敏感肌护理注意事项

敏感肌护理注意事项

　敏感肌护理注意事项，皮肤敏感的小仙女不在少数，而皮肤敏感在护理时就要从护肤品、防晒等方面进行，护理好了就能减少皮肤问题的出现，跟我来看看以下的敏感肌护理注意事项。

敏感肌护理注意事项1

　 一、不要使用功能性面膜

　功能性面膜是指具体美白、祛斑、抗皱等特殊功效的产品，这类产品因为含有特定的成分，故而有一定的刺激，而敏感肌本身角质层已经受损，对刺激的抵御能力远不如正常肌肤，所以敏感肌最好不要使用此类面膜，敏感肌需要做修复，所以可以使用一些具有修复功能的面膜，或者仅有补水功能的产品，做好基础护肤工作即可。

　 二、一定不要化妆

　敏感肌一定不要化妆，不要相信一些平台说的可以化淡妆，无论是淡妆还是浓妆，都需要用到彩妆产品，而彩妆产品对肌肤的伤害我想大家都是知道的，所以不要化妆，如果真的想要化妆那就先想尽一些办法把敏感肌治愈了再说。比起短暂的美丽，持久的肌肤健康更重要，千万不要因为一时的侥幸心理，而造成更严重的后果，到时候可能就不仅仅是敏感肌的问题，出现毁容都是有可能的。

　 三、不要频繁去角质

　敏感肌的角质层本身就已经非常非常薄了，还需要去角质吗？答案肯定是不需要的，真正去角质是在肌肤完全恢复健康以后才进行的，有些人去角质是为了加快新细胞的更新，对于敏感肌来说，一方面细胞更新速度会稍微慢一些，另一方面，如果真的有去角质需要的时候，可以采用物理方法柔和去角质，比如用手轻轻地揉搓等。

　 四、注意红血丝

　红血丝是敏感肌的前兆，所以出现了红血丝的时候就要格外小心了，尽可能杜绝一切刺激性产品和因素，防止肌肤恶化，形成敏感肌。另外，还要及时采取措施，对红血丝进行治疗，尽快让肌肤恢复正常状态。

　 五、适当防晒

　对于敏感肌来说防晒是为了防止紫外线对肌肤的腐蚀，但是考虑到敏感肌特殊的情况，在防晒时要做到适当，不要一次性涂过多的防晒霜，可以多涂几次，每次涂少一点，避免加重肌肤负担，引发更多问题。

敏感肌护理注意事项2

　 1、选择合适的护肤品

　敏感肌在选择护肤品上是很重要的，尽量的选择抗过敏类的护肤品，减少皮肤过敏问题的出现。像去角质类的、清洁类的护肤品，要谨慎使用，以免刺激到肌肤。

　 2、洗脸的水温要合适

　敏感肌的女性在洗脸时的水温要合适，不能过冷也不能过烫，因为冷热刺激容易导致皮肤受到刺激，出现红肿、红血丝等情况。因此敏感肌的洗脸水应该是温热的。

　 3、注意皮肤的`保湿

　敏感肌要做好肌肤的保水工作，因为肌肤缺水容易出现起皮等症状。肌肤在水分充足的情况下，才能更好的拒绝皮肤问题的发生。

　 4、要保证维维生素A的摄入

　维生素A有利于肌肤的保护，对于皮肤过敏有很好的改善效果。敏感肌的女性在平时应该多吃富含维生素a的食物，比如奶制品、豆制品等。

　 5、减少化妆的次数

　过多的使用化妆品容易使得毛孔堵塞、过敏等症状的出现，比如粉饼、粉底液这些，必要的时候可以使用，但是尽量的减少使用，化妆后要做好卸妆工作。

　 6、做好防晒工作

　敏感肌在受到紫外线刺激后，容易出现过敏的情况，因此在出门之前一定要做好防晒，使用防晒霜或防晒喷雾等防晒产品，出门的时候使用遮阳伞，最好佩戴口罩。

　 7、合理的饮食

　辛辣的饮食容易刺激到皮肤，比如辣椒、酒精等，会导致皮肤出现问题，因此敏感肌女性的饮食要以清淡为主。

　 8、养成好的生活习惯

　敏感肌女性要避免熬夜等不良的生活习惯，因为熬夜会影响到皮肤的新陈代谢，从而出现皮肤过敏的症状。

　 9、积极的释放压力

　压力过大容易引起皮肤问题，尤其是针对于敏感肌。平时我们难免会遇到生活上、工作上的难题，这些难题会给人的身心带来困扰，因此要学会释放压力，保持好的心情。

敏感肌的症状：

1、角质层较薄、对很多护肤品耐受性差

2、用到偏酸、偏碱的化妆品时，会有刺痛感

3、遇到紫外线、或者温度过高过低时，面部会出现潮红

4、天气干燥时，会有明显脱皮的现象

5、正常情况下，脸上也可能会有红血丝

敏感肌需要注意什么：

1、远离过敏源：尽量避免去一些场所，比如公园，盛开花朵固然美丽，但建议还是远远的欣赏它们，以免沾染花粉。因为多数皮肤屏障功能不好，过敏原更容易透过引起过敏反应。

2、谨慎选择：谨慎选择化妆品，有条件的可以去做一个皮肤测试，这样，可以找到更能适合自己皮肤的护肤产品，而不是随意听取他人的意见乱用化妆品。

3、过度清洁：皮肤相对薄，角质层功能及水脂膜不全，保湿能力差，容易出现脱屑，皮肤紧绷干燥，这些都是出现肌肤敏感的信号。每天清洁虽不可缺少，但千万不能过度清洁肌肤。

4、外界环境：不建议在阳光下暴晒，或在高温下运动，以免引起紫外线晒伤或光过敏。夏季避开强烈紫外线，避开高温引起皮肤炎症反应血管扩张；秋冬天注意补水修复屏障，避免肌肤干燥引起的干痒，刺痛。

5、生活调节：注意环境卫生，补充水分，多吃蔬菜水果，摄取均衡的营养，维生素C能帮助预防和改善黑色素沉淀，令肌肤更通透有弹性。 作息有规律，适宜的运动，保持心情愉快，不给自己太大的压力，对皮肤有一定的好处。

避免刺激因素，注意保湿防晒，避免过度清洁，避食辛辣刺激食物，规律作息不熬夜，不能使用磨砂膏，应用舒缓保湿类护肤品（至少3-6个月），不用含有酒精、香料、防腐剂的护肤品；慎用或少用美白、淡斑、祛皱类产品。严重或反复发作者需要配合药物或激光美容治疗。平时尽量避免皮肤长时间在强烈的日光下和寒冷、炎热、大风等气候恶劣的状态下暴露。禁止用手搔抓患处（如掀皮屑、挤水疱、搔抓皮肤等），否则更容易使皮肤受伤，病情加重，甚至引发中毒感染。切忌用过热的水烫洗患处等。

教大家七个简单的步骤，助你们远离敏感！

第一步：选择合适的产品

尤其应选择标明“敏感肌适用”的产品。

众所周知，即便是标明“敏感肌适用”，也并不一定适合自己使用。

看清楚产品的成分表以及进行必要的皮肤测试，显得尤为重要。

建议敏感肌的小仙女不要使用含有去角质、酒精、香等成分的以及碱性的、清洁力度过强、化学成分过多的产品。

纯天然植物成分、不添加防腐剂、香精等任何致敏源的产品最佳。

第二步：做好防晒

敏感肌的角质层比较薄，大多肌肤屏障受损，无法抵御外界的刺激。

而紫外线对肌肤的伤害很大，会加速肌肤衰老，敏感肌更甚。

除此之外，敏感肌也比别的肤质容易被晒伤，所以防晒是很重要的。

可以适当选用一些温和的物理防晒型产品，这类防晒化学成分较少，对肌肤伤害也较少。

第三步：避免外界机械性刺激

外界因素通常是诱发肌肤过敏的主要原因：

洗脸的手法要轻柔，避免用力摩擦；

避免拍打脸部，只需要轻轻按摩即可；

避免长时间处于过冷或者过热的环境中；

避免吹风，尤其是干冷的风。

避免到有花粉以及粉尘的地方。

第四步：清淡饮食

在饮食方面，一 定要以清淡为主，也要进行低脂饮食。

同时要少吃辛辣刺激的食物，避免摄入过多的糖分。

避免喝酒，要多喝水，多吃含维生素的食物。

最重要的是避免摄入过敏原，比如有小仙女对海鲜过敏，就请忌食海鲜，以免加重过敏。

第五步：保证充足的睡眠

晚上十点到凌晨一点是身体排毒的最佳时机，这时候应抓紧时间睡“美容觉”。

保证每天八小时的睡眠时间，最好在每天晚上十点半前入睡，保证身体的排毒以及造血有充分的时间

睡觉时间到了，就不要再抓着手机不放了

第六步：保持心情愉悦

虽然我能理解敏感肌的痛苦，但我还是要提醒你们：

心情失落，烦恼不断，老是发脾气的话，肌肤衰老的速度也会加快哦！

身体是诚实的，你不开心，它也会不开心的。

尤其是在生理期，身体内部激素失衡，会直接导致肌肤问题或者是加重肌肤问题。

第七步：注意个人清洁卫生

我们的手会经常接触到其他东西，因此手上的细菌是非常多的。

首先，一定要注意避免用手接触面部肌肤；

有戴眼镜的小仙女，记得要定期清洗眼镜以及给眼镜消毒。

敏感性皮肤是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。第一个要注意的是，不管是长时间逛街还是出门取个快递，大家一定要记得严格防晒，阻挡紫外线破坏皮肤屏障能力，保证皮肤在无紫外线的环境下安心自愈，是最重要的，擦温和的防晒霜，必要时候用硬防晒（啥是硬防晒呢，就是一般的太阳伞、防晒衣。）

平时尽量避免皮肤长时间在强烈的日光下和寒冷、炎热、大风等气候恶劣的状态下暴露。禁止用手搔抓患处（如掀皮屑、挤水疱、搔抓皮肤等），否则更容易使皮肤受伤，病情加重，甚至引发中毒感染。切忌用过热的水烫洗患处等。

避免刺激因素，注意保湿防晒，避免过度清洁，避食辛辣刺激食物，规律作息不熬夜，不能使用磨砂膏，应用舒缓保湿类护肤品（至少3-6个月），不用含有酒精、香料、防腐剂的护肤品；慎用或少用美白、淡斑、祛皱类产品。严重或反复发作者需要配合药物或激光美容治疗。

平时一定要注重给皮肤保湿补水，要多用一些补水的产品，平时可以多敷面膜。不要用增白皮肤的产品，而且每天都要洗两次脸，打扫毛孔的细菌，不可以用去角质的产品，经常使用去角质层的产品，角质层会越变越薄，会导致皮肤越来越敏感。

相信很多人都有敏感肌这个问题，因为敏感肌的问题让很多人受到了困扰。遇到这样的问题大家就会选择不同的护肤方式对自己的皮肤进行护理。但是很多女性就会说敏感肌究竟要怎么选择护肤品才是正确的，用什么样的护肤品才是对自己的皮肤最好的。那么敏感肌究竟怎么进行选择和选择护肤品呢？今天巴赫复欣就给大家说说敏感肌肤应该怎样护理呢？

护理原则

一：温水洗脸

对于会过敏的女生来说，在洗脸的时候用冷水还是热水都很容易使皮肤受到刺激。这就会让本来皮肤底子就不好的敏感肌受到更大的挑战。所以为了避免这样的情况发生，提醒是敏感肌的你们要用温水洗脸哦！

二：天然护肤品且用一种

现在很多护肤品牌的种类特别多，很多女性在选择护肤的时候就会感到很迷茫究竟要不要买这个东西，这个东西对自己的皮肤是不是真的那么好。在这么多的护肤品牌中选择适合自己的护肤品也是很不容易的一件事。如果各种不同牌子的护肤品混合使用其实这样会造成你的护肤负担，因为每个品牌的成分不一样，并不是护肤品本身的问题，而是皮肤无法承受这么多护肤品一是使用。所以敏感肌肤一定要遵循温和无刺激的,产品成分最好不要超过5个。可以下载一下美丽修行查看成分，只要输入产品品牌名称就可以，查看成分分析，安全说，功效说。巴赫复欣医学护肤品护肤是最好的选择了。

三：不要频繁去角质

很多人都觉得去除角质是对皮肤最好的清洁方式，其实不是的。因为角质层其实是皮肤天然的护肤屏障，它可以防止外部细菌的入侵，防止皮肤里的水分流失。而且如果你是敏感肌那是不建议你经常去角质的，因为这样会使得你的皮肤变得更加的脆弱，皮肤也会经常出现红肿的状态。敏感肌频繁去角质就是对肌肤最大的伤害。

四：做好防晒

做好防晒是大家都知道的事情，不关你是什么样的皮肤，防晒都是必须要做。防晒做得好可以防止皮肤老化还可以隔离紫外线的污染。防晒做得好敏感肌也不容易出现发红的现象，敏感肌是很脆弱的所以大家一定不能少了这个步骤。

以上就是小编的一些护肤心得，小编其实也是一个敏感肌，所以在护肤方面还是很注重的。在选择产品的时候小编都是经过一番研究了解才决定要使用什么护肤品的。并不是越多的护肤品用在脸上就是对皮肤好。大家要慎重选择适合自己的护肤，希望大家都有一个好的皮肤。

敏感肌肤换季的时候需要注意以下几点。

1、做好防晒：

不要以为防晒只需要在夏季进行，实际上冬季肌肤新陈代谢减慢,更新和修复功能减弱,再加上冬季天气干燥，轻微日晒就可能脱皮，所以更需要我们做好防晒工作。

当然，防晒并不等于大量涂抹防晒霜，如果皮肤受损比较严重，戴好口罩、帽子，也能起到很大帮助。

2、做对清洁：

到了换季季节，很多人一进浴室就出不来，一出来浑身洗得红通通，这个做法是不正确的。

建议把洗澡时间控制在 10 分钟内，洗到皮肤发红发烫，明显就是水温过高了。另外，过度揉搓会使得角质细胞过度剥脱，使得皮肤屏障受损。

最后，还要关注清洁用品成分。

以皂基为主要成分的清洁产品，如脂肪酸钠、脂肪酸钾、脂肪酸乙醇胺等，清洁力较强，但是会破坏表面的脂质成分，这样的产品洗完后，如果没有及时涂抹保湿产品，随之感受到的就是皮肤的干燥。

3、加强保湿：

除了天气等原因外，随着年龄的增长，皮肤汗腺和油脂腺会出现生理性退化。睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食等不良生活习惯也会导致皮肤缺水。因此，让皮肤喝饱水，是修复皮肤屏障最重要的一步，必须要多加注意。

选择一款合适的补水保湿霜、润肤乳产品就格外重要。保湿可以更好的帮助建立良好的皮肤屏障。特别是老人、幼儿、孕妇及敏感性皮肤等特殊人群，要注意尽量选择和皮脂膜本身成分近似的保湿产品，以安全、温和、低敏为标准，不含香精、色素等刺激性物质最佳。

有的人的皮肤天生就是非常的不好护理的，因为是敏感的肌肤，尤其是在换季的时候，敏感肌的护理是非常的难得，要使用很多的方法把自己的敏感肌肤给好好的护理的，那么到底敏感肌护理要注意什么？护理敏感肌有什么要注意的？下面为大家介绍一下。

1、敏感肌护理注意事项

Step1细看标签

一般敏感肤质适用的产品，不会含有大量混合性配方，成分越是简单清晰，刺激性也越低。成分标签是依照每种成分含量多少来排列的，尤其要注意列前三位的成分，因为它们是产品的主要功效和触感来源，也是判断会否引起过敏的主要参考值。如果是进口货，请注意识别Water/Aqua/PurifiedWater（水）、Alcohol（酒精）、Fragrance/Perfume（香料）以及blue2、Red4等含有颜色单词的成分（色素）。不妨先索要小包装试用装，抹在颈部试几天，没有过敏反应再购买正品、全脸使用。

Step2温和净肤

洗脸时，选泡沫较少的温和型洁面乳或不含皂碱的洁肤露，沾水后在脸上轻轻打小圈揉匀冲净。不要过分按摩，更不能使用洁颜巾以及颗粒较粗的磨砂膏，它们会磨损脆弱的表皮组织，损害肌肤的保护功能，导致过敏。冲洗干净后，用毛巾或纸巾蘸干水分，并在1分钟内涂上后续的保养品。

Step3镇定保湿

对容易泛红的敏感肌肤，化妆水是镇静、保湿的必备品。选化妆水的时候，最好避开含酒精成分的产品，因为其挥发后会令肤质更干。而含有微量元素的矿物温泉水，更适合敏感皮肤平日使用，炎症严重时还能发挥特定疗效，让红肿、发炎症状得到缓解。

Step4健肤精华

敏感肌肤不宜使用高机能精华产品，吸收不了不说，还会对皮肤产生刺激。过敏前如果一直有使用精华液的习惯，也可考虑选择基础效能精华产品，比如不黏稠的保湿精华液、或者是触感柔和的修护表皮细胞的精华。每天睡前使用基础精华液，能让肌肤的“体质”尽快强健起来。具体用法是先将精华在掌心温热，再用整个手掌包覆脸颊，帮其慢慢渗透。特别提示：如果正处严重炎症期，暂时回到最精简的保养程序，维持基本需要即可。

Step5隔离保护

哪种隔离霜更适合敏感肌肤？第一，要能全面隔离紫外线、灰尘；第二，要透气和湿润，容易推开。所以，乳液优于面霜，防晒指数SPF15左右更轻盈。涂抹的时候，用按压方式令其均匀。

Step6舒缓面膜

除了炎症严重的肌肤暂时不能承受面膜的密集呵护，一般敏感皮质每周1-2次，每次敷5-10分钟，就能获得比基础保养更多的润泽感。敷前不需去角质，洗脸后尽快敷上，而洗去面膜后应尽快擦上适合的保养品。如果你担心面膜会刺激皮肤，就在洁面后喷上一层舒缓喷雾，再敷的时候就能降低刺激感。此外，应避免使用泥膏状的控油面膜和紧致滋养型片状面膜，因为海泥、海藻精华及复合生物精华等成分会明显作用于皮肤细胞，影响细胞正常运作，对皮肤产生刺激。敏感肌肤需认准保湿型面膜，让干瘪的细胞充满新的生命力。

2、敏感肌肤的皮肤困扰

1、容易受外界刺激而出现肌肤泛红，发热，瘙痒、刺痛等

2、严重会出现红肿和皮疹。

3、伴有肤色不匀的烦恼，炎症褪去容易留下印痕或斑点。

4、皮肤薄，角质层不全，容易脱屑

5、保水能力差，皮肤紧绷干燥

6、突然出现很多原因不明的痘痘，使用任何的祛痘产品都无效。一般谈到痘痘的成因，通常不外乎是饮食、荷尔蒙不协调、压力或是遗传所造成。然后很多人会选择使用祛痘产品，但从临床病例中发现，一些原因不明、难以根治的痘痘，都是因为没有同时治疗皮肤过敏所导致反复发作。

、正确选用化妆品。　　(1)不用含去角质成分的产品。角质层的剥落会使皮肤的免疫力进一步降低，更易受刺激。

对于具有去角质功能的美白产品和磨砂膏去角质产品，应敬而远之。　　(2)不用皂性产品。皂性产品属于碱性洗剂，含有丰富界面活性剂，它是分解角质的高手，要极力避免。

最好使用乳剂或非皂性的肥皂，还可帮助调节皮肤酸碱度。　　(3)谨慎更换护肤品。更换化妆品会改变皮肤定型的吸收能力，重新适应会造成皮肤紧张。

　　2、避免外界机械刺激。　　洗脸手法要轻柔，避免用力摩擦，不要做熏蒸。避免长久处于过热或过冷环境中。注意防晒，减少紫外线侵害。

通常情况，皮肤轻微的干燥，脱皮或发红现象在皮肤自身愈合能力的作用下能自行复原，如未能恢复或呈现恶化趋势，需找皮肤科医生诊治。

　　3、注意合理饮食。　　敏感皮肤要注意饮食营养均衡，少吃油腻、辛辣食物，不吸烟、不喝酒。多吃一些具有抗敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。

如洋葱、大蒜，柑橘等含抗敏化合物果蔬，可预防过敏发生。　　敏感性肌肤日常护理禁忌:　　1、洗脸水忌过烫。宜用温水最好是流水。

洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。　　2、忌口。烧烤、煎炸、辛辣食物要少吃，最好是不吃。同时也要戒烟酒。　　3、忌蒸桑拿。

不管是干蒸还是湿蒸。　　4、严格防晒。　　5、少按摩。按摩力度要轻揉，且时间不能超过十分钟。按摩时要注意往同一方向按，千万不要来回搓脸。

　　6、忌热喷。不要用热蒸气进行热喷。　　7、忌长久待在干燥环境中。