肚子大是什么原因引起的

建议首先自己觉身体有没有什么不适的，如果没有什么不适的那是没事的，那可能是自然表现出来的体征或是肥胖等引起的。如果肚子和其他有不适的话，如疼痛的那些，那么就要去医院做详细的检查了。以便确诊病因，早发现早治疗。祝你身体健康

一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。

感觉166斤，我的照片有点长，尤其是大腹，真的是，听说潮湿，大腹，真的不知道，逼我变胖，我真的踩了太多的雷霆减肥，因为我真的坚持了半个月最多的运动，大一晚上跑步不瘦反而成了腿部肌肉的趋势，快速停止（不知道有没有一样）减脂这么多年，有多少人也知道几件事，如果你想减肥的话你会先了解你的体质，了解你的肥胖类型，减肥会事半功倍，必须对症下药，单纯肥胖的身体脂肪分布很均匀，没有内分泌紊乱，代谢紊乱，肥胖有遗传原因，也可能是营养过剩引起的。

最好的减肥方法也是最快的减肥方法之一，无论是吃减肥药还是锻炼减肥，一般三天内体重脂肪都会有变化，如果没有变化那就意味着你用错了方法，不要节食减肥！！永远不要节食！！节食对身体不好，尤其是女孩，会影响月经）肥胖引起的淀粉转化功能吸收异常，淀粉类食物的摄入将直接转化为脂肪（这类脂肪减肥首先必须改善饮食结构，减少淀粉主食的摄入量，增加蛋白质、蔬菜的摄入量。这类肥胖者只服用减肥药或只锻炼减肥是无效的，但可以用饮食替代10锻炼的方式来减肥。

如谷类替代饼干，淀粉含量很小，很低热量饱食，效果会更好）脂质型肥胖引起的脂质代谢异常，一般饮食爱吃重口味、油腻、辛辣的食物，容易导致脂肪肝、心脑血管疾病，等健康危害（无论是通过减肥药还是运动减肥都需要控制饮食中的高盐、高脂，避免辛辣食物，多喝水，不喝酒，不在两餐之间吃，不熬夜，只会有良好的瘦身效果）内脏肥胖脂质代谢异常，容易将脂肪夹在腰部、腹部，但这种脂肪不一定是在体外进行的，可能看起来有点突出，但内脏脂肪囤积很严重，主要在肝脏和肠道（首先，为了减少油的摄入，运动减肥效果并不理想，可以选择服用内服减肥产品。

在选择减肥药时，必须选择具有国家认证的常规减肥药，而进口减肥药也应该有进出口标签，安全第一。这类肥胖患者一般都有便秘问题，在食用减肥药时s还可以使用酶、益生菌等减肥辅助产品，效果会更好）代谢性肥胖这类肥胖运动减肥没有效果，不需要节食，适合懒散减肥，均衡饮食不熬夜，顽固的肥胖可能是生活习惯或减肥方法错误的结果。最难减掉的脂肪类型是一种不易分解且很容易恢复的脂肪。

40岁女人肚子大的原因

　40岁女人肚子大的原因，很多女性还没超过40岁，就开始发福，尤其自己的腹部，肚腩越来越明显，导致好多衣服不敢穿，想尽各种办法。下面一起来看看40岁女人肚子大的原因。

40岁女人肚子大的原因1

　 原因之一：餐后平躺

　这个原因在中老年女性身上出现的比较频繁，往往年轻人精力旺盛，饭后都会选择进行一些小运动量活动，比如散步，逛超市等；

　在家时选择干一些洗碗等家务，这些习惯对胃肠都很好，非常有利于食物的消化，减轻胃的膨胀度；而且饭后适量活动，也是对身体健康有很大益处的。

　而中老年女性到因为到了一定年纪，体力下降，吃完饭习惯休息，就会平躺，但这种姿势时，食物不能快速和消化液混合，也无法利用重力往小肠中输送，那么就会长时间在胃里膨胀着，导致肚子长时间胀大。

　另外，吃完饭习惯性平躺，对胆囊、还有小肠等部位非常不健康，时间长了，容易得胆囊疾病。

　 原因之二：排便无规律

　女性由于生理原因，排便比较缺乏规律性，加上饮食量有时偏小，可能会两三天才排一次便。

　宿便对身体损害其实很大，尤其在肠道里长时间储存，宿便里的毒素会严重影响身体健康，也会导致腹部长期处于膨胀状态，这样就导致肚子周围脂肪容易堆积，时间一长，腹部赘肉就慢慢越来越多，这也是造成肚子发胖的一个原因。

　 原因之三：久坐少运动

　现在女性面临的工作节奏很快，大部分女性日常都是室内工作占大部分，这样坐在办公桌前时间就会更长，时间久了，自然脂肪在肚子上堆积的速度也变快了。

　女性随着年龄增大，脂肪代谢的速度已经在变慢，再加上久坐不活动，腹部脂肪总是被挤压着，因此代谢速度会比身体其他部位都慢，肚子发胖也就会越来越明显。

　而且久坐少运动，对于办公室的白领女性非常不好，影响血液循环和身体代谢，还会得颈椎疾病，可以说是百害而无一利。

　 怎样才能让肚子安全的`瘦下来呢，教给大家几个小方法！

　 坚持睡前60个仰卧起坐

　想要肚子变小，身材变好，就要尽可能燃烧肚子附近的脂肪，而腹部锻炼是其中一个好方法，每天睡前半个小时，做两组仰卧起坐，每组30个，长期坚持，会让自己的腹部变得更健美。

　 注意腹部的保暖

　寒冷会让身体堆积脂肪的速度变快，这样可以达到抗寒的效果，所以如果不想让身体堆积脂肪，就要让自己身上热起来。同样，想不胖肚子，就要给肚子加一点热。睡前可以双手搓热，放在腰部，顺时针揉20圈，不但能瘦腹，还可以防止宫寒，让月经减少一些痛苦。

　 推腹瘦肚法

　双手展开，用手掌部沿着肚脐两侧，从上往下用力推，每天早晨和晚上各一次，每次50下，长期坚持，会有很好的加快脂肪消耗，帮助排便的功效。

40岁女人肚子大的原因2

　 活动力差

　腰部得不到充分的锻炼，就会囤积诸多的脂肪，再者就是如果腰部的运动强度达不到，也是不能达到瘦腰的效果。

　对策：你也可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，还要保证瘦腰运动的强度。

　 便秘代谢差

　全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。

　对策：除了运动和节食，还可以搭配定期上SPA解小腹之忧，不仅增加肌肤光滑弹性，同时加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。

　 循环不好

　肥厚的多余的脂肪阻碍了原本通畅的循环，新陈代谢率差，就会让你大腹便便。

　对策：也许你手上已有为数不少的塑身产品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的关键，就在于DIY按摩能帮助成分发挥最大功效，代谢腹部脂肪结构，每天坚持，一次20分钟。

　 四十岁女人发胖肚子大

　1、食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

　2、少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

　3、走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。

　4、进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。

　5、食物要煮熟：时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

　6、吃饭要慢：吃饭的时候要慢，不要大口大口的猛吃，要细嚼慢咽。不断地咀嚼食物就可以让胃部很好的消化掉食物，适当的减少身体里的气体，助消化，让脂肪更少的囤积在腹部。

　7、盐按摩：盐中含有很高的钠，可以消除人体多余的水分。在洗澡的时候用适量热水泡盐，然后涂抹在小腹上进行按摩，这样可以更好地加速腹部血液循环，更快速的燃烧脂肪。

40岁女人肚子大的原因3

　 减肥最好的水果

　 橘子

　橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感，所以有减肥功效。

　橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维，它可以通便，并且可以降低胆固醇。

　 火龙果

　火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。

　火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。

　 香蕉

　香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此常被人们误以为热量一定很高，其实不然。1根香蕉（净重约100克左右）的热量只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有其一半以下的热量。

　香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。

　香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。

女孩是一名19岁大学生，随着腹部越来越大她开始感到胸闷和呼吸困难，甚至无法躺下。奇怪的是，她的肚子像怀孕了十个月那么大，可是她根本就没有怀孕，原来是体内长了巨大卵巢肿瘤。

女孩说她肚子里长了个东西，而且疼得厉害，她的肚子鼓起来非常快，而且显然感觉到里面有东西在生长。渐渐地，她无法躺下，外阴和下肢明显肿胀，连走路都很费劲。腹部巨大肿块挤压到肺部和胃部，胸闷喘不动气。而且也不想吃饭，体重减轻了很多。医生发现她的腹部像足月妊娠一样肿胀，腹部和骨盆明显感觉到巨大的肿块。 “肿块从剑突生长到耻骨联合，两侧都到达腋中线。当用手按压时，会感到明显疼痛。

女孩腹部长了两个肿瘤，应该是“沉默杀手”卵巢癌。大肿瘤直径近30厘米。在左侧腰大肌旁边，有一个软组织块，呈圆形，直径约6-7厘米。进行了穿刺活检。病理结果表明，巨大的肿块是恶性肿瘤，更可能是卵巢无性细胞瘤。经过检查医生后，不适合放疗化疗。必须术切除。

最后，女孩在全麻下进行气管插管手术。术中发现肿瘤充满整个骨盆和腹腔，并粘附于周围组织。将肿瘤与周围血管和输尿管小心分离，最后取出肿瘤。这个过程就像生孩子。整个过程必须牢固稳定，并一点点小心地将该团块完全清除。该肿瘤比足球大，重14公斤。手术期间，释放了6000毫升带血腹水。女孩体重突然减轻了约50公斤。 “手术后两天，她回到了妇科病房，病情稳定。每天胸腔和腹腔引流逐渐减少，下肢和外阴逐渐消失。输注白蛋白和其他营养支持后，身体状况逐渐改善。可以躺下并进行正常活动和吃饭，呼吸功能得到改善。”病人已经康复，最近已出院。