痰湿体质吃什么中药或者食物

问题分析：您好！痰湿体质的人，中医也叫半夏体质。当然是多吃含有半夏的中成药或者汤药了。

意见建议：痰湿重的人多阳气不足，成药里边有个半硫丸是最适合不过得了，硫黄原是火中精，配上半夏治疗痰湿最好。

健脾 补气 祛湿 当然是参苓白术丸。

不用一起吃，只吃参苓白术丸就行，但要坚持。

香砂养胃丸偏热，吃了容易上火，本来就有湿，不宜吃。

你的胖叫湿热型肥胖，很典型，属于虚胖。

吃东西不消化，不光是胃的问题，根据你的症状，更是脾虚导致的，脾主运化，湿困脾最是严重。

所以，祛湿，自然减重，助运化，不消化的症状就会消除。

平时多多运动，四肢勤有助于健脾。

痰湿体质吃什么中成药治疗比较好？体质，是因先天遗传和后天获得所形成的，人个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。人体质的不同，在对外界刺激产生反应时，其表现也会有一定差异，在对某些疾病因子上，也有着易感性的区别。

对于体制中的痰湿质，它的表现又会是如何呢？这里就随小康一起来了解一番。

一、认识痰湿体质

痰湿，是人的体质的一种症状，多有饮食不当或疾病困然所导致。这里“痰”，之人体津液的异常积留，“湿”是指外界湿气及体内津液。而痰湿体质，即是当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴的一种状态。

二、痰湿体质的表现

痰湿体质者因痰湿内蕴，津液积留，多体型肥胖，腹部肥满而松软，可有四肢浮肿的情况，面部皮肤油脂也较多。症状上可见肤色暗黄、胸闷、容易疲倦、痰多、爱吃肥甘厚味、很少感觉口渴，不想喝水，易出汗。睡觉时好蜷缩，嗜睡懒动，可有关节疼痛、肌肤麻木、肠胃不适等症状。

痰湿体质的病理类型可有痰湿阻肺、痰湿中阻和痰湿蒙窍三类，其症状上因痰湿滞留部位的不同会有一定差异，阻肺者可见咳嗽反复，中阻者可见痞满不舒，蒙窍者可见头重昏蒙。此外，痰湿体质更易患上消渴、中风、胸痹等疾病。

三、痰湿体质的调理

对于痰湿体质者的调理，饮食是调理的重点的所在，另外生活方面也需要多加注意。

饮食方面：饮食以清淡为原则，少吃肥腻厚味，推荐食物可有萝卜、紫菜、洋葱、红豆、乳制品、蜂蜜、鱼类等，水果可选杏子、柠檬、栗子等，少吃石榴、枇杷、肥肉等甜、黏、油腻的食物，此外，需戒酒。

生活方面：注意长期坚持锻炼，从轻到高，运动量逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。

用药方面：痰湿体质的形成与脾肺肾有着密切的关系，故需注意调补脾肺肾三脏。常用中药可有茯苓、薏米仁、山药、陈皮、天麻、白术、白扁豆等。日常可用作茶饮或制成药膳食用。对于有病理表现者，根据痰湿所在的不同，可选择香砂养胃丸、金匮肾气丸、二陈丸等中成药进行治疗调理。

痰湿体质的饮食调节痰湿体质的形成与饮食有密切关系。饮食结构不合理，高能量食物摄入过多，是形成痰湿体质的重要原因之一。

痰湿体质要以低脂肪、低糖、低热量、粗纤维食品为主。

下列食品有利于改善痰湿体质：如冬瓜、黄瓜、芹菜、韭菜、白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、慈菇、扁豆、薏苡仁、卷心菜、淮山药、薏米、赤豆、辣椒、魔芋等。

茶叶：现代医学研究和临床试验证明，经常饮茶能减少血液中的胆固醇和中性脂肪，有降低血压，防治冠心病和减肥功效。

兔肉：兔肉含高蛋白质、高铁、高钙、高磷和低脂肪、低胆固醇。国外称兔肉为"美容肉"。黑木耳：高蛋白、低脂肪、多纤维、多无机盐的食品，所含的多糖物质，具有降低胆固醇和减肥作用。

山楂：有活血化瘀，消积导滞，降低血脂和减肥作用。适宜血脂偏高的肥胖症长期食用。海带：能化痰，软坚，利水，是含食物纤维丰富的低脂、低热量、碱性食物。

竹笋：低脂食品，具有通血脉，化痰，消食，利水的作用，有减肥效果。

萝卜：近代研究发现它所含胆碱物质，有利于减肥、降血压、降血脂。

黄瓜：黄瓜中所含的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，有降脂、减肥、通便作用。黄瓜中含有较多的钾盐，有利尿作用。

痰湿体质切忌暴饮暴食，要控制进食量，少盐，戒烟禁酒，忌肥肉、蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等高脂肪、高胆固醇食物。少吃高热量食品，如巧克力、花生、各种甜食、甜果汁等。

痰湿体质的中药调节具有化痰祛湿，改善痰湿体质的药物有：白术、苍术、茯苓、猪苓、陈皮、山药、薏苡仁、赤豆、泽泻、藿香、佛手、佩兰、车前子、白豆蔻、砂仁、半夏、竹茹、天竺黄、胆南星、昆布、海藻等。

昆布、海藻、半夏、茯苓、象贝母、牡蛎均能化痰消瘤。痰湿体质应保持大小便通畅，平时可饮用玉米须茶，利尿除湿；用芦荟胶囊通便、降脂、减肥。

中医学认为，痰湿体质的形成，有的是因元气不足，推动功能减退，体内废液不能及时排除。临床实践证明，运用补气健脾的方法能改善“痰湿体质”。常用方剂如：二陈汤、六君子汤、香砂六君子汤等。以上仅为参考。望朋友尽量到正规医院遵照遗嘱进行药服。遥祝冬安！