每天用决明子泡水，润肠通便，还能缓解眼疲劳！

今天给大家分享四款决明子，润肠通便，明目降火，还能缓解视疲劳，长期在电脑前工作和学习的你，每天都要来一杯哦！

决明子茶500g

精选决明子，产地直供，手工采摘，色正无杂，源于自然优质源头。精心挑选，颗粒饱满口感香醇大小均匀，自然晾晒，营养丰富，保证无硫。这款决明子茶真不错！颗粒饱满，无杂质，新鲜味道正，无异味。子粒发亮，通便明显。老爸说冲出来的茶汤颜色比较深，味道比较浓，性价比高。

修正菊花决明子

炒熟的决明子清亮双眸，香气四溢。决明子性寒潮，炒后寒性减弱，数控烘制香酥脆，咖啡焦香，更适合日常使用。挑剔选材，品相出众，一杯通透，经久耐泡。仅需五到十克，决明子可反复冲泡六次，有滋有味，干净无硫。用眼疲劳来一杯，每天呵护你我他。平常总熬夜，肝火比较旺！喝这个比较好，要开始养生了，身体好生活才好。

祁澳决明子茶炒熟

炒决明子茶，似咖啡般香醇。在电脑和手机面前，必须喝一杯。优选河北决明子，北纬37度好货，独具的地理位置，赋予更好的品质。手工处理，严格挑选，无虫蛀无杂质。满满两大罐，用来泡水能喝一阵子了，价格优惠，干净卫生，口感香醇，经常喝决明子茶，对眼晴有明目的功效。

聚广德决明子泡茶

这款茶可以养肝明目，天天熬夜加班好几点，就买来试试。我们单位 同事天天在喝这个护肝茶，一直跟我说效果不错。喝起来味道很清香，价格也不贵，平时休息的时候可以喝上一杯，而且比较方便，用热水一泡，就好了，携带也方便。口感清淡入口舒适轻柔口感好，降肝火、明目护肝，熬夜后喝一杯，感觉早上起来，嘴巴里不会那么苦了，特别的清甜，每天都要泡上一杯，适合长期当茶饮用下去的。 

喝什么茶可以有效通便

　喝什么茶可以有效通便？生活中茶叶的种类是有很多的，其中有很多人都喜欢和花茶，因为花茶对人体的作用和功效有很多，有些人对通便也有好处的，下面分享喝什么茶可以有效通便？

喝什么茶可以有效通便1

　1、山楂茶：山楂适量，捣碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶叶适量，长期饮用，有降脂、减肥的功效，对高血压、冠心病及肥胖症也有一定疗效。

　2、蜂蜜茶：茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。 康乃馨：具有改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内毒素，调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

　3、 金银花：可治疗习惯性便秘。用金银花、大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味，有清热泻水、润肠通便、瘦小腹的功效。

　苦丁：味苦，具有清热解毒、除油脂、排便的功效。

　4、 马鞭草：有强化肝脏的代谢的`功能，并具有松弛神经，帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功用。注意孕妇禁止使用。

　5、 紫玫瑰：帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调整内分泌。 洛神花：可解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。

　6、百合花：可清肠胃，排毒，治疗便秘，和玫瑰花、柠檬马鞭草一起泡效果更佳。

喝什么茶可以有效通便2

　 喝什么茶治便秘

　 喝芦荟茶可以治疗便秘

　材料：50克芦荟。

　做法：将芦荟去皮取肉，然后放入榨汁机中，加入适量水搅打成汁即可。

　功效：芦荟苦寒降泄，是治疗便秘的特效药，既能清肝火，除烦热，又能泻下通便。饮用芦荟茶是可以治热结便秘的，对小儿疳积也很有效。

　tips：芦荟茶是不宜久服的，且脾虚腹泻机孕妇忌用。

　 喝番泻叶润通茶可以治疗便秘

　材料：2克番泻叶、5克枸杞、2克陈皮、1克莲子心、1克决明子、2片山楂、2片百合花、1匙冰糖。

　做法：将上述所有的材料都放入茶杯中，冲入适量热开水，然后闷泡5分钟即可。

　功效：番泻叶和决明子都是强力通便的药材，要根据自身情况控制用量。这道茶具有润肠通便、清火泄热、排毒降脂的功效，对于顽固性便秘、积热烦渴、肥胖者有较好的调理作用。

　tips：脾胃虚弱、易腹泻者、非严重便秘者不宜。

　 喝黑豆茶可以治疗便秘

　材料：黑豆适量。

　将黑豆倒入平底锅中，用小火翻炒，约10分钟，可以闻到豆子香味，还会发出噼里啪啦的声音。方便起见，可以一次炒好1-2量杯的量。取炒过的黑豆40-50粒，加入150ml的开水中，冲泡片刻，即可饮用。

　功效：黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。

　tips：黑豆茶有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人，不宜食用过多。

　 喝大黄茶可以治疗便秘

　材料：2克大黄、3克绿茶。

　做法：将大黄和绿茶一起放入茶杯中，然后冲入适量沸水，盖上杯盖，浸泡20分钟，即可饮用。

　功效：这道茶是具有清湿热、攻积滞的功效的，适用于实热便秘、热结泻痢、胃热呕吐的人群饮用。

　tips：脾胃虚弱、孕妇、处于月经期女性、哺乳期女性等不宜饮用。

　 喝决明蜂蜜茶可以治疗便秘

　材料：10克决明子、适量蜂蜜。

　做法：将决明子放入杯中，倒入适量开水，浸泡10分钟，等水温冷却到60度以下时，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

　功效：决明蜂蜜茶可以滑肠通便、具有润肠通便、降脂明目的功效，适用于各种便秘及高脂血症、高血压等。

　tips：肠滑易泻者不宜饮用。

　 喝蜂蜜柚子茶可以治疗便秘

　材料：1只中号柚子、1只柠檬、250克冰糖、250克蜂蜜。

　做法：

　（1)用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。

　（2)温水洗去柚子表面盐份。把柚子**的外皮薄薄地削下来，不要白 色部分。泡在淡盐水里8小时以上（中间最好换两次水)，去除苦味。

　（3)把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎 末。柚子皮切细细的丝，有多细切多细。

　（4)把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中（不能是铁锅)、加入冰糖，大火 煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。

　（5)待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里 密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

　功效：上好纯正的蜂蜜加上新鲜柚子是美白，清热去火，增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子。

　tips：做好的柚子茶要腌4天以后才能喝，否则不入味。同时，脾虚泄泻不宜饮用。

　 喝菠菜蜂蜜茶可以治疗便秘

　材料：100克菠菜、15克蜂蜜。

　做法：将菠菜清洗干净后，切成段，焯熟后放入榨汁机中，加适量水搅打成汁，然后倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

　功效：菠菜蜂蜜茶对于各类便秘的防治效果都是不错的，能帮助清肝排毒，还能缓解痔疮出血状况。

　tips：脾虚肠滑者不宜饮用。

　 喝香蕉蜂蜜茶可以治疗便秘

　材料：100根香蕉、15克蜂蜜。

　做法：将香蕉去皮后切成段，然后放入榨汁机中打成香蕉汁，倒出来后加入蜂蜜调味即可。

　功效：香蕉蜂蜜茶是比较适合中老年大便秘结、难排者，并且能改善因此引起的烦渴、高血压等问题。

　tips：肠滑易泻者不宜。

1、荷叶茶：荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶，味苦、性平，归肝、脾、胃经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等功效，可用于缓解暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻等。适当遵医嘱喝荷叶茶，对于热邪所致大便干燥、便秘等，能够起到一定缓解作用，从而可帮助通便；

2、决明子茶：决明子为豆科植物钝叶决明的干燥成熟种子，味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便等功效，主要可用于缓解目赤涩痛、头痛眩晕、大便秘结等情况。遵医嘱喝决明子茶，可以帮助祛除大肠内的内热，从而缓解大便秘结的症状，从而起到通便效果；

3、番泻叶茶：番泻叶为豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的干燥小叶，味甘、苦，性寒，归大肠经，具有泻热行滞、通便、利水等功效，可用于缓解热结积滞、便秘腹痛、水肿胀满等。番泻叶茶可以帮助泻下导滞，从而缓解便秘，达到通便效果，也可以用于缓解习惯性便秘和老年便秘等症状；

4、罗汉果菊花茶：罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经，具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效，而菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒，与罗汉果搭配使用，可有效帮助缓解便秘。

       想排便却拉不出来，可能是便秘的征兆！一些营养学家指出，如果排便障碍变得严重，可能会导致口臭、肥胖、食欲不振，甚至形成肠绞痛和情绪困扰。事实上，许多食物可以帮助缓解便秘，并可以变成饮料来护理胃。

       虽然便秘主要是大肠的问题，但它与肝、脾、肾等内脏的功能失调有关，要根据患者的体质来治疗。平时在家也可以用一些食材自制通便饮料。以下三种饮料也能帮助排便，在家也能轻松做到。

压榨生马铃薯汁

       功效:每月连续两天空腹饮用生榨马铃薯汁，每日一杯，可帮助清粪，缓解便秘，改善肠便引起的高血压，减肥降脂。从中医的角度来说，红薯性平味甘，不仅能清肠，还有和胃、健脾益气、减肥降脂的功效。

       材料:土豆1个，苹果或其他原汁半杯。

       做法:将土豆用水冲洗干净，去皮，然后放入鱼汤袋中挤出汁液。但是，马铃薯汁的味道很难品尝。可以根据个人口味加入苹果或其他原汁。

温肠茶

      功效:有助于温肾通便，适合平日喜欢吃冷食，身体虚弱怕冻的人饮用。

       材料:苹果半个、肉桂粉1g、枸杞子10g。

       做法:将半个苹果洗净切片，加入肉桂粉、枸杞子和适量热水，烤5到10分钟后喝。

温盐水

       功效:有助于缓解便秘，适合便秘严重的人。

       材料:温水6分，粗盐1茶匙。

      做法:温水加盐勾芡，搅拌，慢慢喝。注意口味要微咸，不要加太多盐，否则可能会加重便秘问题。