怎样快速去除老年斑小妙招

怎样快速去除老年斑小妙招

　怎样快速去除老年斑小妙招，上了年纪就会长老年斑，老人斑是由于身体的衰老而出现的一种迹象，很多人都想把老年斑去掉，让自己的皮肤更加漂亮，下面分享怎样快速去除老年斑小妙招。

怎样快速去除老年斑小妙招1

　 一、用柠檬汁来去老年斑

　首先榨一个新鲜的柠檬，并取出柠檬汁，把柠檬汁直接涂抹在长老年斑的皮肤上，大概敷上半个小时，然后清洗干净涂过柠檬汁的皮肤。如果你有皮肤敏感的问题，那么建议你在柠檬汁里加入一些蜂蜜来稀释再使用。

　 二、用蓖麻油来去老年斑

　在棉签上沾一点蓖麻油，然后涂在长有老年斑的地方，并且轻轻的按摩两三分钟，然后等几个小时之后就可以把蓖麻油又给洗掉，每天早上和晚上都可以涂一点，坚持一小段时间就可以看到明显的效果了。

　 三、用芦荟来去除老年斑

　芦荟是一种很好的美容植物，它能够使皮肤重生，还能缓解皮肤因晒伤造成的症状问题，能够有效的去除颜色较深的色斑。每天用芦荟汁在老年斑处涂抹并按摩，等芦荟汁干燥后就可以用清水清洗，不用一个月就可以看到效果了。

　 四、用苹果醋来去除老年斑

　苹果醋来去除老年斑是非常好的偏方之一，但是要注意把苹果醋稀释后再用，水与苹果醋的比例为一比一，稀释之后涂在老年斑处，30分钟后再洗掉，每天坚持，过几天就可以看到老年斑的颜色明显减退了。

怎样快速去除老年斑小妙招2

　 1、鸡蛋清去老年斑

　取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次，一周后可见效。

　 2、云南白药去老年斑

　将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕。

　 3、芦荟汁去老年斑

　芦荟汁涂擦面部，每日二次，坚持一个月可祛斑。

　 4、香蕉皮去老年斑

　熟香蕉内皮涂擦长斑的地方，每日三次，两周显效，坚持半年可治愈老年斑。

　 5、杏仁去老年斑

　杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

　 6、茯苓去老年斑

　茯苓数量，研成细末。与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂一次，晨起用温水洗去。

　 7、大蒜去老年斑

　把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

　 去老年斑内服偏方

　 1、醋泡鸡蛋

　醋泡鸡蛋15天，一次多泡一些，每天晚上煮熟吃二个，连吃一个月，斑退净，以后每周吃一次，不在长斑。

　 2、维生素E

　VE 100毫克，VC 02，逍遥丸10克，一次服，每日三次，同时用VE涂面部及手臂长斑的地方，每日涂三次 ，治疗二个月，斑基本退净，长期服用不在长斑。

　 3、黄芪薏仁汤

　黄芪18，薏仁15，丝瓜络12，红花、川芎、制大黄各6，当归、制大黄各10，生地、丹皮、郁金、骨碎补、麦冬各9(克)每日一剂，水煎服二次，服二周后改为隔日一次服，连服三个月治愈。

　 4、银耳鹌鹑蛋

　取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。

　 5、黑木耳

　黑木耳适量，洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克，可治面上黑斑，一个月后即见效。

　 6、苡仁

　取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完，老年斑轻者两个月左右痊愈。重者可继续服用至有效为止。

怎样快速去除老年斑小妙招3

　 生姜

　生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

　 黄滑松茸

　黄滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身，恢复精力，益胃补气,强心补血，健脑益智，理气化痰作用。黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。

　 猕猴桃

　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。

　 西红柿

　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的'好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

怎样快速去除老年斑小妙招4

　 一、生姜蜂蜜饮

　生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。 中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行。

　 生姜的功效和作用

　 1、开胃健脾，促进食欲

　在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

　 2、杀菌解毒，消肿止痛

　科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

　 3、美容养颜，抗衰老

　生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;吃姜还能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。

　现代医学研究表明，而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”

怎样快速去除老年斑小妙招5

　 窍门1、生姜

　生姜中含有多种活性成分。其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀。每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑，也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料。长期食用效果显著。

　 窍门2、洋葱

　含有较多半胱氨酸，能延缓衰老。生吃或熟吃均可。

　 窍门3、大蒜

　把大蒜切成薄片。贴在老年斑处。反复摩擦。直到皮肤充血发红为止。每天3-5次。

　 窍门4、增白美容粉

　西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，适用于老年斑患者。

　 窍门5、茄子

　茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的几率，减少脂褐质的沉积和老年斑的形成。

　 窍门6、外涂维生素E和维生素A

　把维生素E、维生素A胶囊刺破。涂抹在老年斑处。每天3次。

　 窍门7、冬瓜汁和白醋等量

　调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

在我们的生活当中，有很多人因为年龄的增长，身体的各个机能都会出现衰弱，同时身体的新陈代谢速度也会随之而变得缓慢，因此脸上的黑色素沉淀问题就会加重，从而长有老年斑，这是无法避免的事情，如果想要有效的去除老年斑是不可取的，但是可以通过吃一些水果来对脸上的黑色素沉淀而形成的老年斑，达到一定的抑制效果，可以有效的使老年斑变淡。例如可以选择吃一些葡萄和猕猴桃，这两种食物的营养价值是非常高的，经常吃一些还可以对身体有所帮助，下面让我们具体来了解一下。

一、葡萄

在我们的日常生活当中，葡萄是一种非常常见的水果，同时葡萄内含有丰富的维生素C和矿物质，在日常饮食当中吃一些葡萄给予有效的促进体内的消化，减轻肠胃的负担，将体内的毒素可以快速排出，从而达到排毒养颜的功效。同时葡萄也含有类黄酮，根据科学的研究表明，类黄酮是一种抗氧化元素，因此我们可以了解到，吃一些葡萄可以有效的抗衰老，能够使皮肤变得细嫩白皙。但是葡萄内的糖分是非常多的，在日常的生活中一定要适当的食用，避免食用过多使体内的血糖出现异常，否则就会引发糖尿病。

二、猕猴桃

众所周知，猕猴桃的营养价值非常的高，同时猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维以及维生素。在日常的饮食当中，吃一些猕猴桃可以有效的抑制脸上的黑色素沉淀问题，从而使脸部的老年斑可以有效的去除和淡化。但是猕猴桃性寒，对待一些肠胃不好的人来说，一定要适当的吃猕猴桃，否则就会使肠胃的寒气加重引起肠胃疾病。

通过上文所介绍的，我们可以了解到，在日常的生活当中，可以选择吃一些水果来祛除老年斑，抑制黑色素沉淀。但是也要根据水果的性质来适当的食用，避免食用过多，给身体带来一定的副作用。

老年斑是一种常见的老年人疾病，一般人会长在脸上或者手上。之前我们有介绍过老年人脸上长老年斑的原因，如何预防老年斑以及怎样快速去除老年斑。而一般手上长老年斑的朋友们该怎么办呢？ 老年人手上长老年斑的四个治疗方法： 1日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。 2维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。 3防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。 4老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。 如果您还在担心手上长老人斑怎么办，不妨尝试一下上面介绍的小秘方！但选用时一定要慎重，因为并非所有方法都是适合你的，要根据自己的实际情况来使用，发现不适合要立即停止，以免弄巧成拙。

用什么东西能去老年斑

首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。

其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。

生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。

用什么方法能去掉老年斑

你好，老年斑发生的原因多为内分泌紊乱，皮肤老化，紫外线灼伤等因素有关。可以适当补充维生素e，以增强人体的抗氧化能力，如有条件可以去看中医，根据辨证采用中药调理也能取得很好的效果；平时可以多吃大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。

老年斑怎么去除窍门

老年斑形成的原因是人体在代谢过程中会产生一种叫做[游离基"的物质即脂褐质色素这种色素在人体表面聚集即形成老年斑人在青壮年时期体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物不能生成过氧化脂质故不能对细胞有所破坏然而随着年龄的增长体内的抗氧化功能逐步减退到了老年时体内游离基便会起破坏作用了一般认为老年斑是组织衰老的一种先兆斑表示细胞进入了衰老阶段脂褐质色素不仅聚集于皮肤上而且还侵扰机体内部如果沉积在血管壁上会使血管发生纤维性病变导致动脉硬化高血压心肌梗塞,积存于脑细胞时影响脑功能从而加速了脑衰老过程还会引起老年人记忆智力障碍抑郁症甚至老年痴呆这种物质在细胞内积蓄便会妨碍细胞的正常代谢引起整个机体衰老最后导致死亡

要想不长或少长老年斑只有增加体内的抗氧化剂诸多研究表明最理想的抗氧化剂是维生素E它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素自然也就有较强的抗衰老性能因此除遵医嘱服用一定的维生素E外还应多吃含维生素E丰富的食物而植物油是维生素E最好的食物来源此外大豆芝麻花生核桃瓜子仁动物肝蛋黄奶油以及玉米黄绿色蔬菜中均含有丰富的维生素E

去除老年斑教您几招

人到老年在颜面手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块即人们常说的老年斑这是因为老年人细胞代谢机能减弱一些抗氧化的维生素供应相对不足如果再摄入过多的脂肪体内就容易形成过氧化物过氧化物在铁铜离子的催化下可转变成脂褐素沉着在皮肤或脏器表面形成老年斑

老年斑无不良感觉一般不需治疗但因其影响容颜预示著身体逐步走向衰老会给老年人增加一定的心理压力其实通过生活中一些简便的方法就可减少老年斑的发生

首先要调整饮食习惯:降低脂肪的摄入量多吃富含维生素E维生素C的食物多喝开水

其次生活中有一些小窍门对减少老年斑很有效不妨一试

生姜:生姜中含有多种活性成分其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用把姜洗净切成片或丝加入沸水冲泡10分钟再加一汤匙蜂蜜搅匀每天饮用一杯不间断可明显减轻老年斑也可将姜切碎拌上精盐味精辣椒油等调料长期食用

洋葱:含有较多半胱氨酸能延缓衰老生吃或熟吃均可

大蒜:把大蒜切成薄片贴在老年斑处反复摩擦直到皮肤充血发红为止每天3-5次

银耳鹌鹑蛋:取水发银耳50克煮熟鹌鹑蛋3个加少量黄酒味精盐慢火炖烂后食用每天一次

外涂维生素E维生素A:把维生素E维生素A胶囊刺破涂抹在老年斑处每天3次

怎样能去掉脸上老年斑

想要祛斑，其实也不是一件难事，只要是找对了祛斑方法，就能轻松解决被斑点困扰的问题。爱美是我们每个人的天性，脸上的斑点会让我们对人的印象大打折扣的。严重的斑点影响我们的生活甚至学习。那么，祛斑的方法到底有什么呢今天我们就来一起大盘点一下吧:

食盐祛斑法

研究表明，吃过多的盐不但会导致高血压，甚至会直接让人的容貌大打折扣。食盐在人体血液中以钠离子和氯离子的形式存在，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天不要摄入高于6克盐分。如果同时过多摄入动物性脂肪和蛋白质，肝脏正常代谢也会受到影响，从而产生雀斑。

但另一方面，我们日常中所吃的食盐也有去面斑的作用。

具体做法:食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，将上述材料混合加水调和成糊状，敷盖在面部斑的部位，隔天一次。

红糖祛斑法

红糖具有排毒滋润的特殊功效，这主要归功于它的天然成分。我们可以直接食用红糖，或者拿来DIY面膜，用来敷脸和 肌肤，也有不错的效果。下面为你介绍用红糖和蜂蜜一起制作面部排毒磨砂膏的方法，助你脸上的色斑消失不见，还你白皙肌肤。

在搅拌碗里加入大概一小勺的红糖，然后倒入比红糖的量多三倍的蜂蜜，倘若你本身皮肤比较细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏。敷在溼润的脸上轻轻 后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，能够很好的滋养肌肤，具有独特的作用，红糖蜂蜜面膜不但能够让皮肤变得细滑美丽，同时可以促进肌肤的新陈代谢功能。 上边介绍的祛斑方法比较简单，易行，都是家里普通食材就可以做到的。其实，只要我们坚持去做就一定会有效果的。光靠这些祛斑的方法还是不够的，我们自身也需要付出一定的努力才可以。首先要保持一个良好的心情，不要因为脸上斑影响了自己的生活和学习。希望可以帮到你。

抹什么东西能去除老年斑

可助除老年斑。

方法一：用手反复搓揉患处，每天多次，坚持一段时间后，斑痕颜色变淡、消失、效果明显。

方法二：先将双手相合对搓生热后捂在患处，上下往返轻轻地搓，一次搓50－100次，每天早晚各搓一次，坚持一段时间有显著效果。

沙拉酱有助去老年斑。

早起、晚饭后洗完脸，用食指沾少量沙拉酱往脸上擦。市场上可以买到沙拉酱。

茄子有益于除老年斑。

茄子味甘、性凉，含有丰富的维生素、蛋白质和钙，能使绩体血管变得柔软。因此老年人多摄取一些茄子，会明显减少老年斑。而且，它还有助于散瘀血，降低脑血管栓塞的机率。

快速去除老年斑的方法有哪些

老年斑，医学上又被称为脂溢性角化，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人。这是因为日光照射、皮肤老化以及慢性炎症等原因造成的，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。开始刚长时，是一个或数个黄褐色的扁平丘疹，颜色较浅，以后颜色会逐渐加深，变成深褐色，厚度也增加。 为何会长老年斑 老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。中医认为进入老年期后肺气虚衰，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。现代医学认为，老年斑主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。 老年斑一般无须治疗 老年斑恶变的可能性很少，所以并不需要治疗，但要注意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互区别开来，如果是黑色素瘤，色素质就有恶变的可能，恶变的征兆一般是突然增大或扩散出小的卫星状的，就应该马上治疗。而老年斑没有恶变，就不需要治疗，一定要治疗的话可以采取冷冻法、激光法和电离子法等可以除掉老年斑，而市场上一般的化妆品和保健品都很难去掉老年斑，所以最好不要随便乱用，避免造成皮肤过敏等症状。 老年斑可以预防和延迟 预防老年斑，首先就要少晒太阳，适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常 ，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的 ，如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样就更会加剧老年斑的生长。要预防老年斑的形成，最好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜。可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。维生素e能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素e外，还可多吃含维生素e丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。老年人还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素a，少吃油腻食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。

老年斑可以彻底去除吗

老年斑是现代一种常见的色斑问题，严重的损害了人们的形象，因此爱美人士都希望能够彻底去除老年斑，那么相信这是很多爱美人士都想要知道的，下面请北京丽都医疗美容医院专家给我们介绍一下。怎么彻底去除老年斑？直接咨询在线专家！ 北京丽都医疗美容医院专家介绍老年斑医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。激光祛斑 老年斑可以通过激光祛斑的方法彻底去除，激光是利用不同颜色的色素斑能对不同波长的激光选择性的吸收，吸收一定能量后，色素斑即被破坏分解，分解后的色素渐渐被身体吸收时，颜色也随之变谈。 针对这些特性，对不同的色素选择不同波长的激光进行治疗，可以有效治疗老年斑。激光是一项安全系数高的治疗技术，充分利用了光波的光热原理，通过光波的照射让皮肤病变部位的黑色素有效的分散同时达到嫩肤美白去除老年斑目的。激光祛斑的价格是多少？直接咨询在线专家！ 相信通过专家的介绍对于您已经知道了吧。

老年斑怎么去掉有什么好办法 40分

1．日常生活中应注意少吃辛辣食物及 性食物。

2．尽量避免日光照射。

3．保持脸部皮肤干净。

4．戒掉不良习惯，如抽菸、喝酒、熬夜等。

5．多喝水、多吃蔬菜和水果。

消除老年斑的简单方法

许多老年人的体表，尤其是脸部和手背处布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”。而生姜正是除“锈”高手。

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

吃什么可以去除老年斑？

老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。 2日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。 3防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。 4维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。 5老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

人为什么会长老年斑，长老年斑有什么影响？怎样去注意？

一．什么是老年斑：

老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑"。现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志。专家们发现，随着人口平均年龄的增长，老年斑在老年人中并不普遍，仅占27%。

二．老年斑意味着什么：

老年斑是人体内脏衰老的象征，表示细胞进入了衰老阶段。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。因此，老年斑是传递内脏老化的信息，当然，也是人体衰老的形态学标志。老年斑的出现不是孤立的，常伴随着其他可见的形态学老化指标，组成一个老态龙钟的形象。

近年来，老年斑越来越引起医学家们的关注。希望控制它的产生，使人类的寿命延长。学者们采取添食各种抗氧化剂的办法进行试验，结果竟出乎意料的好。目前研究证明，维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。从60岁以上健康老人的血浆检查中发现，维生素E的含量随年龄的增长而降低，这说明维生素E与化学自由基的活跃有一定关系。动物实验证实，维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。

要调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例为1：2）。植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多，但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。此外，要保持心情舒畅和"二便"通畅。多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。每天服维生素E100国际单位和维生素C300～500毫克，连服2年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。此外，身体 处要避免紫外线长时间照射。不要用手搔抓老年斑，也不要滥用 性外用药，必要时，可在医生指导下选用5％氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑。

美国专家调查，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8～10年。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动，因此，人们只要每天咀嚼口香糖10～15分钟，或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。除药物外，体育锻炼也可以作为防止这种老年色素沉积在血管上，阻止血管变性的重要措施之一。

要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐激色素，自然也就有较强的抗衰老性能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。

一解答：

1、减少脂肪摄入量，如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉，植物油的摄入量也要控制，每天每人炒菜用植物油不超过20克。

2、应用抗氧化营养素，如β—胡萝卜素、维生素e、维生素c以及微量元素硒。具体的补充剂量为：每人每天服用β—胡萝卜素10～15毫克，维生素c300～600毫克，维生素e100～200毫克，微量元素硒150微克。以上剂量均超过中国营养学会推荐的每日膳食供给量标准，是用于消退老年斑、抗脂质过氧化等特定用途的。这几种维生素和微量元素联合应用的效果较好，且有一定的保健作用。

3、辅助方法同时进行，如经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素；注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老；疏肝、养阴、活血的中药有较好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。此外，增加活动和体育锻炼，作用也是显而易见的。

4、还可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

二

扩展资料：

脂溢性角化病（SK）又称为老年疣、老年斑、基底细胞乳头瘤，是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤，好发于中老年人，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。SK好发于面头部、背部及手背等部位。

有报道称SK具有明显的家族倾向，并推测本病可能是一种具有不完全外显率的常染色体显性遗传病。尽管本病临床常见，但是鲜有对于其发病率、性别或种族倾向及地区分布的统计报道。本病在白种人群中更常见，男女发病率相同。本病少见于40岁以下人群。

1增加体内的抗氢化剂诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。因此．应适当多吃舍维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、蛋黄、乳制品以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。

2多吃富含维生素C及维生素B1、维生素B2的食物富含维生素C的食物．可以增强机体清除氧自由基的能力，阻断过氧化脂质沉积干皮肤形成褐色素。维生素B1、维生素B2等具有使皮肤光滑，展平皱纹，消除斑点．减退色素的功效．经常进食对防治老年斑有明显效果。

3．饮食均衡．心悄舒畅虽说植物油是维生素E最好的食物来源，也要适度，尤其对于体重超标及已患心脑血管疾病的老年人来说，每天烹调油要控制在25克以下。要预防老年斑的形成，单吃素食也不能阻止褐色素的增加，所以要改变拒荤偏素的饮食习惯。此外，要保持心情舒畅和“二便”通畅。多吃新鲜蔬果特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等，同时还要注意多喝水。

与此同时，已出现老年斑的人在日常生活中，应注意少吃辛辣食物及刺激性食物，戒掉不良习惯。如抽烟、喝酒、熬夜等。

银耳鹌鹑蛋取水发银耳50克．煮熟鹌鹑蛋3个．加少量黄酒、味精、盐．幔火炖烂后食用，每天一次。把大蒜切成薄片．贴在老年斑处．反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3—5次。

D杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂抹，晨起用温水洗净。

E茯苓适量。研成细末。与鸡蛋清调匀后潦患处。每晚睡前涂抹，晨起用温水洗去。

首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。\x0d\其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。\x0d\生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。\x0d\洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。\x0d\大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。\x0d\外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。

‍‍要想消除老年斑最直接的方法就是采用打磨术和低温冷冻术，但是大部分人的老人到了这个时候已经不愿意采用手术去除老年斑了，所以也可以通过日常的生活习惯来改善，让老年斑看起来不会那么明显。口服维生素E是最简单的方法了，每天50~100毫克，坚持服用半年至一年，大部分的老年斑都会变淡一点，有些不明显的斑点还会消失。另外，老人吃饭的时候要注意细嚼慢咽，因为大部分人的老年斑还是因为新陈代谢变慢，血液循环变慢导致的色素沉积，吃饭的时候慢点吃，可以加快面部血液循环，促进新陈代谢，这样老年斑也就不会长得那么快。老人还可以对面部进行按摩，通过局部按摩，让面部局部温度升高，让血管扩张，也能够促进血液循环，促进色素的排出。此外，还有大蒜去除老年斑的方法，将大蒜切成薄片，贴在老年斑的地方，反复摩擦，直到皮肤发红，每天3-5次，坚持3个月老年斑也会变淡一些。‍‍