西红柿跟苹果一起榨汁有什么好处

西红柿跟苹果一起榨汁的好处：

1、西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作；丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌。

2、苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。

扩展资料：

所含营养

1、热量（102．00千卡）；

2、番茄苹果汁（6张）

3、蛋白质（2．51克）；

4、脂肪（0．69克）；

5、碳水化合物（24．23克）；

6、膳食纤维（2．71克）；

7、维生素A（190．00微克）；

8、胡萝卜素（1138．00微克）；

9、硫胺素（0．13毫克）；

10、核黄素（0．11毫克）；

11、尼克酸（1．55毫克）；

12、维生素C（48．90毫克）；

13、维生素E（3．92毫克）。

参考资料：

-西红柿苹果汁

参考资料：

-番茄苹果汁

黄瓜加苹果榨汁的功效

　黄瓜加苹果榨汁的功效，在生活当中，我们都知道酸奶是对于减肥人士来说最好饮品，因为很多人在搭配膳食的时候都会加入酸奶，比如水果，蔬菜等等，下面我整理了黄瓜加苹果榨汁的功效。

黄瓜加苹果榨汁的功效1

　 黄瓜和苹果榨汁喝的好处

　 1、润肠通便

　黄瓜和苹果汁中含有丰富的水分，膳食纤维及果胶，一起适量食用有利于增强肠道的滑利性、滋润性，可以促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便，预防便秘。

　但是需要注意摄入量，多吃反而无益，容易加重肠胃负担，导致排便困难。

　 2、清凉解热

　黄瓜属于凉性水果，具有一定清热降火、润喉止咳的作用，而苹果含有丰富的水分，具有生津解渴的作用，两者搭配榨汁饮用，有利于降低体内的燥热情况，适合一些生热上火的人群食用。

　 3、促进消化

　苹果和黄瓜口感酸甜，搭配榨汁饮用，有利于促进胃酸分泌，促进消化，同时苹果的果胶成分可以在胃中形成一层保护膜，可以保护胃部，因此两者食用可以起到很好的健胃消食功效。

　 黄瓜和苹果汁一次喝多少

　 4、建议250ml为宜。

　因为黄瓜属于寒凉性水果，不宜大量食用，与平性的苹果一起榨汁，性味仍是较偏，若是一次性吃太多很，会加重肠胃负担，容易引起消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等等不适症状。因此建议适量食用。

　 喝黄瓜苹果汁的注意什么

　 1、经期女性慎喝

　因为妇女在经期时，体质一般比较寒凉，常常会出现手脚冰凉、痛经等情况，而黄瓜是性寒水果，吃了之后会加重体内的寒气，从而加重痛经，而且还会阻碍经血的排出。

　 2、脾胃虚寒少吃

　综上所述，黄瓜苹果汁性味较凉，不适宜本身脾胃寒凉的人群食用，以免加重脾胃寒气，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

　 3、减肥者少喝

　黄瓜苹果汁甜度较高，其中含有不少的糖分，若是减肥者过多饮用，会摄入较多的糖分，机体一时消耗不了，便会堆积在体内，进而转化为脂肪，不利于控制体内，增强发胖的可能性。因此建议减肥者少喝为宜。

黄瓜加苹果榨汁的功效2

　 降脂减肥

　1、苹果和黄瓜都是低热量食物，100克苹果的热量只有52大卡，而100克黄瓜的热量为15大卡，两者搭配榨汁，还会加少许水，粗略估计一杯苹果黄瓜汁的热量只有50大卡左右，喝后能提供饱腹作用，减少其他高热量食物的摄入，同时黄瓜中还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，因此每天喝一杯苹果黄瓜汁，不仅美容养颜，还瘦身减肥。

　 清热解渴

　2、黄瓜和苹果都是性凉的食物，搭配在一起吃可增加体内的寒凉之气，起到清热降火的作用，同时黄瓜和苹果含水量较高，榨成果汁喝更是生津解渴，非常适宜上火、夏季时期食用。

　 润肠通便

　3、苹果和黄瓜含有丰富的膳食纤维，打成果汁饮用，水分含量也较高，喝后可增加粪便中的水分含量，并促进肠胃蠕动，帮助大便顺利排出，特别适宜便秘的人饮用。

　 开胃助消化

　4、苹果酸甜可口，黄瓜清甜爽口，两者搭配，不仅果味芳香怡人，让人胃口大开，而且其中含有的果酸、果糖等营养成分，可促进胃液的分泌，帮助食物消化，有促进食物，增加肠胃消化的功效，适宜食欲不振的人群饮用。

　 美容抗衰老

　5、黄瓜和苹果都含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，能抵抗自由基对肌肤的伤害，延缓衰老；还能促进胶原蛋白的形成，使肌肤紧致细嫩；同时还可抑制黑色素生成，加强肌肤细胞的新陈代谢，具有美白的作用，对爱美人士来说苹果黄瓜汁可经常饮用。

　 安神助眠

　6、苹果中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪，起到补脑安神的作用；而黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症，因此两者搭配榨汁食用可起到安神助眠的功效。

　 苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥

　 7、饭前1小时饮用最减肥。

　苹果黄瓜汁味道甘甜，气味芳香，饭前饮用可控制食量，提供饱腹感，减少进餐热量摄入，保证每日饮食热量低于消耗热量，这样才能制造热量缺口，达到好的减肥效果，如果有时间的话，再搭配适量的运动，进行30分钟的跑步、骑自行车、游泳、跳舞、跳绳等锻炼，减肥效果会更显著。

黄瓜加苹果榨汁的功效3

　 1、榨汁方法

　苹果和黄瓜榨汁方法很简单，黄瓜最好选择新鲜的嫩黄瓜。首先将苹果和黄瓜洗净，将苹果削皮、去核，把果肉切成小块，转入榨汁机中，如果黄瓜很嫩，将黄瓜切成小块后即可装入榨汁机中，但是如果黄瓜不叫老，则需要削皮、去籽，切成小块后装入榨汁机中。向榨汁机中加入适量的凉白开水、白砂糖，榨汁后即可饮用，不过不建议立即饮用，可以放入冰箱中冷藏一小会，味道会更加浓郁醇厚。

　 2、营养损失

　苹果和黄瓜一起榨汁是会损失一部分营养的，这是因为黄瓜中含有维生素C分解酶，而苹果中含有一定量的维生素C，因此会导致维生素C 的功效消失。不过苹果中维生素C的含量并不是很大，所以一起榨汁也是可以的。

　 3、营养价值

　虽然损失部分维生素C，但是其他营养价值依然很高，对人体也可以带来很多的好处，具有安神、护发、宁心静气、润肠通便、美容护肤、消炎止痛、降血压、降胆固醇、清洁牙齿、提高免疫力、解酒、清热解毒、清新口气、补脑、减肥瘦身、补肾益精、美容养颜、补气养血、生津止渴、增强记忆力、降血糖、愉悦心情、利尿消肿、减肥、促进消化、亮甲；

　保护心血管、瘦身、除痘、通筋活络等功效，适当食用还可以治疗或缓解肥胖、烫伤、痛风等不适病症、失眠、心烦气躁、神经衰弱、咽喉肿痛、气血不足、醉酒、糖尿病、口干舌燥、抑郁症、水肿、火眼、皮肤干燥、动脉硬化、长痘、情绪不畅、高血压、消化不良、高胆固醇症、便秘、记忆力减退、小便不畅、贫血、关节炎等不适病症。

　 4、苹果须知

　即使苹果可以和黄瓜一起榨汁，但是苹果本身有的饮食规则也是要注意的。晚上不宜吃苹果，因为由于人体晚上代谢的影响，会导致苹果的营养流失，从而导致苹果失去价值。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。

　苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。刚吃完饭不宜吃苹果，由于苹果中的营养成分影响，会对消化系统产生很多不利影响，容易引起消化不良。

　 5、黄瓜须知

　吃黄瓜需要注意的地方也不少，即使榨汁喝也需要了解饮食规则。黄瓜不宜与富含维生素C的食物一同食用，因为黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏其他食物中的维生素C。黄瓜为凉性食物，脾胃虚寒、寒性体质者不宜多食，患有寒症疾病者不可食用，以免病情加重。

　不可用黄瓜直接敷脸，因为黄瓜中含有较多的粘稠物质，敷脸变干之后会使皮肤绷紧，导致皮肤容易长皱纹。黄瓜不宜经过高温加热烹饪食用，这样会导致黄瓜的营养大量流失，导致价值降低。

苹果和黄瓜榨汁的功效

苹果和黄瓜榨汁的功效，苹果和黄瓜是可以一起榨汁的，二者的营养价值无疑是非常高的，所以榨成汁之后也具有在一定的作用，下面就为大家介绍苹果和黄瓜榨汁的功效。

苹果和黄瓜榨汁的功效1

1、降脂减肥

苹果和黄瓜都是低热量食物，100克苹果的热量只有52大卡，而100克黄瓜的热量为15大卡，两者搭配榨汁，还会加少许水，粗略估计一杯苹果黄瓜汁的热量只有50大卡左右，喝后能提供饱腹作用，减少其他高热量食物的摄入，同时黄瓜中还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，因此每天喝一杯苹果黄瓜汁，不仅美容养颜，还瘦身减肥。

2、清热解渴

黄瓜和苹果都是性凉的食物，搭配在一起吃可增加体内的寒凉之气，起到清热降火的作用，同时黄瓜和苹果含水量较高，榨成果汁喝更是生津解渴，非常适宜上火、夏季时期食用。

3、润肠通便

苹果和黄瓜含有丰富的膳食纤维，打成果汁饮用，水分含量也较高，喝后可增加粪便中的水分含量，并促进肠胃蠕动，帮助大便顺利排出，特别适宜便秘的人饮用。

4、开胃助消化

苹果酸甜可口，黄瓜清甜爽口，两者搭配，不仅果味芳香怡人，让人胃口大开，而且其中含有的果酸、果糖等营养成分，可促进胃液的分泌，帮助食物消化，有促进食物，增加肠胃消化的功效，适宜食欲不振的人群饮用。

5、美容抗衰老

黄瓜和苹果都含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，能抵抗自由基对肌肤的伤害，延缓衰老；还能促进胶原蛋白的形成，使肌肤紧致细嫩；同时还可抑制黑色素生成，加强肌肤细胞的新陈代谢，具有美白的作用，对爱美人士来说苹果黄瓜汁可经常饮用。

6、安神助眠

苹果中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪，起到补脑安神的作用；而黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症，因此两者搭配榨汁食用可起到安神助眠的功效。

苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥

饭前1小时饮用最减肥。

苹果黄瓜汁味道甘甜，气味芳香，饭前饮用可控制食量，提供饱腹感，减少进餐热量摄入，保证每日饮食热量低于消耗热量，这样才能制造热量缺口，达到好的减肥效果，如果有时间的话，再搭配适量的运动，进行30分钟的跑步、骑自行车、游泳、跳舞、跳绳等锻炼，减肥效果会更显著。

苹果和黄瓜榨汁的功效2

1、帮助减肥

苹果和黄瓜都是低热量食物，100克苹果的热量大约只有60千卡，而100克黄瓜的热量仅有16千卡，两者搭配加水榨汁，不仅能提供饱腹作用，缩短饥饿时间，同时黄瓜中还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，对于想瘦身减肥的人来说是很好的一种饮品。

2、生津止渴

黄瓜是凉性的食物，具有除热，利水利尿，清热解毒的`功效，苹果颞部含有较多的水分，搭配在一起吃可减缓体内的热气，起到清热降火的作用，两者同是水分多汁的水果，同时黄瓜榨成果汁喝更是有良好的生津解渴功效，非常适宜上火的人群食用。

3、健胃消化

苹果味道酸中带甜，黄瓜清甜爽口，其中含有的果酸、果糖等营养成分，可促进胃液的分泌，帮助食物消化，有促进食物，增强肠胃消化的能力，两者搭配，会让人产生胃口大开的感觉，很适合食欲一般的人群饮用。

4、美容养颜

黄瓜和苹果成分都含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，能减轻自由基对肌肤的伤害，抑制黑色素生成，还能促进胶原蛋白的形成，使肌肤紧致不松弛，对与有美容需求的人来说苹果黄瓜汁是非常实用的饮品。

苹果和黄瓜榨汁的功效3

苹果和黄瓜能一起榨汁吗

1、榨汁方法

苹果和黄瓜榨汁方法很简单，黄瓜最好选择新鲜的嫩黄瓜。首先将苹果和黄瓜洗净，将苹果削皮、去核，把果肉切成小块，转入榨汁机中，如果黄瓜很嫩，将黄瓜切成小块后即可装入榨汁机中。

但是如果黄瓜不叫老，则需要削皮、去籽，切成小块后装入榨汁机中。向榨汁机中加入适量的凉白开水、白砂糖，榨汁后即可饮用，不过不建议立即饮用，可以放入冰箱中冷藏一小会，味道会更加浓郁醇厚。

2、营养损失

苹果和黄瓜一起榨汁是会损失一部分营养的，这是因为黄瓜中含有维生素C分解酶，而苹果中含有一定量的维生素C，因此会导致维生素C 的功效消失。不过苹果中维生素C的含量并不是很大，所以一起榨汁也是可以的。

3、营养价值

虽然损失部分维生素C，但是其他营养价值依然很高，对人体也可以带来很多的好处，具有安神、护发、宁心静气、润肠通便、美容护肤、消炎止痛、降血压、降胆固醇、清洁牙齿、提高免疫力、解酒、清热解毒、清新口气、补脑、减肥瘦身、补肾益精、美容养颜、补气养血、生津止渴、增强记忆力、降血糖、愉悦心情、利尿消肿、减肥、促进消化、亮甲、保护心血管。

瘦身、除痘、通筋活络等功效，适当食用还可以治疗或缓解肥胖、烫伤、痛风等不适病症、失眠、心烦气躁、神经衰弱、咽喉肿痛、气血不足、醉酒、糖尿病、口干舌燥、抑郁症、水肿、火眼、皮肤干燥、动脉硬化、长痘、情绪不畅、高血压、消化不良、高胆固醇症、便秘、记忆力减退、小便不畅、贫血、关节炎等不适病症。

4、苹果须知

即使苹果可以和黄瓜一起榨汁，但是苹果本身有的饮食规则也是要注意的。晚上不宜吃苹果，因为由于人体晚上代谢的影响，会导致苹果的营养流失，从而导致苹果失去价值。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。

苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。刚吃完饭不宜吃苹果，由于苹果中的营养成分影响，会对消化系统产生很多不利影响，容易引起消化不良。

5、黄瓜须知

吃黄瓜需要注意的地方也不少，即使榨汁喝也需要了解饮食规则。黄瓜不宜与富含维生素C的食物一同食用，因为黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏其他食物中的维生素C。黄瓜为凉性食物，脾胃虚寒、寒性体质者不宜多食，患有寒症疾病者不可食用，以免病情加重。

不可用黄瓜直接敷脸，因为黄瓜中含有较多的粘稠物质，敷脸变干之后会使皮肤绷紧，导致皮肤容易长皱纹。黄瓜不宜经过高温加热烹饪食用，这样会导致黄瓜的营养大量流失，导致价值降低。

6、苹果核能吃吗

1、苹果核有毒吗

苹果肉对于我们的身体来说是很有好处的，但是苹果核却是有毒的。因为苹果核里面有着少许的氢氰酸，它是对人体不好的。如果我们的身体里有很多氢氰酸，身体就会不舒服的。

2、氢氰酸的危害

氢氰酸对人体会有什么危害呢？少量的氢氰酸在身体里，身体是可以负担的；但是如果身体里有很多氢氰酸，我们就会感到头疼、头晕，呼吸的速度都会明显地变快，更有甚者还会昏倒呢。

3、苹果核能吃吗

既然苹果核里面是有潜在的有毒物质的，那么苹果核当然不要吃了。偶尔不小心吃到没有问题，但是长期这样吃身体就会承受不住的。

4、不必过于担心

根本不用太担心，一般的人都是不吃苹果核的吧！就算不小心吃到也没有问题，因为只是偶尔的一次，身体当然能够抗衡。但是如果有长期吃苹果核的怪习惯，可得改改了。

土豆苹果汁排毒。土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。

苹果汁能调理肠胃，促进肾机能，益智、增强记忆力，消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。

扩展资料：

几种苹果汁的功效：

1、胡萝卜苹果汁

每日喝1杯胡萝卜苹果汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、苦瓜苹果汁

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

3、芒果柳丁苹果汁

芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

4、奇异果凤梨苹果汁

芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

-土豆苹果汁

人民网-苹果汁消除疲劳感 揭秘15种果蔬汁的神奇功效

人民网-美容养生：皮肤暗黄 养颜苹果汁拯救你