长期使用精油有危害吗？

不知道你有没有听过一句话，就是会用精油的女人是妖精。所以说其实精油对于女人来说，是一个很棒的产品！身为一个长期使用精油并且热爱精油的女人，我必须要诚恳的告诉你，长期使用精油从本质上来说并没有危害！

1精油好处

为什么我要说，长期使用精油从本质上来说没有危害呢。这是因为精油对人体产生的作用，大多都是积极向上的！所以长期使用精油对皮肤和身体的内循环都是有着很大的帮助的，它会慢慢的调节体内的循环，来改善人体的机能。这样好的东西，怎么可能会对有什么危害呢？

2拒绝劣质精油

但是凡事都是有例外的，长期使用那些正常的良好的天然的精油对身体当然是不仅没有危害还有帮助了！可是如果你选用的精油，是那种99某宝包邮的产品，或者领劵之后几块钱包邮的精油，那别说长期使用了，就算是短期使用都会对你的身体造成危害的。

所以总得来说，只要你选用的精油，是安全无添加，绿色无污染的，那么长期使用的话对身体有益无害。但若是跟风被安利什么中看不中用的精油，那就很难讲有没有危害，危害大不大了！

很多人在忙碌了一天之后会想到泡澡，泡澡会让人的身体和心情都得到放松，还能促进血液循环，对人体是有好处的，但是有一些人每次泡澡的时间太长，或者是水太热对人体又是有害的，所以泡澡有很多要注意的地方，那泡澡的坏处是什么？泡澡的注意事项有哪些？

1、泡澡的坏处是什么

1泡澡时间过久，当然对身体是有害了因为长时间泡澡会使身体消耗过大，加上室内空气密闭，对心脏也没有好处。

2很多女性为了追求完美的身材，不惜减肥、节食，不知不觉间身体逐渐转化威了寒性体质。寒性体质的人大多血液循环不好，经常手脚冰冷。实践证明，热水泡澡可促进血液循环，进而逐渐改善体寒的状态：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。

3当身体浸泡在温热的水中时，血液循环和淋巴循环会活跃起来，加速体内的新陈代谢，从而达到减肥效果。何乐而不为。

4专家指出，淋浴虽然节约时间，但只会对皮肤表面产生刺激，肌肉和内脏都不能获得热量，会使身体处于紧张状态。因此，早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，使您精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。而睡前，最好还是泡个澡，放松身体，更好地迎接睡眠。

5冬季气温较低，体内的新陈代谢缓慢，让人精神不振。再加上平时怠于运动，没有出汗的机会，体内的毒素堆积，造成浮肿、肤色暗沉等问题。舒舒服服地泡一个热水澡，可以让体内的毒素随着汗液排出体外;经常泡澡，对去除粉刺也有很不错的功效。

2、泡澡的注意事项

(1)泡澡温度

在38-40°C左右的温水中浸泡时，血液需要大约1分钟能够循环全身一圈。而让我们的身体由内而外地温热起来，这个过程至少需要血液进行20次循环，也就是说20分钟左右的泡澡时间最合

(2)不需要冲洗身体

使用了有保湿效果的入浴剂时，最后最好别冲澡了，和泡温泉一样，会把残留在肌肤表面的保湿成分冲洗掉的。不过，如果放入柚子、菖蒲等的话需要注意了，可能会出现刺激肌肤的情况，这时需要冲洗干净。

(3)冲澡不可以代替泡澡

随着年龄增长，血液循环和代谢都会逐渐低下，不泡澡的话，就无法从体内温热起来，会使得寒气慢慢积蓄，导致肩部酸痛、头痛、妇科病等病症。希望大家能通过泡澡把当天的寒气消除掉，不让其积蓄在身体内。

(4)一定先吃饭后泡澡

当人刚吃完饭时，血液大量地流入胃部，如果刚吃完饭就去洗澡，热水会使人的血液大量地流向皮肤，造成胃部缺血引发消化不良;如果空腹洗澡，很容易引起头晕、恶心症状，对身体造成极大的损害。专家建议在饭后两小时后泡澡为最佳。

(5)早晚入浴方法有别

希望清醒过来的早上，可以用42°C左右的热水来冲澡，或者让热水没过肩部左右泡一下。早上关节、肌肉活动都比较迟钝，为了改善这一点，可以用稍微热一点的水泡一下;需要放松的晚上选择38°C左右的热水进行20分钟左右的半身浴，帮助放松且安眠。

(6)哪些人适合泡澡

过敏或肌肤干燥的人，可能会担心泡澡导致的肌肤瘙痒问题。不过能够提高身体内在体温的温水半身浴，既不会出现瘙痒烦恼，而且还能提高免疫力，还可以去除肌肤上附着的过敏物质。另外花粉症的患者当身体发寒时，症状会加剧，也可以通过半身浴来改善发寒问题，还能重整花粉症导致的忧郁心情。

3、泡澡水温多少好

正确的泡澡方式：水温要介于39度~40度

这样的水温不但能充分发挥泡澡效果(浮力、热气、水压三者达到平衡)，还能让血液循环更加顺畅。

正确的泡澡方式：温水浴

温水浴能够延长泡澡时间，透过水压和浮力互相作用产生的效果，加上一点简单的伸展动作就能提高血液循环速度。

正确的泡澡方式：建议选择添加保湿成分的泡澡剂

挑选添加保湿成分的泡澡剂，留在身上的保湿成分，不仅能避免泡澡过程中水分蒸发后的肌肤太过干燥，还能同时照顾到手擦不到的背部肌肤。同时在泡澡时，选择水、茶类、花草茶等甜度在6%以下的饮品饮用，不会对身体造成负担，让泡澡的过程更加愉悦。

正确的泡澡方式：入浴后的10分钟是身体保养的黄金时间

入浴后的身体所产生的热会和水分一起蒸发，过了十分钟后的肌肤会比泡澡前更干燥，因此要把握泡完澡的黄金十分钟进行身体保养步骤。同时注意水温不要过高，水温太高时容易破坏具有保护肌肤功效的皮脂成分流失。

泡澡的确是一种很好的美肌的方式，但是那是建立在采用正确的泡澡方式的前提下，希望以上小编为大家介绍的正确的泡澡方式可以为大家提供借鉴。

因为人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，在洗澡和按摩的双重作用下，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。

其它不宜洗澡的情况

酒后：现在的白领女性在工作繁忙之余有泡吧的习惯，但要切记酒后不能洗澡，因血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

扩展资料：

精油按摩减肥的注意事项：

1、身体不适时应停止

感觉相当疲倦，发热发烧或生病，身体有受伤，怀孕期间都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情况更严重。

2、不要将精油直接涂抹在身上

一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激到皮肤，造成不利的身体影响。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，这样用起来就万无一失。

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