肚子胀气如何快速消除

1、喝酸奶缓解肚子胀气

喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。

2、适当进行腹部按摩

当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。

3、饭后多走动有效解决腹胀

很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子胀。饭后应该多走动，做做家务或者散步也是一个不错的选择。

4、药物解决腹胀肚子胀

当出现肚子胀气时，可以通过服用药物得到有效的缓解。一般情况下，可以服用阿莫西林、氟哌酸等消除体内肠道因细菌活跃而引起的腹胀。

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腹部胀气（abdominal gaseous distension）是消化系统常见的症状/体征，并非一种疾病。各种原因（包括生理性和病理性）使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感；严重者腹部胀大、皮色苍黄、甚至脉络暴露、腹皮绷紧如鼓为特征。导致腹部胀气的原因很多，应注意鉴别诊断。治疗应针对病因；对症处理可予消除腹部胀气的药物等。

参考资料：

小腹胀气如何快速消除

引言：胃疼不是病，疼起来真要命，只要是胃疼过的人应该都不想再尝试这样的滋味，而且胃部的疾病也是非常多的，大家一定要保护好我们的肠胃，当发现自己有任何不对的时候，一定要及时的就医。

一、可以用手在肚子上顺时针的来进行按摩

只要是和胃相关的疾病，那么肯定是和饮食有关系的，所以当发现自己有任何不适的时候，一定要注意自己的饮食，之后要开始调整，让自己的饮食更加规律一些，那种不健康不卫生的食物一定要少吃，要不然的话胃部都会出现胀气腹痛的症状，当发现自己胃胀气了之后，可以开始停止摄入食物，少喝一点粥类与促进胃部的排空，然后可以缓解胃部胀气的情况。对于那些消化不太好的人来说，吃饭的时候更要注意少吃多餐，并且少吃那些刺激的食物。胃胀气之后也可以用毛巾来敷一下你的腹部也可以自己用手去按摩一下，由肚脐四周顺时针的按摩，这样的话也能够促进体内的气体排出，能够有效的缓解胃胀气。

二、适当的进行运动，加快肠道蠕动，缓解胃胀气

非常难受的话，那么就可以尝试做一些屈膝抱腿的动作，重复几次也能够有效的去缓解胃部的胀气。因为小便的姐姐也有胃部的疾病，每一次吃完饭之后他都会在墙旁边蹲一会儿，就是背部靠墙，然后蹲在那儿，5分钟或者是几分钟就能够很有效的缓解，大家也可以进行尝试，当然了最容易缓解胃部胀气的方法呢，就是进行适量的体育运动，因为适量的体育运动，它可以加快肠道的蠕动，从而缓解胃部胀气的情况。对于经常容易出现胃病的人来说，尽可能的在家里放一些药物，当然了这个药物需要在医生的指导下服用。

生物老师来回答吧，而且我也时常肚子胀气，尤其是在吃了不新鲜或者不干净的东西的时候。每次出去吃饭，只要吃的食物有问题，不出半小时我一定会肚子鼓得跟青蛙一样，不停地打嗝。朋友们都笑称我是食品安全人体检测器。人的消化道比较特殊，对其他疼痛不太敏感，最敏感的就是胀痛，所以容易肚子涨的人其实挺痛苦的，所以为了避免这种痛苦，我在生活中总结了一些有效的方法。

第一，尽量避免食用不新鲜或者卫生条件不过关的食物。我发现我每次只要吃了火锅、麻辣烫等食物一定会胀气，尤其是如果再吃了蒜泥之类的更不用说了。原因就在于火锅店、麻辣烫等卫生条件往往不过关，像火锅店的蒜泥等都是一次性弄好多，就放在那里让顾客自取，很容易被细菌污染。再加上有的麻辣烫等店，今天的蒜泥等没用完，第二天再接着用，所以吃完很容易胀气。

第二：尽量避免食用容易产生气体的食物。肚子胀气本质上就是食物在消化过程中产生了大量气体，这种情况下气体随消化道往上走就是打嗝，往下走就不用我说了。而有一些食物在消化过程中本身就会产生大量气体，比如豆子、洋葱、甘蓝等。所以容易肚子胀的人这些食物应该少吃。

第三：如果已经肚子涨了，还有补救措施，中医上讲肚子胀是因为胃受凉了，而生姜可以暖胃，所以吃完东西肚子涨得厉害，除了可以打打嗝，还可以煮点姜汤喝，可以比较快地缓解。这个方法我多次使用过，亲测有效。

当然，容易肚子胀说明消化系统多多少少还是有些毛病的，所以除了生活中尽量注意之外，还应该去医院做个体检，看看到底有什么问题，查出病因，对症治疗这才是从根本上解决问题。