吃香蕉片会长胖吗

会哦．

本来香蕉就含有比较高的热量．

一般一天一根就够了

对于减肥的人如果出现便泌的一天一根就有很好的通便效果

对于喜欢的吃的人身材也不胖的可以吃一两根新鲜的

对于你说的香蕉片这些经过加工过的热量就会更高哦

它加了很多糖份的

而且里面也含有不少防腐剂吃多了对身体不好的

我建议你多吃点新鲜的水果吧这样对身体好而且也比较好吃

这些都是我减肥的个人经验我不喜欢去复制一大堆答案

我回答的都是我这一年来减肥的经验

我就非常在意我的身材呵呵希望答案能让你满意

不仅不会变胖，而且会强化你的减肥效果，因为香蕉是一种减肥水果。

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减

重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。

香蕉三天快速减肥法

乳酪香蕉瘦身餐

声称：三天减四至六磅

理论：清肠胃，热量低

餐单简介：每月只可进行一次，每次最多三天，肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。

早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯

午餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯

真相：这餐单缺乏营养素，如∷铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等，不过用三天不会有严重的损害。吃香蕉与乳酪作早餐尚算附合健康原则。其实原味乳酪也不算低脂，应首选低脂或脱脂乳酪，因为除脂肪及胆固醇较低外，低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含量都与全脂乳酪一样。

安全度：绝不能长期使用

问题一：香蕉片吃多了会长胖吗？ 香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。 晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。 香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤 很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品

问题二：吃香蕉片会不会胖呢？ 香蕉片吃起来又香又脆，但并非油炸而成，揣是经过高温烘，将水果的水分抽干，不仅营养损失小，含脂肪、热量每100克 热量2092千焦（约500卡）其中糖24克！

所以说热量还是很高的。尽量少吃！

问题三：经常吃香蕉片会发胖吗？ 房主您好 介于您的问题 我有专业的回答~ 所以请看完后 做出正确评价 5颗星 谢谢您的合作！ 香蕉是热量最高的水果了,如果用水果减肥,就不能吃香蕉 而香蕉片经过加工,加入了糖份,就更易发胖了 吃肯定可以 什么都有适可而止

问题四：香蕉片的热量高吗 吃多会变胖吗 香蕉片的热量533大卡/100g，香蕉片在加工的过程中，为了口感更加，往往会添加糖分和经过油炸，使得热量进一步增加，因此，我们在吃香蕉片的时候应该做到适可而止，不要大量食用，否则会导致长胖。

问题五：香蕉片的热量是多少 香蕉片吃了会胖吗 一般情况下，每100克香蕉片的热量为533大卡，同等量香蕉的热量为91大卡，香蕉片比香蕉的热量高出5倍多。那么香蕉片吃多了会长胖吗？下面让我们具体来看看吧！

香蕉片的热量

每100克香蕉片的热量为533大卡，其中含脂肪2667克，碳水化合物6667克，纤维素333克。同等量香蕉的热量为91大卡，香蕉片比香蕉的热量高出5倍多。

香蕉片吃了会长胖吗

香蕉片吃多了会长胖。

香蕉片是真空油炸制成的，颜色好看，口感酥脆，但也因为加入大量的油，所以香蕉片的热量和脂肪含量都很高，吃多了容易长胖。

香蕉片吃了好吗

香蕉片吃了没有坏处。

和普通的油炸食品相比，香蕉片真空油炸的温度低于100度，而且氧气分压非常低，避免了脂肪的过度氧化，也避免了致癌物形成问题，安全性较高，所以是可以放心吃的食品。

香蕉片每天吃多少好

每100克香蕉的热量，相当于同等量米饭热量的4倍之多。所以对于普通人来说，每天吃香蕉片不宜超过50克，而减肥的人摄入量就应该更少了，不宜超过20克。

问题六：香蕉片吃了会长胖吗 吃香蕉片会胖。香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

问题七：香蕉片的热量高吗 吃多会变胖吗 香蕉的果糖属于快速吸收的糖分之一。在人体运动疲劳后快速为人体补充能量用。但是也有限度，一般正常人一次吃一根足够了吃多了，会形成血糖不稳，发生疲倦的现象，吃多了，肯定会发胖。热量在水果中算是高的了。

问题八：干香蕉片吃了会胖吗 吃了不动，肯定会胖。

运动是减肥唯一的健康的持久的途径你没有什么机会锻炼对吧,就坚持爬楼梯或步行,或跳个绳什么的~周末有空去爬爬山~ 或着直接在附近找个健身房最省事

问题九：吃干香蕉片会不会发胖啊？？？？ 香蕉片。这食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘 ，将水果的水分抽干，不仅营养损失小，含脂肪、热量也较低，多吃不会导致发胖。

记得采纳啊

问题十：超市卖的那种香蕉片热量大吗 吃多了会不会胖 说实话所谓香蕉片并不一定多有营养 因为已经干了 内部的物质大多流失了 可以当零食吃但是没办法像吃香蕉那样有营养 吃多了如果体质敏感肯定会胖 吃鲜水果吧

香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。

晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。

香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤

很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品 From baidu2

我教你3个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱 ⑦多运动,可以去学习瑜珈 ⑧吃饭之前可以喝些水减少胃的容量。你也可以试试这个办法：坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见 成效果。这个方法也不错：尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了还有个别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获

只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!

如果你不怕累的话，你可以狂运动+狂节食=减肥成功=营养不良，劝你最好不用这个，这个伤身体

●减肥注意事项：还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气，如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获

以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法不伤害身体,效果非常好！i

香蕉里含的卡路里很高，但脂肪却很低，也就是说不仅仅供应了大量能量而且没脂肪，不会长胖

　　一、香蕉营养高、卡路里低

　　平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。

　　香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

　　二、香蕉可当早餐、减肥食品

　　在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。

　　由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

　　三、香蕉降压通便

　　从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

　　凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

　　不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。

　　民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。

　　近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。

总结：看来一般情况下吃香蕉时不会胖的，但现在已经是7点多了，呵呵。刚刚运动完，看着香蕉有点想吃。

吃香蕉会胖吗

　吃香蕉会胖吗 ，香蕉是我们生活当中较为常见的一种水果，主要的成分就是糖类，香蕉很甜，所以常被人误以为热量很高，那么接下来我带大家一起去看看吃香蕉会胖吗。

吃香蕉会胖吗1

　 吃香蕉会让你变胖吗

　早晨香蕉减肥法一般指早餐吃香蕉的减肥方式。香蕉能很好的消化吸收，长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远低于晚餐，自然会瘦下来。

　这就是早晨香蕉饮食的魔力& ldquo核心技术& rdquo，就是用香蕉让胃有饱腹感，而丰富的酵素让消化更快，这样即使午餐晚餐照常吃，也不会堆积脂肪。比起那些遭受饥饿和饥饿的人，或者那些把每一份进口食物放进去，努力计算卡路里的人，这真的很简单。

　 香蕉的减肥效果和作用

　一根美味的香蕉可以帮你解决很多不适，带来更多意想不到的好处。

　 胃溃疡的预防和治疗

　胃肠溃疡患者常服用保泰松，常导致胃出血。香蕉含有一种可以预防胃溃疡的化学物质，可以刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，产生更多的粘膜来保护胃。

　 解酒

　香蕉皮60克煮着喝，是清朝的领导。特别提醒：香蕉感冒、脾胃虚弱、胃痛腹泻的患者应少用。

　 治疗高血压

　香蕉富含钾离子。能抑制钠离子收缩血管，破坏心血管系统。吃香蕉可以维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，保持神经肌肉正常和心肌收缩协调，因此每天吃3 ~ 5根香蕉对高血压和心脑血管疾病患者有益。

　 减肥

　因为香蕉淀粉含量高，容易饱。另外，淀粉在体内转化成糖需要一定时间，所以不会产生过多的能量（能量食品)积累。从这个角度来看，香蕉可以作为减肥的`最佳食物。

　 美容点

　香蕉面膜：半根香蕉，用适量牛奶捣碎，调成糊状，敷于面部。保持15 ~ 20分钟后洗掉。能清爽润滑肌肤，去除脸上痘痘，淡化雀斑。

　 治疗咳嗽

　肺热咳嗽香蕉1 ~ 2个，冰糖炖。一天吃一两次，连续几天，效果不错。

　 治疗忧郁症

　香蕉含有一种物质，可以帮助人脑产生6-羟色胺。

　 香蕉减肥的副作用

　从某种意义上说，香蕉吃饱了不想吃，这是一种病理状态，肠胃也不会觉得舒服。香蕉不含太多热量，但要看摄入量。如果一天只吃一两卡路里，问题不大。但是如果一天吃五六片，不考虑热量问题，很多脾胃虚寒或者消化不良的人是受不了的。一般吃香蕉后会有一层厚厚的舌苔，这是因为又冷又湿。想试试这个& ldquo早晨香蕉饮食& rdquo人要提前权衡肠胃，但不要让脾胃无辜& ldquo受苦& rdquo。

　此外，长期空腹吃香蕉不仅对胃酸分泌不利，而且营养摄入过于单一也会导致贫血。对于急慢性肾炎和肾功能不全的人来说，这种减肥方法更是禁忌。因为香蕉含有较多的钾盐，过量食用会增加肾功能负担，延缓病情好转，并可能导致病情恶化。此外，香蕉富含淀粉和糖。所以糖尿病患者也要注意摄入，避免血糖异常。

　 早上吃香蕉的具体步骤

　 早餐吃香蕉

　香蕉数量不限，不想吃香蕉的时候可以用其他水果代替，一次一个。在你想吃其他东西之前，在吃其他食物之前，每隔15~20分钟吃一次香蕉。

　香蕉虽然营养丰富，但相对热量不低。一根香蕉的热量约为80~100卡路里，几乎是一碗米饭热量的一半。注意总热量的积累。

　第二步：早餐要喝常温白开水，勤喝。

　白开水除了可以增加饱腹感，还可以和香蕉一起减肥，因为香蕉富含水溶性纤维和果胶，可以促进排便。

　第三步：尽量6点前吃完饭，8点后不要吃东西，戒掉饭后吃甜点的习惯。

　早晨香蕉饮食可以发挥它的作用。除了香蕉，生活方式的改变应该是很大的贡献者。八点后，不吃东西或熬夜可以避免睡前吃东西导致的脂肪堆积。

　第四步：晚上12点前睡觉

　熬夜会降低代谢率，这也是发胖减肥无效的原因。

吃香蕉会胖吗2

　 吃香蕉会胖吗

　香蕉是比较常见的水果，主要的成分就是糖类，是一种多糖或者双糖，在体内主要转化成葡萄糖。如果体内的葡萄糖过多，就有可能会导致糖的储存，增加影响脂肪蛋白质的消耗，所以经常吃过多的香蕉，也容易导致出现发胖的情况。最好不要吃太多的香蕉，容易影响其他食物的消耗，可以导致出现发胖的情况，特别是对于运动量比较少，消耗比较少的人群来说，吃比较甜的食物更加会容易出现发胖的情况。

　 吃香蕉的好处

　 1、缓解抑郁症

　香蕉拥有帮助大脑产生血清素的成分，该成分能够大脑产生兴奋，使人快乐。也因此能够缓解抑郁症，所以多次香蕉有好处。

　 2、补充能量

　运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

　 3、防治胃及十二指肠溃疡

　香蕉含有一种5-羟色胺化学物质，可以减轻胃酸对胃粘膜的刺激，促进粘膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病变，预防胃溃疡。

　 4、降血压

　钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

　 5、保护心脏

　香蕉含有多种微量元素，这些微量元素对于心脏有保护作用。而且还能预防诱发心脏方面的疾病，所以适当吃点香蕉可以让心脏处于年轻状态。尤其是老年人群体要多吃，一天至少三根以上。

　 6、有助于睡眠

　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

很多人在减肥期间会特别注重自己的饮食，控制饮食确实有很好的减肥效果，但是这也只是对一部分人而言的，减肥的人平时会控制甜食的摄入量，很多人说吃水果可以减肥，但是很多水果都含有大量的糖分，那香蕉吃多了会发胖吗？减肥可以吃香蕉吗？

1、适量吃香蕉不会胖

香蕉中虽然含有较高的卡路里，但脂肪含量不高，适量的吃香蕉，可以给身体提供热量，但是又不会造成脂肪过剩，而且香蕉中含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，可以润肠通便，排除体内多余的毒素，还可以加快身体新陈代谢，帮助燃脂，所以适量的吃香蕉不但不会胖，反而还有利于减肥。

2、过量吃香蕉会发胖

香蕉的脂肪虽然含量不高，但是热量高，每天如果大量吃香蕉，会导致体内热量过剩，如果这些热量没有及时消耗，就会转化成脂肪囤积在体内;再者，香蕉中含有糖分，过量吃的话，也会导致体内糖分增多，身体代谢不良，糖分也会转化成脂肪，容易导致人身体发胖。

3、晚上吃香蕉会胖吗

晚上适量吃香蕉是不会胖的，经过一夜的时间，香蕉在体内消化，能帮助人顺利排便，达到减肥功效。但需要注意的是，香蕉不能多吃，而且要在睡前两小时食用。如果吃完香蕉马上睡觉，夜间身体热量消耗减少，导致热量剩余，还是会导致脂肪堆积，使人发胖。

4、减肥可以吃香蕉吗

100克左右的香蕉卡路里只有87卡，而且香蕉富含膳食纤维，膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动，帮助润肠通便，加之香蕉的消化、吸收良好，能长时间保持能量，所以无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士很好的选择。

5、香蕉吃多了的坏处

1大量吃香蕉，会导致血糖升高，血糖升高会导致胰岛素分泌过多，导致过多的血糖转化成脂肪贮存起来，还会阻碍脂肪燃烧，因吃多了香蕉对减肥不利。

2香蕉中含钾量高，过量食用会导致血液中钾浓度升高，导致钠滞留，引起尿少或尿闭，从而加重肾脏负担。

6、不适的人群

1：体质偏虚寒者

香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。

2：空腹的人

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

3：关节炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

4：肾炎患者

肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。

吃香蕉会发胖吗相信不少女孩子都在问这个问题，那么吃香蕉究竟会发胖吗带着这个问题，就让我们来问一下相关的专家，看看专家们是怎样为我们解答的。一起来了解一下吧!其实，香蕉是一种减肥水果，它不但不会发胖，还有减肥功效。 吃香蕉是可以减肥的 大家都知道香蕉里含有许许多多的膳食纤维，膳食纤维可以增强肠道的蠕动力。吃香蕉会发胖吗这个问题绝对属于无稽之谈，因为它不但不会发胖，还有一定的减肥功效。因为膳食纤维可以通便，排除毒素。当然不会。而且，要是你把香蕉当正餐吃，用蜂蜜搭配，其热量连正餐的一半都不到，所以根本不会发胖。相反，还能减肥。 吃香蕉的坏处 了解了吃香蕉会发胖吗以后，我们再来了解一下吃香蕉的坏处。其实吃香蕉的坏处也是有的，凡事不利必有弊，吃香蕉也不例外。那么，吃香蕉的坏处有哪些呢如果你长期吃香蕉，容易出现各种营养成分缺乏症。虽然吃香蕉会发胖吗的答案是否定的，但是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，你会察觉精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报。所以，凡脾胃虚寒、胃疼、腹泻者应少食，胃酸过多者忌食。吃香蕉会发胖吗不会，但是也是有弊端的。 吃香蕉的好处 看过吃香蕉的坏处以后，我们再来看一下吃香蕉的好处。刚刚那个问题，吃香蕉会发胖吗，我们大致已经了解了。吃香蕉的好处是，肥胖者和便秘者吃适量的香蕉对身体还是有好处的，但是尽量不要空腹吃香蕉，空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。 吃香蕉会发胖吗现在大家对这个问题的答案应该已经了解了吧多吃香蕉，可以让你缓解便秘，还能增强你的肠道蠕动能力。现在大家知道吃香蕉会发胖吗了吧虽然好处多多，可坏处也不是没有，香蕉好吃，可不能贪嘴哦。推荐阅读：正确的食用香蕉不长肉反减肥