该怎样改变或者改善依赖性体质（性格）？

你可以选择自己一个人出去打拼，这样就可以不去依赖你的父母，当自己在打拼的过程中，要自己去生活，自己去赚钱，自己养活自己，所以说意外的性格就会渐渐的被改掉，而且，在打工的过程中学很劳累，但是有自己的一个生活，也是很满足，很幸福的。

依靠别人或事物而不能自立或自给称为依赖。俗称成瘾。外来物质进入人体引起的一种心理生理过程的依赖性。依赖思想不仅会使人丧失独立生活的能力和精神，还会使人缺乏生活的责任感，造成人格上的缺陷，只想过不劳而获的生活，贪图享受，就不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。要克服依赖习惯、增强自信心、树立奋发自强精神、培养独立的人格。

词义

①依靠别人或事物而不能自立或自给。

②指各个事物或现象互为条件而不可分离。

依赖，依代表依靠，赖代表一种懒惰心理，是依靠别的人或事物而不能自立或自给。 [1]  外来物质进入人体引起的一种心理生理过程的依赖性。外来物质引入人体,引起特定的心理生理变化,使个体对它产生心理上的嗜好和（或）生理上的瘾癖，非要经常应用不可，否则便无法解除心理上的渴望，或不能避免不舒适的躯体反应──戒断症状。日常生活中对烟、酒、茶、咖啡的嗜好，因医疗用药不当而造成的对医源性药物的依赖，以及对鸦片类、大麻类、可卡因或致幻药等毒品的瘾癖，其原因都在机体对这些物质产生了依赖性。对这些物质的依赖是一种发生率高、涉及面广的情况，长期应用致依赖物质会引起慢性中毒和行为改变，对个人健康、家庭生活和社会治安都带来不良影响，甚至形成严重的社会问题，值得重视。

社会关系的形式之一。指缺乏独立生活能力和条件的人，寻求和接受社会和他人的帮助。除法律规定的家庭亲属之间的相互依赖关系外，在一般社会生活中也广泛存在。

成因

依赖性的产生往往和家庭环境、家庭教育有着密切的关系。由于家长对孩子过份宠爱，过份照顾，很容易使孩子在成长过程中丧失独立办事的能力，变得具有依赖心理。尤其是独生子女，要比多子女家庭的孩子享受到更多的“特权”。父辈们的娇宠使孩子易养成饭来张口、衣来伸手的懒惰性，这种懒惰性其实就是过份依赖。

克服办法

一是克服依赖习惯。分析一下自己的事情中哪些应当依靠家长和老师，哪些应由自己决定，从而自觉减少习惯性依赖心理，自己作出正确主张。如自己决定有益的业余爱好，自己安排和制订学习计划等，由依赖转变为自主。

二是增强自信心。有依赖心理的人缺乏自信，这往往与童年时期的不良教育有关。例如，有的父母、长辈、朋友往往说些“你真笨，什么也不会做”、“瞧你笨手笨脚的，让我来帮你做”等。对这些话，首先要有正确的心态，然后一条一条加以重新认知，逐渐培养和增强自信心。

三是树立奋发自强精神。常言说，温室中长不出参天大树。当今社会是开放竞争的社会，每个人都要在激烈的竞争中求生存谋发展。因此，要及时调整自己的心态，适应时代变革，在激烈竞争中摔打自己，勇敢地面对困难和挫折。

四是培养独立的人格。每个人都需要别人的帮助，但是接受别人的帮助也必须发挥自己的主观能动性。很难设想，一个把自己的命运寄托在他人身上，时时事事靠别人指点才能过日子的人，会有什么大的作为。德国诗人歌德曾说过：“谁若不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。”

常见类型

1、对网络及游戏的依赖。

2、对手机的依赖。

3、对他人的依赖。

4、对环境的依赖。

解决方案

第一，咨询师务必向求助者讲清心理咨询的性质、发生效果的机制，使求助者对心理咨询有正确的认识，对咨询效果有理性的期待。

第二，咨询师对求助者的依赖要及时发现、及时处理，一旦，出现依赖，咨询师应鼓励求助者自己进行探索、自己努力来解决自己的问题。例如面对产生依赖、直接请求咨询师告诉自己该怎么办的求助者，咨询师应该消除依赖

第三，咨询师必须坚持正确的咨询理念，以促进求助者的心理成长为咨询的总目标，以促进求助者心理能力提高，视自己探索、解决问题为己任。

　　药品、毒品、气味等对人体生理、神经系统造成反应的一种复杂信赖行为。

　　以毒品为例：毒品对人体的危害

　　(1)：身体依赖性：由于反复用药所造成的一种强烈的依赖性。

　　身体依赖性：毒品作用于人体，使人体体能产生适应性改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现一系列严重反应，称为戒断反应，使人感到非常痛苦。用药者为了避免戒断反应，就必须定时用药，并且不断加大剂量，使吸毒者终日离不开毒品。

　　(2)：精神依赖性

　　毒品进入人体后作用于人的神经系统，使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望，驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品。一旦出现精神依赖后，即使经过脱毒治疗，在急性期戒断反应基本控制后，要完全康复原有生理机能往往需要数月甚至数年的时间。更严重的是，对毒品的依赖性难以消除。这是许多吸毒者在一而在、再而三复吸毒的原因，也是世界医、药学界尚待解决的课题。

　　(3)：毒品危害人体的机理

　　我国目前流行最广、危害最严重的毒品是***，***属于阿片灯药物。在正常人的脑内和体内一些器官，存在着内源性阿片肽和阿片受体。在正常情况下，内源性阿片肽作用于阿片受体，调节着人的情绪和行为。人在吸食***后，抑制了内源性阿片肽的生成，逐渐形成在***作用下的平衡状态，一旦停用就会出现不安、焦虑、忽冷忽热、起鸡皮疙瘩、流泪、流涕、出汗、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。这种戒断反应的痛苦，反过来又促使吸毒者为避免这种痛苦而千方百计地维持吸毒状态。冰毒和摇头丸在药理作用上属中枢兴奋药，毁坏人的神经中枢。

依附性人格就是依赖性人格，依赖型人格是指缺乏独立意识的人格。可以通过《精神障碍的诊断与统计手册》进行判断。依赖性人格会在生活中表现为依赖性人格障碍，是一种心理疾病，可以通过习惯纠正法和重建自信法进行调试。

依赖型人格是自主精神比较弱，独立意识比较缺少的人格。表现为依恋他人，敏感多思，控制情绪的能力较差，偏向感性，不太注意自己参与决策的能力，社会参与程度较低，有一定程度的选择障碍。

扩展资料

依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求，这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的，与真实的感情无关。依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要他能找到一座靠山，时刻得到别人对他的温情就心满意足了。

心理学观点认为 ：依赖型人格源于人类发展的早期。幼年时期儿童离开父母就不能生存，在儿童印象中保护 他、养育他 、 满足他一切需要的父母是万能的，他必须依赖他们 ，总怕失去了这个保护神 。

时如果父母过分 溺爱，鼓励子女依赖父母，不让他们有长大和自立的机会，以致久而久之，在子女的心目中就会逐渐产生对父母 或权威的依赖心理，成年以后依然不能自主 。

-依赖性人格

没有人会是一座孤岛，人与人也总是相互依靠在一起，毕竟一个人的力量还是比较弱小的，有的时候能够借助别人的力量也是非常不错的，但长时间的依赖还是会给别人造成困扰。那么，在十二星座当中有哪些星座拥有依赖性体质呢？金牛座：内心比较的脆弱金牛座的人看起来总是喜欢独处，其实他们也是喜欢依赖别人的。因为他们内心还是比较脆弱的，很多时候也喜欢逃避，在这种性格之下，其实让金牛座的人形成了这种依赖性体质。巨蟹座：没有什么安全感巨蟹座的人总是没有什么安全感，他们身边如果有什么可靠或者是值得信任的人，他们也会非常依赖对方，甚至想随时随地就和对方黏在一起。双鱼座：很容易受到伤害双鱼座的人其实是很容易受到伤害的，所以他们也会依赖身边可靠的人，也是拥有依赖性体质。另外双鱼座的人也很容易感觉到寂寞，不管是做什么，也总是希望身边有人能够陪伴自己。其实依赖不见得是一件坏事，但是没有谁能够陪自己到永远，还是应该学会独立起来，等到身边没有谁都能够依赖的时候，自己也能够独当一面。很多事情都需要自己学会去面对，这大概就是成长要教会我们的事情。

转运体在物质转运过程中受到时间因素的影响。转运体时间依赖性指的是转运体在物质转运过程中受到时间因素的影响，转运体是一类能将特定物质从低浓度向高浓度转运的蛋白质分子，在细胞膜上形成一个载体蛋白复合物，通过将物质从低浓度区域转移到高浓度区域来维持细胞内外物质浓度的平衡。