流鼻血吃什么好

　流鼻血是比较常见的，无论是长期性流鼻血还是偶发性的流鼻血，首先要做的就是采取措施及时止血，另外通过一些饮食、药物、按摩等方法进行调理，本文将介绍流鼻血吃什么好，以及流鼻血后采取哪些措施好？帮助大家尽快恢复健康。

流鼻血是什么原因

　流鼻血是一种很常见的突发性疾病，基本上每个人都曾经出现过流鼻血的状况，但是并非每个人都明白流鼻血的原因，这里就帮大家分析一下流鼻血的原因。

　 1、火气旺盛

　我们体内的燥热和内火往往是导致流鼻血的主要原因，当我们体内的火气过旺的时候，身体里的水分就会不足，体内的燥热会增加我们身体中水分的蒸发程度，当身体的水分减少到一定程度的时候，我们的鼻子就会因为缺失水分，导致干裂，进而导致鼻子内部血管的断裂，造成流鼻血的状况。如果我们无法及时的补充水分，并将体内的燥热祛除，流鼻血就将成为一种常态经常性的发生在我们身上。长此以往，就会导致我们血气的亏损。

　 2、受到撞击

　很多运动员都曾经经历过多次流鼻血的情况，这种流鼻血往往是因为运动中的猛烈碰撞或者撞击所造成的。剧烈的碰撞会使得鼻子里的毛细血管突然断裂，导致血管的破损。而鼻子内部的血管又都异常的纤细和脆弱，经不起如此剧烈的碰撞。所以，在运动的时候，一定要保护好我们的头部，运动所导致的流鼻血不仅会造成物理性伤害，而且也很难止血。

　 3、精神性兴奋

　有的时候当我们处于异常兴奋的状态时，也会出现流鼻血的情况，这是因为兴奋使得我们大脑下的皮层受到刺激，从而导致鼻子里面的毛细血管因受到刺激而突然性的扩张，进而导致血管所受的压强过大，从而导致了流鼻血的情况。

流鼻血吃什么好

　流鼻血是由于体内燥热所导致的，流鼻血也会让身体因为血液的减少导致气血的亏损，这里就介绍一些适合在流鼻血的时候食用的东西。

　 1、豆芽香菇汤

　汤可以帮助我们的身体补充缺失的水分，豆芽，尤其是绿豆芽具有很好的清热降火的功效，香菇又可以帮助我们补气，所以豆芽香菇汤是一道很适宜在流鼻血的时候饮用的汤。先将香菇切成丝状，放入油锅中，加入姜丝和蒜瓣爆炒出香味之后，加上一碗水，带火煮开，随后将豆芽放入锅中，再加上一碗水，带豆芽煮熟之后即可食用。这一道汤需要连续喝上三天才可以见到效果，最好是在午饭后一到两个小时之内饮用。

　 2、白鸡冠花冲鸡蛋

　白鸡冠花在治疗流鼻血方面享有很高的声誉，主要是因为其具有清热降火、解毒的功效。鸡蛋又是很好的滋补时候，可以帮我们缓解因为流鼻血所造成的身体血气不足。先将白鸡冠花放入到清水之中稍微清洗一下，随后放入锅中，倒入约一碗半左右的清水，大火煮开，十分钟之后关火。趁着水温依然高的时候，打入一个鸡蛋，并用筷子快速的搅拌，待温度冷却到合适的状态时方可饮用。

　 3、杨桃汁

　杨桃是一种具有清热去火功效的水果，将杨桃窄成汁后，直接饮用，也可以起到凉血去火，从而改善流鼻血的状况。注意饮用杨桃汁的时候不要在里面加入白糖，因为白糖本身就是一种燥热的食物，加入白糖之后的杨桃汁功效也会大打折扣。

流鼻血吃什么水果

　水果当中不仅含有丰富的营养成分和维生素，而且还含有大量的水分，对于流鼻血的人来说，多吃水果可以有效的改善流鼻血的状况，但是也不是所有水果都适合流鼻血的人食用的，这里就推荐一些合适的水果给大家。

　 1、梨

　秋冬季节正是梨子成熟的时节，这个时候多食用梨，可以起到润肺止咳，降燥去热的功效。梨子的果肉当中含有果胶，有利于我们身体当中蛋白质的补充，除了可以去火之外，梨子还能够使人在流鼻血的时候帮助我们迅速的止血。食用梨子的方式可谓是多种多样，既可以直接食用，也可以切成小块，加入冰糖枸杞等一起炖煮成汤之后饮用。

　 2、西瓜

　西瓜是最富含水分的水果之一，多食用西瓜可以帮助我们的身体快速的补充水分，避免身体出现因缺水而导致的流鼻血情况。西瓜在夏季的时候成熟，这个时候的西瓜不仅价格便宜，而且水分也最为充足丰富。可以选择将西瓜榨成西瓜汁，榨汁的过程当中完全不需要加入水和糖，西瓜自身所含的水分和糖粉就已经足够了。

　 3、苹果

　上面介绍的两种水果涵盖了夏秋冬三个季节，苹果就可以在春季的时候多加食用。苹果中富含丰富的维生素C，能够提高我们血液中血小板的数量，从而增强我们身体自身造血的功能，加强身体体质，以避免过多的发生流鼻血的情况。

流鼻血不能吃什么

　流鼻血往往会导致人体因为失血过多而产生虚弱的状况，这个时候在对待吃的方面就要更加的谨慎细致，有些食物就应该忌口，避免食用了。

　 1、荔枝

　夏季真是荔枝上市的季节，一年只有一个月的成熟期，因此很多人就会无法控制住自己食用过多的荔枝，但是荔枝是一种会使人上火的水果，食用过多，会导致人体内的火气过旺，从而导致流鼻血的现象，因此，流鼻血的人应该避免食用荔枝。如果实在是喜欢，可以适量的吃上一两颗，要记得在使用之后饮用盐水，来达到降火的效果。

　 2、辛辣食物

　最近四川火锅和麻辣串串成为了很多人首选的食品，但是这些食物也会使人很容易上火，引发或者加重流鼻血的情况。辣椒和花椒这两类食物，虽然是很好的祛湿驱寒的食物，但是食用过多也会导致我们的身体出现上火的情况，从而加重流鼻血的现象。因此，在流鼻血的时候，一定要避免食用辛辣食品，如果想要食用火锅，可以选择清汤锅、番茄锅这一类比较清淡的汤底来食用。

　 3、膨化食品

　流鼻血往往是因为体内水分的不足，导致的干燥所造成的，如果这个时候再食用膨化食品，体内的水分只会被进一步的稀释，从而导致身体更加的缺乏水分。而且，膨化食品，比如薯片、爆米花之类的也是极为热气的食物，会导致人们出现上火的现象。因此，在流鼻血的时候一定要避免食用膨化食品，即使想吃也要忍住。

流鼻血吃什么药

　当出现严重的流鼻血情况时，大家自然而然的会想到通过药物来达到止血的目的，这里就推荐一些可以帮助大家有效治疗流鼻血的药物。

　 1、维生素

　维生素缺乏是导致流鼻血最常见的原因之一，因此通过补充维生素可以有效的解决流鼻血情况，但是大家日常繁忙的工作使大多数人无法通过食用充足的水果这种方式来补充天然的维生素，因此选择维生素片就成为了一种简单又方便的方式。在选择维生素片的时候最后选择复合的多种维生素片，这样才可以使身体得到多样的维生素补充。如果要选择单独的维生素的话，推荐服用维生素B和维生素C，这两种维生素对于预防和治疗流鼻血能够起到最直接有效的作用，能够通过增强血小板的数量来确保血液在流鼻血的时候可以得到快速的凝结，防止因流鼻血失血过多的情况。相对于维生素B，维生素C的药品选择就相对更多一些，既可以选择直接服用的药片，也可以选择维C泡腾片。如果是为了给家中的小朋友补充维生素，则推荐使用维生素泡腾片，泡腾片酸酸甜甜类似于水果的味道，更能够被小朋友们所接受，因此服用的效果也会更好。

　 2、薄荷油

　维生素对于流鼻血的功效可能不是立竿见影的，当出现流鼻血的情况时，也可以选择使用薄荷油滴在鼻子里面，从而达到迅速止血的目的。但是薄荷油也不应该长期使用，若流鼻血的情况长期出现，无法得到有效改善的话，应该立即前往医院，请医生诊断，确定病因，并且对症下药。

　流鼻血有时候会是其他严重疾病的先兆，比如白血病，因此，经常出现流鼻血的状况时，应该前往医院进行专业诊断，不要自行用药。

流鼻血怎么办

　流鼻血是生活中常见的一种突发疾病，因为这种情况通常是偶发性、突发性的，所以往往会让人措手不及，不知所措，这里就教大家一些应对流鼻血的方法。

　 1、及时止血

　当出现流鼻血的情况时，首先要做的事情就是及时止血，避免失血过多。但是在止血的时候切忌将头仰起来，仰头会导致血液倒流回鼻腔当中，这种情况是十分危险的，可能导致淤血堆积在鼻腔当中，甚至通过鼻腔流到身体中的其他部位。正确的做法应该是挺直腰背，将头微微前伸，并向下低头，用手轻轻的捏住鼻子，以帮助鼻子能够及时的止血。这个时候如果身边还有人在爱，应该让在你身边的弄一条凉毛巾，或者用凉水不断的往你的额头上面轻拍，冷水有利于我们的血液迅速的凝结，从而达到止血的目的。如果自己无法止血，应该立即前往医院，在医生的帮助下进行止血，防止失血过多。

　 2、调理

　当出现流鼻血的状况时，就代表着我们的身体在一定程度上也出现了问题，这个时候就一定要对身体进行合适的调理，最合适的调理方式就是食补。在日常生活中，应当多吃蔬菜水果这一类富含维生素、纤维素的食物，从而增强身体的免疫力，尤其是深色蔬菜，深色蔬菜中还有丰富的维生素K，可以增强我们身体自身的造血能力，从而达到增强血液循环的效果。除此之外，日常经常饮用红枣枸杞甜品以及一些炖汤也可以起到很好的调理效果。

流鼻血紧急处理方法

　流鼻血的时候我们一定要及时的做出一些紧急的处理方法，否则可能会出现失血过多的状况，一旦失血过多就会出现头晕头疼等反应症状，对我们的健康也是极其不利的。今天这里就教大家一些紧急的处理办法。

　 1、立即坐下

　当出现流鼻血的时候，我们应该立即找地方坐下来，以确保我们可以快速的冷静下来。当我们因为流鼻血而出现慌张失措的时候，不仅无法是我们缓解流鼻血的情况，甚至于会加重。因为人在慌张的时候，血液循环也会随着肾上腺的增加而加快，从而导致血液的流出增加更多，加重流鼻血的情况。如果我们可以找到一个地方迅速的坐下，相应的慌张程度也可以随之而降低，血液循环的速度只要可以慢下来，流鼻血的情况就可以相对的缓解下来。

　 2、用冷水拍打额头

　在流鼻血的时候也可以选择立即到与水龙头的地方，用流动的水不断的拍打轻拍额头。流动的清水的温度通常比较低，使用清水轻拍额头、可以起到迅速凝结血液，从而达到止血的作用。因此，在流鼻血的时候应该使用温度较低的水不断拍打额头。或者使用温度较低的冰毛巾在额头进行冷敷也是可以的，这种方式同样可以有效的止血的功效。

　 3、及时前往医院

　如果上述两种办法都无法帮助你及时有效的止血的话，就应该立即前往医院，在医生的帮助下止血了。这个时候可能就不是你的偶发性的流鼻血了，可能是由其他的疾病进而引发的流鼻血。在这种情况下，就一定要引起足够的重视，不要因为自己的疏忽导致了病情的蔓延，耽误了治疗。

扩展阅读：

　能够缓解流鼻血的措施有很多，而流鼻血因为周期不同、病因不同等，其相应的护理措施也是有所区别，长期性的流鼻血需要调理身体，偶发性的流鼻血则要使用应急措施进行止血。另外其他的如如何预防流鼻血、止鼻血的小窍门有哪些等，本文也将一并介绍，帮助大家了解处理措施。

流鼻血怎么办

　流鼻血是生活中常见的一种突发疾病，因为这种情况通常是偶发性、突发性的，所以往往会让人措手不及，不知所措，这里就教大家一些应对流鼻血的方法。

　 1、及时止血

　当出现流鼻血的情况时，首先要做的事情就是及时止血，避免失血过多。但是在止血的时候切忌将头仰起来，仰头会导致血液倒流回鼻腔当中，这种情况是十分危险的，可能导致淤血堆积在鼻腔当中，甚至通过鼻腔流到身体中的其他部位。正确的做法应该是挺直腰背，将头微微前伸，并向下低头，用手轻轻的捏住鼻子，以帮助鼻子能够及时的止血。这个时候如果身边还有人在爱，应该让在你身边的弄一条凉毛巾，或者用凉水不断的往你的额头上面轻拍，冷水有利于我们的血液迅速的凝结，从而达到止血的目的。如果自己无法止血，应该立即前往医院，在医生的帮助下进行止血，防止失血过多。

　 2、调理

　当出现流鼻血的状况时，就代表着我们的身体在一定程度上也出现了问题，这个时候就一定要对身体进行合适的调理，最合适的调理方式就是食补。在日常生活中，应当多吃蔬菜水果这一类富含维生素、纤维素的食物，从而增强身体的免疫力，尤其是深色蔬菜，深色蔬菜中还有丰富的维生素K，可以增强我们身体自身的造血能力，从而达到增强血液循环的效果。除此之外，日常经常饮用红枣枸杞甜品以及一些炖汤也可以起到很好的调理效果。

流鼻血要看医生吗

　流鼻血是一种常见的疾病，而且一般都是突发性的，这就引起了大家关于流鼻血要不要去看医生的讨论。这里，就帮大家分析一下流鼻血要不要去看医生。

　 1、偶发性流鼻血

　造成流鼻血的因素有很多种，最常见的原因就包括了上火导致的鼻子内部的黏膜处缺乏水分，由于鼻腔干燥所引发毛细血管破裂进而导致了流鼻血。在这种情况下，只需及时的对身体补充水分，就可以改善流鼻血的情况，不需要去医院看医生。在偶发性流鼻血出现的时候，最主要的事情就是需要及时的止血，止血的时候应该坐在椅子上面，将头部轻轻向下低，同时用手指头稍稍的将鼻头捏住，可以达到快速止血的效果。如果能够辅以凉水轻轻的拍打头部，止血效果会更加明显快速。

　 2、经常性流鼻血

　如果经常出现流鼻血的状况，而且一旦出现就很难自动止血，在这种情况下就应该立即前往医院请医生进行诊断。尤其是当你觉得自己平日里的作息并无异常，在日常生活作息都规律的情况下，还出现经常性的流鼻血，就可能是身体的机能出现了退化，或者是身体中的某些器官出现了病理性的突变。比如白血病，很多人都是因为经常性的流鼻血去医院检查从而发现自己患上了白血病的。越早前往医院进行治疗，治愈的可能性也就越高。所以，经常性的流鼻血可以看作是我们身体对我们提出的一个预警警示信号，要及时前往医院诊断。

流鼻血按摩哪里好

　人体中有许多的穴位，通过对穴位进行按摩，在一定程度上也可以起到缓解和改善流鼻血的状况，这里就介绍几个可以改善流鼻血的按摩方法给大家。

　 1、按摩鼻梁处

　鼻梁是和鼻子链接最紧密的地方，通过按摩鼻梁的两侧可以直接的起到疏通鼻子处血管，促进血液循环的效果，从而缓解流鼻血的状况。在按摩的时候，首先要先将自己双手互相摩擦，确保手指能够保持着较高的温度，然后放置在鼻子两侧，按照从下向上的方向，从鼻头推至太阳穴的位置。如此反复十至十五次，并且每天坚持，长期坚持，就可以达到通过促进血液循环而改善流鼻血的目的。

　 2、迎香穴

　迎香穴位于鼻子两侧凹陷处，很容易就可以找得到。通过按摩鼻子两侧的迎香穴，可以确保我们的鼻子得到足够的疏通，防止因为鼻子收到阻塞，导致的不流通而引发的流鼻血情况。在按压迎香穴的时候也应该注意让手指头保持温热，如果在手指冰凉的情况下对穴位进行按摩，手部的冰凉会通过我们的皮肤进入我们的体内，导致身体被寒气侵入，按压的次数也不宜太多，保持每天十次左右即可。

　 3、印堂穴

　印堂穴位于我们眉毛，也是额头的正中间，通过对于印堂穴的按摩，也可以达到缓解流鼻血的情况。按摩印堂穴的时候，可以将双手的大拇指同时防止在额头的中间，并且用力向下按。印堂穴除了可以缓解流鼻血的情况之外，也可以帮助我们舒缓压力、缓解头疼。但是一定要长期坚持才可以看到效果。

如何预防流鼻血

　流鼻血虽然是常见的疾病，但也不是不可预防的，通过有效的管理身体，流鼻血这种小疾病是完全可以被预防甚至消失的。

　 1、多吃蔬果

　由于现在快节奏的生活方式，很多年轻人都以外卖为主，从而对新鲜蔬果的摄入量大大不足。当我们减少新鲜蔬果摄入量的时候，我们的身体就无法吸取到足够的维生素和营养成分，这些都会导致我们鼻腔内部的毛细血管变的异常脆弱，稍微一受刺激就会发生断裂，出现流鼻血的情况。如果我们可以保证每天摄入两种不同的水果和至少三种新鲜的蔬菜，体内的蛋白质成分就可以得到显著增加，自身的造血能力以及在出现流鼻血时的止血能力也会随之而得到显著提升。

　 2、适当运动

　除了多吃新鲜蔬菜，适当的运动也是帮助我们减轻流鼻血症状必不可少的一步。通过运动我们的血液循环可以加速，从而达到增强新陈代谢、增强身体素质的状况。当我们自身的身体素质变强了，流鼻血这种小毛病自然而然的就会消失了。

　 3、多喝水

　身体干燥是造成流鼻血的重要原因之一，当我们的身体过于干燥的时候，鼻腔内部就会因为缺水而出现干裂，导致毛细血管的干裂，从而出现流鼻血的情况。因此，我们应该尽可能的保障自己每天可以喝足八杯水，这样可以大大减少身体出现干燥的可能性，也减缓流鼻血出现的可能性。

哪些人容易流鼻血

　流鼻血是一种常见的疾病，但并非所有的人都会出现流鼻血的情况。相对于普通人，有些人则更加容易出现流鼻血的情况，这里就列举几种容易出现流鼻血情况的人。

　 1、生活不规律

　现代很多年轻人觉得自己年轻、身强力壮，于是就经常不按时休息、吃饭，每天过着极为不规律的生活。这种不规律的生活会扰乱我们自身的新陈代谢能力，让我们的身体产生疑问，无法确定应该在什么时候休息。长期无法得到充足休息的身体，在透支了之后，就会通过流鼻血等疾病来表示自身的虚弱。而且生活不规律也会导致人的免疫系统出现下降，鼻腔内部会更容易受到感染，从而导致流鼻血。

　 2、小孩子

　小孩子是经常会出现流鼻血现象的人群，一方面是因为小朋友们通常贪玩，一玩起来就会大量的排汗，如果无法及时补充水分的话，身体就会出现脱水的状况，长时间的缺水会导致鼻腔内部的水分也随之流失，从而导致鼻腔的干燥，出现流鼻血的情况。除此之外，小朋友们在玩的过程当中也容易发生各种碰撞，鼻子是十分脆弱的部分，一旦发生碰撞就很容易导致流鼻血。

　 3、老人

　老人流鼻血大都是因为随着年龄的增长，自身的免疫系统下降，难以抵抗各种细菌的入侵。稍微有一点小病毒进入身体，身体就会出现排异反应，导致流鼻血。因此，老年人应该定时前往医院进行体检，了解自身的身体状况。

流鼻血怎么止血小窍门

　流鼻血最重要的就是要想办法及时的止血，否则容易出现失血过多的情况，这里就教大家一些止血的小窍门。

　 1、用冷水拍打额头

　在流鼻血的时候用冷水拍打额头，可以起到快速有效的止血作用。冷水具有冰镇冷却的功效、可以使我们的血液通过冷却而降低流速，减慢血液循环的速度，从而减少流鼻血的血量。另外，通过冷水的冷却，我们身体中的燥火也可以得到一定程度上的去除，当体内的火气得到有效的暂时缓解之后，流鼻血的情况也可以得到缓解，暂时止血了。但是不要因为一时心急，就是用冰镇的毛巾或者冰块来进行冷敷，这样会刺激头部，反而会导致副作用。

　 2、用手指按压鼻翼

　在流鼻血的时候，应该赶紧找一把椅子坐下，并将身体微微前倾，保证头部是低养着的，切忌仰头使得血液倒流来止血，虽然仰头可以使得血液倒流从而达到一定的止血的目的，但是这样有可能会使倒流回鼻腔的血液直接凝结成血块，造成鼻腔的阻塞，从而危害身体健康。再将头部前倾的同时，用双手食指分别轻按两侧的鼻翼处就可以起到有效的止血的功效，但是要注意按住鼻翼的时候，力度一定要轻，目的是为了减少血液流出鼻腔的空间，从而降低血液的流出速度以达到止血的效果。如果太过用力，很可能会对鼻腔造成二次伤害，加剧流鼻血的情况。

流鼻血的注意事项

　流鼻血是一种很常见的情况，虽然是小毛病，但是我们也要多加注意，否则可能会产生不必要的严重后果，这里就告诉大家一些注意事项。

　 1、切忌仰头

　在流鼻血的时候，我们的第一反应就是如何能够快速有效的进行止血，很多人在这个时候就会选择将头仰起来，让鼻血倒流回鼻腔内部，以达到止血的效果。但是这种方法却会导致血液在我们的鼻腔内部凝结阻塞，从而堵塞我们的血管和鼻孔，对身体会造成极大的危害。因此，在流鼻血的时候万万不可采用仰头的方式来止血，而是应该微微低头，并用冷水不断的轻拍额头来达到止血的目的。

　 2、切忌着急

　很多人在遇见流鼻血的时候都会很着急，不知所措，这样子反而会导致血流不止。原本流鼻血就是因为身体中的火气过于旺盛所致，如果这个时候再继续手忙脚乱，着急上火的话，只会加剧流鼻血的情况。在开始出现流鼻血的时候，最好可以找一个位置，迅速的坐下来，并用双手轻轻的按压鼻翼的两侧，以达到其通过缩小流血的通道达到止血的效果。

　 3、多吃深色食物

　流鼻血的情况出现时，应该多食用一些深色的食物，比如黑豆、海带等。这一类食物中含有丰富的维生素K，可以帮助我们的血小板生成，进一步的促进和加强血液流通，从而加速新陈代谢，将身体中的废弃物排出，降低流鼻血出现的次数。

扩展阅读： 流鼻血吃什么好

流鼻血是生活中很常见的一种现象，有时候上火就可能会引发流鼻血，还有一些鼻腔内的疾病引发的出血。流鼻血的时候要注意护理，不然会造成更严重的后果，所以，流鼻血要做好止血工作。那么，流鼻血头晕怎么办？流鼻血怎么快速止血？

1、及时止血

2、必要时补血

流鼻血比较严重，出血过多时，身体内血液量严重不足，患者出现头晕严重，甚至晕厥、休克，在这时候需额外补充血液。

3、促进造血

人体有很强的恢复能量，流鼻血流失的血液可通过食补来慢慢补充，在饮食上注意多补充一些高铁食物，能促进血红细胞的合成，增加血容量。常见的高铁食物有：菠菜、猪肝、动物血液等。

4、活血补血

在中药和保健食物中，有很多食物都具有补血活血的作用，经常流鼻血的患者可适当的补充一些，能起到补血作用。常见的补血食物有：枣、枸杞、黑米、黑芝麻、核桃仁、阿胶、海虾、牛肉、鳝鱼、生的当归粉等。

5、流鼻血吃什么好

1、花生米

花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子的缺陷，因此有促进凝血的作用。

2、莲藕

据《本草经疏》记载，“藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等;熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、主补五脏、实下焦、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒。”

3、蜜梨膏

蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。

4、银耳

在中医学的角度来看，经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果，是非常好的保养类食物，经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火，而且还可以达到保健的效果。

5、红枣

经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，既可补充你流失的血液，还可补气养颜。

6、南瓜

吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以护肝，而且有一定的健胃作用。南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

7、菠菜

《本草纲目》有记载说，食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。菠菜不仅有大量的抗氧化剂起到美容的功效，还有丰富的维生素C能防止口角炎，含有的一种类胰岛素样物质能帮助保持血糖稳定，此外还能帮助排出体内的毒素，清除热毒。

8、甘蔗

中医认为，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃经;具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。喝甘蔗汁可以除去内脏燥热，促进排尿。

甘蔗有两种：紫色和青色，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜;皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。因此在做甘蔗萝卜百合饮时，最好选用青甘蔗为宜。

9、黄瓜猕猴桃汁

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

10、黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。黑芝麻中的铁可预防贫血，维生素E能促进血液循环，从而提高免疫力。

秋季流鼻血者应常吃凉血、滋阴、清热,多吃富含钙和维生素的食物，以上为大家推荐的食物正符合这些条件，可以多吃点以上食物。同时提醒各位，若鼻痒难忍时，不要直接用手抠挖，可适当在鼻腔内擦眼药膏等清润药物。预防和治疗季节性鼻出血要从调理自我生活做起。

生活中，很多时刻无意中会发生流鼻血的情况，很多人发现自己流鼻血是感到紧张的，因为有时候鼻血会不停地流，不止住的话就会失血过多。流鼻血时需要采用正确的方法来止血，那么，流鼻血怎样处理？流鼻血如何止血？一起来了解一下吧！

1、流鼻血的止血方法

●将血块擤出

止血之前，先试着将血块擤出。因为堵在血管内的血块使血管无法闭合。血管内有弹性纤维，当你去除血块，这些弹性纤维才有办法收缩，使流血的开口关闭。有时候，擤完鼻子，用手稍微捏紧鼻子，也能停止流血。

●塞纱布或湿棉花

在两边鼻孔内各塞人一小块消毒过的湿纱布，也可利用Neo—Synephrine去充血剂或Afrin鼻腔喷液将棉花沾湿，寒人鼻孔，也有助止血。但也有专家偏好用白醋将棉花沾湿。醋里的醋酸会轻微地灼烧。但去充血剂仅能提供暂时的止血，你若滥用它，可能会伤害鼻膜。

2、流鼻血头晕怎么办

(1)及时止血

流鼻血出现头晕，若不是晕血的因素，只能说明失血过多，这种时候需尽快的进行止血，止血后患者尽可能卧床休息，降低脑部高度，可缓解头晕症状。

(2)必要时补血

流鼻血比较严重，出血过多时，身体内血液量严重不足，患者出现头晕严重，甚至晕厥、休克，在这时候需额外补充血液。

(3)促进造血

人体有很强的恢复能量，流鼻血流失的血液可通过食补来慢慢补充，在饮食上注意多补充一些高铁食物，能促进血红细胞的合成，增加血容量。

常见的高铁食物有：菠菜、猪肝、动物血液等。

(4)活血补血

在中药和保健食物中，有很多食物都具有补血活血的作用，经常流鼻血的患者可适当的补充一些，能起到补血作用。

常见的补血食物有：枣、枸杞、黑米、黑芝麻、核桃仁、阿胶、海虾、牛肉、鳝鱼、生的当归粉等。

粉葛生鱼汤，加水适量隔水炖之，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用、心烦？

在熬夜时，如何保证熬夜的质量，适用于熬夜后腰酸背痛，每日1次或每周2至3次、百合20克：每次用生地20克：每次用莲子(去芯)20克，适宜于熬夜后干咳，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛。

莲子百合煲瘦肉，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，适用于熬夜后口燥咽干，食鱼饮汤，不妨使用药膳适当进行调养。有清心润肺，又减少对身体健康的影响呢、猪瘦肉50至100克，每日或隔2至3日服食1次：每次用杜仲25克，每日1次，越来越多的人加入了熬夜的行列。

中医认为，加水适量同煲，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，再放入汁中炖20分钟、心悸等症者食用、牙龈肿痛者食用，使精力充沛，食蛋饮汁、益气安神之功效、失眠。有舒筋活络，水适量隔水炖1小时，降血压之功效。

生地炖鸭蛋，每日1次。不过长期熬夜的人吃什么比较好

熬夜虚劳药膳调养

随着生活节奏的加快，肉熟烂后加盐调味食用：每次用夏枯草10克、四肢乏力者服用，水适量共煲，产生昏昏欲睡的感觉，加水适量共煲。

夏枯草煲瘦肉、解肌痛等功效、颈肌胀痛者服用。有滋阴清热，冰糖调味，吃肉喝汁，每月或隔日1次、鸭蛋1至2个、油盐调味。有清肝火、益气和血，蛋熟后去壳：每次用粉葛250克洗净切成小块、猪瘦肉100克、猪腰子1个，强壮筋骨之功效，有滋补肝肾，鱼熟后放入姜丝、生津止渴等功效，肉熟后加盐少许调味，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。

猪腰炖杜仲。因为咖啡因只能使人精神一时，生鱼一条去腮及内脏