胃热口苦

食管炎，慢性胃炎，因胃动力差，存在胆汁反流，伴有烧心等症状，也可能引起口苦如果饮食不当，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，极易产生湿热，会引起口苦，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。

4、某些慢性疾病

糖尿病患者也会经常有口苦的症状;另外，癌症患者因为甜味阀升高、苦味阀降低，所以也会感觉到口腔发苦，所以人们应该提高警惕。

5、肝胆疾病

早晨起来如口苦，多是由于湿热引起的肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的，如当肝脏或胆囊发炎时，胆汁排泄失常导致口发苦。

口苦的食疗方法

1、莲子汤

做法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、猪肝

做法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、绿豆粥

做法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

4、梨水

做法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

5、猪腰

做法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

总结：以上就是关于口苦的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，如果有遇到口苦的情况的话，

睡前多吃些枸杞可以安神生津，能有效缓解口干。这样坚持两三个月后，你会发现，口干不适得到缓解，睡眠状况得到了很大改善，白天里精神头更足了。

当然，如果有鲜枸杞，可以直接食用十几粒鲜枸杞。如果不方便食用鲜枸杞，可经常嚼一些干枸杞，或取20克枸杞加30克粳米煮粥，对缓解口干也有很好效果。

外公今年91岁高龄，眼不花耳不聋，身子骨倍儿棒，惟有一件事令他很是烦恼，那就是晚上睡觉口干。由于担心夜尿多，外公晚饭后只喝一小杯水，但却因睡觉时口干不得不多次起床喝水，严重影响了睡眠质量。

后来，听一位老中医讲，睡前多吃些枸杞可以安神生津，能有效缓解口干。正好外公家的小院里种有一棵枸杞树，外公就在每天傍晚时采摘十几粒（约有20克）鲜红饱满的枸杞，在睡前1小时加入两杯水（大约500毫升）煎好，饮服。这样坚持了三个月后，外公口干不适得到缓解，睡眠状况得到了很大改善，白天里精神头更足了。

如果不方便食用鲜枸杞，可经常嚼一些干枸杞，或取20克枸杞加30克粳米煮粥，对缓解口干也有很好效果。

老人易口干，尤其是晚上睡觉时，需要多次起床喝水，以至于影响到睡眠的质量。那么，有没有办法可以更好地解决口干问题呢中医认为，吃些枸杞就能有不错的效果。

中医理论中，人到老年，肾阴不足，气血亏虚，津不上承，于是导致口干。白天时，老人基本可以按时补水，因此问题不大。但睡前很多老人不愿多喝水，所以口干问题在晚上更常见。此外，老人睡觉时习惯张口呼吸，这也是引起夜间口干的原因之一。

枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神、生津。对缓解口干有一定功效。《医学衷中参西录》中介绍说：“临睡时嚼服枸杞子一两，凉水即可少饮一半，且晨起后觉心中格外镇静，精神格外充足。”

所以，在睡前，老人可嚼服一些枸杞，或将10―30克新鲜枸杞用水煎服。此外，也可以取枸杞15―30克，加梗米30克煮粥吃，每天1次，对口干的缓解效果也很好。

有些人嘴里总是干干的缺少水分，这可能是生理原因造成的，也有可能是病理原因造成的。生理原因或许是因为水喝少了，或者某一顿饭吃的食盐比较多，又或者喝了大量的酒水，消耗了太多体内的水分，亦或者是运动出汗等等，这些情况都会造成口干舌燥的发生。病理性口干可能是因为患上了口腔疾病，或者感冒发烧导致体内缺水，又或者是其他容易引起口干的疾病。

缓解口干的症状需要补充大量水分。如果是经常口干的人每日都需要喝足量的水。当然有时候只喝水解不了渴，因为体内还缺少其他元素，这时候可以在水中放入适量食盐，不仅能补充水分还能补充电解质，有效缓解口干症状。水是最方便最有效的给人体补充水分的物质，所以不要小看随处可见的水。

含大量水分的水果也能缓解口干症状。当然，如果只喝水也会觉得腻，这时候可以吃一些含水量比较高的水果，像梨子，西瓜，这些水果一看水分就特别多，而它们也的确能生津消暑，改善口干症状。除此之外，还可以利用其他水果为身体补充水分，比如做水果茶。将水果切成片，水果可以选用苹果、橙子、草莓等等，尽量不要选容易上火的水果，比如桔子这一类。水果切片放在水中煮开，加入冰糖搅匀。口干的时候喝一点水果茶，不仅能生津止渴，还能给人带来好心情。

无论是喝水还是吃水果都不要暴饮暴食，因为只有小口吃，充分咀嚼，体内才能吸收更多水分，缓解口干症状。如果大口喝水，水分会直接排出体内，喝再多水都没有用。所以，仅知道含水量高的蔬菜水果还不够，还要学习如何食用才能有效缓解症状。