女人缺乏性欲怎么办，提高性生活质量可以吃这些东西

男人需要蓝色的小药丸来显示他们的荣耀。女人呢？怎样才能激发他们的性欲？其实女人比男人健康多了！女性性欲受多种因素影响。精神、心理、社会、生理和病理因素都会引起女性性欲异常。个别女性对性生活缺乏快感，以至于冷漠厌恶，称之为“凄凉”。

造成这种情况的原因有很多。卵巢功能不全，肾上腺皮质、垂体等内分泌功能紊乱是本病的病因。大部分女性是因为抑郁、恐惧、性生活不和谐等心理因素造成的。

中医认为本病多为下元虚寒，寒气凝结，或肾阳不足，风寒侵袭，阴寒内盛所致。这种病的治疗主要是消除女方对性生活的紧张和厌恶，正确了解性生活知识和相关的生理解剖，相互理解和配合。女人性欲冷淡。除了心理治疗，适当的食疗可以改善性功能和性欲。

提高女性性兴奋的食品

猪肾：猪肾又称猪肾。它含有锌、铁、铜、磷、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪等。它是一种含锌量很高的食物。中医认为，猪肾味咸，有滋阴补肾的功效。适用于肾虚发热、性欲差的女性。

母鸡：没有下蛋的小母鸡。它富含蛋白质、维生素E、维生素B、钙、磷、铁等。具有滋阴润燥、填精补髓的作用。性欲弱的女性最好服用。

是药三分毒，

所以我不建议你吃什么药物

性欲丧失

绝大多数患者由于精神、社会性原因，如忧虑和精神抑制、生活压力过大或事业上遭受打击、夫妇之间长期不和，以及过去有痛苦性生活史等而致性欲丧失。有一部分患者由于性腺功能不足，垂体腺瘤分泌泌乳素等器质性病变引起。性欲丧失或叫性冷淡、冷阴症。

性腺功能减退者，用相应药品；药物或饮酒影响性欲者，立即停药或戒酒。同时结合心理治疗，夫妇双方找出潜在因素，打消隐忧和顾虑，应用浪漫的性想象力以加强性感。也可以试用性感集中练习法，但也应听之自然，不能强求有性高潮出现。

从我的经验，性欲低下和性欲丧失在两性间都存在着。性欲低下是对婚姻与家庭的一种威胁。不少夫妻因为对性生活失去了兴趣，最终导致离异。

怎样才能防治性欲低下呢？对于两性而言，应从以下4个方面做起：

（1）不能被生活压力埋葬了性欲望：许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活，使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性欲低下需要夫妇双方的配合。共同培养性生活的乐趣。有经验的夫妻能正确调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让路。这样既可加深双方的感情，又可使彼此间的情欲将烦恼融化。

（2）尽量使夫妻间的性欲同步产生：由于男女心理和生理上存在着差异，所以应避免一方冲动已起，而另一方还无动于衷；或一方已结束了性高潮，而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性欲望的淡化。了解对方的性欲特点、尊重对方的感情，性生活前做必要的调情准备，使彼此性欲同步产生共入高潮，是性生活和谐的关键。

（3）和善的夫妻关系对防治性欲低下甚为重要：性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。现代医学表明，合理的性生活有益身心健康，情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素，是防治性欲低下的又一关键。

（4）有些药物能导致性功能下降：如镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。因此，在服用这些药物时应提起注意。那么，药物是否也可以提高人的性欲呢？科学研究已经证实，适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲。另外，服用些中药（如枸杞子、人参、鹿茸等）来提高性欲也有很好效果。

性交是美妙的事情，其美妙也有相当一部分来自技巧，请参看我的《性更美妙》栏目。

妻子有性冷淡怎么办

性生活是夫妻情欲高涨、互为满足的一种活动。有时丈夫的一腔激情，却遭到妻子的冷遇，即使勉强进行房事，到头来也是不欢而散，这究竟是怎么一回事？

原来是妻子得了性冷淡症，就是指女性对性生活失去兴趣，甚至产生漠然、厌恶的情绪。这是一种典型的性功能障碍。

人类的性反应是受思维活动控制的，各种抑制、自责、焦虑和恐惧等不良情绪，都可通过大脑皮层对性中枢神经及丘脑下部——脑垂体性腺轴的影响，而抑制性高潮的出现。引起这种情况的原因一般来自两个方面：①患者本身有某些疾病，如卵巢机能不足，或肾上腺皮质和脑垂体等内分泌腺功能失调。②由抑制、恐惧情绪，性生活不协调等心理因素造成的。一般来说，女性产生性快感、性高潮较男性迟缓。若男方不能适应女性这一生理特点，久之便会导致性生活不满足，有的甚至引起性交时下腹紧张、骨盆肌肉痉挛、阴道痉挛等现象。这既是性冷淡症的结果，也是引起或加重性冷淡症的原因。

据医学家研究分析，绝大多数的女性性冷淡都是精神（心理）因素所致。

因此，首先要放下背在身上的沉重包袱，建立信心。国内外大量调查资料证明，女性性冷淡随着婚龄的增长，逐年减少，夫妻间的性生活会变得更和谐。

其次，协调夫妻感情。因为没有爱情的婚姻或夫妻感情不和，就不会有性生活的乐趣。在家庭里，妻子并不是丈夫的附庸，只有更关心和体贴妻子，才能使她逐渐淡忘不幸的往事，千万不能在言语上流露不满情绪。可经常陪她散步、旅游、看**。在家务活上多出力，在精神上多给予鼓励，不断给她提供心理上的慰藉。当生活中出现分歧意见时，应采取求大同存小异、容忍宽宏的态度，使矛盾缓解并得以解决。

第三，需要双方的密切配合，性交前准备工作应该更充分些，待妻子有了性欲时再行房事，这对性冷淡的转变也有帮助。当妻子由于生理或心理因素而暂时不希望同房时，就不要只为满足自己的性欲而不尊重妻子的意愿，强迫房事，这样，会使妻子对性生活更加反感和厌恶。 ----性欲冷淡男女都可能发生，但以成年女性为多见。其表现为：没有性交欲望，性交无快感，性交意念淡薄，甚至厌恶，但患者并非是没有性交能力。本病除了少数是因体质衰弱引起外，多数是因为对性生活的恐惧、怯懦、羞耻感等因素而造成的抑制。 自疗注意事项（1）体质不佳者宜积极参加文体活动，提高身心素质。（2）饮食要营养丰富。适量选食一些具有补肾强欲功效的食物，如韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂皇浆等。（3）改善性生活环境，力求暖和、舒适、安宁。（4）如本病是因精神因素引起的，应当注意以下3点：①夫妻双方要互相体谅关心。共同学习一些性有关性生活的知识，树立性交是人类的自然需要的观点，从而消除对性生活的恐惧感和羞怯感。②改变房事中女方的被动地位。一些已婚女子误认为性生活是自己对丈夫的一种贡献，或者认为一旦自己主动提出性要求，就是不端庄，失去了女性美德。这些从属被动的心理，常常导致性生活无快感，甚至发展成性冷淡。因此，在性生活中，女方应采取积极主动的态度，寻求性生活的快乐。③性生活时，男方动作粗鲁，是造成女方性冷淡的重要原因。因此，在治疗女方性冷淡时，男方应该积极配合，切忌性生活中粗暴、独断。 自治疗法 1．成药自疗法（1）乌鸡白凤丸，每次1粒，每日2次。（2）嫦娥加丽丸，每次3－5粒，每日3次。以上两方用于女性体弱无欲念者。 2．验方自疗法（1）鹿角胶适量，加黄酒浸软蒸烊服。每次15－30克，每日2次。（2）蛤士蟆油适量，加冰糖蒸烊服。每日1次。（3）生甘草15克、红参5克，每日1帖，分2次煎服。（4）海马10克，浸白酒500克，7天后服用，每次15－30毫升（约1－2汤匙），每日1－2次。（5）仙灵脾15克、仙茅12克、石楠叶15克，每日1帖，分2次煎服。（6）胎盘1只、生晒参25克，共研成粉，每次吞5克，每日2次。以上（1）－（6）方均用于无欲念、下元虚冷者。（7）香附10克、合欢皮10克、苏罗子10克、广玉金3克、陈皮3克、乌药3克、路路通10克、焦白术5克、炒枳壳3克，每日1帖，分2次煎服，煎药时间10分钟。用于情绪抑郁而性冷淡者。 3．饮食自疗法（1）蜗牛肉50克，加花椒、酒、姜烹制食用。（2）蜂皇浆40克、蜂蜜500克，混匀。每次15毫升，每日1－2次。不能用沸水冲调。（3）麻雀肉适量，加调料烹制食用，每次5只。 4．外治自疗法（1）蛇床子50克研成粉，每次取5克拌以蜂蜜成厚糊状，布袋包后夜睡时塞入阴道内。（2）附子10克、补骨脂15克、仙灵脾12克、仙茅10克、川椒6克、柴胡10克、肉桂10克、丁香6克，共研成粉，取一半装肚兜内挂贴于小腹部，1周调换。以上两法用于体弱、下腹冷感者。 5．其他自疗法 行为疗法。对由于缺乏性感而形成性冷淡的女性可以试用下列方法：首先同丈夫分居数天。然后女方通过对自己身体的观看抚摸，体会能引起兴趣和舒适感觉的地方。几天后，再同丈夫一起裸睡，相互依偎、抚摸，开始时应该避开乳房和性器官，并不要性交。自己深切体验抚摸中的快感和情感享受，渐渐地将寻找到的最佳刺激点和刺激方式告诉男方，并可手把手地教会男方抚弄。通过上述方法培养出性感后，才可过渡到性交活动。男方应尽量配合，待女方阴道分泌物较多时才将阴茎插入阴道，动作柔和缓慢，阴茎进入深度不宜太深，约5厘米为宜，以防女方恐惧。经过一段时间的巩固治疗操作，才能使女方获得较满意的性感受。 避免误诊 服降血压药、安眠镇静药、中药寒凉性药物过多时，会引发性欲减退，停药后即能恢复，勿作本病对待。因发育不良、垂体病变、甲状腺功能减退等病引起的性冷淡，勿误作本病自疗。此类患者只有治愈原发病，才有可能提高性生活的兴趣。 漂亮女性为何容易性冷淡田心林(November 23, 1999, 03:00 PM) 国外一家性研究机构的调查表明，漂亮女性常常发生性冷淡，性生活失调者比其他普通女性高出24倍。专家们分析后认为，漂亮女性性冷淡的原因主要有： △婚姻缺乏爱情基础 不少漂亮女性追慕或囿于权钱，自愿或被迫与自己不喜欢、甚至憎恶的人结婚，这种没有爱情基础的婚姻，其性冷淡的发生是顺理成章的事。 △受性骚扰的机会频繁 社会上一些思想品德差、道德败坏者，一见漂亮女性犹如狂蜂浪蝶，漂亮女性由于不时地受到性骚扰，渐渐地对男性产生一种憎恶的潜意识，日后，即使是与她最爱慕的丈夫过性生活时，也会因潜意识突发而出现性冷淡。 △性期望值过高 漂亮女性因而常处于被人恭维之中，所以对各种事物，包括性方面的期望都较高。但是由于性爱有其特殊性，有时男方可因各种原因难以在性爱上达到女性的要求，这时，她们非但不从关心对方的角度出发，反而产生委屈感，这种不正常的性心理，久而久之，也会导致性冷淡。 △害怕怀孕生育 漂亮女性最珍重的是姣好的体形，而怀孕生育人工流产的不可避免使体形变坏却是事实，这些女性害怕生育，更担心意外受孕，在性生活中提心吊胆，情绪不稳定，故大大地影响了性生活的质量。 △担心有损容颜 研究表明，正常的性生活非但不会影响容貌，反而会促进雌激素的分泌，使皮肤增加弹性而维持美貌。然而，一些漂亮女性对性生活有着某种偏见，错误地认为性生活的劳作和性生活后的疲乏，将影响美貌，故而拒绝性生活。

意见建议：提高女性性兴奋的食物　猪肾：猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素 B族、维生素 C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。　　子母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素 E、维生素 B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。　乌骨鸡：又名乌鸡。含有维生素 B1、维生素 E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。

富含优质蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。滋养性食物在一定程度上有点像我们常说的“偏方”食材。滋养性食物就是我们常见的，排骨汤，八宝粥，桂圆莲子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。建议多吃鲜枣、山楂、青椒、西红柿，再配合运动，效果就更加好

材料咸菜疙瘩半个，性火腿干，药红辣椒3个，百葱白一段，度香菜一棵，黄调料：玉米油，阁料酒，阁生抽，糖，味精做法1、咸菜疙瘩切成片后再切成细丝，在清水中反复搓洗，直至水清捞出备用；2、火腿切丝、红椒切碎、葱白切片备用；3、起油锅，油热后，下入葱白小火煸出香味；4、下入火腿丝大火翻炒出香味；5、烹入料酒、生抽和少量白糖，下入疙瘩丝大火翻炒；6、炒至疙瘩丝变软，锅内出清油；7、调入味精，出锅撒上香菜碎即可。小诀窍:1、咸疙瘩入菜一定要提前清洗浸泡，否则咸味太重；泡到咬开品尝，微微有点咸味时味道最佳。因为疙瘩本身咸，所以无需格外加盐；2、这个小菜疙瘩丝切得越细越好，我的刀工太差，眼下只能切成这样了。

　　女性性欲是受多方面因素影响的。精神、心理方面因素、社会因素、生理和病理等方面因素，都可引起女子性欲异常。　　个别女性对性生活缺乏快感，以致淡漠、厌恶，称为“阴冷”。这种情况的出现，原因是多方面的。卵巢功能不足、肾上腺皮质和脑垂体等内分泌功能失调，均是本病的原因。而大多数女子则是由于情绪抑郁、恐惧、性生活不和谐等心理因素造成的。　　我国医学认为，该病多因下元虚冷、寒气凝结，或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入，冷气乘于阴部所引起。此病的治疗，主要是消除女方对性生活的紧张和厌恶精绪，正确了解性生活知识和有关的生理解剖知识，并且要互相谅解、彼此配合。女子性欲冷淡，除了心理治疗外，配以适当的食疗法，对改善性功能，提高性欲有较好的效果。　　提高女性性兴奋的食物　　猪肾：猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素 B族、维生素 C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。　　子母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素 E、维生素 B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。　　乌骨鸡：又名乌鸡。含有维生素 B1、维生素 E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。　　鸽肉：含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，《本草纲目》中说“鸽性*易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最*。”女性常食鸽肉可提高性欲。　　鸽蛋：含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 D等营养成分。中医认为，鸽蛋味甘，性平，具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。　　旱鸭：又名洋鸭、麝香鸭。含丰富的蛋白质、维生素和氨基酸。可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目》指出：“其性*，雌雄相交，且必四五次，故房求用之；助阳道，健腰膝，补命门，暖水脏。”　　雪虾蟆：形似虾蟆，遍身有金线纹。其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能。　　甲鱼：含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素 A、维生素 B1、维生素 D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾，益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。　　鲤鱼：含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素 B1、烟酸等。研究发现，雌性鲤鱼腹内的鱼子含女性激素，有提高女子性功能作用。一般情况下，女性服雌鲤鱼为好。　　芹菜：含芹菜甙、芫荽甙、甘露醇、胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、蛋白质、脂肪、游离氨基酸、铁、钾、钠钙、磷等。中医认为，芹菜不但有美容护肤作用，还可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等病。因此，性冷淡的女性及患有妇科病的人常食芹菜有较好的效果。　　石耳：含蛋白质、糖类、维生素 E和维生素 B族等。现代医学证明，石耳可治疗女性不孕。《本草纲目拾遗》说：“石耳甘寒无毒，有补血明目之功；妇人食之能暖子宫，易于受孕。”　　石松子：含石松子油酸、多种不饱和脂肪酸、木聚糖、精蛋白、雌激素等。现代医学证实，石松子提取物可引起切除卵巢的大鼠出现动情期。女性常服可提高性功能。　　黑大豆：又名黑豆、乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素 B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。　　乌梅：含有甾醇、维生素 E、维生素 B族、维生素 C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等。医学研究发现，食用乌梅之后，腮腺会分泌出较多的腮腺素，这种腮腺素有“回春”作用，可焕发人的青春，提高性功能和性欲。女性常食乌梅有保青春的作用。　　葡萄：含有果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸、维生素 A、维生素 B1、维生素 C、烟酸、钙、磷、铁等。外国医学研究证明，葡萄是强壮体魄、提高性机能活动的食品。女性常食能增强性欲。　　大枣：含植物蛋白质、脂肪、维生素 C、维生素 B2、铁、钙、磷、苹果酸等。有补气血、健脾胃、助阴气的功效。气虚肾亏的妇女经常吃大枣，可增强性欲望。　　桑椹：又称桑果、桑实。含果糖、葡萄糖、苹果酸、琥珀酸、鞣质、酒石酸、维生素 B族、维生素 C、铁、钙等。其味酸甜，性微寒，有补肾益肝、滋阴养血功效。妇女常食可调补气血，增强体质，增强性欲。　　枸杞子：含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为，枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。性欲亢进者不宜服用。　　龙眼肉：有强肾补胃、滋阴壮阳作用，对由肾虚引起的妇女蝴蝶斑亦有较好的疗效。对于喜食甜食而胃肠功能较弱的人来说，是良好的促性欲及美容食品。　　蜂王浆：含有20余种氨基酸、雌激素样物质、脂类、胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 D、维生素 E、维生素 K、果糖、葡萄糖、乙酰胆碱、多种转化酶、苹果酸、铁、锌、铜、钙、钾、镁、磷、锰等约70余种成分。现代医药学研究发现，蜂王浆是一种抗衰老、护肤美容食品。蜂王浆有明显的刺激生殖的能力，能提高人体免疫功能，增强机体抵抗力。如果用蜂王浆调蜜，每次服10~15克，每日早晚各一次，空腹用凉开水冲服，坚持1年以上，有护肤和强身健体及增强性功能作用。性功能亢进的妇女应少吃蜂王浆。　　蜂王胚：蜂群中生殖发育完全的雌蜂专门从事产卵，卵置蜂王浆中3~4天后，长大许多倍，这就是蜂王胚。蜂王胚又名蜂王卵、蜂子。蜂王胚含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、果糖、葡萄糖、麦芽糖、锌、、铁、钙、磷、铜、钾、镁、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 D、维生素 E、维生素 K、多种转化酶、激素样物质、游离氨基酸等成分。《神农本草经》介绍它时说：“补虚赢伤中，久服令人光泽，好颜色不老。”现代医药学研究证实，久服蜂王胚，可去老年斑、色斑、枯发、白发，可使皮肤光洁、柔润。中、老年女性常服，不但美肤，还可以改善性功能。　　油菜子：油菜子又名芸苔子。富含维生素 E、甾醇及植物蛋白、氨基酸、油酸、亚油酸、亚麻油酸等。中医认为油菜子味辛、性温，有活血行气、壮腰固肾之功，能提高女子性兴奋。　　肉苁蓉：含有改善性功能的微量元素。对肾阳虚引起的性欲低下及不孕有较好的效果。

1 同房前不能做的3大行为

1同房之前吃高热量的食物

同房吃什么呢？不少人说这是个持久战，得吃巧克力蛋糕这类的高热量食物。这个想法是错误的。

高热量的食物消化起来，胃需要蠕动更久，胃的蠕动需要血液供应，只有一小部分血液能到达小弟弟和小妹妹，导致性欲迟迟上不来。

建议大家吃虾、海参等有助提高性欲的食物。或者是山药等健脾补肾的容易消化的食物。

至于吃完什么时候同房呢？建议最好在饭后1个半小时左右，再和另一半享受鱼水之欢。

“吃饱就困”不知道大家有没有体会过，因为吃饱饭后，胃肠道充盈并且处在充血的状态，血液都在肚子上，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，大脑缺氧昏昏沉沉就会想睡觉。

这个时候如果同房，只有一小部分血液能到达生殖器，是不适合同房的。

2同房前喝酒

不少人受**里剧情误导，想趁着“酒后乱性”，一展男人雄风。

小饮一杯半杯可以缓解紧张的心理，但是大量饮酒，就反而会造成性欲下降！喝酒后，人处于短暂的兴奋状态，这个时候的动作幅度往往比平时大，容易用力度过。

这样很可能出现“事故”，造成包皮系带撕裂、阴茎折断等外伤，也可能让女生感到疼痛。

短暂兴奋状态过后，神经系统处于高度兴奋，性器官广泛充血，更会加重器官损伤，特别是对心脏、肝脏、神经这些重要的器官损害加深，严重的时候会引发猝死。

3同房前洗热水澡

刚洗完热水澡，立刻就啪啪啪，可能会出现啪着啪着太累倒头就睡的现象。

我们人体是一个极为敏感的生理系统，对温度的反应非常灵敏，哪怕只是01℃的微妙变化，都能引起体内各种激素的成倍改变，更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱。

水温稍微太高，很多人会出现皮肤潮红，略有麻木的感觉。

在同房前应尽量避免洗热水澡，冲个凉就可以了，且水温在35℃左右最好。温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。

如果确实要洗热水澡，那就建议半小时后再同房，这样皮肤温度基本能恢复正常，皮肤也不再那么潮湿，对性欲也就没什么负面影响了。