用陈皮搭配什么花茶减肥效果最好 冲泡

陈皮搭配不清楚，不过可以直接用茉莉花、玫瑰花、桂花自制三花消脂减肥茶

材料：茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱、麦芽三钱。

做法：

1、将麦芽、丹参放进茶壶中。

2、加入水 1500毫升，先以中小火煮15分钟。

3、再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分钟即可。

功效：一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃饱一点，晚餐则以少量清淡为宜），效果好的可以瘦上3～4公斤。

注意：玫瑰花比较温热，所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。而且，孕妇不要喝带有茉莉的茶。

看昵称，加我，送减肥食谱~

1 陈皮泡水能减肥吗

有一定的减肥效果。

陈皮是常见的一种中药材，中医认为其味苦，辛，性温，具有健脾理气、燥湿化痰之效，药用价值很高，陈皮中含有挥发油、黄酮类物质等成分，用它来泡水喝可以在一定程度上帮助消耗体内的油脂，促进脂肪的分解，从而具有一定的减肥作用。

2 陈皮泡水减肥效果好吗

减肥效果十分有限。

陈皮虽然从理论上来说是有一定的减肥功效的，但是它主要的功效还是以健脾理气、燥湿化痰为主，并不能代替减肥药物使用，而且它的减肥效果十分有限，要想单纯通过喝陈皮泡水来达到理想的减肥效果基本上是不可能的，通常需要加入一些其他的具有减肥作用的药物一同泡水使用。

3 陈皮加什么泡水喝减肥 陈皮山楂茶

材料：山楂干5克，陈皮2克，红茶1包。

做法：

1、将山楂干、陈皮用清水冲洗干净灰尘，然后放入杯中。

2、将红茶包放入，冲入沸水。

3、加盖焖10分钟左右即可代茶饮用。

4、每日一泡即可。

陈皮荷叶茶

材料：干荷叶10克，干陈皮5克。

做法：

1、将荷叶、陈皮用清水冲洗一遍，再放入茶壶中。

2、加入适量清水，先开大火将其煮沸。

3、然后改小火再煮15分钟左右。

4、滤渣，取汁饮用即可。

4 陈皮可以天天泡水喝吗

一般不建议天天泡水喝。

陈皮毕竟是一种中药材，除非是身体需要，否则一般不建议天天饮用，因为陈皮的性质偏温，如果体质健康的人天天饮用陈皮泡水，可能会加剧体内的燥热之气，容易引起上火反应，反而会对身体健康产生不利影响。

1 陈皮泡水喝可以减肥吗

陈皮泡水喝可以减肥。

陈皮可以减肥，搭配不同食材可有不同的减肥效果。陈皮有化痰止咳、助消化的作用，对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果，且陈皮具有健脾和胃的功效，合理搭配不同食材，可通过饮食调节恢复人体平衡，减肥消肿。

2 陈皮怎么吃减肥效果好 荷叶陈皮茶

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

做法：

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟即可，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

绿豆陈皮茶

材料：绿豆20克、陈皮茶10克。

做法：

1、将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开。

2、锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可。

陈皮粥

材料：陈皮15克，大米50克。

做法：

1、将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥。

2、或将干陈皮研末，每次取3至5克调入稀粥中服食。

薏仁陈皮茶

材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克

做法：

1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。

2、泡好的薏米捞出放入锅内，注入清水，大火烧开。

3、水开后转小火慢炖1小时。

4、薏米入锅后，取陈皮10克放冷水中浸泡。

5、1小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅内，接着炖1小时。

6、薏米陈皮炖好后，将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。

3 陈皮减肥的注意事项

1、减肥人士若是体内的胃酸含量过多，那就不适合喝陈皮水了，否则会使体内的胃酸含量分泌过多。

2、减肥人士如果说胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳或者是吐血症患者，那么也不适合喝陈皮水减肥，不然会加重病情。

3、发霉的陈皮水不要喝。虽然陈皮水有消耗脂肪的作用，但是发霉了的陈皮水中携带有害物质，可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适感。

1 陈皮普洱茶怎么喝减肥

陈皮普洱茶中，陈皮中含有大量的维生素以及膳食纤维素，适量喝可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出；普洱茶中含有大量的茶多酚，可以加速食物的消化代谢，生活中适量喝陈皮普洱茶具有一定减肥作用。

一般来说建议每天饭后适当喝一些陈皮普洱茶，这样既可以促进体内食物的消化代谢，又不会加重人体肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生。

2 陈皮普洱茶的功效和作用

陈皮普洱茶除了可以减肥外，还具有以下好处：

护胃养胃

陈皮普洱茶味道浓郁、口感顺滑，是一种性质温和的茶饮，适量喝可以在人体肠胃形成膜附着胃表层，对胃产生有益保护层，具有一定护胃养胃的作用。

祛痰平喘

陈皮普洱茶主要是由陈皮和普洱制成的，其中陈皮含有大量的挥发油，而挥发油的主要成分为柠檬烯，有刺激性祛痰作用，因此适量喝陈皮普洱茶具有一定祛痰平喘的作用。

美容养颜

陈皮普洱茶中含有大量的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等，适量进行饮用可以为人体肌肤补充养分，使人体肌肤细嫩有光泽，具有一定美容养颜的作用。

3 陈皮普洱茶可以天天喝吗

可以适量天天喝。

陈皮普洱茶是一种常见的养生茶，生活中适量进行饮用，不仅可以帮助提高人体免疫力，还可以促进人体脑细胞的活力，促进身体新陈代谢，减少疲劳感；其次陈皮普洱茶的营养是比较高的，适量饮用可以为人体补充营养，帮助调节生理功能，因此陈皮普洱茶是可以天天喝的。

4 陈皮普洱茶什么季节喝好

适合秋季喝冬季喝。

一般来说陈皮普洱茶是一年四季都可以喝的，并没有特定的时候，但建议秋季和冬季喝最好，因为秋季气候偏于干燥，易伤损肺阴，从而可能会导致肺部不适，干咳少痰，口干烟燥，便秘等症状发生，适当喝一些陈皮普洱茶，可以缓解其不适。

其次冬季是养生的最佳时间，是阴阳转化的关键季，这时候适当喝一些陈皮普洱茶，可以起到很好的润肺化痰，健脾和胃，防咳养阴等作用，预防一些疾病的发生。

1、普洱茶具有增加脂肪代谢的作用，如果再加入陈皮的话，效果会更明显。在制作陈皮普洱茶的时候，会产生一种新的化学物质，被称为脂肪代谢酶。这种物质可以加速脂肪分解，所以经常喝陈皮普洱茶就能够减少身上的赘肉就，而且还不会有副作用，反而会对肠胃起到保护的作用。

2、经常喝陈皮普洱茶，就能够降低血脂的含量。这时候人体里面的热量也能够被快速的代谢，对于预防动脉硬化有很好的作用。而且陈皮普洱茶还有排毒、杀菌以及减少重金属伤害的功效，不过这需要长期喝才有效果。

3、大家可以用陈皮普洱茶代替白开水来喝，不过在减肥的时候是不可以缺少水分的，每天应该喝八杯普洱茶。但是早晨的第一杯水最好是喝清水，只要大家可以正确的饮用普洱茶，不仅能减肥，还可以提升皮肤质量。

陈皮和大麦是可以一起泡水喝的，两者结合在一起的功效与作用很多，比如你想要的减肥。喝茶对人体的体质改善还是很有帮助的，喜欢喝茶的朋友们可以定期换不同种类的泡茶材料。下面，让我们一起来看看陈皮大麦茶的功效与作用吧！

陈皮和大麦一起泡水好吗

能一起泡。

大麦营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维及多种矿物元素，是常见的一种粮食作物，也是一味中药材，其味甘，性凉，具有和胃、宽肠、利水的功效，而陈皮是常用药材之一，性温，味苦、辛，有理气健脾、燥湿化痰等作用，两者药效不冲突，可以一起泡水。

陈皮大麦茶有减肥功效吗

有一定作用。

大麦中含有丰富的B族维生素、不饱和脂肪酸等成分，有去油腻、助消化的作用，而陈皮中含有大量的维生素C、橙皮苷等成分，有增进食欲的作用，还能促进消化液分泌，因此，常喝陈皮大麦茶，有利于食物消化，还能减少脂肪在体内堆积，有辅助减肥的作用，但是，想要取得更好的减肥效果，还应该合理控制饮食，且保存适当运动。

陈皮大麦泡水的功效 健脾和胃

大麦中富含维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，有健脾胃、助消化的作用，而陈皮中含有大量的挥发油，具有理气健脾的功效，两者一起泡水喝，有增进食欲、帮助消化的作用，适合不思饮食、脘腹胀满者服用。

化痰止咳

陈皮中含有挥发油成分，有止咳化痰的作用，而大麦中含有多种营养物质，有健脾益气的功效，两者搭配泡水，可用于脾虚失运所致的痰湿犯肺，还可以配伍党参、白术同用。

利尿消肿

陈皮有健脾、燥湿的功效，而大麦也是健脾药材，两者一起泡水，有止渴、利尿的作用，喝陈皮大麦茶可以补充水分，加速新陈代谢，能改善水肿、小便不利等症状。