秋季流鼻血吃什么蔬菜 秋季降火吃什么好

一、秋季流鼻血可以吃下面这些蔬菜：

莲藕

据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等;熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”

专家称，发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁退烧解渴。对无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁也能收到效果。藕节也是止血的特效药。妇女崩漏可用藕节加红糖煎水服用。

银耳

在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。

将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。

花生米

花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。

每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃，而且花生红衣还有生发、乌发的效果。

二、秋季降火可以吃一些瓜果，如火龙果、香蕉、西瓜、柿子、番茄、荸荠等。

摘要：在干燥的秋季，人体会因为随着气温的变化而发生身体病变。不难发现，在秋季中，鼻出血的发病率更高，这是为什么呢？秋季上火鼻出血是什么原因？秋季上火鼻出血怎么办？下面我们一起看一下吧。秋季上火鼻出血是什么原因？

1、天气干燥

干燥的秋季，特别爱流鼻血主要是因为在干燥寒冷的天气下，为了提高鼻腔的温度和湿度会有更多的血液流经鼻腔，从而导致鼻黏膜充血，如果有挖鼻孔的习惯便很容易引起流鼻血。

2、挖鼻孔

鼻腔膜很薄，如果有挖鼻孔的习惯便很容易引起流鼻血，尤其在手指有指甲的情况下。

3、气血上逆

鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系，当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血，肺气过热时，人的眼底也会带血或出血，上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致流鼻血的原因。

秋季上火鼻出血怎么办

1、将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分钟，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。

2、左鼻孔流血，举起右手臂，右鼻孔流血，举起左手臂，数分钟后即可止血。

3、取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包好，可较快止血。

4、坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，也可止鼻血。

5、用自来水或井水（凉水）皆可，让其中一只手_湿（把水洒在手上）后，在脖子后拍几下就可以止血。

鼻子出血其他处理方法

揪额头

揪额头的方法不仅可以有效地祛除鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

位于额头两眉头中间的印堂穴，用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并做轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

用生理盐水冲洗鼻腔

如果鼻子发干难受，可用生理盐水冲洗鼻腔。冲洗的方式可用大型注射管或专用喷腔冲洗器，冲洗时要用医用生理盐水，尽量不要使用棉签蘸抹擦洗，以避免损伤鼻内的毛细血管。

如果鼻干难受，还可倒上一杯开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，减缓不适，保持5—10分钟即可。

喝“五汁饮”

“五汁饮”是缓解秋燥的古方，出自清代名医吴鞠通的《温病条辨》，该方由梨、芦根、荸荠、藕、麦冬组成。具体做法是：取梨100克，荸荠50克，鲜芦根60克，鲜藕100克，洗净去皮后切碎；麦冬10克，开水浸上一个小时，洗净后切碎；然后将5种材料混合榨汁饮用。

建议连续饮用3天，鼻咽干燥的症状会有明显改善，长期喝还能使皮肤和毛发恢复润泽。

给鼻子滴香油

香油具有很好的润滑作用，因此对于一些一进入秋季鼻子就无比干燥的人群，不妨在平时生活中向鼻孔里滴几滴香油。鼻子过分的干燥会导致鼻腔黏膜干燥，这种情况下会严重的影响到鼻腔黏膜的正常修复，同时还会导致鼻腔抵抗力下降。而香油的润滑作用可以让鼻腔黏膜恢复正常，从而更好的起到预防感冒等疾病的作用。同时香油还可以增加鼻腔里的湿润度，过一会儿鼻子就会舒服很多了。

如何预防宝宝流鼻血

1、秋季室内空气干燥时，可使用加湿器增加室内湿度，每天开窗通风。夏季要让孩子多喝水，在室外活动时尽量避免在太阳底下暴晒。这些措施都有利于减少鼻出血的发生。

2、在季节转换时，可以给孩子的鼻腔滴少许石蜡油、甘油滴剂，使鼻腔保持湿润。有的孩子常常晚上鼻子出血，可在睡觉前用棉签蘸上金霉素软膏，在鼻腔内涂上薄薄的一层，这样可以防止鼻黏膜干燥，有效地减少鼻出血。

3、合理、科学地安排孩子的饮食，注意纠正孩子偏食的习惯，多喝水，多吃蔬菜，少吃煎炸及肥腻的食物，必要时可适量服用维生素C、维生素A、维生素B2。

4、不要让孩子经常用手指抠鼻子，大人给孩子清洁鼻腔时，也不能直接用手抠。

5、注意预防感冒和其他呼吸道疾病。

6、及时治疗孩子的鼻腔和鼻窦炎症。

7、告诉孩子不能往鼻子里塞纸团、塑料珠子、玩具、纽扣电池等。不要给3岁以下的孩子玩那些能塞进鼻子里的小零件。

8、控制剧烈活动，避免鼻外伤：小孩鼻出血除了鼻腔局部炎症所致以外，剧烈活动也会使鼻黏膜血管扩张，或者导致鼻腔发痒。小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血，除了避免剧烈运动之外，还要让孩子养成良好的生活习惯，不要随意抠挖鼻孔。

秋季流鼻血吃什么食物

1莲藕

发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁退烧解渴。对无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁也能收到效果。藕节也是止血的特效药。妇女崩漏可用藕节加红糖煎水服用。

2南瓜

南瓜含有的锌可以直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

3红枣

经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜，何乐而不为呢。

4花生米

花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。

5黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻中的铁可预防贫血，维生素E能促进血液循环，从而提高免疫力。

6银耳

将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。

7菠菜

《本草纲目》有记载说，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。菠菜不仅有大量的抗氧化剂起到美容的功效，还有丰富的维生素C能防止口角炎，含有的一种类胰岛素样物质能帮助保持血糖稳定，此外还能帮助排出体内的毒素，清除热毒。

8甘蔗

中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经；具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。喝甘蔗汁可以除去内脏燥热，促进排尿。

9梨

秋季流鼻血可以吃点梨。梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。宝宝每天吃上一个梨可有效缓解上火导致的流鼻血情况。

宝爸宝妈们纷纷问我，孩子到了秋天频繁流鼻血是怎么回事？

孩子好动，正是爱打爱闹爱出去玩的年纪，身体方面更是马虎不得，需要特别关注。而到了秋天，气候开始干燥，很多人都出现了秋燥现象，这是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。尤其对于孩子来说，会使人体免疫力降低，并伴有鼻敏感症状。

中医认为，鼻子敏感多为肺虚所致。每逢秋天，十个人里会有九个患有鼻子敏感问题。

病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热。人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。

鼻黏膜在秋天特别容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，越是干燥，挖鼻孔的行为越为频繁，最终会导致鼻子出血。还有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏。

一般流鼻血不是什么要紧的问题，但是对于孩子来说可是吓得够呛，尤其是因秋燥引起的流鼻血，是完全可以通过预防缓解的。

无论是由什么原因引起的鼻腔流血，都要注意：千万别仰头。

小时候，家里小孩一旦出现流鼻血的症状，家里长辈都让孩子们仰头止血，但其实这是种错误的止血方法。因为仰头的姿势可能会让鼻腔里流出来的血进到喉咙和气管，导致气道阻塞。如果流到胃里，还可能会刺激胃壁，容易让孩子呕吐。

正确做法是，让已经流出的血液排干净，同时轻轻捏住鼻子来防止血液继续流出。需要注意的是必要的清洁万不可少，否则容易引起感染，不要往鼻腔内塞任何东西。一两个小时内，不要擤鼻子、挖鼻子，静坐着好好休息。

由秋燥引起的频繁流鼻血，自然要从预防秋燥开始做起。

除了必要的保护鼻部以外，还要要多给孩子补水，秋天气候干燥，孩子就更需要通过补水来缓解体内的燥热情况，比如食疗方中的各种润燥茶、蔬菜水果汁，如果怕果汁中含糖量太大，可以直接多吃水果和蔬菜。

秋季去燥，同样也少不了润燥茶。很多人觉得小孩子不适合茶饮，是因为茶叶亦或是茶水中含有的氨茶碱、咖啡因等物质，不适合孩子正在发育中的身体饮用，但部分润燥茶其实本身茶水中并不包含这些物质，所以可以放心饮用。家长们也要注意润燥茶区别，含有氨茶碱的茶饮，需要给孩子适当饮用。

下面，小鹿给大家推荐几款润燥茶饮，适合孩子饮用，在润燥的同时不忘增加能量，享受茶饮的妙趣。

一、水果茶

秋天润燥，多吃水果或果汁是一种非常好的方法。如果担心果汁含糖量太大，也不妨可以给孩子现做新鲜水果茶。

秋天润燥重在饮水，所以水果茶同样有润燥的作用，甚至于孩子来说更适合他们饮用。在制作水果茶中，可以适当调入一些蜂蜜，增加水果茶的适口性，这样对于孩子来说能更加接受并喜欢上喝水果茶。

做法：首先选择各式水果（秋季大部分水果都可以煮着吃，像山楂、甘蔗、荸荠、生梨等），然后把水果的皮削去切成自己想要的形状，锅内水烧开后倒入水果丁，煮开后即关火，根据口味调入蜂蜜或冰糖。要注意一定不能煮得太久，不然水果里的营养成分会流失或被破坏。

二、茉莉花茶

茉莉花芬芳浓郁，泡入茶饮也带着香气。这一类型的花茶很适合女孩子们饮用，它有安定情绪、纾解郁闷和醒脾开胃的功效，可以促进食欲、帮助消化。

如果孩子出现了食欲不振、咽干口燥或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，那么家长们可以多给孩子喝一些茉莉花茶，不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

不过需要注意的是，再适合饮用的孩子也要注意适量，茉莉花茶性质和内含物和绿茶相近，因此对于孩子的作用是相同的，茶性偏寒凉，因此，对于肠胃娇弱的孩子来说，茉莉花茶是只适合在秋燥气候才可适量饮用的茶饮。

三、萝卜茶

萝卜茶，乍一听非常黑暗料理，但确实帮助润燥的一把好手。

从中医来看，萝卜其味辛甘，性凉，入肺胃经，有顺气消食、止咳化痰、除燥生津、散瘀解毒、清凉止渴、通利大便的功效。萝卜若久煮，则辛凉性大减，而偏于滋润；生用则辛凉力强。萝卜有“小人参”之称，并且口感也不差，适当地喝上一杯，有提高免疫、预防感冒的作用，非常适合身体娇弱的孩子们。

做法：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克。洗净萝卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡好后取汁放入蜂蜜，饮用。理气开胃，祛湿化痰。

这些润燥茶的作用和做法大家都记住了吗？在干燥的秋季，要根据自己和家人的体质选择合适的秋季润燥茶。

对着秋天的到来，大家也一定要多多留意自己和家人身体上的细节，好好预防秋燥，让我们安然迎接秋天的到来。

莲藕

　　记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等;熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”

　　专家称，发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁退烧解渴。对无特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次饮1小酒杯鲜藕汁也能收到效果。藕节也是止血的特效药。妇女崩漏可用藕节加红糖煎水服用。

　　银耳

　　在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。

　　将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小块，滤干备用。将银耳、绿豆和约2000毫升水一同放入锅中，开大火煮沸，煮沸后转小火熬制30分钟，熬制的过程中需要注意搅拌，并注意水量。绿豆熬开花变软以后，关火加入适量冰糖，溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。

　　花生米

　　花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。

　　每天可适量吃生花生，对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃，而且花生红衣还有生发、乌发的效果。

　流鼻血很多情况都是因为上火，导致了鼻腔内的毛细血管破裂，想要缓解这样的症状，那么可以从降火开始，吃一些能够清热去火的食物，降低鼻腔毛细血管破裂的可能性，但是应该是吃什么呢？具体的缓解 鼻出血的食谱又有哪些？本文讲做详细介绍，帮助大家了解鼻出血吃什么好。

流鼻血吃什么好

　流鼻血是由于体内燥热所导致的，流鼻血也会让身体因为血液的减少导致气血的亏损，这里就介绍一些适合在流鼻血的时候食用的东西。

　 1、豆芽香菇汤

　汤可以帮助我们的身体补充缺失的水分，豆芽，尤其是绿豆芽具有很好的清热降火的功效，香菇又可以帮助我们补气，所以豆芽香菇汤是一道很适宜在流鼻血的时候饮用的汤。先将香菇切成丝状，放入油锅中，加入姜丝和蒜瓣爆炒出香味之后，加上一碗水，带火煮开，随后将豆芽放入锅中，再加上一碗水，带豆芽煮熟之后即可食用。这一道汤需要连续喝上三天才可以见到效果，最好是在午饭后一到两个小时之内饮用。

　 2、白鸡冠花冲鸡蛋

　白鸡冠花在治疗流鼻血方面享有很高的声誉，主要是因为其具有清热降火、解毒的功效。鸡蛋又是很好的滋补时候，可以帮我们缓解因为流鼻血所造成的身体血气不足。先将白鸡冠花放入到清水之中稍微清洗一下，随后放入锅中，倒入约一碗半左右的清水，大火煮开，十分钟之后关火。趁着水温依然高的时候，打入一个鸡蛋，并用筷子快速的搅拌，待温度冷却到合适的状态时方可饮用。

　 3、杨桃汁

　杨桃是一种具有清热去火功效的水果，将杨桃窄成汁后，直接饮用，也可以起到凉血去火，从而改善流鼻血的状况。注意饮用杨桃汁的时候不要在里面加入白糖，因为白糖本身就是一种燥热的食物，加入白糖之后的杨桃汁功效也会大打折扣。

流鼻血的食谱大全

　流鼻血可以通过食补来进行改善和治愈，这里就推荐几个食谱给大家。

　 1、猪尾巴汤

　猪尾巴当中含有很高的胶原蛋白和钙物质，因此经常被老人家用作治疗儿童流鼻血的原材料。猪尾巴汤可以通过帮助小孩子补充身体中的血气来增强自身的抵抗力和强化血管壁的硬度，从而达到缓解流鼻血的状况。要选取新鲜的猪尾巴，洗干净之后，加入生姜和枸杞等较为滋补的材料一起放入到砂锅中进行炖煮，大火煮开之后，小火继续炖煮四十五分钟左右即可。待猪尾巴煮至软烂后，即可饮用。这道汤的主要食材—猪尾巴可以完全不用食用，只需要将汤饮用完即可。

　 2、冰糖雪梨

　冰糖雪梨最是能够去除人体内的燥热，达到清热降火，祛除热气的功效。通过饮用冰糖雪梨可以使我们体内的火气逐渐消散，从而达到保持鼻腔内部湿润的状态。在制作冰糖雪梨的时候，可以将梨的上半部先切开，随后将梨核挖出来，并且用冰糖和枸杞来填补挖出的部分，之后再用刚刚切下来的上半部份梨盖在冰糖上，放入锅中炖煮四十分钟之后取出饮用。如果觉得这种方法过于繁琐和麻烦，也可以直接将梨去皮洗净之后，切成小块，放入砂锅之中直接进行炖煮，大约炖煮三十分钟之后，加入适量的冰糖继续炖煮十分钟左右，即可用碗盛出饮用。切忌用白砂糖代替冰糖来做冰糖雪梨，冰糖是清火祛火的，而白砂糖是上火的。二者之间截然相反的功效也会使得冰糖雪梨这道甜品在治疗流鼻血的效果上大不相同。

上火流鼻血吃什么降火

　上火是导致流鼻血最常见的原因，只有将导致流鼻血的火气去除掉，才能够去改善流鼻血的状况去这里就介绍几种可以降火的食物。

　 1、莲藕

　莲藕性温凉，是很好的去燥去热，清热解毒的食物。莲藕有着多种食用方法，最适宜流鼻血人群所食用的就是用莲藕来煲汤，在煲汤的过程当中，莲藕中的营养成分可溶于汤中。龙骨莲藕汤就是一款对流鼻血的人群有着很好治疗效果的汤，先将龙骨洗净，放入沸水当中，祛除白沫之后，将其捞出，再放入砂锅中炖煮，煮上大约二十分钟之后，即可将切好的藕丁一起放入锅中煲煮四十分钟后盛出饮用。

　 2、荸荠

　荸荠也就是我们平时说的马蹄，对于缓解上火导致的流鼻血也有着很好的功效。荸荠性寒，可以有效的去除人体内的燥火，缓解上火状况。荸荠食用起来也很方便，只需将荸荠洗净后放入锅中煮熟，直接去皮食用即可。除此之外，荸荠也可以用来煲汤，或者清炒之后食用。

　 3、梨

　梨是一种去火降燥的水果，具有生津止渴的功效，在出现因上火导致的流鼻血现象时，食用梨子是一种很好的选择。梨可以用来榨成梨汁，拌入蜂蜜饮用，这样不仅可以通过降燥来改善流鼻血的状况，蜂蜜中所蕴含的丰富的维生素和氨基酸也可以帮助我们的身体补充足够的营养成分，从而达到增强我们身体抵抗力的目的，逐渐改善流鼻血的现象。

流鼻血能吃红枣吗

　流鼻血可能是由多种原因所导致，不同原因导致的流鼻血对于食物有着不同的忌口要求。这里就帮大家分析一下流鼻血是否可以吃红枣。

　1、上火导致的流鼻血

　火气过旺、上火所导致的流鼻血是最常见的一种流鼻血原因，这个时候就要尽量避免直接食用红枣，因为红枣性温补，虽然可以帮助我们化解体内的寒气，达到滋补润气的功效，但是在流鼻血的时候什么直接食用红枣会导致火气更加旺盛，从而加重流鼻血的状况。如果想要食用红枣，可以将红枣泡在水里面，制作成红枣水饮用，或者是在煲汤的时候稍微加入几颗红枣进入汤中，一起煲煮。这种形势下，足够的水分可以稀释红枣本身的燥热对人体的影响，最大限度的降低流鼻血的可能性。

　2、身体虚弱导致的流鼻血

　除了火气过旺之外，身体虚弱，气血不足也会导致流鼻血，而且身体虚弱导致的流鼻血往往会导致更加严重的后果。原本就虚弱的身体在流鼻血造成的血量确实之后就变得更加虚弱了，这个时候食用红枣就可以起到很好的补气补血的功效，红枣中含有的营养成分可以帮助我们的身体补充铁元素，而铁元素也是我们血液之中最重要的构成元素。但是注意，红枣一次性也不宜食用过多，每天食用二十颗左右的红枣就足够了。除此之外、也可以将红枣和莲子一起煲煮成红枣莲子羹来食用，从而改善红枣吃起来较为干涩的口感。

流鼻血能吃钙片

　有些人在食用钙片之后会出现流鼻血的状况，因而这就引发了人们对于流鼻血的时候能不能食用钙片的顾虑，这里就帮大家分析一下。

　1、钙的作用

　钙是我们人体中必不可缺的营养成分，也是我们的骨骼中最主要的构成元素，因此，通过食用钙片进行补钙是十分必要的。在流鼻血方面，钙也起着同样至关重要的作用，钙有着凝结血块的作用，可以帮助我们在流鼻血的时候迅速的止血，从而防止身体因为流鼻血而导致的失血过多和营养缺失。

　2、钙片的作用

　虽然大部分人都知道钙片的功效，但是食物中的钙通常都蕴藏在骨头中，如果想要通过食疗来补钙，就需要经常炖煮大骨头汤，不仅耗时而且见效也比较慢，需要较长的时间才可以见到效果。现在的人大都工作烦慢，所以使用钙片来替代骨头汤等食疗方法也是最适合不过的了。不过大家在挑选钙片的时候，一定要按照自己的实际情况进行选择，现在市面上的钙片品种繁多，质量也良莠不齐。很容易一不小心就购买了低质量的钙片，选购钙片时还是应该根据自己的年龄前往正规的商场进行购买。

　3、流鼻血的原因

　有些人在食用了钙片之后出现流鼻血的状况，就怀疑钙片的功效，这种想法是错误的。流鼻血并非是因为食用钙片而引起的，通常是由于身体虚弱或者火气旺盛导致的，只是恰好在食用钙片之后出现流鼻血的现象而已。

流鼻血吃什么维生素

　当我们身体状况下降虚弱的时候，我们就可能会出现流鼻血的状况。这个时候可以通过补充维生素来增强自身的体质，这里就告诉大家应该补充什么维生素。

　 1、维生素C

　维生素C是最为常见，也是最为大家所熟知的一种维生素，这种维生素充分的存在于各种水果之中。通过补充维生素C可以增强我们身体自身的抵抗能力，从而增加身体的免疫力。最重要的是，维生素C可以帮助我们的身体形成胶原蛋白，当身体中的胶原蛋白足够多的时候，我们的鼻腔也就可以保持足够的湿润，从而避免鼻子因为过度干燥所引起的流鼻血情况的出现。梨、苹果、橙子等水果中都含有丰富的维生素C，应该经常食用。

　 2、维生素K

　对于维生素K大部分人还是比较陌生的，但是维生素K对于缓解流鼻血却有着很好的抑制效果，因为维生素K可以帮助我们的血液加速凝结，从而避免因为流鼻血而出现的失血过多的情况。维生素K大都存在于各类海产品以及深色的蔬菜当中，比如海带。经常流鼻血的人可以通过每周食用海带来缓解状况。

　 3、维生素A

　当体内缺乏维生素A时，也会很容易的出现流鼻血的情况，所以补充维生素A也是必不可少的环节。最富有维生素A的食物就是胡萝卜了，既可以用来凉调、清炒，也可以用来煲汤，大家可以根据自己的口味选择合适的方式进行烹调。如果觉得不方便的话，还可以直接购买维生素片来食用。

流鼻血吃什么补血最快

　流鼻血所导致的血液大量流出体内，通常会导致人出现贫血失血的情况，这里就推荐一些可以快速补血的食物给大家。

　 1、阿胶

　阿胶是一种常见的补品，其主要成分是驴皮，当中含有丰富的胶原蛋白，可以增强身体的抵抗力。除此之外，胶原蛋白还可以增强我们身体中的水分，确保我们身体的湿润程度。阿胶通常会与红枣枸杞一起炖煮，这三种食材放在一起熬制成甜品可以说是无可替代的补血圣品了。在煲煮的时候，现将阿胶洗净后放入锅中，倒入清水，大火煮开后，转小火煲煮四十分钟后，将红枣和枸杞一起加入锅中，继续煲煮二十分钟后，即可关火，在盛出食用之前，可以适量的加入一些红糖进行调味，红糖也是很好的补血食物。

　 2、花生

　花生中富含丰富的微量元素，尤其是铁元素，铁具有生血造血的功效，因此多食用花生，可以起到很好的补血效果。花生米如果生吃的话容易导致消化不良，所以一定要食用煮熟之后的花生米，可以食用陈醋来煮花生米。首先将半瓶陈醋倒进砂锅之中，随后将洗净备好的花生米一起倒入锅中，大火煮开后，转小火继续炖煮，在煮的过程当中要将锅盖拿开，并且用筷子不停的搅拌，以避免花生米被粘在锅底。待陈醋基本上快被煮干的时候，即可关火。煮好的花生米可以直接放入冰箱当中冷藏保存，每天取出直接食用十五粒左右即可，长期坚持食用，一个月之后就可以感觉到气血增强，流鼻血的状况显著改善。

流鼻血能喝什么汤

　流鼻血很重要的一个原因就是因为我们身体里的水分缺失导致的身体内部火气旺盛和燥热，因此，通过喝汤可以有效的缓解体内燥热，为身体补充水分。

　 1、海带汤

　海带当中含有丰富的维生素K，而维生素K可以增加我们体内的血小板数量，从而确保我们在出现流鼻血的情况下，血液可以快速的凝结，从而避免失血过多的情况发生。海带可以与龙骨一起煲煮，在补充维生素K的同时，也可以通过龙骨补充胶原蛋白。将龙骨洗净并用开水过瘀去除杂质之后，放入砂锅加入清水，大火煮开，转小火炖煮三十分钟之后，即可将海带倒入锅中，继续炖煮二十分钟左右即可关火饮用。

　 2、红枣桂圆枸杞汤

　这是一道极为补血的汤，最适合流鼻血的人饮用，可以帮助我们补充身体当中缺失的血液含量。除此之外，这款汤做起来也十分简便，即使没有砂锅也可以煲煮，最适合上班族们平时在办公室当中饮用。可以买一个焖烧杯，将红枣、桂圆、枸杞这三种食材全部洗净后放入杯中，再加上清水之后，闷一个小时之后，打开杯盖，倒出即可饮用。

　 3、莲藕汤

　莲藕具有清热凉血的功效，对于因为燥热所导致的流鼻血有着很好的缓解效果。莲藕可以直接放入清水之中煲煮成汤，如果觉得只有莲藕煲煮的汤味道太过清淡，也可以将莲藕和排骨放在一起炖煮，排骨的加入可以提升汤品的鲜味。

流鼻血能喝什么茶

　喝茶可以帮助我们确保一天八杯水的饮用量，如果可以饮用合适的茶，流鼻血的状况也可以随之而得到有效的缓解。这里就推荐几种茶给大家。

　 1、菊花茶

　菊花具有清热降火的功效，最适宜在秋季这种干燥的季节里面饮用，多饮用菊花茶可以确保我们的身体在补充水分的时候，体内的燥火也得到去除。菊花分为更多种，最为常见的有杭州的白菊和雪菊两种。白菊可以直接泡水饮用，但是白菊的味道通常比较淡，如果想要调味的话可以选择加入冰糖。雪菊虽然个头比白菊小了很多，但是去火的功效却毫不逊色，只需取上三到四朵雪菊放入热水之中，就可以泡出一杯金灿灿的茶汤。除了将菊花直接泡茶之外，也可以将菊花和普洱一同泡茶，普洱的加入可以提升菊花茶的口感，却又不会减弱菊花茶的功效。但是，菊花茶毕竟经属于寒性，不宜饮用过多，尤其是女性，在月经期间要避免饮用菊花茶。

　 2、桂圆红枣茶

　桂圆红枣茶近年来成为了很多职业女性的新宠，人手一个保温杯，杯中泡上桂圆红枣。桂圆和红枣都可以帮助我们很好的补充气血，调理身体，经常饮用桂圆红枣茶可以确保我们的身体中有足够的血液循环流通，确保身体不会因偶发性的流鼻血而出现气血的亏损。另外，红枣桂圆茶补气的功效也能够确保我们的身体不会因为太过虚弱而经常性的流鼻血。在泡桂圆红枣茶的时候要注意不要多次重复的泡，一般泡上两到三次就应该更换材料。也可以在桂圆红枣茶中加入适量的红糖，调味的同时也加强了补血的效果。

流鼻血能喝蜂蜜水吗

　蜂蜜是众所周知的补身体圣品，蜂蜜水又是蜂蜜最简单方便的食用方式。但是，很多人对于在流鼻血的时候是否可以饮用蜂蜜水有着疑问，这里就帮大家分析一下。

　 1、能否饮用蜂蜜水

　蜂蜜含有丰富的维生素、氨基酸和蛋白质，这些物质不仅是我们人体运作的过程当中所必须的营养物质，同时，也是帮助我们改善流鼻血的体质的必不可少的元素。维生素可以通过增强我们身体的抵抗力、增强身体素质来减少流鼻血的情况，当身体自身变好了之后，很多小毛病也就会随之而消失。蛋白质可以确保我们的身体在发现流鼻血现象的时候及时帮助我们止血，确保血液可以快速的凝结，从而避免了流血过多的情况。氨基酸又可以确保我们身体的造血细胞可以正常的运转，生产出足够我们身体运作的血液流量。因此，蜂蜜水可以说是对预防和治疗流鼻血的情况只有好处，并无坏处。

　 2、如何饮用蜂蜜水

　饮用蜂蜜水的最佳时机就是在早晚。早上刚起床，刷完牙之后可以饮用一杯温蜂蜜水。我们的身体经过一个晚上的睡眠，急需补充水份，在造成开始吃早餐之前饮用蜂蜜水，可以确保蜂蜜水中的营养成分可以最直接的被身体所吸收。晚上一杯蜂蜜水，又可以确保我们的身体即使处于睡眠的状态之中也有充足的水分供给，而且在晚上身体进行各项吸收排毒的时候，蜂蜜水的营养成分也可以被更好的吸收。

流鼻血能喝牛奶吗

　流鼻血的时候对于吃喝方面往往会因为忌口而造成多种影响，生怕饮食不对加重流鼻血的症状，以至于有些人担心喝牛奶会加重流鼻血的症状，对身体产生不良反应。

　1、牛奶的成分

　牛奶中通常都含有丰富的蛋白质，蛋白质这种物质可以确保我们的身体在得到足够营养成分的同时，增加我们鼻腔内部的水分，从而确保鼻腔能够长时间保持在相对湿润的状态，从而减少因为干燥和身体缺水所引发的流鼻血情况。除了蛋白质之外，牛奶中也含有丰富的不饱和脂肪酸，确保我们的身体能够在摄入可分解的脂肪的前提下，保持健康，不会出现因为脂肪摄入量过少而产生的营养不良状况。

　2、牛奶的作用

　牛奶本身就是液体，就像水可以帮助我们补充身体的水分一样，多饮用牛奶也一样可以帮我们住我们的身体补水，而且牛奶中所含有的丰富营养成分还可以使得我们在补充水分的同时补充营养。即预防和改善了流鼻血的现象，又增强了身体的体质。

　3、注意事项

　在饮用牛奶的时候也有一些事项是我们需要注意的，牛奶虽然好但是也不宜饮用过多，凡事都讲究适量。如果实在是喜欢饮用牛奶，可以选择半脱脂的牛奶，这样就不需要为担心摄入过多的脂肪而担心了。另外，有乳糖不耐症的人群应该尽量的避免饮用牛奶，以避免对身体产生不良

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