腿部浮肿怎么调理

腿部浮肿怎么调理,第1张

问题一:腿水肿怎么办 饮食应注意什么 很多朋友会出现腿肿的现象,腿肿出现的原因有很多,腿肿也会给患者带来很大的困扰,到底腿肿怎么办呢在发现腿肿的时候一定要愤青原因,对症治疗。可以多 加热水泡脚,腿水肿饮食可以选择钙类食品,如苹果、芹菜等,注意钙质的摄取绝对不能少。触摄取不足会影响神经的传达,甚至产生肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度。 看好含钾的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度,当盐分摄取过多,身体就会想多喝水,导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿,形成水肿型的虚胖“瞄准”维生素B群,如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善腿肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。发现腿肿怎么办呢患者朋友一定要多吃含有维生素E的食品,因为维生素E具有抗氧化的作用,能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E此外,应适当节制,少吃糖、脂肪和咖啡等 性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中富含水分和纤维,能帮助您改善双腿的线条。相信通过上面对腿肿怎么办的介绍,是否对您有一定的帮助呢!

问题二:腿部浮肿怎么办?!?????很胖很粗 腿部浮肿的原因很多,主要有心性浮肿,肾性水肿,坐久的下肢浮肿,神经性浮肿肺源性浮肿,要分清原因,对因治疗。

可以多 加热水泡脚,选择钙类食品,如苹果、芹菜等,注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达,甚至产生肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度。 看好含钾的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度,当盐分摄取过多,身体就会想多喝水,导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿,形成水肿型的虚胖“瞄准”维生素B群,如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。 多吃含有维生素E的食品,因为维生素E具有抗氧化的作用,能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E此外,应适当节制,少吃糖、脂肪和咖啡等 性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中富含水分和纤维,能帮助您改善双腿的线条。

专家提醒:晚上千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身胖,腿部变粗。多吃些绿色蔬菜。没多久,你便会觉得“轻松”许多。

问题三:腿容易发胖浮肿怎么办怎么回事 答案:

原因可能有许多种:

局部:站立太多,走动太少。

全身:蛋白缺乏,肾脏等脏器疾患,心功能不全等。

解决办法:

局部:减少站立不动时间,多走动,多锻炼腿部肌肉促进静脉回流。

全身:多吃肉蛋奶豆类补充蛋白质。

找医生检查是否有其它毛病如:肾脏等脏器疾患,心功能不全等。

结论:如果没有脏器疾患或全身问题,吃好,运动好就可以了。

问题四:小腿容易水肿怎么办 走人家空间看的

找的辛苦呢 给我最佳哦养成日常瘦腿习惯第1步: 腿肚促进血液循环;第2步:不跷二郎腿(跷二郎腿会导致小腿浮肿);第3步:习惯性踮脚(踮脚能够拉伸身体线条);第4步:蹦跳着走路;第5步:从下向上拍打腿部;第6步:交叉走路;第7步:快走纵跳(可促进血液循环,消除浮肿)

瘦腿方法6如果你的双腿是水肿腿,那么试试粗盐瘦腿吧。洗澡的时候用少量的粗盐在脚踝和小腿位置反复 ,每次 15-20分钟左右。 结束后用温度比较高鼎水浸泡双腿几分钟然后冲洗干净即可。效果:消除双腿水肿。

问题五:腿上血液循环不好,腿肿怎么办 有可能是站或者坐太久而不运动,血流不畅淤积所致,最好还是经常走动一下,促进血液循环,晚上可以用热水泡,用身体乳液在小腿 一下。腿肿的原因有几方面的考虑: 1、排除因肾功能的问题引起的腿肿。 2、是否合并患肢腿的深静脉有栓塞(深静脉炎)。 3、一般的静脉曲张不会“腿很肿”,多为小腿肿,仰卧把腿抬高休息后腿肿会减轻或消失,(请你看我给”静脉曲张怎样治疗“的回帖)。 4、建议:去正规医院的普通外科检查。另如果是水肿,那么原因有很多,心、肝、肾性疾病,营养不良,内分泌疾病,结缔组织疾病等均可引起水肿发生。夏季汗多,若水肿,这是因为温热使体表血管扩张,血流增加,引起毛细血管滤过压增加而发生水肿,经降温或秋凉后水肿自行消失。多补钾,多吃些含钾食物,如鲜果汁、海产品、鱼、香蕉、橘子、土豆、油菜等。 建议到正规医院去完善相关检查,明确病因后,积极治疗,对症处理。医院做下尿常规检查,确定一下是不是肾病肾功能指标,主要是查肌酐,尿素氮等。

问题六:上班坐久了腿肿怎么办? 因为久坐导致血液不循环,会导致脚水肿。长时间坐着可以在中途适当起身走动,如果条件不允许,就坐着的时候不时抬腿活动,不要总是保持一个坐姿不动。站起来之后,可以慢走一会儿活动腿脚。最好是当晚睡前用温热水泡脚,再适当垫脚抬腿促进循环。适当 揉搓更好。如果不管它,也还是会消肿的,只不过时间要久一些。 但是,不知道你坐多久?是偶不能动?如果可以动,时间也没超过几个小时,却总发生水肿,建议检查心脏,肾脏,肝胆科,这些有问题都会导致腿部容易水肿。同时,蛋白质缺乏也可能导致水肿,所以绝对不能象有人说的什么只喝水不吃东西,绝对会使得水肿更严重。何况减肥用节食的方法,是非常不科学的方法,会导致机体肌肉萎缩,器官蛋白质减少,脂肪比例增加,反弹迅速等问题。

腿水肿吃什么消肿最快

很多人在生活当中都发生过腿部浮肿的情况,那么,其实腿浮肿和自身的生活习惯以及饮食习惯是非常有关系的,我们一起来看一下,如果腿水肿吃什么消肿最快呢?

腿水肿吃什么消肿最快

1、葡萄柚

葡萄柚是一种很好的选择,因为葡萄柚当中含有的钾元素是非常高的,这种元素对于人体来说,能够帮助去水肿,而且它当中含有的一些特殊成分,能够帮助人体进行新陈代谢,使新陈代谢的速度加快,而且葡萄柚的热量是比较低的,所以说他对于瘦腿也是具有一定作用的。

2、纤维素

在生活当中,如果腿发生水肿的话,一定要多吃一些纤维素,比如说一些新鲜的瓜果蔬菜就是很好的选择,因为纤维素它能够促进肠胃的蠕动,帮助肠胃消化,而且他也会导致人体进行新陈代谢加快,从而导致腿部的水肿得到一定的缓解。

3、魔芋

魔芋是一种比较好的选择,因为魔域当中含有的热量非常的低,几乎不含有脂肪,它对于减肥的人群来说也是一种很好的选择,而且它的植物纤维也是非常的丰富,他能够帮助畅通我们下身的淋巴组织,以此来达到缓解水肿的目的

腿水肿吃什么消肿最快,小编所说的这三种食材,他对于水肿的消除都具有一定的好处,所以说大家如果发生这种情况,可以适量的去使用这种方法哦。

很多朋友会出现腿肿的现象,

腿肿出现的原因

可以多按摩加热水泡脚,腿水肿饮食可以选择钙类食品,如苹果、芹菜等,注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达,甚至产生肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度。 看好含钾的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度,当盐分摄取过多,身体就会想多喝水,导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿

,形成水肿型的虚胖“瞄准”维生素B群,如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善腿肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。

发现腿肿怎么办呢患者朋友一定要多吃含有维生素E的食品,因为维生素E具有抗氧化的作用,能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E此外,应适当节制,少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鲜蔬菜和水果,因为蔬菜和水果中富含水分和纤维,能帮助您改善双腿的线条。

适宜伤口愈合的食物

缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

脂肪

脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。

葡萄糖

糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。

蛋白质

饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

维生素A

能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素C

可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库

不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合

腿肿吃冬瓜可以吗

腿肿吃冬瓜可以吗。生活中很多蔬菜对身体好处都是很大的,冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,冬瓜可以美容,其实除此之外呢还可以消肿利水哦。那么腿肿吃冬瓜可以吗。

腿肿吃冬瓜可以吗1

可以的

冬瓜葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物,茎被黄褐色硬毛及长柔毛,有棱沟,叶柄粗壮,被粗硬毛和长柔毛,雌雄同株,花单生,果实长圆柱状或近球状,大型,有硬毛和白霜,种子卵形。

冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区,中国各地地区均有栽培。中国云南南部有野生者,果远较小。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。冬瓜果实除作蔬菜外,也可浸渍为各种糖果。果皮和种子药用,有消炎、利尿、消肿的功效。

冬瓜的主要作用有什么

1、冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富。矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等。

2、冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低,对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。

其实生活中很多蔬菜对身体好处都是很大的,只不过没有身体不舒服的时候,人们也不会特意去发现。只有自己身体不舒服了,才会想着吃什么对自己好处最大,所以平时对于自己经常吃的东西,他们有什么效果,还是需要了解一下的,没准会有用。

腿肿吃冬瓜可以吗2

吃冬瓜可以消肿吗

冬瓜有良好的'清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃性津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美,据说,日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜。

常吃冬瓜的好处

1、有助预防冠心病

冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。

2、养颜护发

冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。

冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽

3、减肥排便

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被称为"减肥瓜"。《神农本草经》中记载其"久服轻身耐老"。陶弘景《本草别录》说:"冬瓜利小便,治腹水肿胀。"后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

4、清肺排毒

冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,常用于水肿和体虚浮肿等,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。

5、抗癌

冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约09克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

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