每天喝大量的奶茶不会胖反而还能减肥？

奶茶相信大家都不陌生吧，如今奶茶的消费市场是非常广阔的，一般的人群，办公室员工和学生群体等，都普遍喜欢喝奶茶，尤其是女性朋友，有的时候还会喝上瘾了，一天一杯奶茶是很常见的问题，但是如果每天喝大量的奶茶会导致我们的身体容易发胖，达不到减肥的效果。

我们都知道，奶茶里面含有大量的香精，其实这种东西吃多了会影响人们的健康问题，特别是正在发育的小孩子群体。当我们经过哪些学校门口时，都会看到开有几个奶茶店，而且每个奶茶店的生意都很不错，大多数学生都喜欢喝，奶茶这种饮料，无论夏天还是冬天都很受欢迎，冬天的奶茶都是加热的，喝了有助于暖胃，增加体内的温度，起到防寒的效果，而夏天的奶茶大都是加冰的，喝了有助于降低体内的温度，从而起到降凉的效果。

现在我们很多女生都对奶茶产生了一定的依赖感，喝不到奶茶感觉不舒服，当吃完饭的时候，都会点上一杯奶茶，由于奶茶里面含有大量的香精，喝多了会导致身材走形，即使这样，我们还是会去和它。喝奶茶对于我们每个人来说可以算是一种生活习惯了，习惯一经形成，那是很难改掉的。

奶茶也是零几年的时候才开始销售的，记得奶茶刚出来的时候，由于很多人也是第一次看到，对此产生了好奇，于是就有了想要去消费的欲望，当你品尝到味道时，感觉很好喝，下次就会继续去消费。就这样，慢慢对它产生了依赖感，很多女生每天喝大量的奶茶，最后导致身体发胖。当你你意识到这个问题时，你会发现减肥是一件非常难得事情，一因此不要每天喝大量的奶茶，适当就好。

不可能，吃任何东西都是按照热量计算减肥效果的， 360mL珍珠奶茶约有250到300卡的热量，相当于一碗7、8分满的白饭,因此建议最好适量饮用。下面是相关报导：习惯没事来杯珍珠奶茶解馋的人要注意,除了担心防腐剂外营养师指出,奶精其实热量非常高只能偶尔喝一杯,就珍珠奶茶而言,除奶精是高油脂外,珍珠粉圆本身也属于具有热量的淀粉类,往往一杯约300mL的珍奶热量相当于一碗白饭，更何况很多人点饮料时,往往要点一大杯珍珠,虽满足嚼劲但也吃进更多热量。

不是的,如果你想减肥的话,可以预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子 下面是相关资料，针对已有小肚子的减法： 快速瘦腿？ 瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。 瘦大腿外侧：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。 减小腿按摩

奶茶高热量，但一男子长期喝奶茶后却出现暴瘦的情况，经过到医院进行认真的筛查，该男子是患有多个代谢问题的代谢综合征，其不但有高血糖、高血脂、高尿酸血症、糖尿病酮症酸中毒等症状，还有长达3年的痛风史。

一、高尿酸血症与糖尿病酮症酸中毒

高血糖、高血脂都是大家常说的“富贵病”，大家对该病也相对来说更加地了解，但高尿酸血症与糖尿病酮症酸中毒对一般人来说就没那么了解了，下面着重介绍一下。

高尿酸血症的病因受遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、药物及经济状况等因素的影响，据近期各地高尿酸血症患病率报告，我国目前约有12亿人高尿酸血症，约占总人口的10%，以中老年男性及绝经后女性为主，但近年来呈现年轻化趋势。

糖尿病酮症酸中毒主要原因为感染、饮食或治疗不当及各种应激因素所致，值得特别注意的是，该病和饮食有十分大的联系，例如饮食过量，饮食中过甜或者摄入糖量过少，酗酒，呕吐，腹泻等均可以引起该病症。成年男性的发病率为5%~7%。病人从未患过痛风关节炎，只是在查体时，偶然发现血尿酸值偏高。

二、健康注意事项

在出现上述症状后，我们就应该额外地注意自己的身体健康，例如：

1、健康饮食，饮食应以低嘌呤食物为主，严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入，同时也应严格控制，咖啡、巧克力食品的摄入。

2、多喝水少喝酒，多喝水，并且要注意排尿，应该每天保证尿量在1500ml以上，同时戒烟、禁酒、在喝红酒时，需要适量饮用。 

3、多锻炼，每天应该坚持锻炼，控制体重，中等强度锻炼需要超过30分钟。肥胖的人应该减肥，把体重控制在正常范围。 

假的。

减肥方法：

1、黄瓜鸡蛋法

黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙质，根本无法补充钙质，还对身体有很大伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝一、两杯解个馋即可 不可以，会增肥的啊

● 紫菜　　

紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。　　

● 芝麻　　

芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

● 香蕉　　

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

● 苹果　　

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

● 红豆　　

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

● 木瓜　　

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚。

● 西瓜　　

西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。

● 蛋　　

蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

● 西柚　　

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

● 蒟蒻　　

蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

● 菠菜　　

菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。

● 西芹　　

西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

● 花生　　

花生含有极丰富的维他命b2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

● 奇异果　　

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

● 番茄　　

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好