喝什么茶能够排毒

1、枸杞茶：红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。

2、菊花薄荷：菊花、薄荷各3克。用开水泡40分钟后饮用。菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。

3、银花栀子茶：金银花、栀子各3克。金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。

4、蜜糖红茶：红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。

5、决明子绿茶：决明子、绿茶各5g。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。决明子绿茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

6、玫瑰茉莉花茶：玫瑰花1克,茉莉花1克,红茶3克,冰糖适量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。

祛湿排油喝什么茶

祛湿排油喝什么茶，湿气重会导致患者出现头发和面部爱出油,长痘痘,便溏,大便不成形,阴部潮湿,易疲乏等症状,这时候患者可以多喝些茶来排湿气，那么你知道祛湿排油喝什么茶吗。

祛湿排油喝什么茶1

朋友们出现湿气重的现象时可以喝些绿茶如西湖龙井，洞庭碧螺春等，因为绿茶不发酵，就是没经过氧化而保留了茶中含有的茶多酚，咖啡碱等营养成分，而且还具有清热解毒，利尿消肿等功效，能有效改善湿气重的症状。但由于绿茶性寒，所以对于寒性体质，胃不好的患者来说要少喝，如果身体有不适症状就要及时停止喝。湿气重患者还可以喝些普洱茶，它可分为生茶和熟茶两种，生茶性凉，具有清热去火的作用，但是对胃肠刺激较大，而熟茶性温和，所以对于体内湿气重的患者来说，如果想既养胃又祛湿的话，最好选择普洱熟茶。

湿气重患者还可以喝些乌龙茶，因为湿气重的患者多伴有脾胃功能不好的现象，而且有些患者还属于寒性体质，而乌龙茶，红茶等不仅性温养胃，而且还具有利尿，行气祛湿等功效，能有效缓解湿气重的症状。患者也可以自制枸杞薏米茶来排湿气，就是把适量薏米洗净控干水分，放入平底锅中，不能放油，用小火炒出香味就好，然后把两三颗红枣割开口子放入茶壶中，再加入一小把枸杞和少量焙好的薏米，用滚烫的开水浸泡七八分钟就好。这款茶具有利水消肿，健脾除湿，清热排毒等功效，对改善湿气重的症状很有效果。

通过上述相信朋友们已经了解喝什么茶可以排湿气了，建议湿气重患者朋友们除了多喝些以上这些茶外，在平时还要多吃些玉米，绿豆，扁豆，薏苡仁，田螺等食物，它们都具有健脾和胃，清热祛湿，通便解毒等功效，不仅能帮助排湿气，而且对身体健康是很有好处的。

祛湿排油喝什么茶2

1、陈皮茯苓茶

材料：茯苓5克、陈皮2克

做法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

材料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。

做法：（1）将买来的'薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。

（2）将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。

（3）将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

3、二花蜜茶

材料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量

做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

4、五花祛湿茶

材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。

做法：将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效：清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

祛湿排油喝什么茶3

1、五花祛湿茶

五花茶顾名思义就是由五种花一起熬制成的茶饮，它有清热解毒，利尿通便的作用，具体的做法是金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g，熬水喝即可。

2、薏仁茶

炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。主治脾虚泻，如大便时溏时泻，稍进油腻之食加重，甚则完谷不化，伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等。

3、香兰凉茶

藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

4、荷叶凉茶

荷叶凉茶可以防暑降温，健脾祛湿。具体的做法是将荷叶撕成小块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

5、陈皮荷叶茶

干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。有理脾调胃，健脾利水的功效。

6、陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

7、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

8、二花蜜茶

二花蜜茶可以凉血止泻，清热去火，在便秘和大便不畅带血的人群非常有用，具体的做法是木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

9、茯苓薏米姜茶

做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。

10、木棉砂仁饮

做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。

功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。

11、辛凉饮

做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

喝什么茶可以排毒

　喝什么茶可以排毒。生活习惯不良，少喝水，身体的毒素就会堆积在身体内，长期以往这样，就会生病。喝茶还可以起到美容排毒功效。下面分享喝什么茶可以排毒，希望对大家有帮助。

喝什么茶可以排毒1

　 第一类：干菊花茶

　将几朵菊花干放入杯子中，然后直接用沸水冲泡。倒入水后，用沸水冲洗并在几分钟内饮用。喝这种菊花茶可以消除脂肪，清除热量和毒素，并降低血压。

　 第二类：玫瑰+康乃馨+人参花

　用2-5朵玫瑰，一朵康乃馨和2-3根人参花反复在沸水中冲泡以调节毒素。身体。有利于排毒，可起到减肥作用。

　 第三类：柠檬茶

　挤压一半柠檬，然后在饮用前用温水冲泡。您也可以根据个人口味添加适量的蜂蜜。这种柠檬茶不仅可以美白皮肤，还可以排毒并去除油脂。注意：此柠檬茶不能用开水冲泡，否则会破坏柠檬中的维生素C。

　 第四类：石竹+康乃馨+马鞭草

　在热水中反复煮制1克石竹，1朵康乃馨和5-6片马鞭草，这种茶可直接减少脂肪，利尿剂排毒，排毒养颜，减肥，是减肥的好产品。

　 第五类：枸杞茶

　将约15个枸杞放在杯子中，然后在沸水中煮5分钟。冲泡后，您可以开始饮用。喝枸杞茶具有润肠润肠的作用，并有助于排便。对于有便秘和其他问题的人，您可以尝试喝枸杞茶，它可以帮助您清除肠子并排毒，并能使肠胃轻松舒畅。

　 温馨提示

　1、早睡早起，这点很重要，很多时候熬夜就是导致内分泌失调以及痘痘爆发点，所以说你懂！

　2、适当运动，整天坐着会导致身体新陈代谢变慢，毒素就会堆积在身体内。

　3、注意手部，手上携带的细菌很多，触碰脸部的时候会带过去，同时尽量不要用手摸脸。

　4、适当忌口，不光光辛辣刺激的食物要戒，高GI食物（甜食)也要戒，这都会导致痘痘生长。

　5、注重防晒，紫外线会导致痘痘出现黑色素沉淀，这样会导致痘印变得更加明显（最好做物理防晒)。

喝什么茶可以排毒2

　 一、桂花绿茶

　材料：首先就要准备干燥桂花，还有就是甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。

　泡法

　1、然后把桂花和绿茶一起放在被子里面，用热水冲一下就可以了。

　2、大概过去三分钟左右，主要等这3分钟是为了能够让桂花入味，然后加入蜂蜜即可。

　功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。

　 二、玫瑰花茶

　材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。

　将以上所有材料，放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

　功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

　 三、大枣菊花茶

　材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量。

　1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可。

　2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

　功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

　 四、陈皮姜茶

　材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

　1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。

　2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的'保健功能。

　 五、山楂茶

　材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱。

　1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里。

　2、然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用。

　功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒。

　 喝花茶的好处

　 消除脂肪

　花茶含有丰富的维生命C及B2，还有叶酸、铁、钙及维生素等成分，虽然花茶也是茶的一种，却没有一般红茶或中国茶所含有的咖啡因，绝不会令人喝上瘾。花茶有舒缓身体机能、调节心理及松弛神经的功效，同时亦可治疗情绪不稳等问题。

　不得不提的是，花茶还具有纤体的功效，如玫瑰花茶及柠檬草等，就具有消脂及帮助消化等功效，适量地饮用，有助减锄体内积存的脂肪。一般市面上的花茶种类繁多，各有不同疗效，大可针对你的需要而选择适合的饮用。

　 袪肝火

　急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情况。食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。

能刮油减脂的茶是什么

　能刮油减脂的茶是什么，茶文化是我们中国上下五千年流传下来的，多喝茶不单单对身体健康有一定的好处，还可以减肥瘦身，是刮油减脂的不二选择，下面分享能刮油减脂的茶是什么相关内容，一起来看看吧。

能刮油减脂的茶是什么1

　 1、双乌瘦身茶

　材料，乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮

　制作，将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。

　功效，这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品，何首乌和干山楂都是润肺去噪的，同时能开胃健脾，改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮，能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶，其中的微量元素和茶碱度非常丰富，不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用，这样才能起到最好作用而且不伤肠胃。

　 2、清络茶饮

　材料，干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮

　制作，选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴效果很好。

　功效，丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配能够排毒清肠的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女生改善体质，秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热，所以这道清络茶饮一边改善肠道，一边排出毒素减少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首选。

　 3、橘皮葫芦茶

　材料，乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮

　制作，选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡。

　功效，葫芦和橘皮都是理气的佳品，到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病，这样很容易导致局部肥胖，这道茶品能一边调理胃部，一边疏通肠道，很适合饭后1小时饮用，能有效促进食物消化分解，预防营养过剩生成脂肪。

能刮油减脂的茶是什么2

　 1、清火排毒菊花茶

　清火，减肥最方便的饮品。

　原料，几朵干菊花。

　做法，直接以热水冲泡。

　功效，清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　 2、油腻喝陈皮茶

　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　原料，陈皮4克。

　做法，沸水冲泡。

　功效，理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　 3、食肉者喝山楂茶

　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

　原料，山楂10克。

　做法，用水煎煮。

　功效，能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

五款中药排毒减肥茶

　五款中药排毒减肥茶，喝茶是我们生活的一种习惯，在我国茶的种类也是有很多的，根据不同的茶有不同的效果，减肥茶也是深受大众喜爱，所以下面介绍五款中药排毒减肥茶。

五款中药排毒减肥茶1

　 一、决明子饮：通便消胀气

　材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

　功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

　做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500cc。滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

　提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

　 二、荷叶泽泻饮：消除水肿

　材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

　功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

　做法：药材洗净后，加500cc。滚水抛开即可饮用。

　提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

　 三、山楂陈皮决明子：降血脂

　材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

　做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

　功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

　提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

　 四、陈皮乌梅普洱：止胀解腻

　材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

　做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc。滚水泡开，茶色转为**，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。

　功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

　提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

　 五、山楂益母红茶：消脂去肿

　材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

　做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500cc。滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

　功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份；适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。

　提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。

五款中药排毒减肥茶2

　 1、自制排毒养颜减肥茶

　 1、排毒美颜茶

　材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

　制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

　功效：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

　以上茶饮一天喝8-10杯，瘦身纤体效果不错。

　 2、葡萄红茶

　材料：大葡萄一串、红茶5g。

　制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣，葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水即可。

　功效：有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。

　 3、苹果绿茶

　材料：苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。

　制作：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟即可食用。

　功效：可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。

　 4、红枣花茶

　材料：红枣20枚、花草茶5g。

　制作：红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷开水即可。

　功效：有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。

　 5、柠檬红茶

　材料：大麦10g、红茶5g、柠檬1片。

　制作：将大麦放入冷水中煮10分钟，滤出茶汁，将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。

　功效：通肠利便，并可改善皮肤粗糙。

　 6、菠萝蜜茶

　材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

　制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。

　 7、玫瑰果茶

　材料：2匙干玫瑰果、胡椒2粒。

　制作：将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。

　功效：养颜美容，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。

　 8、柚子冰茶

　材料：柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。

　制作：柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开，加入冰块调味。

　功效：柚子中含有VP，蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合。

　 9、山楂首乌茶

　材料：山楂15克、何首乌15克。

　制作：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。

　功效：收紧线条，明显改善皮肤松弛等症状。

　 10、香蕉绿茶

　材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

　制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

　功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。

　 2、减肥禁忌须知

　 1、禁不吃早餐

　不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。

　 2、禁饮水不足

　每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。

　 3、禁高热量宵夜

　夜猫子总是混到半夜两三点才睡觉，这个时候距离晚餐时间已经有七八个钟头了，肚子肯定饿得慌。泡面、薯片、小零食纷纷登场，吃得相当过瘾啊，喂饱了肚子之后就爬上床睡觉了。这样怎么能不胖呢？别再这么毫无节制地过日子了！我建议MM最好不要熬夜吃宵夜什么的，这根本就是减肥和美容的一号大敌。如果非得吃，那就选择高纤维低热量的燕麦片吧。

　 4、禁吃冰品消暑

　炎炎夏日，来碗冰最消暑，不过市面上的棒冰，也是含糖量多，热量自然也很惊人，如果非吃不可，要选择不要太甜、热量太高，例如巧克力、花生等；可选低脂的，或可以看到天然果粒、谷粒，购买时记得看包装上的热量标示，越低越好。

　 5、禁以水果当正餐

　水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，一过量的话，肯定会对夏天减肥计划有所影响。

　 6、禁蛋糕甜点

　小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧！

　 7、禁大鱼大肉

　肉类食物含有大量蛋白质和热量，摄取过多会降低肠胃的蠕动能力，造成便秘，还会影响消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。

　 8、禁每日只吃一顿以减少热量

　辛格说“许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的。其实不然。终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。我们已经发现，那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。”他建议，最好是平衡饮食，早、午餐均吃，免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。

　 9、禁饮食单一，营养缺乏

　法国妇女为了减肥，很多人每天吃的东西都非常简单，如一杯咖啡、几块饼干就是一顿早餐，而一杯牛奶、一个燕麦卷就是一顿午餐。这导致很多人营养缺乏，生出其他毛病，她们的钙质、蛋白质和纤维质都太少了。辛格指出，不要为了减肥只吃简单食物，要以改变饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹调法来做菜，选择提供健康食品的餐馆，多参加与吃无关的活动等。总之要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因营养缺乏而出现新的麻烦。

　 10、禁过度依赖减肥药

　最好不要吃减肥药，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期内瘦下来，可以尝试，但是尽量选择中药，比较不伤身体。

喝什么茶能排毒？

喝茶是一种很好的养生方法，尤其是对于女人来说，喝什么排毒养颜很重要，喝 什么茶排毒养颜 更有学问，1：枸杞茶

枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。

菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用对体内积存的有害化学或放射性物质都有低抗、排除的功效。

特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。 排毒养颜茶---金莲花+野菊花+莲子芯+决明子

解毒除斑茶---金银花+红巧梅+金莲花+杭白菊

减肥养颜茶---勿忘我+百合花+决明子+山楂

玫瑰养颜茶---玫瑰花+千日红+山楂+茉莉花

喝什么茶排毒效果好

环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康。喝什么茶排毒养颜不是一句话就能说好的，因为不同茶有不同的功效，而作为茶叶，很多都具备排毒养颜的功效。排毒养颜的基本原理是只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。而喝什么茶排毒养颜就要从不同茶叶对人体的作用谈起。大家知道水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把哗素带走。每天一定要喝8杯水，而且茶叶是最好的运用水的载体。直接从植物中萃取物，具有排毒和养颜功效，可以有效梳理体内循环，促进自己减肥，防止口臭，对便秘和便秘引起的水肿以及出痘和口臭等有明显效果。 而绿茶只是直接从植物中萃取物，天然绿色未发酵茶类，是最直接的植物体，因此喝什么茶排毒养颜绿茶排在第一位，在绿茶的功效与作用里我们谈过绿茶有排毒养颜的功效。绿茶有助于美容护肤，绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。同时绿茶有助于抑制和抵抗病毒菌，绿茶对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。喝什么茶排毒养颜效果好我们认为是绿茶，但是各种茶叶的营养、药效成分有一定差异，可适合不同身体条件的人们饮用，这个可以参考绿茶的功效与禁忌一文。其实所有茶叶都具备排毒养颜的功效，正常人或处于发育旺盛期，以喝绿茶为好。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。身体肥胖、希望减肥的人，可以多喝些绿茶、红茶、乌龙茶等。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料。脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶，诸如信阳毛尖之类。总结出来喝什么茶排毒养颜是对不同人答案不一样的，而喝什么茶排毒养颜效果好我们普遍认为是绿茶最好，毕竟绿茶未发酵，天然绿色，符合身体健康第一原则。

喝什么茶对去火排毒，最好

基本所有茶都能排毒，就水也可以，你多喝水就好了。

凉性的花草茶都能去火，不过普遍用菊花、金银花。

针对皮肤呢，你可以多喝玫瑰、山楂（去油）、柠檬（祛斑）等。

我常喝的就有普洱、桑叶，花草茶就荷叶茶（消脂的）。

荷叶茶：

1荷叶、黄菊、玫瑰（对皮肤好，养颜）；

2荷叶、山楂、柠檬（吃多了，喝好）。

什么茶能排体内油脂和排毒？

普洱 排油不错、。

喝什么茶对肝脏排毒好

忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。“要对症下药”。

排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。

要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒。西医没有"毒"的名词。

疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。

就是排毒。

1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。

2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。

3、多饮水促进肾脏排毒

平常没事喝什么茶对身体好，最好可以排毒养颜清火的

槐米茶不错，排毒养颜、延缓衰老、改善消化等，还不错，你也可以喝膳食纤维固体饮料，格林康宝的就不错，也具有排毒养颜，通便、利尿、清肠健胃 去火的，效果也不错

每天喝什么茶可以消炎,可以排毒,体内的毒排掉

绿茶 、、、、、、、、、、

喝什么茶能够排便排毒祛痘？

排毒祛痘美容花茶：

1、玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王

2、康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱

3、红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

4、勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。

7、杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）。

8、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕。

减肥排毒喝什么茶好 女人这几款饮品一定要看

喝什么茶可以减肥排毒呢

喝柠檬茶减肥排毒

柠檬茶是很多年轻女性很提倡的饮品，因为富含维生素C，改善肤质，预防辐射、谈花脸上色素，去油腻、消除脂肪作用也是很强，特别适合在春夏季饮用，能排毒瘦身、美白肌肤。

做法：榨出柠檬汁、用温水冲调，加入适量蜂蜜味道更好，排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。

喝绿茶减肥排毒

绿茶是一种有效的抗氧化剂，它可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。绿茶有助于利尿，茶叶中的咖啡碱可 肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。绿茶没有具体的排毒功能，不过绿茶有利尿功效可以排除一定的毒素。

做法：冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右即可。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

喝桑叶茶减肥排毒

桑叶茶不仅对饮食有益，而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。

做法：选择桑叶泡茶，最好是选择晚秋的桑叶。晚秋桑树中上部无污染、无病虫害的叶片。泡茶的水温度不能全开，最好是70-80摄氏度，这样不会破坏到桑叶的一些营养成分，能保持桑叶的功效和药用价值。

喝蒲公英茶减肥排毒

蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是，不要在睡前饮用。

做法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英。2、大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣。

喝蔷薇果茶减肥排毒

蔷薇果茶可帮助排出体内毒素，其内富含维生素C并且具有神奇的中和性能。此外，它还是一种促进胆汁排出的利尿剂。总之，一小杯蔷薇果茶对身体很有帮助。

做法：取蔷薇果1小匙，热开水500ml，蜂蜜或糖适量。蔷薇果放入壶中，冲入热开水加盖焖泡5-10分钟。将茶汁滤出，酌加蜂蜜或糖调匀即可饮用。

喝山渣茶减肥排毒

山楂能开胃，但是更能消食，特别是爱食用肉类的人群，多喝山楂茶能消除油腻之物，帮助脂肪的排出，还有降脂效果，特别适合中年肥胖女性。

做法：山楂10克，用水煎煮。能消除油脂、帮助排泄体内废物、散瘀化痰。

喝洋蓟茶减肥排毒

这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别普遍。其内含有丰富的维生素和矿物质，可以每日饮用。此外，洋蓟(或洋蓟茶)还是碳水化合物、蛋白质以及抗氧化剂的重要来源。这种茶主要因为洋蓟内含的洋蓟素而具有药用功能。洋蓟素是钾的一种，功能非常强大并且对身体组织有益。它有助于排出体内毒素，改善消化系统。

做法：买来洋蓟以后，要烧上一大锅水，水里放一点点盐和醋，如果不用醋的话，可以放几片柠檬。醋和柠檬的功用在于使煮好的洋蓟不变色。等水烧开的时候，用刀把根部齐齐地剁下，洋蓟很硬的，剁的时候一定要小心。然后拿一把剪刀，把每个花瓣的尖顶剪掉，剪好的洋蓟，从侧边看过去简直就象是被剪了叶子的棕榈树干。等水烧开，将刚处理好的洋蓟放入水中煮即可。

或者直接买市场上处理好的洋蓟，直接放在煮好的水里泡即可。

喝普洱茶减肥排毒

普洱茶是一种养胃茶，不但能调养胃肠功能，还能帮助食物消化，消除胃道积食，清理胃肠道，让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。

做法：普洱茶叶些许，用热水冲洗一遍，再冲泡，有帮助食物消化、消除油脂功效。

菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗,排除的功效

艾蒿茶

出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态浮肿的治疗主要是排除体内多余的水

喝什么茶可以 排毒养颜？

我推荐的奢花悦己组合花茶是我使用过那么多种茶中效果最明显的，自从喝了这个，身体轻松了，脸面明显白净了些，逢人见了就问用的什么化妆品啊。哈哈。

解油腻喝绿茶

冬天气候干燥，尤其是年节期饮食过于油腻，由此带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。

所以，容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶。但肠胃虚寒的人不宜喝绿茶。

解油腻喝乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，茶性比较温和，比较适合春节期间饮用。比如铁观音，是我国特有的名茶，历史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香气馥郁持久，常饮能够解毒消食去油腻。

不过，注意乌龙茶冷后不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利。

解油腻喝山楂油切茶

吃太多肉类、油炸物等油腻食物消化不良者，可喝山楂油切茶。山楂行气消食、降脂，绿茶清热、去油解腻。

材料：山楂9克，绿茶包1个。

做法：将上述材料加500ml热水，焖泡5分钟后饮用，于饭后半小时喝完。

解油腻喝大麦茶

大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。尤其是热饮大麦茶具有很强的解油腻作用。

但是，大麦茶适宜单泡，不要与其他茶搭配。泡法一般是把大麦茶放入不锈钢锅内煮开几分钟比较好，这样浓浓的醇香就会释放出来。

解油腻喝蜂蜜柚子茶

柚子含有丰富的钙和维生素，其含有的天然枸橼酸能够促进肠胃的运动，行气消食、清热去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦涩之味、而汲取了清香之韵，风味独特、消食解腻。

解油腻喝黑茶

春节或平时饮食过于油腻，喝黑茶也是一个不错的选择。黑茶具有去油脂，抑制脂肪的作用，而且，黑茶还能在这寒冷的季节为您暖胃暖身。

▲你喜欢喝红茶还是绿茶呢？其功效大不同。 （示意图／记者李佳蓉摄）

近几年手摇饮店如雨后春笋般存在台湾街头，也反映出网友们「爱喝茶」的习惯，渐渐取代果汁成为大家最爱的饮品，不只饮料店，就连便利商店里的茶饮，也占据冰柜中好几排位置。如果觉得喝水太无聊，很多人会选择喝茶增添风味，但千万别以茶代水！香港 养生 资讯平台《CheckCheckCin》分析「5种茶类」适合饮用的体质，你喝对了吗？

各种茶类不仅生津解渴，其中的有机化合物及矿物质也有益 健康 ！由香港注册中医师梁尹倩所创办的 养生 资讯平台《CheckCheckCin》在粉专指出「喝茶也要看体质」，指出生茶叶性微寒，具有清热、提神和帮助消化的功效，但种类不一的茶经过不同时间烘焙、炒制和发酵，风味及性味也会改变。建议本身脾胃状况欠佳、体虚者、孕妇或是容易失眠的人，都不宜喝太多茶，且空腹时也尽量别喝。

▲绿茶性寒凉，医师建议本身体质虚寒者不宜多喝。 （示意图／Pixabay）

《CheckCheckCin》将茶分为「5大类」，并针对每一款分析「功效&谁不适合喝」：

1白茶：寿眉、白牡丹、白毫银针

茶叶在制成后会浮现一层霜雪的「白毫」，因而称之为白茶。采摘后只经过日晒和小火干燥，属于轻发酵茶，味道清淡回甘。由于性凉，具有清热解毒及生津解渴作用，因此适合在夏天饮用，建议本身体虚寒的人少喝。

2绿茶：抹茶、龙井、碧螺春

经过制茶工序后使得大部分白毫脱落，茶叶冲泡后仍保有翠绿颜色，即为绿茶。其只经轻度发酵，因此茶性寒晾，主清热，很适合夏天喝，同样的虚寒人士不宜多喝。

3红茶：伯爵茶、大吉岭、锡兰红茶、阿萨姆

红茶属于「全发酵茶」能长时间保存，属性相对较温和，味道温醇带甜。红茶性温，具有暖胃散寒、帮助消化的功效。

4青茶（乌龙）：如铁观音、武夷茶、大红袍、台湾乌龙

青茶属于半发酵茶，但各种青茶之发酵程度也不同，其属性由微凉至微温不等，具有提神醒脑，去油解腻可帮助消化。

5黑茶：普洱、六安茶、青砖茶

因茶色深而得名，为后发酵茶，味道醇厚且带烟薰香，且发酵茶长期存放，增加风味，所以陈年普洱因而成为上品。黑茶性温，可暖胃、消滞和醒酒。