荷叶配什么减肥效果最好？？

中医把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。怎样充分利用荷叶减肥效果，需要一些小窍门。 一、荷叶减肥的具体方法 1、泡水喝： 把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。 2、荷叶粥 用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。荷叶味苦，服时可加白糖（蜂蜜最好），随时可服。

　　荷叶、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子配置成茶的减肥效果是很明显的。

　　荷叶：荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶时尚搭配增强瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。功用：这几种花草、药材时尚搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体内，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

　　荷叶减肥原理

　　荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。

　　中医认为肥胖主要是痰湿内阻，而痰分为两类，一类是有形之痰，也就是平时感冒咳嗽吐出来的痰。一种是无形之痰，也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多，甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化。此痰容易与湿气胶着在一起，从而形成痰湿内阻。而患有痰湿内阻的人很容易发胖。

　大家都知道，荷叶是一种非常具有药理作用的食材，不仅如此，还可以做成很多的食疗方，特别是对于减肥有独特的效果，接下来，将为大家推荐三种荷叶的减肥食谱，希望能够对想要减肥的朋友们提供一些有效的参考及帮助，下面我们就来了解一下吧！

　 荷叶冬瓜减肥汤

　原料：准备适量的瘦肉，荷叶，山楂，红枣，陈皮，白扁豆，薏米

　配料：盐，姜

　做法步骤

　1、把瘦肉洗干净，切片，再焯水，把冬瓜洗干净，切块。

　2、把荷叶浸泡软，然后剪成丝，把红枣、山楂、陈皮、白扁豆和薏米用清水浸泡三分钟。

　3、把瘦肉、冬瓜、红枣、陈皮、白扁豆、薏米、山楂和荷叶放入锅里，放入姜片，加入适量清水煮开，再用小火炖2个小时，再加盐调味即可。

　功效：服用荷叶冬瓜减肥汤不仅味道鲜美，而且能够溶解脂肪含量，起到很好的减肥作用。

　 荷叶减脂茶

　原料：准备适量的荷叶，生大黄，山楂

　配料：甘草水

　做法步骤

　1、先把备好的荷叶洗干净，生大黄洗干净备用。

　2、把甘草水放入锅里，加入生大黄和荷叶煮开，再用小火煮半小时。

　3、把汤汁过滤掉杂质，放凉即可当茶饮用。

　功效：美容养颜，减肥去脂。

　 绿豆荷叶粥

　原料：绿豆，荷叶，粳米

　配料：冰糖

　做法步骤

　1、把绿豆洗干净，用清水浸泡半小时，把荷叶洗干净，粳米洗干净备用。

　2、在锅里放入清水，然后放入绿豆，大火煮开，再加入粳米，用小火煮至半熟。

　3、把荷叶盖在粥的表面，然后盖上盖子，继续用小火煮15分钟。

　4、把荷叶取出，加入冰糖搅拌均匀即可。

　功效：服用绿豆荷叶粥，可以清热去火减肥。

　以上所介绍的这几种荷叶的食谱，对于想要减肥的人来说是比较有帮助的，服用荷叶的这些食谱，不仅能够起到很好的减肥效果，而且要比任何药物更加安全可靠，不会带来副作用，大家不妨参照上文介绍的方法，自己在家动手制作，希望本文的讲解能对大家有用。