女人榨什么汁排毒

胡萝卜西兰花辣椒汁 原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。 做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。 功效：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用。 芹菜哈密瓜汁 原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。 做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。 功效：哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身养颜。果菜香瓜汁 原料：胡萝卜半根，香瓜半个，柠檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷开水120毫升，冰块70克。 做法：将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块，连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。 功效：生津开胃，润肠通便，降脂瘦身。这个蔬菜汁香甜可口，色泽醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。 萝卜金橘菠萝汁 原料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。 做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。 功效：金橘含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，加强了瘦身养颜的功效。

　西兰花胡萝卜辣椒汁

　　原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒

　　做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。

　　在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常

　　好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。

　　桃柿子汁

　　原料：1个桃，1个柿子

　　做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。

　　这是一种非常甜的混合果汁，但你必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素C，能够很好地保护身体和提高免疫系统功能。这道混合汁很浓稠，呈明，亮的橘**，且非常甜。

　　★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、磷、钾、维生素B3和维生素C。

　　★★ 其他B族维生素、铜、铁、锌。

　美味的苹果汁真是好处多多,减肥美肤还排毒。下面我给大家介绍苹果汁肝胆排毒 方法 ，希望对你有用!

　苹果汁排毒方法

　材料：

　1、每天一升100%纯苹果汁，需共准备六天份量(一升的苹果汁需要榨12至15个苹果，但不能加水榨汁)，一升苹果汁一天可分多次喝完。

　2、 泻盐(可在药房买到)共10克

　3、 冷压初榨橄榄油125毫升

　4、 新鲜青柠檬汁125毫升(125毫升的青柠檬汁需要4至6个青柠檬)

　5、 热水袋

　操作方法：(排石周期为七天)

　第一天到第五天，每天喝一千毫升的苹果汁(可分4次饮用完，没有喝完的苹果汁应放置在冰箱中冷藏保鲜)，苹果汁不能饭后立即饮用。

　苹果汁的作用：放松胆管，软化胆结石。

　肝胆排毒前五天的注意事项：

　1、最好食用有机苹果汁

　2、两餐之间慢慢喝

　3、每天要喝六至八杯的水

　4、避免吃冷的、冰的、油炸物动物性及乳制品

　5、避免吃药(特别是止痛药)

　苹果汁排毒饮品

　奇异果凤梨苹果汁

　材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

　做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中;加入250cc的开水;打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　功效：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

　胡萝卜苹果汁

　材料：香蕉2支，苹果1个，水适量

　做法：苹果一个削皮备用，香蕉两个剥好备用;苹果、香蕉切丁放入豆浆机，加水至上下刻度线之间;选“果汁”键;豆浆机自动停止工作，即可。

　功效：每日喝1杯胡萝卜苹果汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　苦瓜苹果汁

　材料：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶

　做法：把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦;接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快;用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光;最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

　功效：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

　芒果柳丁苹果汁

　材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

　做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中;加入250cc的开水;打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

　功效：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

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1 排毒养颜的四种苹果汁推荐

2 教你做五个排毒食谱

3 女性清肠排毒方法

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　苹果汁大家平时会经常的喝一些，其实苹果汁做起来非常的简单，就是将苹果洗净放在榨汁机里面炸成汁就可以了。苹果汁的好处是非常的多的，苹果如果不太像吃苹果的话，就饮用一些苹果汁，效果会更好。那么怎样食用苹果汁可以排毒养颜呢今天就为大家推荐几款。

　 1、胡萝卜苹果汁

　材料：香蕉2支，苹果1个，水适量

　做法：苹果一个削皮备用，香蕉两个剥好备用;苹果、香蕉切丁放入豆浆机，加水至上下刻度线之间;选“果汁”键;豆浆机自动停止工作，即可。

　功效：胡萝卜汁具有很好的祛斑效果，所以每天喝一杯胡萝卜汁是非常的有必要的。胡萝卜里面含有的维生素A是非常的丰富的，这种元素是润肤很好的元素，有了这种元素，肌肤就会变的更加的润滑。皮肤非常的粗糙的人也可以喝一些胡萝卜汁，里面加入苹果汁的话，效果会更好，可以很好的去除雀斑。

　 2、苦瓜苹果汁

　材料：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶

　做法：把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦;接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。

　功效：苦瓜是融化脂肪很好的食物，因为苦瓜里面含有高能的清脂素，这种元素可以更好的将身体里面多余的糖类和脂肪减少，从而让人体得到一个均匀。这样子可以更好的帮助人们减肥，里面有一点点碳酸，可以让你出现饱腹感，这样进食也会少一些。苦瓜还是排毒很好的食物，可以更好的养颜并且美容。

　苹果的营养价值非常的丰富的，所以如果将苹果炸成汁的话，饮用起来不仅口感很好，而且吸收起来也会更加的容易，非常适合女性们食用。上述的几种苹果汁的做法非常的简单，但是功效非常的大，大家平时可以尝试着做一些。

1纤维

红薯含有易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。吃的最好的方法是烤地瓜，烤的皮肤在一起，一起吃，味道清甜爽口。

2

绿豆绿豆具清热解毒，除湿利尿，消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒，消肿，不过煮的时间不宜太长，以免的有机酸降低作用的破坏。

3燕麦燕麦

能华嚓嗯通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。标记当作饮料来喝果汁也是不错的选择蒸熟的燕麦，可以加鞭笞，当其他成分，如苹果，葡萄干，营养又能促进排便！

4大麦

薏仁可促进血液循环，水分代谢，起到消肿有利尿作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，用开水焯一下大麦后直接根据个人口味添加少许的糖，是一种天然的美白肌肤的护肤品。

5小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合用排毒餐。它适用于小米饭排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

6布朗

糙米就是全米，米糠保留，有丰富的纤维，具有吸水，吸脂和饱腹感相当大的作用，可以整肠，促进帮助排毒。吃一碗糙米粥早餐每天或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

7红豆

可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。在睡前可以泡红豆焖饭煲一段时间，无糖绿豆汤，第二天当开水喝，能有效促进排毒。

8胡萝卜胡萝卜

有助于改善便秘，而且含有丰富的β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜，柠檬汁，既好吃又解渴，也有利排毒。

9

山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。在最好生食排毒可去皮白山药和菠萝切小块，一起榨汁饮用标有健胃整肠的功能。

10科学家

苦瓜所含成分进行分析后发现，有一个苦瓜具有蛋白质的生理性明显的抗癌活性，这种蛋白质能够激发免疫系统防御，增加免疫细胞的活性，消除体内有害物质。最简单的方法就是苦寒，加少许盐，然后将准备根据口味甜，酸，辣等调味品加入，拌匀后即可食用。

11

芦笋芦笋含多种营养素，含天冬酰胺和钾有利尿作用，在体内，有利于排毒摆脱多余的水。绿芦笋竹笋含有丰富的维生素A，煮的水时，可能是暮光之城的一角，营养成分可以保存多达味道不错。

12

洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化，并含有丰富的硫，和最好的情况下，对肝脏特别有益的蛋白质结合，从而有利于排毒。煮洋葱为主的蔬菜汤一锅，加入绿花椰菜，胡萝卜，芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内毒素，帮助排便的积累。

13莲子

利尿作用，能促进废物快速排出借此身体净化血液。安全食用冷热荷花，莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁热饮用。

14萝卜萝卜

已有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果你想用胡萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或凉拌，腌渍的方式来食用。

15牛蒡牛蒡

可以促进血液循环，新陈代谢和肠道功能，调整膳食纤维的作用可能含有保持水分，软化粪便，有助排毒，消除便秘。牛蒡饮茶可以在任何时间，长期使用进行。

16地瓜叶

地瓜叶纤维质地柔软，不苦，易产生饱腹感，还能促进胃肠蠕动，防止便秘。新鲜煮熟洗净用开水烫一下捞起，与剁碎的大蒜，盐，油少许地瓜叶拌匀，大蒜是地瓜叶的美味和清凉搭配

概述

苹果是我们经常食用的一种水果，它里面含有大量的维生素，苹果不仅具有美容养颜还有减肥的效果，更重要的是用苹果榨汁还可以用在肝脏排毒，现在越来越多的人因为各种应酬比如经常喝酒经常熬夜对人身体的肝脏都会有很大的影响，而肝脏是身体的供血主要系统，所以如果肝脏出现问题对身体有很大的影响，而苹果汁可以做到对肝脏的排毒，今天就给大家分享排毒的方法。

步骤/方法：

1 每天用苹果榨取新鲜的苹果汁，要百分百的苹果汁，每天需要在两餐之间慢慢饮用，这样对肝脏的排毒会更加有效，最好选用有机的苹果会更好，每天在饮用苹果汁以后还要多喝水，要保证最少六杯水的量。

2 在排毒的期间头五天都去坚持喝苹果汁，这期间除了要多喝水还要注意不要吃其他的药物，要不会影响排毒的效果，还要避免吃生冷油腻的食物，这样才会起到很好的排毒效果，坚持五天后会有所改变。

3 第六天的时候早上要喝1000毫升的苹果汁，而且饮食要以清淡的食物为主，下午一点半以后不能吃别的食物，到晚上六点以后喝泄盐水，到八点左右再喝第二次泄盐水，九点多喝橄榄油和柠檬汁，这样就能起到排毒的作用。

注意事项

苹果虽然具有肝脏排毒效果，但一定要按他那个方法和步骤做才能起到更好的效果，这个期间一定要管好自己的嘴，要不会导致最后前功尽弃起不到肝脏排毒的效果，在这个期间的饮食也要注意。