请问谁知道在夏天吃什么食物有助于防紫外线？

番茄鸡丁 番茄富含抗氧化剂——番茄红素
海鲜豆腐羹 大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的物质。
红色、橘**果蔬如胡萝卜、芒果、木瓜等都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力，胡萝卜、芒果、木瓜多吃肤色显得黄黄的，不用慌，对身体没有影响的，一段时间不吃，皮肤会恢复！