柠檬蜂蜜水哪些人不能喝

痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

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空腹喝柠檬蜂蜜水会导致胃里面的胃酸分泌过多，而胃酸的浓度过高是很容易引发胃溃疡或者是十二指溃疡等胃部疾病，所以有胃病的人群是不建议喝柠檬蜂蜜水的，或者胃不太好的人最好不要空腹喝柠檬蜂蜜水。

柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

参考资料：

  蜂蜜柠檬水

1、处于经期期间的女性：柠檬中除营养成分糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等，柠檬中所含的果酸较为丰富，经期不要喝，以免腹痛。

2、牙釉质不佳的人：蜂蜜柠檬水不宜过酸，以免损伤牙釉质，最好是切片1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者：由于柠檬pH值低达25，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。

4、正在服用阿司匹林的人，蜂蜜柠檬水不宜与阿司匹林同服。

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蜂蜜柠檬水的功效

能预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

柠檬也能袪痰：柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

具有抗菌消炎功效：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

参开资料来源：-蜂蜜柠檬水

喝柠檬水可以帮助我们减肥，并且也可以帮助我们提高食欲，在夏天的时候来上一杯冰镇柠檬水，确实是非常舒服的一件事情，而且柠檬水还有一个美白的功效，柠檬当中富含非常丰富的维生素c，那么在晚的时候喝一些柠檬水也是可以有效的帮助我们美白。但是像一些肠胃不是特别好的人，就不要选择去喝柠檬水了，因为肠胃不是特别好的人，喝柠檬水很容易会导致自己的身体变得越来越不舒服，柠檬水对于身体的伤害还是比较大的。

一、喝柠檬水的好处。

柠檬水是非常解渴的一个饮品，如果说我们在外面想要喝水的话，就可以首选柠檬水，柠檬水不会导致我们长胖，而且还有一个减肥的功效，是非常不错的。并且小编也发现了柠檬水是有一个很好的美白效果，之前小编是非常黑的，总是想要去进行美白，但找寻了各种各样的方式，都没有办法去美白。而自从习惯了喝柠檬水之后，确实是发现了有一些美白的效果，让自己的皮肤变得越来越好了，这也是一种非常不错的现象。

二、什么样体质的人不适合喝柠檬水？

柠檬水不适合在白天的时候喝，因为柠檬是一种感光食物，还有就是像大家如果体虚的话，也不建议喝柠檬水，因为很多人喝柠檬水的时候会搭配冰块。除此之外，肠胃比较弱的人也不适合喝柠檬水，喝柠檬水会刺激到自己的身体。

三、总结。

柠檬水确实是一个非常不错的饮品，小编在夏天的时候会选择用柠檬和蜂蜜一起腌制，大概一个星期左右就可以拿出来喝了。可以选择在夜晚的时候喝一杯柠檬水，确实是能够有一个美白的效果，而且柠檬水的口感也非常的不错。

什么样的人群不适合喝柠檬水？今天小编来跟大家一起来聊一聊。

1胃炎患者

第一个就是胃炎胃酸排泄太多。因为青柠檬里面含有许多的钙，人体正必须钙化学物质额消化吸收，却不知道胃酸排泄太多的人，这类分必物的消化吸收必须消化吸收钙，从而会消化吸收去青柠檬的钙化学物质。

2糖尿病患者

糖尿病患者不能柠檬水。因为青柠檬里面含有许多的糖分，而糖尿病患者不能接受的就是糖。消化吸收的糖分太多的话，会加重病患的病状，而且也会再次很严重，因而不可多食。

3胃酸反流的人

柠檬水是归属于寒性的。假如发生胃酸反流的病症，最好是不必喝柠檬水。由于柠檬水会加剧病人的病况。此外，日常生活之中如果是有胃寒症状的人，最好是也是要少喝柠檬水。由于会影响到病况。

4女性生理期的盆友

柠檬水自身是偏寒性的。因此 ，女性在月经期内是不可以喝柠檬水的。自身女性在月经期内要特别注意防冻保暖，避免一切寒性的食材。假如不合理的食用柠檬水会产生月经失调的病症。

5风寒感冒病人

风寒感冒的病人尽量也是要少喝柠檬水，不然很有可能会让发烧感冒加剧。但是日常日常生活之中，柠檬水针对许多人的身体都较为有利。这类健康饮品能够具有排毒养颜的实际效果，还能够降低女士的黑色斑黄褐斑的病症。

淡柠檬水是个很好的饮品，在其中糖份极低(青柠檬含糖量05%上下，又加了那么多水稀释液)，所含动能能够忽略，因此 不容易让人发胖。但是，添加糖或纯蜂蜜以后就不一样了。怪味的食品类，加上一点糖，一直会让人尤其痴迷，柠檬水也一样。凉的柠檬水加一点纯蜂蜜，会觉得非常清爽止渴。可是，淡甜的柠檬水大概带有5%的糖，不论是纯蜂蜜中的葡萄糖或是白砂糖中的绵白糖都一样会产生动能。按5%的糖来计算，一一次性纸杯(200克)放糖蜂蜜柠檬水中就含动能40大卡，假如喝二杯，就等同于吃1/4碗白米饭，因此 操纵休重的人是必须限定的，不可以由于纯蜂蜜柠檬水好喝就每日狂饮。