天天洗头有什么坏处吗

天天洗头有有坏处。

天天洗头不但不能护发，还有可能对头发造成伤害。我们知道皮脂腺分泌的油脂是保护头皮的天然屏障，如果天天洗头势必会彻底洗净油脂，让头皮完全裸露在外，造成头皮的干枯。尽管科学已经很发达，但洗发水、护发素依然会存在一些化学成分。

这些化学成分可能在去除污垢上会起到很大的效果，但也会伤害到头皮和发根。天天洗头，必定会在头部残留水分，特别是冬天。长期残留水分，容易导致气血滞淤，经络不通畅，从而引起一些不必要的疾患。

洗头需要注意的事项

洗头时用指甲挠头皮，指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，同时也会刺激头皮。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

对于很多人来说，洗头是每天必做的事情之一，尤其是中长发的男生，几乎一天不洗头就会满头油，而头发的整洁度又直接关乎其他人对自己的印象，因此只好一天一洗。不过，头皮是十分脆弱的，频繁洗头不仅不会给头皮带来好处，反而有可能出现以下几个问题：

1过敏性皮炎

虽然大家十分讨厌头屑与头油，但不得不说，它们都是保护头皮的有力战将，是头皮角质层新陈代谢的产物。因此，只要不是因疾病而产生的过多头皮屑，就不用太担心。恰恰相反的是，一旦我们对头皮进行了过度的清洁，就会使头皮角质层遭到破坏，从而加快新陈代谢，长此以往，头皮屑也会越来越多，甚至发展成过敏性皮炎。

2头油更多

我们之前已经说过，头皮分泌出的油脂是为了更好地保护头皮和头发，因此，如果频繁洗头，会导致大家的头皮在很长一段时间内都处在干燥环境里，反而对皮脂腺造成了刺激，导致油脂过量分泌，因此就会出现越洗头越油的情况。

3发质变差

洗头的时候，我们头发的毛鳞片会在热水的刺激中张开，清洗结束后再合上，而如果毛鳞片频繁张合的话，势必会对我们的头发造成损伤。此外，有些人的洗头方式不正确，如洗完头后马上梳头、洗头的水太热，在这种情况下头发的毛鳞片损伤会加重，发质越来越差，从而出现干枯、分叉、发黄的情况。

那么，既然频繁洗头的后果这么严重，那我们到底应该多久洗一次头，才属于 健康 的范畴呢？

其实这方面并没有什么硬性要求，主要是针对每个人发质的不同以及气候的改变来选择。在当下寒冷的冬季，大家只需要每周洗二到三回即可；而在炎热的夏季，大家头皮出汗较多，因此可以两天洗一回头。

此外，有些朋友的头发非常爱出油，因此在保证洗发频率 健康 的同时，可以选择一些控油的洗发水。不过需要强调的是，如今市面上的洗发水种类繁多，大家切不可盲目跟风购买，而是要根据自身的发质和需求来选择最合适的洗发产品。其次，洗头发时，我们必须将洗发水和护发素全部冲干净，否则残留的物质也会对头发造成损伤。

天天洗头的危害，主要是由于每天让头发接触洗发水、护发素等化学物质所导致的头发毛躁、脱发。

过于频繁清洗头发会使头发过多的接触洗发水、护发素等化学产品，这会使我们的头发出现毛躁、干枯，失去光泽，发质也会发生改变，在梳头时由于头发干枯、打结容易出现头发断裂或脱落。同时由于频繁清洗头发，头皮也会受到化学物质的伤害，使毛囊受损、萎缩甚至失去功能，从而引起严重的脱发。

所以我们需要适度清洗头发，当感觉头皮发痒、头发变脏、变油的时候清洗即可，一般建议每周2-3次为宜。

经常洗头发可能会导致头发分泌的油脂更多，毛乳头受损等情况。 皮肤表面适量的皮脂对皮脂腺有一种压力，可以抑制皮脂腺分泌，所以如果洗头过频，解除了这种压力可形成反跳，使分泌的皮脂更多，头皮更为油腻。 另外，头皮上毛囊内皮脂腺产生的皮脂，会向毛囊和表皮分泌，其含有角鲨烯和蜡脂，所以皮脂具有润滑皮肤、保护毛发的作用。所以洗头过多可能会导致头部皮肤变得敏感。 过多洗头还会导致毛乳头受损，导致毛发生长所需营养供给不足，毛发会出现变硬、变脆、脱落的情况。 因此，建议2-3天洗一次头发即可，不用每天洗头。

有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗

掉，使头发变得干燥、枯黄、蓬乱，但大多数医

学专家认为，这种担忧大可不必。因为正常人

每平方厘米头皮组织中约分布着144-192个

皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续不断地分

泌油脂。所以，如果是正常的头发清洗，不但

不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，

维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和

弹性。相反，过量的皮脂存在却很容易造成污

垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响

皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，

使头发变得枯黄干燥，严重者还可引起脱发；

脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，

引发毛囊和皮脂腺的炎症。

特别是在夏季或油性发质的人，由于皮

肤油脂分泌十分旺盛，头发油腻粘重，若油脂

在头发上残留时间过长，又得不到及时的清

洗，很容易沾染尘埃、污垢，导致发质表面凹

凸不平，使头发暗淡无光，而且增加头发问的

摩擦，梳理时易造成发质受损、头发开叉甚至

断裂。因而天天洗发可清除头发上的尘埃、污

垢和油脂，有效地减少头发开叉断裂的机会。

有人害怕天天洗发会令头皮屑增多。实

际上人体肉眼所见的头皮屑，是头皮角质化

过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随

着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮

肤功能异常时，头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水分所

产生的头皮屑色白、干燥。医学研究认为，造成头皮屑增多

的原因比较复杂，有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余

物质，或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现，体内缺乏

B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多，而

皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系

至于说天天洗发会引起脱发，更是毫无科学根据。因

为发根生长在皮肤深层的真皮组织，而正常的洗发只是清

洗发质表面，不可能损伤到深层发根组织，而且每天头发

脱落数如果只是在50-100根，这就属于头发的自然脱落。

即便是洗发过程的脱发，多数也是因洗发用品使用不当，

或清洗时手法过于粗暴所致，与洗发本身和洗发的频率多

少无关。