喝羊奶可以丰胸吗 女性喝什么奶可以丰胸

1 喝羊奶可以丰胸吗

羊奶的营养价值丰富，具有一定的丰胸效果，因为羊奶富含蛋白质、维生素、胶质等营养元素，这些对于丰胸来说都是有很大帮助的。

对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老,增加皮肤弹性和光泽，而且羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。

2 女性喝什么奶可以丰胸 1、酸奶

奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

2、花生奶

花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

3、牛奶

牛奶中含有大量的带白纸和脂肪，吸收后能使胸部更加丰满，若本身吸收不好，丰胸效果也就相应减弱。若要效果更佳显着，可以用牛奶搭配炼乳黄油等一起食用，效果更佳。

3 喝奶丰胸的注意事项 单纯的喝奶丰胸效果并不佳

乳房的腺体组织非常发达，是脂肪堆积的地方，丰胸就是要让乳房的腺体充分膨大起来，因此需要食用一些高脂的食物，喝什么奶粉丰胸呢？其实单纯喝奶粉的效果不是很好，可以尝试木瓜牛奶，其实可以起到非常不错的丰胸效果的。还可以食用一些木耳、豆浆等的豆制品。

其实饮食只是丰胸的一个方面

单纯的饮食的摄入，的确可以起到丰胸的效果，但是很容易反弹，同时也容易引起营养过剩，造成身体其他部位的脂肪堆积，影响到整体的美观，也不利于身体的健康。因此饮食加锻炼才是最好的丰胸方法，女性朋友在合理饮食，喝什么奶粉丰胸？其实根本没有必要去过度斟酌，多做扩胸运动，记住一定要坚持经常，不可三天打鱼两天晒网。否则起不到很好的丰胸效果。

饮食加按摩会让你更加靓丽健美

坚持按摩胸部，会有效促进胸部的血液循环，促进乳房腺体的二次发育和增长，会让美丽女性更加青春健美，但不建议大家依赖药物丰胸，健美要以健康为基础。是药三分毒，不要为了丰胸丢掉了健康，顾此失彼，得不偿失。

大部分女是都希望自己能有圆润，挺拔，曲线动人的胸部，然而有很多女性朋友的胸部却发育的不尽如人意，想找一些方法是胸部能够发育的再饱满一些。你知道哪些方法可以丰胸吗？今天，就给大家介绍一些可以丰胸的东西，快来一起看看吧。

1、六大食物让你变G奶

1大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2胡萝卜

胡萝卜，是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜，而且更一种美胸蔬菜。它所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。其中含量丰富的一些维生素，有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有独到的作用。

3生木瓜

木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖蜂蜜|牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和b族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃。现代女性谁都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但要注意，只有皱皮木瓜才能丰胸的，皱皮木瓜是正品，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能丰胸，所以一定要选好先。而且木瓜是生吃的好。

4坚果、种子类食品

种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

5酸奶

许多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。另外只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己diy一杯木瓜酸奶。

6高钙食物和钙片

另外，食物中的钙质也很重要，德国最新调查显示，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天，就开始吃口服钙片。专家指出，人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时，吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片，多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

2、其他丰胸方法

1正确的坐姿

保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

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2沐浴健胸按摩

很多人都听说过沐浴可以丰胸，但是很少有人知道具体的方法。具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

3运动丰胸

运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

4针灸丰胸

中医表示，乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。

众所周知，酸奶是一种比较丰富而且有营养的食物，如果每天都喝上一杯酸奶的话可以帮助人们更好的清理肠道中的宿便，对于女性朋友来说，长期喝酸奶还能起到美容养颜的作用呢，由此可见酸奶的作用有多大。如今，喝酸奶的方式非常的多，不单单只是喝一杯酸奶那么简单，可以通过更多的方法搭配，将酸奶的作用发挥出来。

现在比较流行的使用方式是酸奶加炼乳，如果将酸酸的酸奶上面加上甜甜的炼乳，那么这两种搭配在一起就是非常的美味了，并且长期的食用对于女性能起到丰胸的效果。

炼乳和酸奶搭配是有一定的丰胸作用的。乳房的发育是因人而异的，对于乳房的发育速度和尺寸大小都是因人而异的，所有建议多吃一些蔬菜、水果、优质的蛋白食物和一些丰富的含钙含锌的食物，也要保证休息和睡眠质量，不要偏食，多多参加一些体育锻炼。还要多吃木瓜，豆浆，蜂蜜，和蜂皇浆，最好是自己做的豆浆比较好。同时也要多多按摩，促进血液循环，还要注意一定要选择适中的胸罩，不要过紧的束胸。

为你介绍几款酸奶加炼乳的丰胸食谱：

食谱一：炼乳+酸奶+青木瓜

取150ML的无糖酸奶，然后放两匙的炼乳搭配，进行搅拌后，最后倒入青木瓜汁即可。也可以进行冰冻，口味也非常好。

提示：选择木瓜时，一定要选择没有成熟的青木瓜，不要用过熟的木瓜。

食谱二：炼乳+酸奶

在每天餐前可以用150ML的酸奶，加两匙的炼乳，搅拌均匀就可以食用了。

提示：可以将做好的酸奶+炼乳，放入冰箱冷冻，其味道更美味，若吃有点冰渣，比冰淇淋味道更好。

食谱三：炼乳+酸奶+胸部按摩

在调配炼乳+酸奶饮品时候可以多制作一些，在每天沐浴后，把饮品敷在胸部，然后顺时针逆时针交替按摩，最少按摩15分钟，等胸部感觉发热的时候比较好。

温馨提示：从上文可知，炼乳加酸奶有利于女性胸部的发育，再加上上面的三种酸奶加炼乳的丰胸食谱，女性朋友们再配合长期的按摩，可以在一定程度上起到丰胸的效果。虽然酸奶自身的价值一直受到女性朋友的热捧，但是在做酸奶加炼乳的时候，不要放太多的炼乳，那是因为炼乳热量有点高，很容易发胖。

　

每个女人都想拥有完美的身材，一对坚挺的胸部衬托了女性完美的身材，于是想尽一切办法减肥，丰胸，可是结果往往令人失望，还把自己折磨出病来。怎么丰胸最有效呢？下面小编给大家推荐了一些健康丰胸的方法，大家可以试试哦。

1、运动丰胸

其实，女人年轻时，相比于胸部的size，更少过多地去想下垂这件事。但是，随着年龄的增长，你还能保证对自己的胸部像年轻时一样满意吗？小编给大家推荐4个丰胸、美胸的体式，帮助你提升个人魅力值。

今天这些体式，你也许见过，有些可能难倒你，但有些对于初学者来讲，还是非常容易学会的。希望佳人们一直坚持下去哦。

①束角式

a从手杖式坐姿开始做起；

b曲膝，两脚掌贴合，摆在身体前方；

c双手握住脚踝，做一个深呼吸以伸展脊柱，在自己身体感觉舒适的范围内，尽量前倾。

d头部下沉，放松肩膀，保持该体式半分钟到一分钟，正常呼吸。

②上犬式

a俯卧，脸朝下，腹部贴地；双脚分开，手掌放在腰侧附近；

b吸气，抬起头和躯干，完全伸直手臂，头部和身体尽量后仰，膝盖不要贴在瑜伽垫上，身体重量只在脚趾和手掌上。脊柱、大腿、小腿完全伸展，腿部收紧，胸部向前推，颈椎完全伸展。保持该体式半分钟到一分钟，深长地呼吸。

③下犬式

a跪姿，手掌贴地与肩同宽，膝盖与臀部同宽；

b呼气，脚尖蹬地；

c抬起臀部，使身体成倒V字形；

d腿部绷直，脚后跟尽量压向地板，但不要勉强。伸直手臂，将上半身往大腿方向推，使背部伸展。放松颈部与头部，头部轻垂在两臂之间，保持1分钟，深长地呼吸。

④眼镜蛇第一式

a俯卧，伸直双腿，脚趾向后，手掌放在骨盆附近；

b吸气，双手按压地面，抬起躯干，停留两个呼吸；肘部伸直，胸部向着正前方，肩胛骨拉向天花板，保持20秒，正常呼吸；呼气，放松回到瑜伽垫上。

2、按摩丰胸

善用女人的生理周期，你不仅可以轻松达到减肥作用，更可以拥有最佳丰胸效果。丰胸的黄金期就在你月经来开始算起第12-24天这段时间，这段时间因为动情激素大量分泌，加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。

按摩丰胸的最佳时间一：经期后11至13天

经期后11至13天是丰胸的最佳时期哦，在这3天进行丰胸美胸效果会加倍哦，如果再在洗澡时或洗澡后进行按摩美胸，丰胸效果会更好。

按摩丰胸的最佳时间二：早晨

早晨起床的时候也可以适当的按摩一下胸部，或者是做一些丰胸运动，多吃一些丰胸食物，其实早晨丰胸的效果还是不错的。

按摩丰胸的最佳时间三：睡觉之前

每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，每天晚上临睡前按摩1次，在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸产品，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致，尤其是在秋冬时节，效果会更加好。

怎么按摩丰胸效果最好每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。

神效美胸手技

双手万能。在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。

怎么按摩丰胸效果最好不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配摩亭美乳霜，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。

由外往内：

美胸技法1四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

由下往上：

美胸技法2四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

美胸技法3四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到摩亭美乳霜吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

3、食疗丰胸

（一）酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

丰胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

做法：

1将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;

2在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

（二）花生丰胸

丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤

材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

做法：

1黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;

2将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;

3凉后放入冰箱冰冻即可。

（三）山药丰胸

丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

丰胸美食：山药丰胸粥

材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法：

1山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;

2将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。

对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!

4、什么水果丰胸

1木瓜丰胸

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

2橙子丰胸

橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

3奇异果丰胸

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

4西柚丰胸

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

5柠檬丰胸

柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

6香蕉丰胸

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。

5、丰胸需要哪些营养

饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。

维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

综合答案1、红枣

鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

2、大豆

豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

3、牛奶+燕麦片

牛奶中富含B族维生素，它是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。牛奶+燕麦片的组合用于丰胸是再合适不过的了。

4、酸奶

酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，将酸奶和青木瓜或核桃加以炼乳相组合，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。

5、花生

花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”，营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美。且富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，帮助乳房再生长。但注意，花生也是油脂类食物，热量还是比较高的，一次不可多吃哦。

6、山药

山药富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。而山药中最营养的成分是甘露聚糖，它是一种能溶解于水的半纤维素，很容易使人产生饱腹感，因此也有不少MM也把它作为一种减肥食物。把山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳组合起来一起饮用有很好的丰胸效果。

7、花椰菜

花椰菜富含维他命A有利于激素分泌，能帮助乳房发育。在煮食花椰菜的时候要注意，因为维他命B和C容易因受热溶出而流失，所以煮花椰菜要小心别煮太久，最好煮熟马上捞起来。这样能保存好花椰菜的营养，对丰胸更有效果。

参考答案来源来源网站：［］丰胸吃什么1木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7牛奶炖鸡以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。

来源网站：［360问答］吃什么丰胸吃什么丰胸效果好丰胸一直是很多女性朋友追求不懈的时尚话题，但是，扁平、松懈、下垂、甚至萎缩变形等问题困扰着绝大多数女性，导致这些问题的原因不外乎于青春期发育不良，错误的睡姿和坐姿，胸部营养补给不足，产后哺乳等等。所以，平时除了吃一些利于胸部增长的食物外，也要多多运动，加速胸部的血液循环，同时还可以选择使用纯天然植物成分萃取的丰胸护肤品，外用方便，省时有效，安全不反弹，逐渐令胸部达到增大、上翘、紧致对称等效果，还能是胸部皮肤细软滑嫩。

来源网站：［搜狗问答］吃什么食物可以丰胸？青木瓜配酸奶的丰胸效果还是不错的，多吃豆制品，尤其豆腐，豆浆等的也会有助于胸部丰满。条件允许的话，每晚让男伴帮忙按摩胸部，外加每天坚持做30min扩胸运动，对丰胸也会有很大帮助。

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1、花生丰胸

花生是一种很好的减肥食物，不过它同时还具有丰胸的作用，可以是对女性的用处十分的大，花生里面有大量的维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

2、酸奶丰胸

酸奶非常好喝，并且酸奶的营养十分丰富，能够帮大家把腰围减少，并且还有缓解无力感的作用，酸奶可以去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

3、山药丰胸

山药的营养丰富，能够提供不少蛋白质，并且还有是皮下脂肪减少，让身体不肥胖的作用，此外，山药里有大量纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。