女人吃南瓜子可以抗氧化防衰老

　　南瓜子一直都深受女性朋友的喜爱，在平时的休闲生活中很多女性都会通过吃南瓜子来打发时间，南瓜子是比较香脆的，而且南瓜子的营养成分是比较多的，对于女人吃南瓜子有很多的好处，很多女性朋友可能不清楚，接下来我们就来了解一下。

　　南瓜子中的的铁、锌、钾、镁等微量元素是非常丰富的，这些微量元素使南瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。南瓜子中的维生素b1和维生素e也是极其丰富的。据说每天吃一把南瓜子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

　　南瓜子有人体需要维生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制体内的自由基，保护人体免疫系统。抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。人们需要抗氧化的目的是因为紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，目前比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E等多种抗氧化的营养来抗衰老，显然南瓜子是含有女人亟需的抗氧化物，能很好的抑制体内自由基的生长，从而达到预防肌肤衰老的效果。

　　通过上文的介绍我们了解到南瓜子对于女性的好处确实有很多，女性朋友，在生活中可以经常的食用一些南瓜子，来达到保健的效果，值得注意的是，虽然说南瓜子有非常好的保健效果，营养成分也很充足，但是在食用的过程中要注意不要过量，适量的食用才能吃得健康。

女人吃南瓜子的作用和功效

女人吃南瓜子的作用和功效，南瓜籽是比较常见的一种零食，南瓜籽看起来非常的普通，单色具有很高的营养价值，经常吃南瓜籽对身体健康有很多的帮助，下面是女人吃南瓜子的作用和功效。

女人吃南瓜子的作用和功效1

　 女人吃南瓜子有什么好处

　 好处一

　南瓜子有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子是维生素b1和维生素e的良好来源。据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

　 好处二

　南瓜子有人体需要维生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制体内的自由基，保护人体免疫系统。抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗氧化因为紫外线在渗入皮肤后，会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而导致皮肤干燥松弛，加速衰老。

　所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，目前比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E等多种抗氧化的营养来抗衰老，显然南瓜子是含有女人亟需的抗氧化物，能很好的抑制体内自由基的生长，从而达到预防肌肤衰老的效果。

　 南瓜子的功效和作用

　1现代营养学认为南瓜中含有瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E和钙、钾、锌、铬、硒、等矿物质及果胶、纤维素等。在三大产热营养素中，南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，为很好的低脂食品;

　2南瓜多糖能提高机体的免疫功能，南瓜中丰富的胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能;南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者。

　3有利于预防骨质疏松和高血压;南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

女人吃南瓜子的作用和功效2

　女人吃南瓜子的好处有以下几点：第一点，可以补充身体的微量元素，特别是对纠正女性的营养失衡有很大效果，南瓜子中富含锌元素，对于改善女性的体质，增强其免疫力甚至改善女性的性功能，都有一定的好处。

　第二点，中老年女性吃南瓜子有利于降低血压，对于高血压所出现的心脑血管疾病，可以起到明显的预防作用。

　第三点，女性吃南瓜子可以改善钙的缺乏，特别是针对于老年女性出现的骨质疏松还有容易骨折、骨痛，都可以进行对症治疗。

　女人吃南瓜子也有坏处，主要表现为以下几点：第一点，容易诱发血脂的增高，主要见于女性大量的吃南瓜子，同时运动减少等，会导致南瓜子中的蛋白还有脂肪很容易被人体吸收。第二点，容易诱发胆囊炎的出现，这也见于女性吃南瓜子过多所引起。

　 南瓜子的功效

　功效作用： 防前列腺疾、缓解心绞痛、补脾益气,下乳汁、润肺燥、驱虫

　营养价值： 蛋白质、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c

　适宜人群： 一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大患者。

　禁忌人群： 胃热病人慎食。

　 南瓜子的功效和作用

　①解毒 南瓜子含有丰富的果胶，能吸附人体内的有毒物质，能消除人体中的细菌、毒素，具有解毒的功效。

　②降血糖 南瓜子富含钴，并帮助人体合成维生素B12，可降低血糖。

　③促进发育 南瓜子含有丰富的锌，有助于促进生长发育，小孩食用能增强体质。

　④缓解静止性心绞痛 南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

　⑤防治前列腺疾病 每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病

　 食用南瓜子要注意什么？

　①选购南瓜子最好选择密封包装的产品，因为散装的南瓜子很容易依附细菌。

　②炒制南瓜子，以香脆为度，不可炒太久。

　 如何挑选南瓜子？

　南瓜子在选购时，易选择颗粒比较大而且比较饱满的，表皮比较光滑，触摸起来不会感觉到潮湿，大小均匀的南瓜子才是最好的。

　 南瓜子如何保存？

　南瓜子不宜做冷藏保存，一般放置干燥通风处保存即可，最好能用罐子密封保存。

女人吃南瓜子的作用和功效3

　 什么样的南瓜子好

　1、看壳色：壳色基本一致，有自然光泽，南瓜子片粒饱满的质好；壳面混浊，或有麻花斑纹，瓤丝未漂净以及晾晒不干者质次；表面有黑斑者，则已变质。白色的南瓜子，应该是边缘发黄，有些是中间带有**条纹。

　2、看壳形：南瓜子壳形饱满，颗粒均匀者质优；壳形瘪瘦，颗粒不匀者质次；嫩子、白秕为劣品。

　3、用指捏：用食指和拇指捏一片南瓜子，捏着有紧实感的、仁肉肥厚饱满；指捏尚紧实的，仁肉一般；指捏壳瘪的，仁肉瘦或系秕粒。

　4、看干湿：齿嗑易裂，声脆，南瓜子落地声音实而响者，干，齿嗑不易开裂，声轻或无声者，潮。

　5、看子仁：子仁肥厚，松脆，片大均匀，南瓜子色泽白净者质优；白而萎，或中心带红，仁肉黄熟则质次或已变质。

　6、用口尝：南瓜子有香甜味，而不油腻者，质优；有哈喇味，或呈霉味者已变质。

　7、不要挑壳太油腻、太光亮的南瓜子，这类南瓜子是经过人工加工的，在南瓜子炒制过程中添加化学成分。比如：添加矿物油以使南瓜子颜色光鲜，添加滑石粉以使南瓜子变得光滑，添加硫酸亚铁以使南瓜子好嗑。有的不法商贩还用矿物油和蜡混合在机器中高速打磨南瓜子以保证其色泽，有的甚至用硫磺熏蒸南瓜子。

　食物的营养价值一旦流失口感也会发生一些变化，所以我们平时在生活中购买食物的时候一定要选择好，通过对什么样的南瓜子好的介绍以后，希望朋友们购买食物的时候多掌握一些这样的细节。

南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，你的肝吃不消了。

当代实验表明，南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。

还需要注意的是，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。

预防结石：如今结石病人可以说是日益增多，这个和人们平时的一个日常习惯也是分不开的。现在的人们基本都沾染上了烟酒，所以结石患者也比以前多了很多。黑南瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防自己患上肾结石。

降压高血压：可以说是现今社会一个很常见的疾病。尤其是在中老年朋友当中，高血压的发病率可以说高到一个比较吓人的地步。因此中老年朋友更要养成食用黑南瓜子的习惯，可以帮助自己降压。

治疗气虚：现在有很多年轻人，明明年龄很小，但看去就是没有朝气。这个说白了就是这个人的气比较虚。而黑南瓜子可以很好的治疗气虚的现象，因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些黑南瓜子。

解毒：南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶。而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用，经常食用南瓜子，可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去。

女性吃瓜子的好处很多，比如预防贫血、防细胞衰老、有助降压等等。

瓜子有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。瓜子本身营养就很高，其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。

葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。

葵花子当中维生素E的含量非常高，每个人每天只要食用一把葵花子，就可以满足人体一天维生素E的需要量。身体正常的人，每天多吃一些葵花子对补充身体内的维生素是有好处的。身体正常的人，每天吃50克左右的葵花子，就可以满足补充体内维生素的需要。

营养分析：

葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；

其所含丰富的钾元素对心脏具有保护功能，预防高血压颇多裨益；

葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用；

葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化；

葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

女人吃葵花籽的好处

1、强身健体功效

葵花籽具有强身健体的功效，葵花籽富含不饱和脂肪酸等微量元素，强身健体功效显著。

2、预防贫血

葵花籽居于预防贫血的作用，葵花籽中丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具预防贫血的作用。

3、低胆固醇作用

葵花籽中的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效，因此防治动脉硬化、高血压、冠心病等的功效。

4、防细胞衰老

葵花籽具有防衰老的作用。葵花籽含维生素B1、维生素E，对于情绪的安定，细胞衰老的防止，还对成人疾病的预防等都积极的功效。

5、治疗失眠的功效

葵花籽有可以治疗失眠，常吃葵花籽可以帮组增强记忆力，调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，所以它也是治疗失眠的食疗佳品。

6、美容除皱功效

葵花籽具有美容除皱功效。葵花籽富含锌，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。其中维生素E具柔嫩美白肌肤的作用，所以女性朋友常吃葵花籽具有美容的作用。

7、治疗疾病

葵花籽对癌症、高血压、心脏病、缺铁性贫血等疾病明显的疗效。另外葵花籽还能辅助治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病，还能增强人的记忆力。所以它是非常好的保健佳品。

女人吃南瓜子好处

1、预防腿部抽筋。

南瓜子是富含钾食物，富含钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。

2、治疗失眠，增强记忆力。

南瓜子富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。

3、促进生长发育。

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

4、养颜护肤。

南瓜子含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

5、杀虫。

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

6、解毒。

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

7、预防肾结石。

南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

8、有助降压。

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2~3个疗程。

9、防治牙龈萎缩。

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。

南瓜子的营养价值

1、南瓜子含有丰富的B族维生素、维生素E、膳食纤维。

2、南瓜子含有高含量亚油酸以及南瓜子油中含有丰富的植物性蛋白。

3、生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。

4、南瓜瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。

5、南瓜子富含矿物质，镁含量很高，是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍；锌、磷含量也很丰富。

6、南瓜子是一种高营养的理想零食，因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。

喝茶吃南瓜子吃零食好吗？平日或者节假日家里都有南瓜子，据说可以杀虫，所以很多人都是因为这个原因去敲南瓜子。好像南瓜里都是宝。南瓜不仅可以吃，南瓜子、南瓜苗、南瓜花也可以吃，还可以入药。

南瓜是一年生匍匐草本植物，其南瓜子又称南瓜子仁、金瓜子、白瓜子，是葫芦科南瓜的干燥种子，在南瓜成熟、洗净、干燥后采摘。甜而油，入肠胃，有杀虫、润肠、通便、降乳、健脾、利尿的功效。用于绦虫病、蛔虫病、钩虫病、血吸虫病、便秘、产后缺乳等疾病，主要杀灭绦虫病，常与槟榔合用。南瓜籽是驱除绦虫的良药，主要麻痹绦虫的中后段，槟榔主要麻痹绦虫的头段和未成熟段，所以南瓜籽常与槟榔结合，增强杀虫效果。南瓜子有润肠作用，可用于肠燥便秘。应该是去壳或者连壳磨，至少60-120克。大量长期处方对治疗血吸虫病有效。南瓜籽生可以干吃或炒吃，南瓜籽越老，营养成分越高。如果睡眠不好的人可以试着平时吃南瓜子，南瓜子含有色氨酸，可以转化为促进睡眠的物质，帮助人们睡得更好。

南瓜子可以调节血糖。南瓜子含有亚油酸，能有效降低血糖，糖尿病患者可以适量食用。

吃南瓜子也可以美容养颜，延缓衰老。它含有抗氧化成分。每天吃一把南瓜子，可以抗衰老，缓解更年期综合症。

南瓜子不仅对女人有好处，对男人也有好处。富含锌，每天吃南瓜子50克左右，能有效预防和改善前列腺疾病。

吃南瓜子还有助于排除蛔虫，防止便秘，预防肾结石，增强记忆力，对脾胃虚弱的人也有好处。南瓜子确实可以用“治疗性零食”来形容，没有副作用，大部分人都可以吃，但是吃了容易长胖，不适合胃热患者。

女人多吃南瓜的好处

　女人多吃南瓜的好处南瓜是生活中常见的蔬菜，很多人日常都喜欢吃，我平时也很喜欢吃南瓜，好像女人吃南瓜对身体的好坏都有，那么女人多吃南瓜的好处有哪些，一起来看看吧。

女人多吃南瓜的好处1

　 女人吃南瓜的好处

　 1、美容养颜

　南瓜软糯可口，营养丰富，在南瓜果肉中含有大量的果胶成分，而果胶成分进入肠道后可以起到吸附有害微生物和重金属物质的作用，帮助身体排出毒素，而且南瓜中还含有维生素和氨基酸，这些成分都具有加速皮肤修复、增强皮肤弹性的作用，因此，女人适当食用南瓜具有一定的美容养颜作用。

　 2、润肠通便

　南瓜富含膳食纤维和果胶，女人食用南瓜后可以加速食物消化，增加粪便体积，减少食物残渣在肠胃中停留的时间，有一定的润肠通便作用，女人有排便不畅或者便秘情况的时候不妨吃些南瓜来缓解症状。

　 女人吃南瓜的坏处

　一般来说，女人适量的吃一些南瓜并不会引起身体上的不适，但过多的食用南瓜会增加肠道消化负担，不利于身体健康，因此，建议日常在食用南瓜的时候遵循少量、多次原理，这样才能健康的养护身体，起到美容养颜、润肠通便、养护脾胃、增强身体免疫力等作用。

　 吃南瓜会变黄是真的吗

　适量食用南瓜不会变黄，过量食用南瓜有变黄的可能性。

　南瓜是生活中常见的一种蔬菜，在南瓜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量的食用一些南瓜可以起到养护身体的作用，过量食用南瓜会引起胡萝卜素过量摄取，从而出现皮肤变黄的情况。

　 南瓜吃多了怎么退黄

　 停食一段时间即可。

　胡萝卜素通过食用南瓜摄取，停止食用南瓜后，通过多喝水、多排便就可以将身体中多余的胡萝卜素给排出体外了，如果皮肤比较黄的话，还要停食其他富含胡萝卜素的食物，例如胡萝卜、杏子、黄桃等。

　 一周吃几次南瓜皮肤不会变黄

　 主要看摄取量。

　即使是天天少量食用南瓜，皮肤也不会变黄的，但若是长期并且大量的食用南瓜，就有皮肤变黄的可能性，一般来说，每天食用200克左右的南瓜是不会引起皮肤变黄的，而且还可以为身体补充维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分，而过量食用南瓜则会加重身体负担，不利于身体健康。

女人多吃南瓜的好处2

　 1、吃南瓜能消肿

　南瓜是最典型的高钾低钠食材，它含有的微量元素钾能消除人体水肿，也能增加体力，减少人们疲倦状态的出现。

　 2、吃南瓜能养胃

　养胃是人们吃南瓜的重要好处，它质地软糯，易于消化，食用以后不会加重肠胃负担，还能加快肠胃蠕动，加快它们对食物的消化与吸收，另外南瓜中的一些微量成分还能保护胃黏膜，也修复受损的胃细胞，对人类的胃有很好的保护作用。

　 3、吃南瓜能滋养肌肤

　滋养肌肤也是人们吃南瓜的一大好处，南瓜含有维生素E、维生素C以及叶酸和一些胡萝卜素，这些物质进入体以后可以提高皮肤的抗氧化能力，也能促进皮肤细胞代谢，让皮肤细嫩，红润而有光泽。但是南瓜对皮肤虽好，却不能多吃，不然会让皮肤变黄，不利于健康。

　孰难过者是人们把难过的成熟种子收集以后，经炒制加工得到的一种休闲零食，它也是一种保健食材，人们适量吃些熟南瓜子对身体有诸多好处，但人们吃熟南瓜子也是有一些坏处的，想具体了解吃熟南瓜子的好处与坏处可以随我一起去看看。

　 熟南瓜子的好处

　 1、驱虫

　熟南瓜籽能消灭人体内的多种寄生虫，它没有毒性，而且能让人体内的多种寄生虫失去活性，特别是人们身体内出现条虫和囊肿，以及沟通时多吃些南瓜子就能让症状减轻，能让患者因寄生虫引起的身体不适很快减轻。

　 2、提高前列腺功能

　生活中很多男人会出现前列腺功能减退和前列腺炎症以及前列腺癌等疾病，如果能在日常生活中让他们多吃一些熟南瓜子，就能提高前列腺功能，能防止前列腺疾病出现，因为熟南瓜子中含有丰富的微量元素锌，这种物质可促进前列腺素分泌能维持前列腺功能稳定。

　 3、提高心脏功能

　经常吃熟南瓜子还能提高人类心脏功能，因为熟南瓜子中含有丰富的泛酸这种物质可缓解人类的心绞痛，并能提高人类心脏功能，也能防止血压，血脂升高对维持人体心血管健康有一定好处，除此以外它还能净化血液，清理血液中的胆固醇，能防止血栓生成能预防中风出现。

　 熟南瓜子的坏处

　熟南瓜子能为身体补充，丰富营养，而且能保证身体预防疾病，但它是一种脂肪含量比较高的食物，如果人们过量吃熟南瓜子容易造成身体肥胖，也会加重身体多器官负担，另外那些患有胃热的人在吃熟南瓜子以后，还会出现腹部胀痛和反胃恶心等多种不适症状，这些是人们吃熟南瓜子后经常会出现的`坏处。

　熟南瓜子的好处与坏处就为大家介绍这么多，能让大家对熟南瓜子有更全面的了解，能知道熟南瓜子对人体的两面性，掌握这些知识后能正确对待熟南瓜子合理食用它，也能让它发挥好的食用功效。

女人多吃南瓜的好处3

　 孕妇吃蒸南瓜的好处

　 1、解毒

　南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

　 2、保护胃粘膜，帮助消化

　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　 3、防治糖尿病，降低血糖

　南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

　 4、消除致癌物质

　南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。并能帮助肝，肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　 5、促进生长发育

　南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。孕妇食用可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。

　 6、防治妊娠水肿和高血压

　孕妇食用南瓜，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿，高血压等孕期并发症。取南瓜500克，粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反映后恢复食欲及体力有促进作用。

　 7、治哮喘

　蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，长期服用，能有效治疗哮喘。

　 8、抗衰老

　南瓜中含有丰富维生素E和b-胡萝卜素，维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。

　 9、保护视力

　b-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A，对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、维护骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。

吃南瓜子的好处：

1、能够利水消肿，对于小便不利所导致的四肢浮肿、腹水，如果适当吃南瓜子有很好的利水消肿的好处。

2、能够下奶、通畅乳汁，对于产后泌乳不足的人，如果适当吃南瓜子有很好的下乳、通畅乳汁的好处。

3、能够杀虫，对于绦虫、蛔虫、蛲虫等寄生虫病，如果适当吃南瓜子有很好的杀虫的好处。

吃南瓜子的坏处就是其中含有的油脂比较多，如果吃的过多可能会造成超标脂肪在体内蓄积，而造成超重和肥胖的高发。