早上吃什么不胃酸？经常早上吃东西引起胃酸、

　　中医认为胃酸过多时可以适当的吃些碱性食物，避免食用酸性及刺激胃酸分泌的食物。具体的胃酸饮食原则如下：

　　1)胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

　　2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　3)胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜

　　4)定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

　　知道了胃酸过多吃什么好，同时治疗胃酸过多还可以服用药物，一般是复用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多，若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油，另外，也有人加入甘草汁饮用，而近来发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳。

胃酸过多是较为常见的肠胃疾病，会对肠胃健康带来许多不利的影响，需要及时调理身体，以免对健康带来更多不利的影响，胃酸过多是可以通过饮食调理缓解的，因此日常控制好饮食内容很重要，下面就来了解胃酸过多吃什么食物好，以及饮食要注意的事项吧。

1、胃酸过多吃什么食物

(1)山药小米粥

小米100克、山药200克、红枣适量。山药洗干净，去皮，切好，小米淘洗干净，红枣洗净，材料一起放到电饭锅里，加水煮成粥。

作用：山药和小米都是养胃的食物，胃不好的人可以经常喝，小米健脾胃，中和胃酸，山药的黏液质可以保护胃壁不受胃酸损害。

(2)面疙瘩汤

面粉大半碗，西红柿1个，白菜一颗，虾皮1大匙，葱花少许。面粉盛在小盆里，用水调制好，搓成一粒粒比米粒略大的疙瘩；西红柿洗净，切好，白菜切丝，虾皮洗净沥干水；

锅内加水煮混，下入搓好的面疙瘩，边倒入边搅拌汤汁，煮开后放其他材料，煮熟，最后放入葱花，香油和盐即可。

作用：含有丰富的维生素，且面粉疙瘩可以及时中和胃酸，避免胃壁受胃酸的腐蚀。

(3)南瓜八宝粥

南瓜，莲子，大米，红枣，花生，红豆，桂圆，松子仁，葡萄干各适量。材料用水泡好，一起放到电饭锅里，加水煮至浓稠，材料熟软，可以放一点白糖。

作用：补中益气，健脾温胃。

2、胃酸过多的饮食原则

1忌饮食无节制：患者可以少吃多餐，定时定量，千万不能饿着自己，但也不能吃太多，七八分饱就好。

2吃苏打饼干应急：如果出现吞酸、反胃、吐酸的现象，可以马上吃一两块苏打饼干应应急，能快速中和胃酸。

3少刺激胃酸分泌的食物：如红薯，醋，桔子，柠檬，芥末，咖啡等等，这些食物平时最好少吃，更不要空腹直接吃，以免刺激胃酸分泌。

4吃含碱成分的食物：比如牛奶，山药，南瓜，油菜，面食等等。

5良好的饮食习惯：戒吃生冷、辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，忌浓茶，烟酒等，吃东西要细嚼慢咽，饮食应清淡且富有营养。

6面食可做为主食：如面条，馒头等面食，有助于释放胃酸，面粉中的碱还能起到中和酸的作用，从而保护胃黏膜。

7喝温水和牛奶：胃酸多的人平时要少喝冷饮，水应以温水为宜，觉得有些烧心，反胃的食物，可以喝杯温牛奶，有效中和胃酸。

8少吃盐：盐摄入太多的时候，也会导致胃液分泌过多，出现胃酸现象。

9少吃甜食：油腻，以及高糖的食物都会刺激胃酸分泌，患者要少吃，平时要清淡饮食，少食多餐。

3、胃酸过多的症状危害

1反酸:胃内酸性内容物反流而成,常常是由于胃酸分泌过多而引起,较常见于功能性消化不良,反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎

2烧心:胃内酸性内容物反流刺激食管黏膜产生胸骨后的灼热感,较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎

3烧心(胃灼热)时喝牛奶或豆浆不好,牛奶和豆浆虽能一时稀释胃酸,但其所含钙的蛋白质反会刺激胃酸分泌,故不宜多饮

4胃灼烧:胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起此症状较常见于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎

相信大家看了上面的介绍后，就知道如何调理胃酸过多的病症了，这种疾病的饮食内容一定要特别注意，如果护理不当，很容易导致健康出现异常，胃酸过多的饮食原则上面介绍的很清楚，对于胃酸过多的人来说一定要了解掌握，以免饮食不当影响病情。

反酸烧心最怕2种水

　反酸烧心最怕2种水，肠胃不好的人在日常生活中很可能会出现反酸烧心等不适症状，这很有可能是胃食管反流、胃炎等疾病所引起的，一些方法可以有效缓解。下面来看看反酸烧心最怕2种水。

反酸烧心最怕2种水1

　 1、火麻蜂蜜水

　蜂蜜，初榨火麻油，调制成火麻蜂蜜水。

　蜂蜜是弱酸性食物，常吃蜂蜜可以调节胃里酸度，减少对胃黏膜的刺激，这样可以一定程度的保护胃黏膜。

　火麻仁油含亚麻酸、亚油酸，可以有效地抑制幽门-螺旋-杆菌的活性，养胃增强胃的免疫力，每天都吃一点火麻仁油胃溃疡面积也会慢慢减小，而且可以中和多余的胃酸，能缓解反酸严重的症状。

　 2、黑糯紫米茶

　在《千金翼方》中曾记载一个小经方，可预防幽门螺旋杆菌、缓解口臭、消化不良、胃痛、胃胀及神经衰弱等症状。

　准备养胃3君子：黑糯米，桂花，丁香叶。

　黑糯米能有效抑制和杀灭幽门螺旋杆菌，它可以防止细菌粘附在胃壁上并抑制幽门螺杆菌的生长。丁香叶具有抗炎、调节免疫功能的作用，修复胃黏膜。桂花调理肠胃机能平衡，祛除口臭。

　做法：每次只需按一定比例取以上3种食材放到水杯中，然后再喝300毫升以上的温开水。冲泡5分钟即可；每天两杯黑糯紫米茶，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌，胃一天比一天强壮。

反酸烧心最怕2种水2

　 反酸烧心解决办法

　1、吃碱性食物：喝小苏打水，吃苏打饼干，馒头等碱性食物，能中和胃酸，解决大部分烧心问题

　2、吃生花生：当烧心的时候，吃几粒生花生米，几分钟就能见效。经常烧心的人，烧心的时候吃几粒花生米，既能快速缓解烧心的症状，又没有副作用。

　3、吃香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

　4、嚼口香糖：饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

　5、菜里放点姜：这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

　6、吃白萝卜：萝卜可以行气，使上逆的胃气下降，胃酸到达小肠，缓解烧心的情况。

　7、喝温牛奶：牛奶能中和掉过多的胃酸，所以一杯温牛奶下肚也能够快速的缓解烧心的症状。

　8、喝芦荟糖浆。2015年的一项研究发现，饮用芦荟糖浆可减少酸反流症状。尝试将芦荟糖浆与水或果汁混合，可以减少炎症和酸反流。

　9、吃富含酶的食物。食用富含消化酶的食物，如木瓜和菠萝，或在饭前服用消化酶补充剂，可以减少胃酸反流。

　10、具体的生活方式改变也可以帮助人们控制胃酸反流。

　①避免暴饮暴食。吃太多或吃大餐会刺激胃或直接引起胃酸反流。

　②保持健康的体重。在超重和肥胖者中，酸反流更普遍。

　③避免使用的食物。酒精，咖啡因，加工糖，巧克力，碳酸饮料，烟草和辛辣食物都会引起酸反流。

　④抬起床头。如果夜间发生酸反流，请尝试抬高床头以缓解反流。睡前2-3小时避免进食。

　⑤慢慢吃饭。快速进食可引起胃酸反流。

　⑥避免穿紧身衣服。穿宽松的衣服，避免紧腰带可以减轻腹部压力。

　⑦停止吸烟。吸烟会增加胃酸反流。

反酸烧心最怕2种水3

　 反酸烧心快速解决办法

　1、吃点苏打饼干：苏打饼干可以中和胃酸。如果空腹时胃酸过高，引起胃酸、烧心症状，可以少量服用可以中和胃酸可快速缓解。

　2、喝点水：轻度的胃酸、烧心可以通过喝温水来稀释中和胃酸，使胃内酸度变低，反流物的pH值变高。

　3、改变体位：对于胃食管反流患者，夜间如果出现反酸、烧心等症状，适当抬高床头、坐起可以缓解胃酸反流的情况，快速改善症状。胃的开口是冲右上方开的，避免右侧卧位也是一个好方法。

　4、改变饮食习惯：睡前三小时不要进食，以免胃内容物过多，容易加重反流。此外，应该少吃过甜、油腻的食物，这些食物可能刺激胃酸分泌，可能减缓胃排空，因此容易出现症状。

　5、服用抑制胃酸分泌的药物，比如泮托拉唑、雷贝拉唑等。这些药物可以有效地减少胃酸生成，从根本上，比较长时间地缓解症状。

　6、服用胃粘膜保护剂：如铝碳酸镁、铝镁加混悬液等。这些药物可以快速的中和胃酸，并且在胃粘膜表面形成保护层来缓解胃酸、烧心症状。注意应在餐前或餐后2小时以后服用。

反酸烧心最怕2种水4

　 反酸烧心缓解办法

　 第一：改变自己的饮食习惯

　胃里反酸水、烧心这些症状都是胃病的表现，据了解，现在患有胃病的人呈逐年上升的趋势，并且年轻人居多，主要是由于饮食习惯不合理而导致的'。

　现在的人都比较喜欢吃一些高脂肪、高蛋白的食物，有时候由于忙于工作经常饥一顿饱一顿，这样没有规律的饮食，会给胃部带来很大的伤害。

　所以，想要改善自己胃酸、烧心的情况，在平时要少食多餐，不要暴饮暴食，一些辛辣刺激性强的食物尽量不要吃，否则会刺激胃部，出现烧心的症状。

　 第二：改变生活方式

　年轻人比较喜欢晚睡，有的人甚至经常玩通宵，这种不好的生活方式，会导致自己体内的内分泌出现紊乱，而且会使人变得肥胖。过度肥胖之后会增加胃肠功能的负担，从而引起烧心、胃酸等等不良症状的发生。另外，在吃完饭之后不要马上躺下，这样会使胃食管反流，出现反胃、发酸水的情况。

　 第三：缓解胃酸过多

　胃酸过多也会出现胃部反酸水、烧心的症状，此时要少吃一些酸性的食物，可以适量的服用一些小苏打片来中和胃酸，能快速缓解自己的不适感。另外，也要调整好自己的心情，每天保持心情愉悦，也能有效预防胃病的发生。

胃液分泌有一定的量，如分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象，至于胃酸过多的原因莫衷一是，各有说词，有的说是恼怒忧郁伤肝所引起，有的说是吃肉过多引起，有的认为是胆囊炎所引起的。还有的说是迷走神经发生障碍的缘故，或是血液中氯的新陈代谢失常而起，现暂且不谈。

胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。 其医疗方法，一般是复用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多，若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油，另外，也有人加入甘草汁饮用，而近来发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳，下面介绍几种较安全的疗法。

验方一 啄木鸟一只，去羽毛，清理内脏，洗净放入烤箱，烤至焦酥为止，与乌贼的甲骨一同放入研钵中，磨成粉末，每次取六克的粉末，用开水冲泡服下。每天服用二次。 胃酸过多，饥腹痛、饱腹痛、吐胃酸，服用这种处方，对胃有好处。传说这种药品能治愈胃及十二指肠的溃疡，甚至能治癌症。乌贼的甲骨有收敛、制酸的作用，可用来治胃酸过多的疾病。

验方二 据本草载红茶"能开胃健脾消食"，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。

验方三 牛奶为本症最适宜的食品，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到制酸的效果。

验方四 某患者罹胃酸过多症，每当胃内空空时，饥肠辘辘，胃即隐隐作痛，接着出冷汗，难以支持，后以奶粉两匙和甘草末一匙为比例，用开水冲服，不放糖，每天喝三至四次，一个月就痊愈了，此物于痊愈后应停服，只要注重日常饮食即可调养得很好。

验方五 如果餐后吃少量生姜，就可将胃酸过多的症状治好。生姜一次不可多吃，吃多了，不但吃不下饭，且对眼睛有损害，由于胃酸过多是属于慢性病，治疗时要慢慢来，否则欲速则不达，。至于病好后，吃不吃生姜都无所谓。这时胃能完全吸收，食欲增加，胃酸过多的疾病即能根治。

验方六 用旱三七五分，研末，瘦猪肉四两，切成片置碗内，将旱三七放肉上，加半碗清水，入锅蒸熟，汤肉一起吃完，隔日吃一次，病轻者三五次即可治好，重者十余次定能痊愈。此方又可治胃酸过少、胃下垂和消化不良、胃神经痛等致病，均有奇效，但是妇女怀孕或是来经期间不可服用。

验方七 将乌贼骨，磨成粉末，每次吃一至二分，以白芨十至二十分煎汤送服。 也可至中药铺买四两，经研成细末后（去硬壳），分为二十包，每次饭后服一包，一星期后就不再吐酸水，再继续服用二个月后，即可痊愈。 乌贼骨含有磷酸钙、碳酸钙、胶质、有机物质及氧化钠等，古今中药集成内说它"为制酸药，对胃酸过多、胃溃疡等有效"此外，其研磨后之细粉，撒布于伤口，具有止血的功效。

验方八 红萝卜也可治胃酸过多症，此因其为碱性食物，汁多味甘，有中和作用，红萝卜须深红色，下端和上端差不多大的，味甜水分也较多，吃时为防细菌，应洗净后表面擦盐用冷开水冲下即可，细嚼一只后，胃酸会恢复正常，如果绞成汁，则疗效甚微。 此物既可治病又兼美容效果，也可增强体力，真是一举数得。

验方九 一切的豆类，都有制酸作用，其中尤以黄豆最佳。

验方十 喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果，据本草载，普洱茶的功能，能开胃、散风寒、温中、治反胃。

验方十一 每夜服三粒番仔姜（即小辣椒），开水送下，连服一周，共服二十一粒即愈。对男女老少各种胃病，特别是胃酸过多患者更有疗效。

验方十二 有一患者，肠胃老是不舒服，只要多吃一些，肠胃就不正常，少吃，又挨不住饿，却用老萝卜干治好他的病。 每餐煮饭时，切三四片（约一两左右）之陈年萝卜干，洗净蒸瘦肉，瘦肉约二两左右，放少许水，吃饭时吃，持之有恒，不但可强化肠胃，而且体力亦增加不少。

手足常感刺痛的人需要泛酸；

服用泛酸可以对即将来临的紧张状态和现有的紧张状态提供抵抗能力；

为过敏症困扰者、关节炎患者、服用抗生素者和服用避孕药的妇女应注意补充泛酸。

缺乏症：

低血糖症、十二指肠溃疡、血液和皮肤异常症状等都是缺乏泛酸的表现。

吃苏打饼干、馒头、花生、白菜等都能够帮助去胃酸。

胃酸是因为胃酸分泌过多，对胃黏膜造成侵犯而引起的一种症状。出现胃酸时，可以适当的吃碱性食物，以帮助缓解病情。苏打饼干之中含有比较多的碱性物质，摄入胃内之后不仅可以平衡人体的酸碱度，同时还能够补充营养物质，为人体提供能量。馒头是使用面粉发酵制作而成，其中含有丰富的碳水化合物，并且还能够中和胃酸，因此适合在出现胃酸时食用。花生不仅营养比较丰富，同时具有保护胃黏膜的作用，在出现胃酸时少量的吃花生，也可以达到中和胃酸的目的。

白菜是生活中特别常见的一种蔬菜，这种蔬菜是属于碱性的。吃白菜不仅可以帮助中和胃酸，并且其中的膳食纤维，还能够促进胃内食物的消化，避免食物长时间滞留引起胃酸过多。