经常口干舌燥怎么办呢

经常口干舌燥的话有效的治疗方法就是：

一、口干多数是生理性的，口干作为人皆有之的感觉，绝大多数是生理性的，口干就应该摄入一定量的水分，摄水的条件反射就是指其中之一，神经系统的下丘脑外侧区中存在着摄水中枢，当人在少饮、运动以及失血等情况下，随着机体的水分的减少，血液就会变稠，医学上叫做血液高渗化。

这一生物信息刺激了摄水的中枢，就会产生渴觉，即口干。人体通过这种副反应击溃，就会控制住水的进出口，使身体保持必要的水分。

因此，生理性口干的特点是：口干感经常发生超出正常的生理活动量，口干程度与失水量有关系，解除生理性口干唯一的有效方法就是及时的补充水分，而喝饮料喝酒和吃酸东西都不是好办法。

二、药物性口干有些是可以避免的，还有一些人是由于药物引起的，多见于长期服用同一种药物的慢性疾病。比如高血压等疾病患者长期服用某些药物都可能引起口干，这种方法也是勤喝水。

当然可以在医生的指导下适量的换些药物也能缓解口干。

一、如果你觉得口干舌燥嘴巴苦，而且还出现两胁胀痛，小便短黄等症状，那么一般都是由于肝胆湿热导致的。一般来说，这种症状会比较常出现在急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者身上，对于这种疾病的治疗，可以服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，这样可以有效的缓解口干舌燥嘴巴苦等症状。

二、口干舌燥嘴巴苦还可以由精神问题所导致的，精神性口苦或情绪性口苦这种症状会比较常出现在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧时候，一般来说，大多数情况下出现精神性口苦的患者还伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。

三、如果是缺水性的口干舌燥，那么你在睡觉前喝点蜂蜜水，喝完蜂蜜水后在睡觉不会觉得口苦，蜂蜜具有很好的调节功效，喝完之后在进行入睡，起床之后不会感觉到口苦，长期坚持，效果会比较的明显。

如果你通过食物或者生活作息的调理，还是没有缓解症状的话，那么最好还是要到医院去做一个详细的检查，精神科医生也可以看，及时的进行治疗，这样有利于病情的恢复。

如果你是经常出现这种症状的，那么建议你去医院进行检查，发现病情并有针对性的进行治疗。

在每个人的日常生活中，如果人体缺乏足够的水分，就会呈现出口干舌燥的类型，从而提醒大家一定要喝水。

然而，一些人发现，在摄入足够的水后，口干的症状并没有减轻。是什么因素导致了这种情况？除了少水，导致口干的因素是什么？

1口腔问题

如果患者有口腔炎症等疾病，在快速发展的过程中，除了会产生强烈的疼痛或红肿外，还会感到口干。这个根本原因是，当牙齿或牙龈发炎时，炎症的影响会大大降低牙科唾液的新陈代谢，然后让人感到口干，所以我们必须培养良好的生活习惯，做好牙齿健康保护工作，立即就医，尽快治疗口腔疾病。

    2糖尿病患者

当人体血糖指数不断上升时，也会出现口干等症状，主要是因为血糖值的上升会扩大体内的渗透浓度，导致部分机构。体细胞及其器官的水分外流加速，导致口干症状。一般来说，糖尿病患者引起的口干舌燥根据水分摄入不能完全有效地减少，糖尿病患者的症状必须从源头上处理。

3重口味饮食搭配

如果患者经常摄入高盐、高糖、高热量、高植物油、辛辣食物、生冷食物等刺激性食物，也会经常出现口干等症状。这是因为重口味的食材会对牙科造成明显的刺激，加速机构人体器官内的水分向血液流出，导致机构内的水分减少。

4肝气过盛

肝脏层面的异常症状也会导致口干等问题。例如，如果患者有肝火，由于情绪不好或经常熬夜引起的肝火升高，也会加速体内水分的挥发和消耗，导致口干。

1多饮水

多喝开水不仅能合理填补人体缺水，改善缺水症状，还能减少肝火、肝火旺、易生气等症状。但需要注意的是，其他饮料不能代替温开水。如果摄入过多的高糖健康饮料不仅不能减少口干的问题，还会加重口干的症状，因为体内血糖值的增加。

2做好口腔健康工作

良好的口腔健康习惯不仅能合理有效地预防牙周病、牙龈肿胀、蛀牙等口腔问题，还能合理控制牙科细菌、病原体等生物的生长，从而改善唾液分泌急剧下降的症状。

清淡的饮食结构能有效改善口干舌燥、肝火旺等一系列疾病，还能立即填补人体所需的各种营养元素，提高人体的抵抗力和抵抗力。因此，在日常饮食搭配中，建议多吃新颖的蔬菜、水果及其优质蛋白质。烹饪方法以蒸为主，防止火锅店、烤串、鸡排等重口味食材摄入过多。

总之，如果你注意到你经常有口干和其他口腔疾病，你不能冒险盲目跟随潮流，补充水分和保湿。你应该立即到医疗机构进行详细的检查，并在确定实际原因后采取适当的方法进行改进。

例如，如果有口腔问题，你需要立即做好治疗，减少口腔炎症，如果有糖尿病患者或高血糖症状，你应该首先控制体内的血糖水平，如果是肝火，应该先生气，只要疾病完全消除，口干的问题就会松懈。

在天气比较热比较干燥的时候人体的水分也会大量的流失，所以需要及时补充水分，但是经常会有人感觉到口干舌燥，特别是在夏季的时候，感觉一直喝水都没有用，想要给身体补水光喝水肯定是不够的，那夏天口干舌燥怎么办？夏季口干怎么调理？

1、夏季口干舌燥的原因

(1)身体水分不足

夏季温度高，天气炎热，稍微动一下就会流大量的汗，而这也会导致身体水分的缺失。因此夏季出汗较多，特别是高温作业的人一定要注意及时补充身体所需水分，这样才不会出现口感舌燥的情况。

(2)进行大量运动

在运动的过程中，由于运动呼吸频率加大，身体所含的水分也会随着呼吸而被带出体外，造成口干舌燥。除此之外，运动时身体大量的汗液分泌也会导致身体出现血液浓缩影响唾液分泌的情况，从而造成口干。因此在运动时也要注意水分的补充。

(3)自身体质的问题

有些患有干燥综合征的人也会出现口干舌燥的情况，这种人很容易出现口干眼涩的症状。所以身体经常不适的人可以去医院检查一下。

2、缓解的方法

(1)多喝水

多喝水是缓解夏季口干舌燥的最直接也是最有效的方法。喝水可以加速身体的新陈代谢，帮助体内毒素的排出，同时也可以保持口腔的湿润，刺激唾液的分泌。但是要注意的是我们所说的水是凉白开或是淡盐水，一些碳酸饮料是不能多喝的。

(2)多吃维生素丰富食物

机体维生素的缺乏会带走口腔中的水分，致使唾液分泌减少，从而出现口干舌燥的情况。其中以核黄素和维生素A的缺乏最为严重，因此平时可以多吃一些富含维生素的食物。常见的富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、牛奶、南瓜、鸡蛋等。

(3)少吃辛辣的食物

夏季有许多人喜欢吃火锅、烧烤等辛辣的食物。其实刺激性的食物吃多了会导致上火，也会出现口干舌燥的情况。因此在炎热的夏季，一些比较咸的和辣的食物要少吃，对身体的刺激性比较大，吃多了会有损身体健康。

3、食疗的方法

1、百合杏仁枇杷粥

原料:鸭梨20克，杏仁12克，百合15克，枇杷果20克，糯米50克，蜂蜜少许。

做法：将百合，杏仁，糯米洗净，用大火煮到米粒开始膨胀，米水融合时再换到小火，然后将梨去皮切丁，枇杷也切成小丁，放枇杷丁搅拌后再放梨丁，等粥熬好后，再加蜂蜜即可，

功效：生津止渴，可有效地治疗口干舌燥。

2、菠菜根粥

原料：鲜菠菜根200克，鸡内金10克，淮山30克，粳米60克。

做法：将鲜菠菜根，鸡内金，淮山以及粳米同煮粥服用即可。

功效：有效治疗烦渴多饮，口干舌燥，形瘦善肌，舌边尖红，苔黄干，脉数。

3、洋参牛乳粥

原料：西洋参2克，牛乳150毫克，大米50克，冰糖适量。

做法：将西洋参研为细末备用，先取大米加清水适量煮沸后，下西洋参，牛乳，煮至粥熟，冰糖调味服食。

功效：可益气养阴，生津止渴。

4、生地石斛粥

原料：生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖适量。

做法：将二药水煎取汁，加大米煮成粥，待熟时冰糖调服，每日一剂。

功效：可清热凉血，养阴生津，润肺止渴。

5、金银花蜂蜜茶

原料：金银花18克，蜂蜜适量。

做法：锅中放入1500毫升的水煮沸，放入金银花约煮10分钟，待凉，加入蜂蜜拌匀即可饮用。

功效：金银花是杀菌解毒的妙药，泡茶当水喝，能生津止渴，消炎止痛，还能改善夏天体温过高，面红耳赤，口干舌燥以及喉咙痛等症状。

在晚上睡觉的时候会经常出现口干舌燥，非常的不舒服。那么口干舌燥是怎么回事呢？

1最常见的口干舌燥患者就是糖尿病患者了。因为糖尿病患者的血糖增高，从而就会导致渗透性的排尿增多，那么体内就会失去大量的水分，从而就会导致口干舌燥。所以，口干舌燥也是糖尿病的一个信号。

2口腔患有慢性下颌下腺的炎症、腮腺炎和口腔腺体结石等一些口腔疾病，都是可以导致口腔腺体发生病变，从而使唾液分泌减少，就会出现口干症状;

3还有一些老年人因为组织器官的功能退化和口腔腺体萎缩，从而就使唾液分泌减少，也会出现口干的症状。

4患有干燥综合征的患者也会出现口干的症状。由于干燥综合征是一种自身免疫性的疾病，口干和眼干是最为突出的表现。早期病人经常感觉唾液不足和口干，接着就会出现吞咽困难，夜间还会因为口干醒来。

 5还有尿崩症的可能。尿崩症的患者会出现口干、多饮和多尿的症状。

 6甲状腺功能亢进的患者，由于在早期症状不是很明显，所以很容易被患者忽视。甲状腺功能亢进会导致体内缺水，从而患者就会感觉口干舌燥，这个时候就需要患者大量的喝水补充水分。

7身体缺乏维生素B2。

8张嘴呼吸睡觉也会导致口干舌燥。

那么我们应该如何缓解口干舌燥这个症状呢？

 1要多补充水分，因为这是最常见而且最有效的办法。要养成多喝水的习惯，不要等渴了在喝。多喝水对人体也是一个很好的帮助。还可以以泡点茶叶、枸杞和茉莉花。

2当身体缺乏一些维生素的时候，也是会导致口干舌燥的症状发生，如缺乏维生素B2。这个时候我们可以在蔬菜或者是水果中和维生素片中获取维生素。

3可以每天早晚各一次服用蜂蜜加米醋，这是可以治疗咽干和舌痛的。

4多吃一些水分比较多的水果。

5少吃一些辛辣刺激的食物，以清淡为主。

如果在睡觉的过程中总是感觉到口干舌燥的话，应该调整一下自己的睡眠环境，可以选择在卧室里放置一台加湿器，这样也能够让空气保持湿润，可以减少口干舌燥的情况出现。如果症状经常出现并且没有任何改善的话，可以选择去医院进行检查，这样也能够避免影响到身体健康，因为很多干燥综合征最常见的症状就是口干，嘴干等。这也是因为身体里的系统受到了损坏，应该及时进行治疗，糖尿病患者在治疗的过程中也会出现口干舌燥的情况，可以通过检测来判断自己是否患有糖尿病。

如果想要改善这个症状的话，在生活当中一定要多喝水，不要等到口干之后再去喝水，如果天气比较严重或者是劳动力过大的话，就会让身体大量的出汗，这个时候就会很容易感觉到口渴，这也是因为身体缺水导致的，这个时候一定要及时补充水分。平时的饮食也不要太咸，如果吃太多食用盐的话，也会出现口干的症状，所以在夜晚睡觉之前最好饮食清淡。

平时一定要调整自己的作息，提高睡眠质量，有一部分的人群，因为身体有虚火的症状，一定要根据自己的具体情况选择合适的治疗方法，这样也是可以起到改善作用的。也要学会调节自己的情绪，如果没有控制好情绪的话，也是会影响睡眠的，而且身体的各项机能也不能够更好的平衡。

要根据身体的情况选择合适的治疗方法，如果是因为口腔出现了一些疾病的话，应该及时去口腔医院进行治疗。一部分的人群在大脑受到损伤之后，也会经常出现口渴的情况，不同的原因导致的，口干舌燥治疗方法也是会有所不同。平时在睡觉之前，一定要注意自己的睡眠环境是否舒适。

主要采用清热去火的治疗方法，可选用白虎汤、导赤散等治疗。

第一种可能引起我们口干的原因就是干燥综合征，这种情况下一般嘴巴特别干，甚至到了难以忍受的地步，喝多少水也没有办法缓解这种情况。患有这种病的人，唾液特别少，吃一些干的东西特别的难，我们的嘴角经常开裂。

扩展资料

引起口干的疾病很多，有生理性的和病理性的。生理性的比如大运动量以及天气炎热、干燥，在沙漠中行走以及劳累后机体缺水，都可能产生口渴现象，生理性口渴喝水后可以很快缓解。病理性的口渴有很多种，最常见的是干燥综合征，多见于自身免疫性疾病以及老年患者，甲状腺机能亢进症也表现为口渴，因为它是高代谢症候群使得代谢旺盛。糖尿病、尿崩症也是最常见的表现为口渴的疾病，所以发生口渴时要进一步查清是生理性的还是病理性的，病理性的需要查清原因后给予对症治疗。

1多吃新鲜蔬果，如苹果、梨、黄瓜、西红柿等。它们都含有丰富的纤维素，经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。或者经常在口中含酸味水果，如山楂，也可使口干舌燥症状减轻。有胃病或胃酸分泌过多的老人不宜采用此法。

2莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

3吃拘杞子治夜间口于症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症， 也有口于的现象，请万万莫大意。