生气吃什么食物可以消气

生活中或是在工作的时候，我们往往会有许多地方使得让自己很生气，我们对待事物的态度也不一样。其实我们要缓解生气，可以吃这些食物达到顺气的效果。生气会使身体处于不利的地位，这些食物可以让身体安宁。

木瓜

木瓜的营养价值是十分丰富的，并且它具有必定的中医理论性价值，经常吃木瓜，可以有助于顺气，润肺，夏日的时分吃木瓜的话，也可以解暑，当然你也可以用木瓜炖排骨，或许和其他的食物调配食用。

山楂

是十分不错的顺气食物，当然这种食物有利于消化胃部的食物，一起可以消除人体内过多的气，不至于让人体变得腹胀酸痛，人体在生气以后，往往会让心跳变的加快，导致心率不齐，对于这种状况，山楂也可以起到有用的缓解效果，山楂可以经过各种不一样的食疗方法来吃，当然不一样的食疗方法效果也都是有用的，假如感受太酸的话，无妨泡水来喝。

陈皮

陈皮不用我们去中药店买，也可以把自个家的橘子皮进行晾晒，本来陈皮理论上来讲具有必定的除湿效果，但一起也可以用茶叶来冲泡着喝，这种陈皮可以消除体内的气体，一起还可以有用的提高人的精力，尤其是把陈皮泡在中，假如可以泡两三天的话，那么就可以起到清肺止咳的效果。

秋天的时分你，可以去购买各种花茶来为自个进行食疗，玫瑰花就是十分不错的通气花茶，这种花茶尤其是可以处理大家的上火问题，一起还可以顺利身心，用玫瑰花的茶沏水喝，或许是把玫瑰花摆放在屋子傍边，让它发出一种香气，可以让人安神。

1、茴香

茴香菜又原名小怀香，又称香丝菜、小茴香、茴香子、谷香（四川、贵州)丶浑香，小茴香的茎部及嫩叶可作菜蔬，调味料小茴香，为植物茴香的干燥成熟果实。

茴香是一种常用调味品，其性温燥而辛香，茴香的叶子和子都有顺气的作用。茴香子具有温胃散寒、和胃利气的功效。茴香含有挥发油，主要成分为茴香醚、茴香酸、茴香醛等，茴香油在腹部胀满时可排除气体，减轻疼痛。

2、柚子

柚子肉具有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可绞汁饮服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，适用于呃逆上气、上腹胀闷。将柚汁用陈皮、生姜、红糖同煎，可和胃理气降呃。

3、橘子

橘子有顺气化痰功效，特别是橘子皮含有大量的维生素C和香油精等成分，性味辛苦温，能理气、化痰、燥湿，可治疗胸肋胀满不思饮食、呕吐等。可以将橘子皮切丝，同少量茶叶一起用开水冲泡，能理气提神，而单用橘子皮泡水代茶饮功效更好。

4、藕

藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功效，生食藕片可清热生津，亦可取鲜藕100克，大米50克，白糖适量，搅匀煮粥，可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等，效果显著。

5、萝卜

萝卜能健胃生津祛闷 萝卜能顺气健胃，尤以青萝卜功效突出。取新鲜萝卜250克切片，酸梅2个，水煎成汤，有宽中行气，化积消痰、下气生津的功效，可以治疗胸闷、腹胀、呃逆等。对于寒冷季节出现的气郁上火者服之还有清热消痰、化积消郁的作用。

参考资料：

人民网-五种顺气食物暖冬寒

舒肝理气吃的食物：

一、玫瑰花

玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。

二、合欢花

合欢花具有解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。

三、香蕉

香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离职可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。

四、山楂

山楂善于顺气活血、化食消积。但食用要适量，胃酸过多的人要慎用。若是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。

五、柑橘

柑橘有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰，理气消滞。

六、萝卜

萝卜擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

扩展资料

一、疏肝理气忌吃

1、忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品。

2、忌食肥甘味的食物。

3、忌食油炸类食物。

二、肝脏调养食疗方

1、养肝散

取当归、白芍、柴胡、白扁豆四种药材按照1：1：1：1等量，打成粉，每晚睡前取3克，开水送服，尤其适合30岁以后的女性日常养肝服用。

2、菊芹粥

白菊花15克、连根芹菜30克一起煎水，煎好之后的水和绿豆30克、薏米150克、去皮荸荠20克一起煮粥，一天之内分两次使用，特别注意不要放糖。

3、四逆散

作用是疏肝理气。做法是柴胡、芍药、枳实、甘草各6克，加适量水煎服，一天两次，每次一升，温热服用。如果女子有月经不调、乳房胀痛、痛经等现象可以用这个方子。

参考资料

疏肝理气-