30岁颈纹特别严重怎么办 颈纹是什么原因引起的

1 30岁颈纹特别严重怎么办

人体之所以会出现颈纹，其中一部分原因就是平常生活中不注重颈部的清洁，要知道颈部的清洁对于预防颈纹具有很大的帮助，建议用性质温和的洁面乳进行颈部清洁，帮助去除颈部的污渍，其次还要定期去除颈部的角质，这样对于缓解颈纹具有好处。

30岁之后长颈纹，通常情况下属于一种正常的情况，这时候需要注意颈纹的护理，要经常使用颈霜，因为颈霜可以帮助颈部补水与锁水，可以帮助改善干燥的颈部肌肤，对于预防颈纹是具有很大帮助的。

30岁之后长颈纹，还可以适当的进行颈部按摩，因为颈部可以帮助缓解人体的颈纹问题，具体做法如下：取适量颈霜在手上均匀搓热，由颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀推开。头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨起由下往上按摩，约十次。特别针对深刻的纹路，以一手将颈纹撑开。最后另一手取适量颈霜以螺旋方式针对纹路处加以按摩，对于颈纹改善更有效果。

2 颈纹是什么原因一起的

颈纹主要是指是人体脖子上的皱纹，是由表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成的，一般任何人都可能会长颈纹，尤其是年龄越来越大，并且又不注重保养的时候。

一般正常人产生皱纹有两个原因，第一个原因是人体表皮细胞衰老，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷导致的；第二个原因是结缔组织的萎缩，其中的胶原蛋白减少，从而导致人体皮肤没有弹性，导致颈纹产生。

3 30岁一定会有颈纹吗

不一定。

的确每个人都有可能会产生颈纹，但产生颈纹的原因很多，并不只有年龄因素，其次颈纹可以通过保养避免的，并不是说30岁就会有颈纹，这种说法是很片面的，有些人40、50岁也没有颈纹，30岁不一定就会有颈纹，需要结合人体的各方面实际情况而定。

4 颈纹可以消除吗

可以。

颈纹通俗来说就是人体颈部出现了一些皱纹，是人体表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成，在科技还不是很发达的时候颈纹可能比较难去除，但随着科学技术的发展，美容产品技术也在不断变强，颈纹可以通过手术或者是后天的保养进行消除，只是需要一定的时间。

爱美之心，人皆有之，人们追求美的脚步是不会停止的，就算我们已经长的很漂亮了，但是如果身体上有一点点的瑕疵，也会让自己备受困扰，比如脖子上有颈纹是很多女性朋友会出现的问题，那么脖子有颈纹是什么原因？脖子有颈纹怎么消除？

1、如何去除颈纹

面膜是不可或缺的一部分，可能很多人认为只有面部会做面膜，其实不然，颈部做面膜可以使颈部的皮肤更加的美白细腻，从而使面部肤色更加亮白。由于脖子这个部位使用贴面的面膜不太方便，以此可以选择用膏状的面膜直接涂抹，我们可以在生活中自制diy面膜。可以吧土豆去皮，然后捣烂成糊状，去除水分，在加入普通的面膜粉，或者加入奶粉。因为土豆是具有漂白黑色素作用的，因此对于颈纹的淡化，效果非常的明显。

另外还有很多患者在处理脖子有颈纹怎么办这个问题时，会选择整容医院的帮助。像是微针美塑去颈部皱纹、自体活细胞去颈部皱、射频去颈部皱纹等，都是比较常见的去颈纹方法。但是需要提醒大家的是，在选择整容医院的时候，一定要选择正规专业的医院，切记不要因为贪图便宜而选择没有安全保障的医院。

2、颈纹怎么护理

1画圈按摩

早晚很多女性有涂面霜的习惯，这是将脖子也涂上一层薄薄的橄榄油或护肤霜，然后永指腹从小往上轻轻地画圈按摩，可以预防皮肤干燥，改善皮肤代谢，加快血液循环，对预防颈纹效果很好。按摩时，大家可以将锁骨至胸口，以及头皮和脸部等位置一起按摩，这样做效果更加完美。

2不用枕头睡觉

睡觉最好别用太高的枕头，这会是睡觉姿势非常别扭，然后更早的出现颈纹。大家如果不用枕头，或选择的枕形使头部比颈部要低，使睡觉时下巴微微的抬起，就能避免颈纹的出现。除此之外，还可以在睡前将脖子涂上护肤霜，然后永毛巾包裹好，也能预防颈纹出现。

3用维他命C按摩

将热水倒入放有维他命C的碗中，待温度冷却，维他命C完全的溶解，再将液体均匀涂到脖子处，按摩上10分钟左右。然后请坐直，头向前微倾，再朝右转10度，下巴微抬2分钟，然后慢慢将脖子左右转动10次。需要注意，颈部肌肉与皮肤要尽可能保持紧绷，左右需各做上3次。

4睡前护理

皱纹一般都是从干纹开始演变的，想有效预防颈纹需要进行颈部保湿，颈部保湿可消除淡化或预防颈纹。睡前可将滋润度较高的润肤品，由下向上在整个颈部涂抹均匀，配合20到30下左右的轻轻按摩，使乳液完全被颈部肌肤吸收。

5颈部需防晒

阳光中的紫外线对肌肤的杀伤力极强，是使面部肌肤走向衰老的中医原因。所以女性出门涂防晒霜非常有必要，不仅要涂抹到脸上，颈部也非常需要涂上一层，相关防晒工具要佩戴，这样可以避免颈部肌肤衰老退化。

3、吃什么水果好

1樱桃

看到红红的樱桃是不是能想象到少女般红润的肌肤呢？没错，樱桃就是一种美容养颜的水果，某美容保健产品的广告就是以樱桃为主题的，很多祛斑养颜的美容产品就是从樱桃中提取的美容成分。樱桃含有丰富的维生素C、维生素A和铁，有美白祛斑、去皱的功效，能帮助肌肤抗氧化、延缓衰老。

2石榴

对于石榴，很多吃货朋友肯定不陌生，但是大家知道石榴除了好吃以外，还有很好的抗氧化作用吗？特别是红石榴，它有很强的抗氧化作用，因为红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，能使肌肤细胞与外界的污染和辐射隔绝，不仅如此，红石榴还能提高细胞的活性，减慢肌肤的衰老速度，减少皱纹的产生。

3柠檬

柠檬自来就有美白和抗衰老之说，很多爱美的女性经常会泡柠檬水喝，以此达到美白瘦身的效果，其实柠檬也能抗衰老，淡化细纹，它含有丰富的维生素B1和B2、维生素C等对人体皮肤有好处的营养元素，柠檬中有抗氧化作用的柠檬酸也很丰富，它能促进肌肤的新陈代谢，还能淡化黑色素，达到美白抗皱的双重功效。

4、按摩去颈纹法

1、颈纹上推法

双手交替从锁骨部位往上轻轻提拉5次

注意事项：提拉力度以轻拉为佳

2、颈部推移法（右）

双手于胸前合十字缓缓向右推，同时向左拉伸颈部再复位，连续五次。

注意事项：双手向右头部向左；动作轻缓，用力拉伸。

3、按摩膏涂抹

将按摩膏均匀涂抹

注意事项：按摩霜涂抹均匀

4、淋巴排浊法

双手食指指关节轻按淋巴后用力刮至颈部，重复5次。

注意事项：刮拉力度以轻刮为佳

5、颈部风池穴按摩法

双手大拇指指腹用力上下按压风池穴30秒。

注意事项：按压力度以适中为好；出现酸胀微热为好。

6、颈纹抚平法（左）

头部向右微侧，双手指腹按颈纹纹路做左右抚平，重复5次。

注意事项：抚平力度以轻抚为佳；按肌肤纹理进行抚平。

7、颈纹抚平法（右）

只是头部转向向右，其他和颈纹抚平法（左）一样。

8、颈部按压法

双手搓热后摊开，尽量覆盖后颈部，从后向前请轻抚颈部，重复5次。

注意事项：按压力度轻揉为佳

颈纹就是长在脖子上的皱纹，这个部位是很多女性朋友在护理肌肤的时候，最容易忽视的地方。时间久了，也就慢慢长出来皱纹了。颈纹也是暴露年龄的因素之一，所以很多女性朋友都非常讨厌颈纹，那么有颈纹是怎么回事？有颈纹怎么办？

1、怎么去皱

1、注意颈部护理。很多人在生活中将更多的重心都放在面部护理上，对于颈部的护理并没有太重视，其实想要去除脖子上的皱纹基础步骤就是做好颈部的护理。每天清洁面部的时候，也要注意清洁下颈部，及时去除颈部堆积的死皮。

2、适当的进行颈部运动。对于经常使用手机和电脑低头工作的人来说，颈部是很容易形成皱纹的，每隔一段时间就应该进行颈部运动，逆着脖子皱纹的方向运动。

3、坚持颈部按摩。每天需要抽出一定的时间来进行皱纹拉伸按摩，让颈部肌肉充满活力，这样能够让颈部皱纹变得更浅。

2、怎么形成

当你的颈部出现衰老和皱纹时，就要当心了。颈部的皱纹也通常有两种，一种是初期老化的皱纹，最早的可能在十几岁时开始出现，多是由于我们日常生活和工作的不良姿势，过多的压迫颈部，诸如爱枕过高的枕头睡觉；只顾埋头工作，很少利用间隙，抬一抬头活动活动颈部；用脖子夹着电话煲电话粥；不注意颈部的防晒等。

另一种皱纹则是随着年龄的增长而加深，这种皱纹可能非常明显。特别是如果你平时坐姿“固定”，缺乏运动，体重增加，纹路就会提早出现。年复一年，颈纹会逐年加深，同时还会出现皮肤松弛、缺水、轮廓感下降的情况。因此，当颈部出现皱纹时，普通的保养已经无法起效，需要配合高科技的产品和整形术才能消除。

3、深层去皱的方法

一、手术除皱：手术除皱是深层除皱比较常用的方法，其大概有手术切除多余塌陷的皮肤，然后用蛋白质等物质填充，达到去除皱纹的目的。其副作用较小，且随着时代的发展技术越来越完善，是最好的除皱方法。要注意的是这个手术价格较贵，且有很多骗钱为目的的黑诊所，选择医院的时候一定要找正规的。

二、饮食调理：除皱和饮食也密不可分，日常生活一定要多吃一些豆类，同时多吃猪蹄、肉皮等含有大量胶原蛋白的食物。其可以帮忙补充肌肤所欠缺的元素，使皮肤变得光滑有弹性。要注意的是不可以吃太多的猪蹄，若是没有注意控制用量很有可能会导致身体变得肥胖，反而得不偿失。这也是深层除皱的其中方法之一。

三、日常护理：深层除皱的日常护理是必不可少的，比如日常生活里面尽量不要做一些皱眉、夸张大笑等表情，这些表情都会导致皮肤皱纹加重，看起来特别显老。若是条件允许可以长期检查服用同仁堂破壁灵芝孢子粉，能帮助患者延缓衰老、抗皱祛斑等等，是比较好的保健品。

颈纹是怎么来的

　颈纹是怎么来的，女性都想拥有洁白无瑕的肌肤，然而，却抵挡不住岁月的无情，人体最容易衰老的部位是颈部，颈部皮肤的松弛会导致颈纹的出现。那么，颈纹是怎么来的。

颈纹是怎么来的1

　颈纹是一个颈部皮肤的慢性进行性老化问题，一般于25 岁后逐渐形成。胶原蛋白减少+皮下纤维重组，导致颈部皮肤松弛、下垂。但与面部皮肤相比较，颈部皮肤还有其特殊性：角质层含水量较高、皮肤厚度较薄、皮肤伸缩性及弹性较好，可达面部皮肤的三倍以上——这是头部容易转动，做抬高、伸展运动的基础。当然，动得多皱纹也容易多。

　 颈纹是怎么产生的

　既然颈纹是颈部衰老最重要的指标，那么导致颈纹的原因有哪些呢？首先肯定是年龄了。有研究通过三维光学测量技术，计算分析皮肤表面深度及体积，结果显示颈部的沟槽比面部多；随着年龄的增长，颈部沟槽的密度明显降低。

　女生会很细致地保养自己的脸蛋却容易忽略颈部的保养问题，所以我们常常可以看到脸还是细腻光滑脖子却已经圈圈细纹，遮都遮不住的硬伤。俗话说一道颈纹老10岁，脖子被人们称为“青春计时器”，是最容易衰老的部位。

　颈部皮脂汗腺数量只有面部的1/3，油脂分泌较少，平时活动频繁难以保持水分，所以极易干燥产生皱纹。而且现在大家都处于抬头不见低头手机见的网络社交中，每天低头看手机玩电脑的时间多数在5个小时以上，而这么长时间的低头，下巴和脖颈处的皮肤堆积起来，就容易形成双下巴和颈纹

　这也就是为什么现在很多20来岁的小女生就开始长颈纹的原因。这种提前衰老可不是一个好现象，对于爱美的女生来说，所以我们在平常保养脸的同时， 也要用心的给颈部做保养。

　 脖子上颈纹该怎么去掉呢？

　 动作1鱼式变体

　首先我们金刚跪坐在垫子前端，跪好之后将我们的臀肌向上抬起，小腿向外打开脚背压实地面，保持膝盖并拢，双手拨下腿肌向后，臀部坐于垫子上，双手放于脚掌上方，重心向后移，手肘撑地，将胸腔提起头部点地。慢慢地将双手在头顶上方合十，保持2分钟。

　 动作2眼镜蛇式

　俯卧在瑜伽垫上，屈手肘放于肋骨两侧，手臂夹紧，手掌心向下，指尖向前。吸气，慢慢的将上半身向前向上抬起30-45度，到低位眼镜蛇。腹部始终收紧，背部持续有力，再继续保持屈肘向上推高至45-60度，到中位眼镜蛇。后背继续发力，腹部收紧。再次向上推直手臂，微屈肘，手肘不要超伸，到高位眼镜蛇。

颈纹是怎么来的2

　 颈纹如何消除

　是的，没错：颈纹完全正常。但是，如果您也想拥有一些水平线也可以。在这里，我们求助于皮肤科医生，以找出导致颈纹的原因，如何治疗颈纹以及如何预防颈纹。

　 1、颈纹是什么原因造成？

　事实证明，颈纹是由自然衰老和我们从事的日常活动共同造成的。“脖子上的横线是由导致面部其他部位出现皱纹的相同因素造成的，” Joshua

　Zeichner博士说，在纽约市西奈山医院获得皮肤病学委员会认证，并担任皮肤美容和临床研究主任。“皮肤基础的减弱，以及皮肤下肌肉的收缩，会导致皮肤折叠和皱纹，即使在休息时，超时也会粘在皮肤上。”

　您花所有时间在iPhone上滚动Instag ram提要也无济于事。Zeichner博士解释说：“我们从事导致皮肤皱折的活动越多，就会开始出现较早的线条和皱纹。”

　“越来越多的移动设备使用导致了一种称为技术颈部的现象。我们现在比以往任何时候都更弯下腰，将脖子上的皮肤折叠起来。这很可能导致了我们颈部皱纹的增加。甚至在年轻患者中也能看到。”

　 2、为什么有些人领口而别人却不领口？

　如果您的电话线路比其他人多，这并不意味着您在电话上花费的时间会比他们多。其他因素会影响颈部的年龄，例如日晒伤害，吸烟和肤色。

　Zeichner博士说：“如果皮肤受损，则胶原蛋白和弹性蛋白不能发挥最佳作用，并且皮肤无法抵抗皱纹或从应有的折叠方式反弹。”

　“皮肤较浅的人比深色皮肤的人更容易受到环境老化的影响，并在较早的年龄出现皱纹。”

　 3、颈纹去除办法

　Zeichner博士说，要在家中治疗现有的纹路，除了面部外，还必须在颈部使用抗衰老产品。脖子上的皮肤最薄，因此更容易受到环境损害。

　早晨，他建议使用具有抗氧化保护作用的产品以及防晒霜。将两个步骤与EltaMD的UV

　Daily Tinted广谱SPF 40结合在一起。矿物防晒霜包括抗氧化保护，提亮烟酰胺，并且不会留下白色斑点（31美元；dermstore。com)。

　晚上，他建议为面部，颈部和胸部配制一种基于视黄醇的修复乳霜，例如RoC的Mutli Correction

　5合1抗衰老胸部，颈部和面部乳霜（25美元；cvs。com)，可以帮助刺激胶原蛋白。

　在办公室，激光可用于刺激胶原蛋白并增强皮肤基础。肉毒杆菌毒 素是另一种选择，尽管它不是永久性的解决方案。注射可以帮助放松皮肤下的肌肉，以防止线条形成。Zeichner博士解释说：“当肉毒杆菌毒 素的作用减弱时，颈部肌肉将再次开始收缩并重新折叠皮肤。”

　“肉毒杆菌毒 素的作用通常持续三到五个月。”

颈纹是怎么来的3

　 如何预防颈纹

　 预防颈纹招数一

　颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜，以免产生颈纹。

　 预防颈纹招数二

　多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现颈纹。

　 预防颈纹招数三

　较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，直接导致颈纹的产生，所以尽量要使用较平的枕头。

　 预防颈纹招数四

　气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。

　 预防颈纹招数五

　最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹。

　 预防颈纹招数六

　多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防颈纹的产生。

　 预防颈纹招数七

　将头抬起至看到天花板，想象天花板上是你爱的人，用尽全力嘟嘴亲他，然后松开，连续做（对于电脑族来说也是一个抗疲劳的好方法。)

　 颈纹的治疗

　 1、拉皮除皱手术

　拉皮的除皱方法，是较传统成熟的方法，通过进行手术的方法将额颞部或面颈部松弛皮肤提紧，可以使得面部皱纹变浅，甚至消失。

　 2、注射除皱

　注射除皱的方法就是注入软组织填充剂或自体脂肪，使皱纹部位变浅或消失。这种方法操作便捷康复快，针对较深皱纹除皱。但要注意掌握好注射部位和注射量，以防填充物移位改变除皱效果。

　 3、生物除皱

　生物除皱，是利用国家允许使用的一些生物制剂，解决面部出现的皱纹。A型肉 毒素可以阻断神经末稍分泌的“乙酰胆碱”对肌肉的传导，让肌肉麻醉放松，消除因表情动作而产生的皱纹。该方法不开刀，不影响到正常的生活工作，较适合皱纹较浅，皮肤不太松弛者。

脖子颈纹深是什么原因

脖子颈纹深是什么原因？颈部的纹理一般在年轻的时候都是有弹性的，随着年龄的增大，胶原蛋白减少，就会出现皮肤的松弛，这样是很容易出现颈纹深的现象，那么脖子颈纹深是什么原因呢？

脖子颈纹深是什么原因1

为什么脸上还没有长皱纹脖子上就长颈纹呢？其实很简单，因为面部的护理我们每天都在做，可以脖子上面你有好好的护理吗？没有的话肯定是随着年龄长颈纹，肌肤在慢慢的衰老，当我们的肌肤衰老之后，胶原蛋白就会慢慢的流失，胶原蛋白流失，我们的`肌肤就会长出皱纹和斑点，胶原蛋白充足的话，肌肤就会紧绷光滑。

怎么消除颈纹

1、涂颈霜

其实失眠上面也是有颈霜的，只是我们平常都忽略了对脖子的护理，想要消除颈纹的话，就需要购买一瓶颈霜，对脖子进行好好的护理，并且涂抹颈霜之后在进行按摩，按摩可以帮助颈霜吸收，也可以促进脖子的血液循环，帮助肌肤恢复弹性。

2、使用冷水擦拭脖子

虽然洗脸是不建议用冷水洗脸的，因为会刺激肌肤，也清洗不干净，但是平常还是可以用冷水擦拭脖子的，因为冷水擦拭脖子可以刺激皮肤进行收缩，这样可以减轻脖子上面的颈纹，每天洗脸之后在用一点冷水擦拭脖子，有助于消除颈纹。

颈纹深吃什么改善

1、蔬菜

平常可以多吃一些蔬菜，少吃油腻刺激的食物，蔬菜里面含有丰富的维生素和纤维，是可以改善颈纹深的一种方式。

2、水果

水果的品种繁多，每种水果都有自己富含的维生素，而我们的身体结构就是需要补充不同的维生素，所以可以多吃一点水果，帮助消除颈纹，补充流失的营养。

3、奶制品

文章也说了颈纹深的原因就是因为胶原蛋白和蛋白质的流失，所以可以多吃一些奶制品，奶制品里面的营养是非常全面的，对于消除颈纹可以起到很好的帮助。

脖子颈纹深是什么原因2

1、颈纹深是什么原因造成的

一、科技颈。手机，越来越普及了，而人们长期地低头玩手机，颈部皮肤长时间地处于受压状态，会形成深浅不一的皱纹，更有因玩手机而增加颈纹的趋势，常被人称为“科技颈”。 除了自然的生理老化，现代的生活方式也加剧了颈部的老化。许多人认为颈纹是中老年人的专利，但形成颈纹的原因除了年龄和遗传之外，生活习惯和体态姿势的影响也不容轻忽。

二、胶原蛋白流失。20-25岁是一个人身体的黄金期，任何的器官都发育完成了，而且作用能力也达到巅峰。但是一过了25岁，所有的生理机能都开始走下坡。维持皮肤弹性最重要的胶原蛋白和弹力蛋白分泌量也会在25岁之后越来越少，皮肤的松弛和纹路也会日益严重。 通常人们都有肌肤保养的观念，但是肌肤的保养却往往忽略颈部。而颈部跟脸部一样，大部分的时间都没有衣服的遮蔽，因此也是非常需要特别的保养和修护。

2、颈纹深怎么办

按摩锁骨淋巴。用除大拇指外的四个指尖，从耳朵下方沿脖子两侧向锁骨推按10遍，每天做3次，有助消除代谢废物堆积，防止脖子皮肤松弛，从而减轻颈纹。

做好脖子保湿工作。脖子和脸一样，暴露在空气中容易因皮肤干燥出现皱纹。平时要注意用指尖蘸取乳液从锁骨开始由下往上轻轻涂抹，注意不要太用力，以免牵拉皮肤导致松弛。

锻炼脖子肌肉。尽量仰头，下巴朝向天花板，然后张大嘴发“啊、咿、啊、咿”，能锻炼脖子肌肉，还有助于提拉脸部线条，防止皮肤松弛下垂。

3、颈纹深怎么护理

颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜，以免产生颈纹。多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现颈纹。较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，直接导致颈纹的产生，所以尽量要使用较平的枕头。

气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹。多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防颈纹的产生。

脖子上一圈圈的黑色条纹其实是因为中气虚才会长的，也就是脾胃虚。

脾胃气虚脖子上就会有皮肤褶皱，这些褶皱因为皮肤堆积就会觉得很黑不干净。年老的人一般都有的，有这种情况就说明身体在走下坡路了。

调理脾胃功能就能够改善甚至消除的。

扩展资料

脖子长颈纹就会看起来衰老，而且颈纹的地方看起来也会特别的黑。《黄帝内经》上说：“有诸内，必形于外。”

脾胃虚的表现就是会有颈纹，脾胃是人体的后天之本，全靠脾胃腐熟消化食物供养人体。颈纹的出现也是人衰老的标志。

所以保护脾胃，调理好脾胃的功能，颈纹就会慢慢消失、淡化的。现代并冰箱，空调、冷饮极大地伤害人的阳气。作息不规律，压力大都会伤害人的脾胃。所以平时一定要注意少食生冷寒凉，多吃五谷类的种子，就能好好保护我们的脾胃，适当运动，脾胃好形象好，就不会未老先衰出现颈纹了。

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