最近脸上突然开始长痘痘，尤其实在额头和下巴，怎么回事啊？求解~！

痘痘的出现很恼人，有人天生就长痘痘，这种是非常难治的，但是有人是突然出现的，这样如果调理好，还是可以抑制的，并且痘痘在脸上不同的地方出现其实是代表身体不同的地方发出的警报！像LZ这样说突然开始长痘痘的情况，首先，出现在额头的痘痘代表的是内分泌失调，很多人觉得一长痘痘就是内分泌失调，其实也不是全对的，因为导致内分泌失调的原因是不一样的，额头的话，主要是熬夜或者压力大（工作压力或者学习压力）比较容易导致的，建议调整睡眠，按时睡觉，调整好心态，不要给自己太大压力。下巴的痘痘主要是因为肠胃问题了，比如最近吃多了生冷刺激性的食物，特别是宵夜的时候吃烧烤之类的东西是很容易刺激肠胃的，所以，楼主要少吃这些，并且多吃水果蔬菜补充维生素·········如果不是天生的长痘痘的类型，调理好 还是可以好的，对了，切忌用手挤痘痘哦~~~祝你好运

额头和下巴是人脸上的t字区，这个区域的油脂较多，所以是最容易长痘痘和黑头的地方。所以建议你在洗脸的时候对于t字区的部位使用油性皮肤适用的洗面奶，爽肤水建议使用兰寇的红石榴系列，也可以使用clean&clear的去痘爽肤水，经济实惠一点。至于脸霜就千万不要用过于油腻的产品，建议使用欧来雅的补水精华。还有随身携带湿纸巾，保持t字区的干爽。还有千万不要吃太多辛辣食品，这样对你的皮肤很有损坏。

还有你一直月经不调，也是很有可能引起你长痘痘的原因之一。如果还没有看过医生，建议你先食疗，首先不能吃太过生冷的东西，特别是在月经来前的前7天。不要吃太多过于辛辣食物，尽量保持食物清淡。坚持食用红枣一天3到4颗。不要熬夜，尽量保持心情开朗。如果三个月后还没有疗效，那就建议看专业的医生。看看到底是什么原因引起的。

1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；

小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；

小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；

3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；

小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；

4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；

小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；

6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；

小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；

7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；

小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等；多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等；多吃富含粗纤维的食物，这类食品有全麦面包、大豆、笋等；少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等；少吃辛辣腥臊的食物等。

蜂蜜盐敷脸。挖两大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌，按一定的方向，最好越细滑越好，然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等部位，反复按摩十分钟，对消除痘痘处的毒素很有帮助，还能美白，嫩肤作用。

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