身体胖的人可以用什么泡水喝能消脂

身体胖的人可以用什么泡水喝能消脂。脂肪多怎么减肥，减肥新方法，通常人们都会适当的喝茶，有利于减轻体重，用乌龙茶消脂减体重去油脂；用柠檬茶减轻水肿，可以用薏仁茶去油腻；用吃陈皮茶，可以通便等等。不过，这些都是对减轻体重七到了辅助的作用，而胖人真正的消脂是脂体脂率和代谢率，以及脂肪代谢是否正常，这才是对消脂减重的真正定义。现在作为国外推崇的HICIBI智能减脂生物酶技术(水冲剂)，在减脂上也是历史性的突破，可将身体多余的热量、糖分、脂肪等物质加以分解，释放出其中的能量，并且把分解的终产物排出体外。最终将身体变成易瘦体质，这也是倍受欧美等国肥胖人群青睐的原因。

身体胖的人可以用什么泡水喝能消脂

脂肪多怎么减肥，减肥新方法：

一，首先看看HICIBI适用的人群：

1、是那些不能控制住自己嘴巴, 迈不开腿的又喜欢吃人群。hicibi支持运动, 但不强迫运动。为食品采取主动切断热量的方式来阻断脂肪堆积的来源,采取了主动切断食物中的热量方式来阻断脂肪的堆积， 所以不影响日常对食物的享用。

2、适合孕妇控制体重的使用，孕产期间, 孕激素和雌激素会导致体内脂肪堆积, hicibi是国际安全食品标准, 通过对孕产妇身体消化酶调控, 控制重量安全有效。

3、适合长期对体重的控制, 减肥是一个话题, 减肥容易保持困难, 所以随身都可以携带HICIBI，方便大餐聚会时的使用, hicibi 的主要成份是人体必需营养素, 是国际安全食品水平。作为一个长期的体重管理者, 更多用户是名媛和职业模特。

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脂肪多怎么减肥，减肥新方法：

二，消脂减肥，首先要阻断人体对食物热量源的吸收

一般的正常人或者是体型肥胖的人就不要这么饮食，因为不仅加重身体负担，而且容易导致或者加重肥胖。过度食用高热量食物对人体健康有害，严重的是导致脂肪肝的发生，除此之外还有心脑血管疾病、糖尿病，心力衰竭等长期并发症。

HICIBI来控制每天摄入的热量，只有这样才能从源头控制我们体重的再次增长，HICIBI可以阻断每天吃进去的食物热量，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过HICIB油盾、脂盾、糖盾在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积，对热量源的切断，阻止了热量的摄入。

第二步：均衡代谢消化酶，分解多余脂肪

脂肪分解是体内重要且复杂的生化反应，指生物体内脂肪，在各种相关酶的帮助下，消化吸收、合成与分解的过程。脂肪的消化主要在小肠上段经各种酶及胆汁酸盐的作用，水解为甘油、脂肪酸等。最后经由淋巴入血。

此时由HICIBI来断掉人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖，为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候你体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂，为人体供给能量，维持日常的功能。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，用这种方式分解掉脂肪。

第三步：减肥过程中，预防反弹太重要了

肥胖者最烦恼的就是好不容易减肥成功，不久又胖回去了！这是由于减肥后人体脂肪层筋膜会有很多的断裂层，所以减肥后的松驰, 组织失去了的弹性, 给新的脂肪的积累留下了空间, 为减肥后的反弹留下了不少隐患。网层越放松, 积聚脂肪的几率就越大。因此, 减肥过程中不仅需要减少脂肪, 还需要修复脂肪筋膜和脂肪球之间的间隙。

智能生物酶HICIBI含有的胶原三肽，鲣鱼弹性蛋白，海洋鱼胶原低聚肽等多种天然修复成分, 针对疏松脂肪组织, 肌肉组织, 皮层进行密集修复和深层修复，使松弛的组织紧实，促使皮肤细胞正常成长。HICIBI智能减脂细胞酶技术可以让体脂率恢复正常，甚至是降低，快速有效的瘦身，让你身材表现得更紧致，有型，同时有效的摆脱反弹。

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脂肪多怎么减肥，减肥新方法： 

三，消脂减肥势在必行

我们消脂减肥的终极目标是减去的肉不能再长回来，减肥的意义在于通过减肥，逐步改变不好的生活习惯，建立健康的生活习惯。而屡减屡增的根本原因一是没有在培养健康习惯上下手，二是没有明确的具体目标而只是很笼统地减肥。HIBICI智能生物酶减脂重要性：

1、阻断人体对食物热量源的吸收：将人体每天摄取的大量油脂热量实时阻断。

2、均衡代谢消化酶：对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质，这也是从根本上的解决。

3、收缩过度扩张的肠胃组织：对消化系统的过度扩张进行一段周期的修护，胃部突起下垂、肚腩获得明显的改变，使胃、肠道的容量逐渐减小，达到正常人的水平。

4、凭借数以万计的临床验证，体重管理易于操作，易于抗拒，科学和实用。在不影响我们原有的生活规则和习惯的环境下，防止了有益脂肪的减少，同时仍然阻止了返弹。

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脂肪多怎么减肥，减肥新方法：

由伦敦帝国理工学院科学家牵头的研究显示，1975年到2014年间，男性肥胖率增加了两倍，女性肥胖率也增加了一倍有余。现在美国开始推行低脂饮食指南后，各种低脂食品大量出世，但肥胖率却戏剧性的逐年攀升，这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,在CLR WHO细胞减脂事实上，智能生物减脂酶HICIBI的饮食方式，已经被印证起到了减脂的作用。由于脂肪是有记忆的，胖的时间越久就越难以减重，所以如何减肥快速有效，打造易瘦体质已迫在眉睫，变成易瘦体质，也是每个肥胖者梦寐以求的心愿。

愿一个自信，美美的你，早日展现在所以人面前~~

希望能帮助到你！---LHYL

1 枸杞和什么泡水减肥

枸杞味甘，性平，是一种药食同源的药材，其中含有甜菜碱等药用成分，可以参与脂肪代谢，减少脂肪在体内的堆积，有利于减少身体脂肪含量，能起到一定的减肥作用，它并无严格的食物或药物禁忌，可以与多种食材一起泡水减肥，如：红枣、蜂蜜、山楂、柠檬等。

2 枸杞红枣泡水

红枣中含有丰富的纤维素成分，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪在肠胃内堆积，所以枸杞和红枣一起泡水喝，可以起到一定的减肥作用，而且还具有美容养颜，补血等功效。

材料：枸杞10克，红枣6颗。

做法：

1、将枸杞洗净，红枣洗净去核备用。

2、枸杞、红枣放入茶壶中，加入适量清水。

3、大火煮沸，小火再煮5分钟关火。

4、待其稍冷却后，即可代茶饮用。

5、最后将枸杞、红枣一同吃下即可。

3 枸杞蜂蜜水

蜂蜜虽然味道很甜，但是它其中的糖类物质大多属于单糖，经过人体的新陈代谢后直接转化为能量，不会积聚成脂肪堆积在体内，并且它还具有促进消化，润肠排便的功效，可以帮助带走体内的毒素和多余的脂肪，所以枸杞可以加蜂蜜泡水来起到减肥的作用。

做法：

1、将20克左右的枸杞放入杯中。

2、冲入白开水，加盖闷泡5分钟。

3、待水温稍冷却后，加入适量蜂蜜调匀即可饮用。

4、建议每天早晚各喝一次。

4 枸杞山楂泡水

山楂中含有多种有机酸，可以提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化，其中含有的脂肪酶，可以帮助促进脂肪的消化，所以枸杞可以与山楂一起泡水喝减肥。

材料：枸杞10克，山楂片8片。

做法：

1、将枸杞、山楂洗净，沥干水分。

2、枸杞、山楂放入杯中。

3、冲入沸水，闷泡3-5分钟。

4、待水温稍冷却后即可饮用。

减肥果怎么泡水喝

1、减肥果泡水喝的方法很简单，我们一般买回来的减肥果都是已经切好的片状果干，跟泡花茶的方法一样，用水冲泡就行了。

2、但是因为干制的会存在灰尘或其他细菌，所以我们可以先放两片减肥果在杯中，倒入适量温水，泡制3分钟左右把水倒出，随后再在杯中注入开水，冲泡减肥果，放凉后饮用。

减肥果什么时候喝比较好

减肥果泡水一般在饭后饮用，可以在下午或者晚上，但是由于减肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纤维，所以建议大家吃饭后缓一缓再喝，这样能够避免引起不适。

减肥果泡水可以减肥吗

减肥果泡水是有一定减肥功效的，但是想要靠它达到很强的减肥效果就不太现实了。而且每个人的身体情况不同，对一些人有用，对另一些人可能完全没啥效果。

吃减肥果的食用禁忌

1、减肥果的果实一般不直接食用，直接食用会觉得苦涩、酸涩，口感不好。2、寒性体质不要多吃。3、减肥果富含维C，因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。

干荷叶和什么一起泡茶喝减肥效果更好

干荷叶和玫瑰花、洋甘菊、洛神花、决明子一起泡茶喝减肥效果好。

玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。

洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。

洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。

决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。 减肥功效：这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

注意事项：1、荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。2、脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

荷叶茶减肥原理：荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药。荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。

荷叶茶喝法：每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。必须是浓茶第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯，基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

荷叶和什么泡水喝减肥

这款，是我女朋友亲自喝过的，她2006 年春季喝了一个月左右，瘦了大概6 斤。我也是从那时才知道荷叶茶能减肥的。后来就从厂家进货在我们学校(重庆西南大学)销售。2008 年毕业来到郑州，我继续做荷叶茶的经销。 我女朋友喝荷叶减肥茶瘦下来以后，就没再继续喝，体重也没反弹，基本稳定在92 斤左右。 这个荷叶茶不是药店里卖的那种碎碎的干荷叶，而是正规厂家生产的产品。更比网上有些卖家自己配制的荷叶茶更卫生、安全!喝起来更放心! 所有证件(营业执照、税务登记证，卫生许可证、工业生产许可证(QS)、质量检验报告)齐全!直接从厂家进货，质量有保证!，生产日期也是最近的，保证品质新鲜。 我大学所学专业是:食品质量与安全，当时决定销售荷叶茶时，，就全面了解了荷叶茶的各项信息，你大可放心饮用，而且我毕业以前就在学校卖了两年多荷叶茶，还没有哪位同学说有什么不良反应的。2008 年毕业以后，到现在已经又有很多老顾客了，大家反馈效果都挺不错的。 荷叶茶的配方说明和荷叶茶的功效，荷叶茶的作用介绍: 主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿消肿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点，本人凭籍长年从事东洋药学研究的经验，可自信地为各位推荐荷叶茶。” --摘自日本医学博士山内一著，台湾智林文化出版《荷叶茶美容健康法》 天马牌荷叶茶是以国家卫生部公布的“既是食品又是药品”的纯天然植物:荷叶、山楂、决明子、金银花、陈皮、乌龙茶等原料精心配制而成， ! ! 荷叶茶非常适合饮食失衡，营养过剩，缺乏运动，或产后肥胖等原因而需要减肥的朋友， 。 荷叶减肥原理:据现代科研证实，荷叶含有多种生物碱及黄酮甙类、荷叶甙等成分，能降低血胆固醇和甘油三脂，对高血脂症的肥胖病人有良效。 山楂的功效:味酸甘，是消食化积、散瘀行滞的良药。现代科学研究，山楂能促进胃液分泌、促进消化、促进脂肪分解消化、增强心肌收缩力，扩张血管、强心、降脂、降压及抗动脉硬化作用。 决明子功效:性味苦甘凉，清肝、明目、利水、通便。含大黄素等成分，能降低甘油三脂，抑制血小板聚集，降低血浆总胆固醇，防止动脉硬化作用。还可抗菌，治便秘。 金银花功效:功用清热解毒，其有效成分可以与体内胆固醇结合，使胆固醇被吸收量下降。 陈皮功效:理气健脾，燥溼化痰。经现代科研证实，陈皮所含的橙皮甙、桔皮果胶等成分。具有扩张冠脉、降血脂、防治动脉硬化、显著减轻肝细胞脂变程度。 乌龙茶减肥作用:常饮乌龙茶可燃烧体内脂肪。 乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化的酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 茶是入口的食品，安全是第一位的，一般说来，减肥太快的减肥药或减肥茶容易有副作用，而且容易反弹。 而饮用荷叶茶减肥一个月慢的话可减3-5 斤，快的话减5-8 斤。这种减肥速度是非常安全的，而且不会反弹。 荷叶茶怎么喝才减肥效果最好(荷叶茶的喝法) 荷叶茶的冲泡方法 简装荷叶茶，每天喝3 或4 袋，每次1 袋，加开水150 毫升(开水盖到茶袋即可，不要冲多)，几分钟后，温度适宜就可以喝了。 每袋至少冲3 次，味道很淡时再丢掉换下一袋。 一定要多续水!才能使有效成分大量溶解出来! 饮用时间:除吃饭期间不喝，饭前或饭后均可饮用，但荷叶茶空腹饮用效果更佳。 建议饭后一个小时到饭前半小时之间饮用。 注意事项: 儿童、孕妇、哺乳期妇女不宜饮用荷叶茶。 女性月经期间暂停饮用荷叶茶!(例假过后半个月是减>>

单独的荷叶泡水喝能减肥吗？

将荷叶泡水喝是很多人日常的一种养生方法，认为这样不仅具有调养身体的作用，同时还能有减肥的作用。虽然荷叶茶服用之后具有减肥以及降血压的效果，但是服用的时候仍旧需要特别的注意，否则容易对身体造成损伤。　　中医方面认为，荷叶具有很好的解热、杀菌以及解挛的效果，经过特殊的加工之后，荷叶则是具有清热解暑以及利溼止血等效果，对于多种疾病都有着很好的治疗效果。不过，并不是所有体质的人群都是适合服用，具体需要注意的事情如下：　　1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题；　　2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱；　　3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。　　4、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。所以说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。　　5、将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。　　6、干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用，那么最好能够和其他的中药材一起搭配，对荷叶的寒性进行中和，这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。所以在日常生活中，我们千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡，这对于身体的伤害非常的大。　　7、将荷叶泡水喝之后不要立即服用，建议最好能够在放凉之后服用，这对于身体的好处最大。另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时，这样减肥的效果最好，同时又不影响身体对于食物的消化。　　8、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段，这个时候最好不要将荷叶泡水喝，由于荷叶性寒，所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响，甚至还有可能出现流产的情况。

买了一包干荷叶，怎样喝能减肥又不伤身，需要搭配哪些东西？只泡干荷叶泡水可以吗

加点生姜，去寒气，不然荷叶寒气重

干荷叶泡开水有减肥功效吗

荷叶泡水喝的功效：

中医认为何叶味苦性平，服用之后对于肝、脾胃还有心经都具有很好的保健作用，具有凉血止血以及清暑利溼的作用，非常的适合在夏天服用，预防中暑。除此之外，荷叶泡水喝还具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且对于便秘也有很好的治疗效果。一些三高的中老年朋友如果想要进行减肥或者是保持苗条的身材，那么选择荷叶冲泡能够起到非常不错的效果。

现代研究发现，荷叶具有很好的降血脂的效果，疗程大约二十天左右，能够有效的降低身体中的胆固醇含量，所以临床医学上经常将荷叶用于治疗肥胖症上面。

除了直接将荷叶用开水冲泡服用之外，也可以将荷叶和枸杞子等等中药材一起煎煮之后每天分为三次服用，能够有效的治疗高脂血症。

具体来说，干荷叶泡水喝的功效如下：

第一：治疗腹泻

在夏天以及秋天的时候，由于气候属于暑溼的情况，如果饮食方面不更加的注意，很容易出现呕吐、腹泻的情况，并且粪便颜色表现为**，但是更加的臭味难闻。这个时候想要令身体恢复健康，可以服用将荷叶泡水喝，能够起到很好的止泻以及补助脾胃的作用，身体也可以清暑利溼，拉肚子的情况自然而然就消失了。除了直接用开水冲泡这种方法之外，也可以将荷叶焖炒成灰，然后研磨成为粉末用白糖冲服，每天服用三次，很快就能够恢复健康了。

第二：治疗水肿

无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。可以将枯萎之后的荷叶烧干之后研磨成为粉末，然后每次取出适量用小米汤冲服，每天服用三次，水肿很快就会减退。

第三：治疗黄水疮

黄水疮属于一种具有传染性的皮肤疾病，并且比较的顽固，轻易没有办法根除。在我国的中医名著之中有记载，可以将荷叶烧成炭，然后研磨成为粉末，用香油进行搅拌，然后涂抹在患有这种皮肤病的部位，一天两次，具有非常神奇的效果，能够快速的令身体恢复健康。

第四：漆疮

所谓的漆疮，其实说的就是一种由于皮肤对油漆过敏所导致的过敏性皮炎，想要治疗这种疾病，也可以借助荷叶的作用。将荷叶晒乾，然后用开水进行冲泡或者是煎煮，然后擦洗患处，每天进行两次，几天之后就能够恢复健康了。

第五：降低血脂

现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血止血等等作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。

第六：利尿通便

荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。不仅仅是小便增加了，同时大便也变得更加的顺畅了。如果平时是一天一次的大便，那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加，主要表现为一天两三次都有可能。

荷叶泡水喝的方法

将荷叶撕成小片小片，然后放入杯子之中，倒入开水盖上盖子，等水已经不烫的时候就可以服用了。

荷叶泡水喝除了以上介绍的效果之外，减肥也是很多爱美人士追捧的一项优点。不过需要了解的是，如果是想要通过荷叶来达到减肥的效果，那么最好能够服用浓茶，并且冲泡出来的茶水第一遍才有减肥的效果，其他都是无效的。另外，荷叶茶最好不要空腹的时候服用，避免对肠胃健康造成影响，想要达到最好的减肥效果，最好能够在饭前服用。另外，每天服用的量需要控制，基本上一天可以冲泡三四次，如果是具有便秘症状的人群，那么冲泡的量可以适量的增加，这些对于减肥都是有好处的。另外，在通过服用荷叶茶来达到减肥效果的过程中并不需要进行节食，因为在坚持服用一段时间之后你的饮食爱好就会发生改变，变得不再那么喜爱过于油腻的食物了，这样自然就获得了减肥的效果。>>

减肥果和荷叶一起泡水喝好吗

减肥果和荷叶一起泡水喝是有减肥功效的，不少减肥人士都用过这种方法，减肥果具有清热解毒和利尿通便的效果，可以减肥降脂，而荷叶也是清热之物，能够抑制细菌，清除肠道的脂肪，也可以用来减肥，因此这二者一起泡水喝是一种减肥饮品。

不过大家得尤其注意的是，减肥果和荷叶都是寒性的食物，脾胃虚寒的人是不适合吃的，而且也不建议大家长期这样搭配来泡水喝哦！因为长期饮用这种较为寒性的饮品，会造成毒副作用，出现腹泻等不适症状，而且经期和孕期更要避免了。

总的来说，大家想要减肥的话，用减肥果泡水喝，加些荷叶是可以的，自己的体质适合就行，但是不要长期大量地喝，身体是得罪不起的，年轻的小姑娘们也别只顾著减肥，让健康成为陪葬哦！

荷叶能和减肥果在一起泡水吗什么时候喝最好

以下是我对减肥的收集整理，希望能帮你解决困扰！

一、饮食减肥方法

这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦。

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配糖体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和糖类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！

4、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢 性食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

5、荷叶减肥法

把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

6、苦瓜减肥法

这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。

7、喝水减肥法

少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

下午喝水减赘肉 ：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为>>

荷叶和绿茶哪种减肥效果最好一起喝会有比单独喝效果好吗

绿茶稍好些，还有清热降火，助消化的功效！

荷叶泡水喝多久有减肥效果？怎么泡

1最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

2最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

3一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。

4喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

6不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。

至于多久的话，看个人的情况了，因为还要看你平时的饮食状况。

荷叶泡水喝可以减肥但会反弹吗

荷叶瘦身不反弹 2010年06月01日 14:18:05来源： 新华健康编辑：耿健 字号 大小留言打印关闭 如果您的脂肪顽固不化，不妨来试试荷叶瘦身法吧。单独用荷叶一味药，就能起到减肥瘦身和调节血脂的作用。另外，荷叶还能辅助降血压，预防动脉硬化，治疗脂肪肝，具有清暑化溼，消退水肿，凉血止血等作用，非常适合现代人的养生保健。 荷叶瘦身的7大特点 1 起效快，大约1个月就可以见到疗效； 2 药源充足，价格低廉； 3 药食同用，没有毒副作用，不必担心对身体造成不良影响，适用于大部分的肥胖人群； 4 使用方便，泡茶、煎汤、熬粥，都可以； 5 荷叶可以改变饮食习惯，让人在不自觉的情况下，慢慢地，越来越喜欢清淡食品，越来越少吃油腻食品； 6 用荷叶减肥不必节食； 7 减肥后基本不反弹。 专家解读：荷叶升清降浊，脾胃健运，食物会被消化为精华。身体给出信号，营养够了，不必再吃那么多鸡鸭鱼肉，所以饮食习惯会悄然改变，吃下去的东西不再化生痰浊，也就是身体不再存储过多的脂肪，所以不必节食。恶性循环被打破了，自然不容易反弹。我们可以看到，荷叶减肥的道理正是中医“治病必求其本”的生动体现。 2招荷叶瘦身法 第1招：干荷叶茶 组成：干荷叶适量。 制法：干荷叶撕成小片，收贮备用。 用法：每次用15～30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连续喝1个月。 功效：减肥降脂。 注释： 干荷叶在中药店都能买到； 干荷叶也可以自己制备。夏天（一般6～9月），摘鲜荷叶并洗干净，除去叶柄，晒至七八成干，然后将荷叶对折并放在通风背阳处阴干； 荷叶茶不宜在很热的时候喝； 荷叶茶最好在饭前半小时喝； 干荷叶茶应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。 第2招：荷叶粥 组成：鲜荷叶50克（相当于四分之一张）撕成小片、粳米100克，白糖适量。 制法：将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶片放入粥中，焖约15分钟，再煮沸片刻即可。 用法：每天喝1碗，连续喝1个月。 功效：减肥降脂。 注释： 可以到荷塘采摘鲜荷叶，要选择叶大、完整、绿色、无斑的； 已经在荷塘中变干或刚长出的较小的荷叶不可用； 荷叶粥不宜在很热的时候喝； 荷叶粥最好在饭前半小时喝； 糖尿病患者不能加白糖； 荷叶粥的效果比起干荷叶茶要相对差一些，但口味清香，容易接受，有一定的护胃作用，而且有解暑清心的功效，适合儿童和有胃病的人食用； 干荷叶也可熬粥，味道差很多，但功效相同。 Q：荷叶茶味道太涩怎么办？ A：荷叶茶确实有一些苦涩的味道，但如果坚持喝上三到五天就习惯了。实在难以接受这个味道时，有两个办法，一是放凉再喝，夏天也可以放在冰箱里冰一下，苦涩的味道会减少很多；二是加入少量干山楂片，可减少一些苦涩的味道。 Q：儿童能喝荷叶茶吗？ A：荷叶性味平和，儿童可以喝，但用量最好减半。 Q：荷叶减肥对月经有影响吗？ A：没有直接影响。但荷叶有一定的止血作用，月经期间不能用。如果平时月经量很少，经来不畅，甚至推迟，应当慎用荷叶减肥。 Q：如果有水肿能用荷叶减肥吗？ A：可以。荷叶除了减肥降脂，还能利尿，消水肿，《本草纲目》中就有这样>>

绿茶和糖立方搭配起来泡水喝能减肥的。

减肥的话可不单单是泡水喝就能减肥的哦，要运动加习惯缺一不可的。如果说对减肥有好处的茶，那就是绿茶和糖立方了，餐后一杯糖立方能够很好地促进新陈代谢和体内糖分的消耗。

扩展资料：

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。

参考资料：

-减肥

山楂片泡水喝的功效有很多，有几款适合跟山楂片一起泡水的药材：

一、山楂片+柚子

柚子皮里含有丰富的维生素C，它和山楂搭配可以防止感冒发生。山楂可以促进肠胃消化，达到降血压血脂的作用，但是因为山楂太过开胃，吃多了对胃有一定的刺激性，所以在量方面一定要控制好，否则可能适得其反。

二、山楂片+枸杞

山楂跟枸杞泡制时可以把取三十克干燥以后的山楂片和十五克枸杞子一起放入茶杯，用开水冲泡，泡好以后直接饮用。山楂枸杞茶不但能开胃消食，还能活血抗衰老。

三、山楂片+菊花

山楂与菊花一起泡水喝对身体也大有好处，泡制时可以准备山楂二十克，菊花十五克，把它们先用清水冼好，然后再用沸水冲泡，泡好以后代茶饮用即可，山楂与菊花一起泡制的山楂菊花茶能清热解毒，也能降血脂，更能健脾消食。

四、山楂片+荷叶

山楂与荷叶也可以泡水，平时泡制时准备山楂五钱，荷叶三钱，红枣三到五个，把材料准备好以后在锅中放清水烧开，然后再把材料倒入锅中，煮制五分钟，取出过滤，得到的液体代茶饮用，山楂荷叶茶能清心凝神，也能降血压和血脂，经常饮用还能起到减肥瘦身体的重要功效。

扩展资料：

山楂片又称为山楂饼，是以优质山楂为主要材料，经过选料、清洗、蒸熟、打浆、成型、烘干、包装等多道工序精制而成。 山楂片的最基本形状及为山楂片。衍生品有山楂条，夹心山楂片，果味山楂片、铁山楂、果丹皮，雪山楂等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品种。亦可入药，入药归脾、胃、肝经，有消食化积、活血散瘀的功效。

一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。前不久，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。

山楂片是一种休闲食品，饭前吃开胃，饭后吃消食，但不论怎么吃，都不要过量。山楂片是一种以山楂为原料制成的食品，有健脾开胃的效果。产品为圆形薄片，色泽鲜艳，厚薄均匀，质酥适度。含糖量为85%，还原糖含量为9%，总酸为15%，还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。

近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。

中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

山楂的药用价值很高。据药理分析，山楂含有三贴类、解脂酶、黄酮类化合物和皮苷等药物成分，有能增强调节心肌、有助于促进胆固醇转化、降低备脂的功能；又是扩气管、促进气管纤毛运动、化痰平喘的良好果品。

山楂片-